लोगों के लिए कैसे खोलें: कमजोर और जीवन का स्वागत करना सीखें

लोगों के लिए खोलना सीखना आपको संबंध स्थापित करने में मदद करता है, रिश्तों को गहरा करता है, और लोगों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक आउटलेट के रूप में भी काम करता है।

लेकिन लोगों के लिए खोलना सीखना हमेशा आसान नहीं होता है। प्रक्रिया आपको कम समझ वाले लोगों के निर्णय के प्रति संवेदनशील बनाती है। और कभी-कभी, खोलना उन लोगों के लिए भावनात्मक तनाव का कारण बनता है जो इसे करने के लिए अभ्यस्त नहीं हैं।

खोलना सीखना परिपक्वता हासिल करने का एक हिस्सा है। यह दूसरों को आपके चरित्र की झलक देकर आपके रिश्तों को मजबूत करता है और कठिन समस्याओं का सामना करने पर एक भावनात्मक तकिया के रूप में कार्य करता है। लोगों के लिए भेद्यता के डर को दूर करना आवश्यक है।

क्यों कुछ लोग दूसरों के लिए खुलने में धीमे होते हैं

जीवन में, आप दो प्रकार के लोगों से मिलेंगे। पहला एक खुली किताब वाला व्यक्ति है। उन्हें अपने विचारों और भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करने में थोड़ी परेशानी होती है।

विपरीत छोर पर, जो लोग शायद ही कभी अपने बारे में कुछ भी प्रकट करते हैं, यहां तक ​​कि निकटतम मित्रों और परिवार के लिए भी। तुम कौनसे हो?

# 1 व्यक्तित्व । यदि कोई व्यक्ति शांत, आरक्षित, या अंतर्मुखी श्रेणी में आता है, तो यह समझ में आता है कि वे शायद ही कभी दूसरों को जानते हैं कि वे क्या सोचते हैं या आसानी से महसूस करते हैं। वे उस जानकारी को खुद तक रखना पसंद करते हैं। कुछ व्यक्तित्व प्रकारों ने सीखा कि दूसरों के लिए अपनी व्यक्तिगत भावनाओं को साझा किए बिना जीवन के माध्यम से कैसे कोर्स किया जाए।

# 2 परिवार और परवरिश । या तो आप आरक्षित, शांत माता-पिता द्वारा उठाए जाते हैं या उन्होंने ऐसे नियम स्थापित किए हैं जो अभिव्यक्ति के किसी भी रूप को मना करते हैं। आप एकमात्र ऐसे बच्चे भी हो सकते हैं, जो हमेशा अकेले खेले या ऐसे भाई-बहन हों जिनकी उपस्थिति आपकी देखरेख में हो। परवरिश से जुड़े इन कारकों में से कोई भी एक भूमिका निभा सकता है कि कुछ लोग दूसरों के लिए क्यों नहीं खोलते हैं।

# 3 बुरे अनुभवों के कारण दूसरों पर शक करना । हो सकता है कि समाज से संवाद स्थापित करने के लिए जो कटिंग शुरू हुई वह एक संबंधित दर्दनाक अनुभव या व्यक्तिगत विश्वासघात था। खुलने से संबंधित नकारात्मक अनुभव किसी व्यक्ति को फिर से ऐसा करने से रोक सकते हैं ताकि अनुभव को फिर से होने से रोका जा सके।

# 4 आत्म-घृणा या कम आत्म-सम्मान । कुछ लोग खुल कर परेशान नहीं होते क्योंकि उन्हें लगता है कि वे जो कहते हैं वह निर्लज्ज, महत्वहीन है, या सुनने वाले के लिए मूर्खतापूर्ण लगता है। उनकी नकारात्मक आत्म-छवि सेल्फ-सेंसरशिप की ओर ले जाती है। शुरुआत में वास्तविक सामाजिक संचार स्थापित करने की इच्छा के कारण उन्हें लूटना।

क्यों लोगों के लिए खोलना सीखना महत्वपूर्ण है

लोगों के पास दूसरों से खुद को बंद करने के कारणों का एक पूरा गुच्छा हो सकता है। लेकिन अंत में, सीखना है कि कैसे खोलना व्यक्तिगत विकास में मदद करेगा। सीखने की प्रक्रिया धीमी, कठिन और तनावपूर्ण हो सकती है, लेकिन अंत में यह सब इसके लायक होगा।

# 1 खुलने से आपके रिश्तों का विस्तार होता है । यह आपको नए लोगों से आसानी से मिलने और जुड़ने की अनुमति देता है। स्वयं की एक छोटी सी झलक साझा करने के इच्छुक व्यक्ति दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, जिससे सामाजिककरण आसान और सुखद हो।

# 2 यह संघर्ष और गलतफहमी से बेहतर तरीके से निपटने में आपकी मदद करता है । दो लोगों के बीच संघर्ष दूसरे को यह बताने के लिए तैयार नहीं है कि वे स्थिति के बारे में क्या महसूस करते हैं, इसका परिणाम स्थायी रूप से होगा। वहां से तो संबंध ही बिगड़ेंगे।

लेकिन अगर एक व्यक्ति खुलता है, तो चर्चा, समझ और सामंजस्य के लिए एक अवसर है। संचार शुरू करने का तरीका जानने से, आपके पास अपने रिश्तों को सुधारने और समझने के लिए एक मंच स्थापित करने की क्षमता होगी।

