खुद का सम्मान कैसे करें: आत्म-मूल्य और स्वयं के 14 रहस्य

Aretha Franklin निश्चित रूप से कुछ पर था। हम सभी को अपने जीवन में थोड़ा सा सम्मान की जरूरत है, इसलिए यहां पर खुद का सम्मान करना है।

आपको लगता है कि आत्म-सम्मान करना आसान होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हमें और हमारे विश्वासों को चुनौती देती हैं। हाई स्कूल याद है? याद है कि सभी सहकर्मी दबाव?

यकीन है, आप बर्बाद नहीं करना चाहते थे, लेकिन अचानक, आप अपने आप को स्कूल के शौचालय में पुक करते हुए पाए। आप अभी भी खुद का सम्मान कर सकते हैं और गलतियाँ कर सकते हैं, ऐसे काम कर सकते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं। यह सीखने और जीवन का एक हिस्सा है।

यहां जानिए कैसे करें खुद का सम्मान

यदि आप अपने आप को लगातार अपनी मान्यताओं और भावनाओं के खिलाफ जा रहे हैं, तो यह वह समय है जब आपने अपना आत्म-सम्मान विकसित किया है। क्या इसमें मेहनत लगेगी? पूर्ण रूप से। और आप शायद उन लोगों से ना कहने जा रहे हैं जिन्हें आप नहीं कहने के लिए अभ्यस्त हैं। लेकिन मेरा विश्वास करो, एक बार जब आप कोई कहना शुरू नहीं करते हैं, तो यह शब्द आपके मुंह से बाहर निकलने लगता है।

थोड़ा सा स्वाभिमान बहुत आगे बढ़ जाता है। तो, यहाँ कैसे अपने आप को सम्मान करने के लिए है।

# 1 अपने आत्म-सम्मान की कमी को स्वीकार करो। आपके अंदर स्वाभिमान की कमी है। यह पढ़ता है कि, यह नहीं है? हाँ मुझे पता है। लेकिन आपको इसे किसी से सुनना होगा। स्वीकार करें कि आपके पास आत्म-सम्मान की कमी है क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिसे आप बदल सकते हैं। यह एक चरण है, इसलिए इसके माध्यम से धक्का दें।

# 2 खुद से प्यार करने पर ध्यान दें। ऐसा करना मुश्किल लेकिन कहना आसान है। मुझे पता है कि आपके पास बहुत सारे विक्षेप हैं - स्कूल, काम, प्रेमी / प्रेमिका। लेकिन आपको अपने आप को चालू करना होगा और आप पर ध्यान केंद्रित करना होगा। यदि नहीं, तो आप व्यक्तिगत रूप से विकसित नहीं हो पाएंगे - और आपको इसकी आवश्यकता है, हम सभी को विकसित होने की आवश्यकता है। इसलिए, यदि कोई आपको नीचे खींच रहा है, तो ब्रेक पर कदम रखें और आप पर काम करने के लिए समय निकालें।

# 3 अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें। अपने मन की बात मानें। स्वाभिमान का अर्थ है अपने अंतर्ज्ञान का सम्मान करना। हर किसी के पास अंतर्ज्ञान है, यह एक अस्तित्व कौशल है जो मनुष्यों को दिया जाता है। इसलिए, इसका पालन नहीं करना एक बेकार होगा। अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो उस भावना के साथ रहें क्योंकि आप सही हैं।

# 4 अपने बारे में बात करने का तरीका बदलें। क्या आपने किसी दोस्त को आपके बारे में किसी और से सकारात्मक तरीके से बात करते सुना है? ऐसे में आपको खुद को देखने की जरूरत है। अपने आप को देखें कि आपके दोस्त आपको कैसे देखते हैं क्योंकि वही असली है।

आपको आत्म-संदेह को दूर करने की आवश्यकता है और केवल यह सोचें कि आप क्या कर सकते हैं। यदि आप नकारात्मक सोच रखते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को पूरा नहीं कर पाएंगे।

# 5 "नहीं" कहें। आपको "यस मैन" होने की ज़रूरत नहीं है। आप वह आदमी या लड़की हो सकते हैं जो ना कहे। इसे अभी ज़ोर से कहने की कोशिश करें। नहीं। नहीं। यह इतना छोटा शब्द है, फिर भी यह इतना मजबूत प्रभाव रखता है। बेशक, यह किसी के लिए कहने के लिए भयानक है, लेकिन आपकी अपनी सीमाएं हैं जिन्हें आपको छड़ी करने की आवश्यकता है। तो, कहते हैं ना।

# 6 अपने आस-पास के विषाक्त लोगों को हटा दें। आपको कुछ महत्वपूर्ण लोगों को अपने जीवन से बाहर करना पड़ सकता है, लेकिन यदि वे विषाक्त हैं, तो आप उन्हें अपने आसपास नहीं रख सकते हैं। अब, यदि वे आपका परिवार हैं, तो यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपको नकारात्मकता को सीमित करने के लिए एक रास्ता खोजने की आवश्यकता है। ये लोग बस आपकी ऊर्जा को चूसेंगे और यदि आप नहीं करते हैं तो धीरे-धीरे आपको नष्ट कर देंगे।

