जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं: क्या आपकी सेक्स लाइफ धीमी गति से मर रही है?

जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं? हर कोई जानना चाहता है कि "सामान्य" क्या माना जाता है। लेकिन क्या कम सेक्स का मतलब है कि आपका रिश्ता ख़त्म हो गया है?

हर कोई अपनी सेक्स लाइफ को संख्याओं से मापना चाहता है। यह या तो आप कितने लोगों के साथ सोए हैं, आप एक दिन में कितना सेक्स करते हैं, आप कितने समय तक रहते हैं, या आपका लिंग कितना बड़ा है। मेरा मतलब है, जब सेक्स की बात आती है तो संख्याएं लुढ़कती रहती हैं। स्वाभाविक रूप से, जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं एक और सवाल है जिसका जवाब लोग चाहते हैं।

वैसे, वैज्ञानिक रूप से, वास्तव में इसके लिए एक औसत संख्या है। आर्काइव्स ऑफ सेक्सुअल बिहेवियर के अनुसार, औसत युगल प्रति वर्ष 54 बार सेक्स करते हैं, जो सप्ताह में एक बार होता है। लेकिन क्या उन नंबरों का कोई मतलब है? यदि आप औसत से कम या अधिक सेक्स करते हैं, तो आपके रिश्ते के लिए इसका क्या मतलब है?

जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं?

आइए एक बात सीधे करें, जब बात सेक्स की आती है, तो यह व्यक्तिपरक है। कुछ जोड़ों ने अद्भुत सेक्स किया है; हालाँकि, वे अक्सर कम होते हैं। कुछ जोड़ों में अधिक सेक्स होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सेक्स बेहतर है।

सोशल साइकोलॉजिकल एंड पर्सनैलिटी साइंस के शोध ने ऐसे जोड़ों की खोज की, जो सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स करते हैं। लेकिन फिर से, यह सभी जोड़ों के लिए सही नहीं है। दिन के अंत में, क्या मायने रखता है कि आप और आपके साथी सामान्य मानते हैं। यदि आपको पहले से ही अपनी सेक्स लाइफ से संतुष्ट होना है तो आपको अधिक सेक्स करने की आवश्यकता नहीं है। दूसरे शब्दों में, संख्याओं पर ध्यान देना बंद करें।

जब यौन संतृप्ति एक रिश्ते को हिट करती है

अपने रिश्ते के कुछ बिंदु पर, आप "यौन व्यंग्य" तक पहुँचेंगे। इसका क्या मतलब है? खैर, लंबे समय तक जोड़े के लिए, दो या तीन साल के निशान के आसपास, सेक्स एक दिनचर्या और थोड़ा उबाऊ हो जाता है। लेकिन यह कुछ ऐसा नहीं है जिसके बारे में आपको परेशान होना चाहिए। इसके बजाय, इसे अपने यौन जीवन को संशोधित करने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करें।

# 1 नंबर को देखना बंद करो। यदि आप सोच रहे हैं कि जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं, तो बस रुक जाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जो भी विज्ञान हमें रिश्तों में सेक्स के बारे में बताता है, उसे बहुत गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए। क्यों? क्योंकि हर किसी का रिश्ता अलग होता है। कुछ लोग अधिक यौन सक्रिय हैं; अन्य नहीं हैं।

रिश्ते बदलते हैं, उनमें उतार-चढ़ाव आते हैं, और रिश्तों में यह उम्मीद करने वाली चीज है। संख्याओं पर ध्यान न दें और वही करें जो अपने और अपने रिश्ते के लिए सही लगता है।

# 2 यौन जरूरतों में बदलाव इससे पहले कि हम आपके यौन जीवन को कैसे करें, इस बारे में बात करें कि समय के साथ आपकी यौन ज़रूरतों को जानना ज़रूरी है। जब आप पहली बार अपने साथी से मिले थे, तब आप शायद बहुत सेक्स कर रहे थे। लेकिन समय के साथ, आपकी ऊर्जा और कामेच्छा बदल जाती है। हो सकता है कि आपको सेक्स में दिलचस्पी न हो लेकिन इसके बजाय शारीरिक स्पर्श की लालसा करें।

# 3 अपने शरीर को ऊर्जा दें। यदि आप अधिक सेक्स करना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए ऊर्जा की आवश्यकता है। अपने आप को अपनी दिनचर्या में कुछ गतिविधि जोड़ें जिससे आपको अपनी ऊर्जा को बढ़ावा मिले। चाहे वह योग हो या ज़ुम्बा कक्षाएं, कुछ ऐसा करें जो खुद को आपके शरीर से जोड़ता हो। अपने आप से जुड़कर, आप अपनी खुद की यौन शक्ति और आत्मविश्वास की खोज करेंगे।

