संघर्ष को कैसे हल करें: नाटक को काटने के 15 सबसे अच्छे तरीके

हम नाटक को देखना पसंद कर सकते हैं, लेकिन कोई भी वास्तविक संघर्ष में शामिल नहीं होना चाहता है। यदि आप कुछ नाटक मामलों में खुद को पाने के लिए संघर्ष को हल करने का तरीका यहां देखें।

संघर्ष होने वाला है कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं। आप जितना चाहें संघर्ष से बचने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी आपके पास इसमें रहने के अलावा और कोई विकल्प नहीं होता है। और संघर्ष को हल करने का तरीका जानना जीवन में सीखने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है।

अब, आप शायद सोच रहे हैं कि संघर्ष एक बुरी बात है, लेकिन यह नहीं है। यह सिर्फ दो * या अधिक * विरोधी विचारों का है। इसका मतलब यह है कि वहाँ एक युद्ध होने जा रहा है? नहीं। इसका मतलब यह है कि आप दूसरे व्यक्ति से सहमत नहीं हैं। अब, यदि आप स्थिति को सही ढंग से संभालते हैं, तो आप इसे हल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप स्थिति को शांत करने और कुछ समझौता करने में सक्षम होंगे।

संघर्ष को कैसे हल करें और नाटक को काटें

वास्तव में, इनमें से अधिकांश संघर्ष संचार की कमी के कारण होते हैं। मेरा मतलब है, अभी, मैं नाराज हूँ। मेरा रूममेट मुझे सप्ताहांत पर अपार्टमेंट से बाहर चाहता है ताकि उसके दोस्त खत्म हो सकें, लेकिन, मैंने उसे एक हफ्ते पहले कहा था कि मैं शहर से बाहर एक दोस्त आ रहा हूं। क्या मैंने उसे बताया है कि मुझे कैसा लगा? नहीं। इसके बजाय, मैंने कुछ मजाक किया और अपने दोस्त के साथ शराब पीने चला गया।

यह आसानी से संघर्ष में बदल सकता है क्योंकि मैं समस्या की अनदेखी कर रहा हूं। हालाँकि अभी यह बहुत बड़ा संघर्ष नहीं है, लेकिन यह आसानी से कुछ बड़ा कर सकता है। यह अजीब हो सकता है, लेकिन यह किया जाना है। ये कदम हमें यह जानने में मदद करते हैं कि संघर्ष को कैसे हल किया जाए।

# 1 एक सांस लें। शांत हो जाओ, यह ठीक होने जा रहा है। और सबसे पहले, एक सांस लें और बस बाहर चिल करें। तर्क तनावपूर्ण है और जब आप क्रोध मोड में होते हैं तो आप ठीक से नहीं सोच पाएंगे। इसलिए, अपने आप को शांत करने और तर्कसंगत रूप से सोचने के लिए प्रयास करें।

# 2 पक्षी की आंखों के दृश्य में समस्या को देखने की कोशिश करें। यह आसान होने वाला नहीं है, खासकर जब आप पागल हों। स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखने की कोशिश करें। आपने सोचा नहीं होगा कि आपने कुछ भी गलत किया है, लेकिन अगर यह आपके साथ हुआ तो आपको कैसा लगेगा?

# 3 उस व्यक्ति के साथ बैठो * जब तुम दोनों शांत हो जाओ *। जब आप दोनों एक दूसरे को छुरा घोंपते हुए देखें तो आप उस व्यक्ति के साथ न बैठें। मुझे पता है कि समस्याओं को जल्द से जल्द हल किया जाना चाहिए, लेकिन जब आपकी लड़ाई हुई थी और जब आप बैठकर बात करने के लिए एक दो घंटे या दो दिन के बीच भी देना ठीक था।

# 4 कम से कम शब्दों में समस्या का वर्णन करें। जो कुछ हुआ उसका एक एकालाप नहीं सुनना चाहता, यह सुस्त है। अपनी समस्या को संक्षिप्त और बिंदु तक रखें। यदि आपका साथी कल रात नशे में घर आया, तो कहें, "यह मुझे परेशान करता है जब आप रात को नशे में देर से घर आते हैं।" वहां, आपने समस्या बताई, आपने कहा कि यह आपको कैसा महसूस कराता है। अब, उन्हें जवाब देना होगा।

