भावनात्मक रूप से दूर के साथी को कैसे पहचानें और उनसे कैसे निपटें

अपने साथी से जुड़ा महसूस करना महत्वपूर्ण है। लेकिन जब वे भावनात्मक रूप से दूर हो जाते हैं तो क्या महसूस होता है? आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

बी गीज़ * या डेस्टिनीज़ चाइल्ड के शब्दों में यदि आप याद करने के लिए बहुत छोटे हैं *, "यह सिर्फ भावनाएं हैं, मुझे ले जा रही हैं…" तो, अगर आप डर रहे हैं कि क्या हो रहा है अगर आपको लगता है कि आपका साथी भावनात्मक रूप से दूर हो रहा है, आप क्या कर सकते हैं इसके बारे में बेहतर समझने के लिए आगे पढ़ें।

भावनाओं की शक्ति

भावनाएँ शक्तिशाली होती हैं। और वे कभी-कभी महसूस कर सकते हैं कि वे आपको कुछ ऐसी चीज़ की लहर पर ले जा रहे हैं जिसे आप काफी समझ नहीं पाते हैं। उस भावना के साथ, उन भावनाओं को नकारात्मक होने पर आपको क्या करना चाहिए? और आप इस बारे में भ्रमित हो जाते हैं कि आपका साथी आपके लिए क्यों नहीं खुल रहा है।

आज तक, मुझे एक कठिन सबक सीखना है, हर कोई भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं है और मैं जैसा हूं वैसा ही खुला हूं। हालांकि इसने मुझे कुछ मायनों में भ्रम और पीड़ा दी है, इसने मुझे यह भी सिखाया है कि हम सभी व्यक्ति अलग हैं और अपने आप में अलग हैं।

जब आपका साथी उतना खुला नहीं है जितना आप हैं, तो यह आपको महसूस करवा सकता है कि वे आपकी परवाह नहीं करते हैं जितना आप उनकी परवाह करते हैं। आमतौर पर ऐसा नहीं है। जब एक साथी काफी भावनात्मक रूप से दूर हो और आप इसके विपरीत हों, तो इससे निपटना मुश्किल है।

"भावनात्मक रूप से दूर" का क्या अर्थ है?

इससे पहले कि मैं आगे बढ़ूँ, हम परिभाषित करते हैं कि वास्तव में भावनात्मक रूप से क्या अंतर है।

भावनात्मक रूप से दूर की स्थिति के आधार पर दो चीजों का मतलब हो सकता है। सबसे पहले, एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो सकता है। इसका मतलब है कि वे केवल बाहर से भावुक नहीं हैं, शायद उनके पास सहानुभूति की कोई बड़ी डिग्री नहीं है। कुछ मामलों में इसका मतलब यह भी हो सकता है कि वे थोड़े नशीले हैं।

अब, सिर्फ इसलिए कि कोई अपनी भावनाओं को प्रदर्शित नहीं करता है, उन्हें नशीली वस्तु कहने वाले के आस-पास मत जाओ! यह एक संकेत हो सकता है। याद रखें, वास्तविक निष्कर्ष पर आने के लिए कई अन्य संकेतों के साथ हाथ से हाथ मिलाना पड़ता है।

दूसरे, भावनात्मक रूप से दूर होना एक चरण हो सकता है। यदि आपके साथी को काम में कठिन समय हो रहा है या अपनी पढ़ाई से जूझ रहे हैं, तो इससे उन्हें 'अपने आप में जाना' पड़ सकता है। परिणामस्वरूप वे अपने विचारों और भावनाओं को आपके साथ साझा नहीं करते हैं। वे अलग-थलग पड़ सकते हैं और उतने चटखारेदार नहीं हो सकते जितने कि आम तौर पर होते हैं।

इस मामले में, यह अक्सर चिंता का कारण नहीं होता है यदि आप चरण के मामले की पहचान कर सकते हैं। यदि यह लंबे समय तक चलता है, हालांकि, आप अपने साथी के साथ बैठना पसंद कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि क्या चल रहा है।

क्यों लोग भावनात्मक रूप से दूर हो जाते हैं?

मैंने पहले से ही एक संभावित कारण को छुआ है, अर्थात किसी के जीवन में तनाव का अस्थायी समय। अन्य संभावित कारण हैं।

यह समझने के लिए कि भावनात्मक दूरी कितनी होती है, अपने विचारों को अंदर की ओर मोड़ें। अपने जीवन की उन स्थितियों पर विचार करें जिनसे आपको तनाव और चिंता होती है। उन समयों के दौरान, क्या आपको अपना सामान्य स्वयं होने का अहसास था? शायद ऩही। क्या आप उतना ही बाहर गए और जितनी खुशी से चैट करते हैं, उतना सामान्य रूप से करते हैं? फिर, शायद नहीं। यह आपके साथी को ऐसा लगता है कि क्या वे वास्तव में इस तरह की अवधि से गुजर रहे हैं।

जब आप उस स्थिति को देखते हैं, तो आप इसे समझ सकते हैं और इसलिए इससे बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।

पता करने के लिए एक और संभावित स्पष्टीकरण है। मैं आपको डराना नहीं चाहता, और यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यह सबसे खराब स्थिति है, अर्थात वास्तव में इसका कारण नहीं है। कुछ बस आपको ध्यान में रखना होगा।