# 7 अपना नैतिक कोड सेट करें। आपके दोस्तों को सप्ताहांत पर कौन परवाह करता है? यदि आप नहीं पीना चाहते हैं, तो नहीं। आपको अपने स्वयं के नैतिक कोड सेट करने और उनका अनुसरण करने की आवश्यकता है। मेरे लिए, मैं उन लोगों के साथ नहीं सोता हूं जो रिश्तों में हैं। सुनने में आसान लगता है, लेकिन कुछ क्षण ऐसे थे जब मुझे लुभाया गया।

वैसे भी, बिंदु यह है कि मेरे पास वह नियम है और मैं इससे बचता हूं चाहे वह कुछ भी हो। क्यों? क्योंकि उस नियम के खिलाफ जाने से मुझे कुछ हासिल नहीं होता।

# 8 अपनी भावनाओं को संभालना सीखें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक भावनात्मक दीवार के पीछे छिपना होगा और कभी किसी के लिए नहीं खोलना होगा। इसका मतलब है कि आपको अपनी भावनाओं को * नकारात्मक लोगों * को इस तरह से संसाधित करना होगा जो आपके लिए सकारात्मक और उत्पादक हो। ज़रूर, आप रो सकते हैं, लेकिन कुछ बिंदु पर, आपको उन आँसू पोंछने होंगे और चलते रहेंगे।

# 9 कम के लिए व्यवस्थित न करें। बस यह मत करो। मेरा मतलब था आ जाओ। तुम सचमुच एक जीवन है। अपने प्रेमी या प्रेमिका के लिए समझौता न करें जो आपको धोखा दे रहा है या मौखिक रूप से आपको गालियां देता है। समझौता मत करो। यदि आप बस जाते हैं, तो आप अपने और अपने जीवन को त्याग रहे हैं। आपको अपने व्यक्तिगत मानक निर्धारित करने होंगे और सुनिश्चित करना होगा कि आप उनके नीचे न जाएं * इसका मतलब भौतिकवादी वस्तुओं के लिए नहीं है। *

# 10 खुद को माफ़ करना सीखें। यदि आप जानना चाहते हैं कि खुद का सम्मान कैसे करना है, तो यह स्वीकार करना सीखें कि हम सभी अब और फिर गलत रास्ता अपनाते हैं। हम सभी गलतियाँ करते हैं, कुछ बड़े, कुछ छोटे, लेकिन हम उन्हें बनाते हैं। लेकिन कहा जा रहा है, आप उन भावनाओं को जाने देंगे। और ईमानदारी से, यह कठिन होने जा रहा है।

लेकिन अगर आप खुद का सम्मान करते हैं, तो आप उन भावनाओं को जाने देंगे। इस तरह, आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं और सकारात्मक भविष्य की ओर बढ़ सकते हैं।

# 11 दूसरों को माफ कर दो। यह केवल सामान्य है कि आप अपने जीवन में ऐसे लोगों को लेने जा रहे हैं जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है। लेकिन अगर आप अपने अंदर के उस क्रोध को परेशान करते हैं, तो यह केवल अपने आप को चोट पहुंचा रहा है।

सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं, वह है उन्हें माफ करना। यह उनके बारे में नहीं है, यह विशुद्ध रूप से आपके बारे में है। उस नकारात्मक बकवास के बजाय सकारात्मक ऊर्जा लेने के लिए आपके दिल और दिमाग में अधिक जगह होगी।

# 12 ईमानदार बनो। आपको न केवल अपने साथ बल्कि अपने आस-पास के लोगों के साथ ईमानदार रहना होगा। ईमानदारी एक सच्चा संकेत है कि आप खुद से प्यार करते हैं।

आप यह जानने में सक्षम हैं कि आपके लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं और अपने जीवन पर नियंत्रण रखें। ऐसे क्षण आने वाले हैं जब आपकी ईमानदारी आपको चुनौती देगी, लेकिन यह आपके आत्म-सम्मान की अंतिम परीक्षा है।

# 13 स्वच्छ शरीर, स्वच्छ मन। यदि आप वास्तव में खुद का सम्मान करते हैं, तो आप अपने शरीर और आत्मा का सम्मान करेंगे। इसका मतलब है कि आप अपने शरीर को लेना चाहते हैं - यह ऐसा उपकरण है जो आपको जीवन में ले जाएगा।

आपको दिन में छह घंटे कसरत करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन स्वस्थ और व्यायाम करके, आप दिखा रहे हैं कि आप खुद का सम्मान करते हैं। अपने आप को यह दिखाने से कि आप अपने शरीर से प्यार करते हैं, आप खुश और प्यार महसूस करेंगे।

# 14 दूसरों से अपनी तुलना मत करो। अगर हम अपने आप की तुलना अपने आसपास के लोगों से करते हैं, तो ठीक है, हम कभी भी कहीं नहीं पहुंचेंगे। हर कोई अलग है, आप बस इसे स्वीकार करने जा रहे हैं। कुछ लोग आपसे पेंटिंग करने में बेहतर होंगे या वे आपसे पतले या मजबूत होंगे।

आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना है और अपने आसपास के अन्य लोगों पर ध्यान नहीं देना है। आप पर केंद्रित रहें।