# 4 कुछ नया करने की कोशिश करो। आपको डोपामाइन को बढ़ावा देने की आवश्यकता है। सभी ईमानदारी में, हम सभी एक डोपामाइन को बढ़ावा देने के साथ कर सकते हैं। इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका नई चीजों की कोशिश करना है जो आपको बंधन की भावना दें। चाहे वह गो-कार्टिंग हो या अपने साथी के साथ लेजर टैग खेलना हो, हनीमून चरण को वापस लाने के लिए नई चीजों की कोशिश करें।

# 5 एक सप्ताहांत भगदड़ पर जाओ। एक और डोपामाइन हिट प्राप्त करना चाहते हैं? खैर, क्यों न अपने साथी के साथ एक सहज सप्ताहांत पलायन की योजना बनाएं। कहीं नए जाओ, कहीं तुम पहले नहीं थे। उस यात्रा के दौरान, अपने साथी के साथ अपनी कामुकता का पता लगाएं। नई चाल की कोशिश करें, कुछ सेक्सी पहनें, और अपनी कल्पनाओं के बारे में बात करें।

# 6 स्पर्श करने का अभ्यास करें। यह एक अजीब अवधारणा है लेकिन यहां मेरे साथ रहें। जब सेक्स की कमी की बात आती है, तो आमतौर पर शारीरिक स्पर्श भी गायब होता है। आप अपने साथी के साथ अपनी जरूरतों के बारे में बात करने में थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप उन्हें दिखा भी सकते हैं। अपने साथी को छूने और उन्हें स्नेह दिखाने का अभ्यास करें। उनसे पूछें कि उन्हें छूने में कैसे मज़ा आता है।

# 7 अपने साथी के साथ इसके बारे में बात करें। सेक्स सिर्फ शारीरिक से अधिक है; यह संचार के बारे में है। अपने साथी के साथ बैठकर बात करें कि आपकी सेक्स लाइफ में क्या कमी है, और आप क्या आज़माना चाहेंगे। शायद उनके पास कुछ विचार या भावनाएं हैं जो वे आपके साथ साझा करना चाहते हैं। यह वास्तव में आपके रिश्ते में क्या चल रहा है, यह देखने का मौका है।

# 8 अपनी जरूरतों को देखो। आप अपनी सेक्स लाइफ में क्या मिस कर रहे हैं? क्या आप सिर्फ अधिक सेक्स चाहते हैं, या कुछ और है जो गायब है? यह वही है जो आपको खुद से पूछना चाहिए ताकि आप उस जरूरत को पूरा कर सकें। यदि नहीं, तो आप वास्तव में कभी संतुष्ट नहीं होंगे। इसलिए, अपने आप से पूछें कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं और उन्हें अपने साथी को बताएं।

# 9 नए पदों को आज़माएं। हम सभी मिशनरी पोजीशन से प्यार करते हैं, लेकिन अगर यह एक ही है तो आप एक समस्या है। यदि आप अधिक सेक्स और बेहतर सेक्स करना चाहते हैं, तो बेडरूम में नई चीजों की कोशिश करें। कुछ नए पदों को देखें और अपने साथी के साथ उनका परीक्षण करें। यहां तक ​​कि अगर यह आपके लिए नहीं है, तो आप एक अच्छी हंसी साझा करेंगे, और यही आपको चाहिए।

# 10 किसी सेक्स थेरेपिस्ट से बात करें। कभी-कभी आपको मदद के लिए हाथ की जरूरत होती है, और यह पूरी तरह से ठीक है। सेक्स थेरेपिस्ट से बात करने या कपल्स की क्लास लेने से आपको विभिन्न प्रकार के सेक्स प्ले के लिए अपनी आँखें खोलने में मदद मिल सकती है। आप अलग-अलग तकनीकों, खिलौनों और पदों को गर्म और गैर-न्यायिक वातावरण में सीख सकेंगे।

# 11 अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप इसे खो देते हैं। लेकिन अगर आप नियमित सेक्स नहीं कर रहे हैं, तो आप इसके लिए आग्रह खो देते हैं। सेक्स न करना आपके लिए नया हो जाता है, और आप उस बिंदु पर नहीं आना चाहते। यदि आप अधिक सेक्स चाहते हैं, तो अभ्यास करें। ये सही है; आपको अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। यह आपके सेक्स जीवन को बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका है।

यदि आप अपने सेक्स जीवन से संतुष्ट हैं, तो यह बहुत अच्छा है! लेकिन, अगर आप सोच रहे हैं कि जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं, तो आपको इनमें से कुछ टिप्स आजमाने की जरूरत हो सकती है।