एक साथी भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है जब वे पहले से ही मानसिक रूप से रिश्ते से बाहर की जाँच कर चुके हों। मैंने पहले भी ऐसा किया है। उस समय मुझे इसका एहसास भी नहीं था। शायद अगर मेरे पास होता, तो मैं स्थिति से बेहतर तरीके से निपटता।

मैंने महसूस किया कि मुझे अपने साथी के बारे में ऐसा नहीं लगा। इससे मुझे बहुत आंतरिक भ्रम हुआ। मुझे ऐसा क्यों लगा? बैठने के बजाय और शायद उनसे बात करने के बजाय, मैं अपने विचारों में इतना लिपटा हुआ था कि मुझे एहसास ही नहीं हुआ कि मैं उनकी उपेक्षा कर रहा था। संक्षेप में, मैंने मानसिक रूप से रिश्ते की जाँच की थी। अब, मैं बहुत अधिक दर्द पैदा किए बिना इसे समाप्त करने का एक तरीका खोजने की कोशिश कर रहा था।

लेकिन, मैं आपको यह नहीं बताना चाहता कि यह आपके रिश्ते में हो रहा है। किसी के लिए समय के साथ भावनात्मक रूप से दूर होना एक संभावित कारण है। यह याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात है।

अपने रिश्ते के साथ समस्या का कारण होने के लिए, इसे समय की एक जगह के लिए जाना पड़ता है, न कि केवल कुछ दिनों में ऐसा होता है। यदि ऐसा है, तो यह कुछ हद तक पूरी तरह से अलग से संबंधित तनावपूर्ण अवधि होने की संभावना है।

कुछ बेहद हास्यास्पद कारणों का वर्णन करने के लिए कि क्यों कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से दूर हो सकता है, मैं आपको एक छोटी सी कहानी बताता हूं।

मेरे पूर्व साथी को Playstation गेम्स का शौक था। उन्हें फीफा खेलना पसंद था। नया फीफा खेल जारी होने के कारण था, लेकिन वह बस इसके लिए इंतजार नहीं कर सकता था। एक वयस्क की तरह इससे निपटने के बजाय, अर्थात धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करने के कारण, वह बेहद शांत और दूर हो गया। हाँ, यह सब एक वीडियो गेम के कारण था! तो, फ्लिप की ओर, भावनात्मक दूरी हमेशा कठोर कारणों के बारे में नहीं होती है!

अगर आप अपने साथी के दूर होने की सूचना दें तो क्या करें

शुरू में सबसे अच्छी बात यह है कि निरीक्षण करें। इसे बाहर प्रतीक्षा करें और देखें कि क्या चरण गुजरता है। हम सभी के पास ऐसा समय होता है जब हम थोड़ा कम महसूस करते हैं या हम तनाव में रहते हैं और हमें अपने जीवन में कुछ करने की जरूरत होती है। अपने साथी से पूछें कि क्या वे ठीक हैं। अगर वे कहते हैं कि वे ठीक हैं, तो इसे जाने दें। इसे धक्का मत करो। यह एक गलती है जो मैंने बहुत बार की है। लगातार पूछ रहा है कि क्या वे ठीक हैं, उन्हें मेरी दृढ़ता के साथ और भी अधिक तनाव हो गया है!

उन्हें बताएं कि अगर वे किसी चीज़ के बारे में बात करना चाहते हैं, तो आप वहीं हैं। फिर अपने जीवन के साथ, अवलोकन करते हुए आगे बढ़ें। संभावना यह है कि अंततः वे आपको बताएंगे कि समस्या क्या है, या यह स्वाभाविक रूप से गुजर जाएगा और सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

हालांकि, यदि आप ध्यान दें कि भावनात्मक दूरी बढ़ती है या यह ठंड में बदल जाती है, तो यह बैठकर बातचीत करने का समय है।

दोष देने से बचें और बातचीत को हल्का रखें। फिर से, पूछें कि क्या कुछ उन्हें परेशान कर रहा है, और कहें कि आपने देखा है कि वे पिछले कुछ हफ्तों से दूर हैं। समझाएं कि अगर कुछ गलत है, तो आप मदद करना चाहते हैं। यह बताएं कि वे किस तरह से कार्य कर रहे हैं, यह आपके बारे में है और इससे आप उपेक्षित महसूस करते हैं।

दिन के अंत में, आपको वह उत्तर मिल सकता है जो आप चाहते हैं या नहीं। आप समस्या को संबोधित किए बिना इसे बहुत लंबे समय तक चलने नहीं दे सकते। कुछ मामलों में आप बस एक और "मैं ठीक हूँ, " और उस मामले में, आप क्या कर सकते हैं? इस तथ्य की पुष्टि करें कि आप कुछ बता सकते हैं, यह बिल्कुल सही नहीं है, कि वे जानते हैं कि आप कहाँ हैं यदि वे बात करना चाहते हैं।

फिर, यह स्पष्ट करें कि आप उनके नकारात्मक रुख से प्रभावित होना जारी नहीं रख सकते। उस मामले में, अपने दिमाग को चीजों से दूर ले जाएं और बाहर जाएं और उन चीजों को करें जिन्हें आप आनंद लेते हैं। यह काफी संभावना है कि यह उन्हें उनके दुर्गंध से बाहर निकालने के लिए पर्याप्त है।

जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से दूर हो जाता है, तो उसे समझना मुश्किल हो सकता है। ऐसा होने के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि निष्कर्ष पर नहीं जाएं।