# 3 यह आपको गहरे रिश्ते बनाने में मदद करता है । सबसे अच्छे दोस्तों या प्रेमियों के बीच एक बंधन के लिए संचार के गहन और अंतरंग रूप की आवश्यकता होती है जो भेद्यता और ईमानदारी की सुविधा देता है। खुलापन कम होने से गहरे, सार्थक रिश्ते बनाना मुश्किल हो जाता है। और लोगों को खोलने का तरीका सीखना एक बंधन को प्राप्त करने की अनुमति देगा जहां वे अपने अंतरतम विचारों और भावनाओं को एक दोस्त या महत्वपूर्ण दूसरे को सौंपते हैं।

# 4 यह आपके पेशेवर जीवन में बहुत मदद करेगा । किसी भी प्रकार के पेशे में लोगों के साथ बातचीत करना शामिल होगा। और उनमें व्यक्तित्व, विचारों और दृष्टिकोणों की भीड़ शामिल है। इस तरह के माहौल को देखते हुए, न जाने कैसे संचार प्रक्रिया में भाग लेने से अलगाव और गलतफहमी खत्म हो जाएगी।

दूसरी ओर, यह जानना कि आप कैसे खुल सकते हैं, आपको अपने विचारों, प्रतिक्रिया और यहां तक ​​कि सहकर्मियों या वरिष्ठों के लिए शिकायतों को उचित रूप से लाने और आपको किसी भी मुद्दे को आसानी से संबोधित करने की अनुमति देगा।

# 5 खुलने से आपकी समस्याओं और निराशाओं को दूर किया जा सकता है। यह वैसा ही है जैसा कि पुराने लोग कहते हैं: अपनी समस्याओं को साझा करना भले ही यह एक दोस्ताना चैट जितना सरल हो, इसके भावनात्मक बोझ को हल्का कर देगा। वास्तव में खुलने का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी समस्याओं के समाधान के लिए जवाब या अच्छी सलाह की उम्मीद करेंगे।

कभी-कभी, साझा करने का कार्य आपको उन बोतलबंद भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति देता है। तब वे आपकी समस्याओं को हल करने के लिए अपने विचारों को प्राइम करते हैं।

लोगों को खोलने के तरीके पर सुझाव

# 1 अपने आसपास के लोगों के साथ अपने संबंधों का मूल्यांकन करें । अपने जीवन में उन लोगों की सूची बनाएं, जो बिना निर्णय के सुनते हैं। उन लोगों के साथ शुरू करें, फिर एक बार जब आप सहज हों, तो उस आराम क्षेत्र को छोड़ दें और अन्य कम ज्ञात मित्रों और परिचितों के साथ संचार स्थापित करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।

एक करीबी दोस्त या परिवार का सदस्य सबसे सुरक्षित विकल्प होगा। उनके बाद आप कुछ ऐसे लोगों को चिन्हित कर सकते हैं, जो या तो एक अच्छे श्रोता, धैर्यवान, या खुले विचारों वाले हैं।

# 2 कुछ सरल साझा करने के साथ शुरू करें । आपको मिलने वाले पहले अजनबी को तुरंत अपने रहस्य या विश्वदृष्टि को नंगे करने की आवश्यकता नहीं है। खोलने की प्रक्रिया आपको कुछ सरल से शुरू करने की आवश्यकता है जो आपके लिए अभी तक सार्थक है। मामूली सामान से शुरू करने से आप संचार प्रक्रिया का अनुभव प्राप्त कर पाएंगे। सरल विचार रिले करने का अभ्यास करें। और वहां से, चयनित मामलों में गंभीर मामलों को साझा करने का प्रयास करें।

# 3 किसी को सुनने की कोशिश करें और देखें कि प्रक्रिया कैसे काम करती है । यदि आप पहले खुलने में संकोच करते हैं, तो देखें कि कोई इसे कैसे करता है। किसी को सुनो अपने विचारों और भावनाओं को आप से साझा करें। ध्यान दें कि उन्होंने कैसे खोला, बॉडी लैंग्वेज, वर्बल लैंग्वेज और उनकी आवाज़ का टोन।

क्या वे आँख से संपर्क करते हैं? अति भावना के साथ बोलें? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस बात पर ध्यान दें कि संचार प्रक्रिया आखिरकार श्रोता और वक्ता दोनों को कैसे आसान बनाती है। वहाँ से, आपको एहसास होगा कि इस तरह के संचार को स्थापित करना कितना आसान है।

# 4 भेद्यता को गले लगाना सीखें । खुल कर वे आपके चरित्र की झलक देखते हैं। अक्सर यह हमें लोगों के आसपास भावनात्मक रूप से नग्न महसूस कराता है और लोग पहले स्थान पर खुलने में क्यों हिचकिचाते हैं। हालाँकि, आप बदले में कुछ भेंट किए बिना प्राप्त नहीं कर सकते। मानव कनेक्शन के बदले में, हम भेद्यता की संभावना को स्वीकार करते हैं।

यह जानना कि लोगों के लिए कैसे खोलना आसान काम नहीं है। यह आशंका का स्रोत हो सकता है, लेकिन यह सीखने के पुरस्कारों की तुलना में अधिक दूसरों को कैसे खोलता है।