# 5 दूसरे व्यक्ति को जवाब दें। मुझे पता है कि आप नाराज़ हैं लेकिन आप इसे तब तक हल नहीं कर पाएंगे जब तक आप दूसरे व्यक्ति को बोलने नहीं देंगे। इसलिए, अपना भाषण देते समय, उन्हें उत्तर दें। लेकिन यह हिस्सा महत्वपूर्ण है, बस उन्हें इसके लिए जवाब न दें। असल में, वे जो कुछ आप से कहते हैं, उसे सुनें।

# 6 अशाब्दिक संचार को न भूलें। आप इसे नोटिस नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब आप अपने कूल्हे पर अपने हाथ के साथ दरवाजे पर खड़े होते हैं, तो इस व्यक्ति को बात सुनकर - आप गधे की तरह दिखते हैं। संघर्ष के संकल्प के दौरान आपकी बॉडी लैंग्वेज बेहद महत्वपूर्ण है।

बेशक, आप उस पीड़ित व्यक्ति को छोड़ देना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप रक्षात्मक दिखना नहीं चाहते हैं। चेहरे के भाव जैसे कि आंख को रोल किए बिना एक प्राकृतिक और तटस्थ मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करें।

# 7 व्यक्ति को "प्रहार" करने की कोशिश न करें। हम सभी जानते हैं कि कोई ऐसा व्यक्ति जिससे हम प्यार करते हैं, वास्तव में नाराज हो जाता है, लेकिन यह आदर्श कदम नहीं है कि आप जिस व्यक्ति की परवाह करते हैं उसके साथ संघर्ष को कैसे हल करें। मुझे पता है कि अपनी मां या भाई को चोट पहुंचाने के लिए क्या कहना चाहिए। लेकिन, यह कुछ भी हल नहीं करता है। आप उन्हें नीचे रखकर ऊपरी हाथ पाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, आप समस्या को हल करने की कोशिश कर रहे हैं। एक मुक्केबाजी वर्ग के लिए अपने घूंसे छोड़ें।

# 8 प्रश्न पूछें और उत्तर प्राप्त करें। यदि आप यह समझना चाहते हैं कि यह व्यक्ति कहाँ से आ रहा है, तो प्रश्न पूछें। बेशक, ऐसे सवाल न पूछें जो इस अभियोगात्मक खिंचाव को ले जाते हैं। कौन, क्या, कब, कहां, कैसे जैसे सरल प्रश्न पूछें। देखिये, यह आसान है। इस तरह, आपको उनकी तरफ से पूरी कहानी देखने को मिलती है। ध्यान दें कि मैंने आपको यह पूछने के लिए क्यों नहीं कहा? क्योंकि 'क्यों' आमतौर पर एक आरोप लगाने वाला सवाल है। आप संघर्ष को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं एक और शुरू नहीं।

# 9 यदि आपके पास कई मुद्दे हैं, तो एक समय में एक पर ध्यान केंद्रित करें। हो सकता है कि आप लोगों को एक-दूसरे के ऊपर मुद्दों के ढेर के बाद झटका लगा हो। ठीक वैसा ही होता है जब आप ठीक से संवाद नहीं करते हैं। क्या अब आप संचार के महत्व को देख रहे हैं?

इसलिए, एक दूसरे पर चिल्लाने और सभी चीजों को इंगित करने के बजाय उन्होंने गलत किया, एक मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करें। जब तक आप वर्तमान में जिस बारे में बात कर रहे हैं, तब तक अन्य मुद्दों को न उठाएं।

# 10 आप उन चीज़ों के लिए तैयार हैं जिन्हें आपने f * cked किया है। आप शायद स्थिति के कुछ हिस्से को बहुत बेहतर तरीके से संभाल सकते थे। हो सकता है कि जब आप अपना रास्ता प्राप्त नहीं करते हैं, और निश्चित रूप से, जिससे आप एक दृश्य बनाते हैं। आपको उन चीजों को अपनाना होगा, जिन पर आपने खराब काम किया है। और कुछ चीजें हैं जो आपने किया, वह याद रखें। शिकार मत खेलो।

# 11 क्या आप दोनों कुछ बातों पर सहमत हैं? चर्चा के अंत में, इस स्थिति के कुछ निश्चित पहलू हैं कि आप दोनों सहमत हैं - जो महान है। इसका मतलब यह है कि स्थिति के कुछ हिस्से हैं जो आप दोनों समझते हैं और सहमत हैं। आप दोनों के बीच संपर्क कारक के रूप में उन का उपयोग करें।

# 12 समझौता करने के लिए जगह बनाएं। मैं जानता हूं कि आप चाहते हैं कि पूरी स्थिति आपके रास्ते पर चले, लेकिन मुझे आपको यह बताने के लिए खेद है कि यह शायद नहीं होगा - जब तक कि वे वास्तव में गलत न हों। लेकिन सबसे अधिक संभावना है, आपको समझौता करने की आवश्यकता है।

क्या आपके प्रेमी को कल कार की आवश्यकता है? मुझे पता है कि आपको अपने परिवार से मिलने जाना होगा, लेकिन शायद वह आपको छोड़ सकता है। क्या यह आपके लिए एक आदर्श स्थिति है, शायद नहीं, लेकिन आपको समझौता करना होगा।

# 13 समस्या को ठीक करने के लिए मिलकर एक योजना बनाने का प्रयास करें। तो, आपने बात की कि आप कैसा महसूस करते हैं, उन्होंने बात की कि वे कैसा महसूस करते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि संघर्ष को कैसे हल किया जाए, तो यह पता लगाने का समय है कि आप समस्या को कैसे हल करने जा रहे हैं। क्या ऐसा कुछ है जो आपको करने की आवश्यकता है? हो सकता है कि आप हमेशा घर की सफाई करने के लिए थके हुए हों, लेकिन जब आप उन्हें ऐसा करने के लिए कहते हैं, तो आप किसी भी तरह आगे बढ़ जाते हैं। इसके बजाय, अपने शब्द से चिपके रहें। हमेशा संघर्ष का समाधान होता है।

# 14 निष्क्रिय व्यवहार का उपयोग न करें। कभी-कभी, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन निष्क्रिय आक्रामक हो सकता हूं। मैं अपना दरवाजा खटखटाता हूं, मैं उस व्यक्ति को गधे की तरह जवाब देता हूं। बेशक, मैं स्थिति को अच्छा नहीं कर रहा हूं। लेकिन वास्तव में, निष्क्रिय लोग वास्तव में किसी भी समस्या का समाधान नहीं करते हैं, वे सिर्फ आग में अधिक ईंधन जोड़ते हैं।

इसलिए, सीधे तरीके से संवाद करने पर काम करें। इस व्यक्ति को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, "मुझे लगता है" नहीं "आप एक बेवकूफ हैं।"

# 15 आगे बढ़ें। सुनो, भविष्य में आपके और भी संघर्ष हो सकते हैं, शायद इस व्यक्ति के साथ नहीं, लेकिन यह किसी और के साथ होगा। आपको चीजों को जाने देना सीखना चाहिए। आप इस व्यक्ति के साथ बैठ गए, आपने अपनी भावनाओं के बारे में बात की, आप लोग भी एक समझौते पर आए। अब क्या? आपके खिलाफ कोई समस्या नहीं है, आपने समस्या हल कर ली है। यह खत्म हो गया है, आगे बढ़ें।

क्या आप इसके बजाय संघर्ष से बाहर नहीं होंगे? खैर, यह करने का एकमात्र तरीका यह है कि संघर्ष को कैसे हल किया जाए। इसलिए, यह एक जीवित दुःस्वप्न में बदलने से पहले कदम बढ़ाने का समय है।