किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना कैसे बंद करें जिसने आपको चोट पहुंचाई: चंगा करने के लिए 15 कदम

दिल टूट रहा है? ऐसा लगता है कि दुनिया खत्म हो गई है। परे जीवन है। यह जानने का समय कि आपको चोट पहुँचाने वाले व्यक्ति के बारे में कैसे रोकें।

क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप स्तब्ध होना पसंद करेंगे? यदि आप कभी दिल टूट गए हैं, तो आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति सभी दर्द को दूर कर सके। किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में देखभाल करना बंद करना सीखना जो आपको चोट पहुँचाता है, आसान है।

लेकिन जीवन आसान नहीं होगा अगर भावनाएं एक स्विच और ऑफ के साथ आईं? क्या आपने कभी द वैम्पायर डायरी देखी है? उस शो में, दो पिशाच भाई वास्तव में अपनी भावनाओं को बंद कर सकते हैं। वे बस तय करते हैं कि वे अब मानव होने की भावनाओं को महसूस नहीं करना चाहते हैं। क्लिक करें! वे उन्हें बंद कर देते हैं - बस। उन्हें कुछ नहीं लगता।

बात यह है, हम टीवी पिशाच नहीं हैं। हम जिस तरह से महसूस करते हैं, उसके लिए कोई पौराणिक और बंद स्विच नहीं है। हम महसूस करने वाले हैं, यह मानव होने का हिस्सा है। महसूस करने के माध्यम से हम प्रक्रिया करते हैं कि क्या हुआ और इससे कैसे निपटें। उम्मीद है कि भविष्य में फिर से ऐसा होने से बचें।

किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना कैसे बंद करें जिसने आपको चरणों का पालन करने में आसान 15 चोट पहुंचाई

हालांकि आप इसे पूरी तरह से बंद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, आप स्वस्थ तरीके से इससे निपटना सीख सकते हैं। कभी आपने सोचा है कि किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना कैसे रोक दिया जाए जिसने आपको चोट पहुंचाई हो? यह आश्चर्यजनक रूप से उनके साथ कुछ नहीं करना है। इसका आपके साथ सब कुछ है। देखभाल रोकने के लिए, स्थिति को चारों ओर घुमाएं और इसके बजाय अपने बारे में देखभाल करना शुरू करें।

# 1 भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें। आपको इसके लिए ऊतकों की आवश्यकता है, और शायद शराब की एक बड़ी बोतल, लेकिन आपको उन्हें संसाधित करने के लिए भावनाओं को वास्तव में महसूस करने की आवश्यकता है। आप तब तक किसी स्थिति से नहीं निपट सकते जब तक आपको चोट न लगे और इसे आपके अंदर कुछ बदलने की अनुमति न हो।

मैं आपको यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप कड़वे और असह्य हो रहे हैं, लेकिन इन भावनाओं को महसूस करके, आप पहचान लेंगे कि आपकी खुद की खुशी किसी और के बारे में इस तरह महसूस करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

# 2 जो हुआ है उसे स्वीकार करें और उसे स्वीकार करें। बहुत सारे लोग अपने आप को एक स्थिति से निपटने की अनुमति नहीं देते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे नहीं चाहते कि यह सच हो। वे जीवन के साथ आगे बढ़ जाते हैं और आशा करते हैं कि यह दूर हो जाए, लेकिन ऐसा कभी नहीं होता। यदि आप स्थिति का सामना नहीं करते हैं और वास्तव में इसे स्वीकार करते हैं, तो यह बाद में आपको गधे पर बाद में काटने के लिए वापस आएगा। मेरा विश्वास करो, यह दस गुना बदतर महसूस करेगा। इससे दूर मत भागो। यही जिंदगी है।

# 3 अपने गुलाब से रंगा हुआ चश्मा उतारें। आप शायद उन सभी को अच्छी तरह से देख रहे हैं, चोट लगने से पहले आपके पास सभी सकारात्मक यादें थीं। उन तमाशों को उतारें और चीजों को देखें कि वे क्या हैं; अपने आप को यह बताकर तर्कसंगत बनाएँ कि उन्होंने आपको चोट पहुँचाई है, और कोई व्यक्ति जो वास्तव में आपकी परवाह करता है, उसने ऐसा नहीं किया है।

ठीक है, हम सभी गलतियाँ करते हैं, लेकिन आप इस व्यक्ति के बारे में परवाह करने की कोशिश कर रहे हैं, मुझे बताता है कि यह एक छोटी सी गलती नहीं थी।

# 4 अपने दोस्तों पर झुक जाओ। अपने दोस्तों से बात करें और उनकी मदद करने की अनुमति दें। व्यक्ति के कार्यों का बचाव न करें। यदि आपका दोस्त उन पर कुतिया बनाना चाहता है, तो उन्हें ऐसा करने दें! सुनो, ये लोग वास्तव में तुम्हारे बारे में परवाह करते हैं, और वे चाहते हैं कि तुम्हारे लिए सबसे अच्छा क्या है। यह सीखने के प्रमुख चरणों में से एक है कि किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना कैसे रोकें जो आपको चोट पहुँचाता है।

# 5 उन्हें अपने सोशल मीडिया पर डिलीट कर दें। फेसबुक या इंस्टाग्राम उन्हें डगमगाएं नहीं, यह प्यारा नहीं है और यह चतुर नहीं है। वे जो कर रहे हैं, उस पर अप-टू-डेट होने के नाते आप उन्हें खत्म करने में मदद नहीं करने जा रहे हैं, और यह आपकी देखभाल करने में मदद करने वाला नहीं है।

# 6 उनका फोन नंबर भी डिलीट कर दें। आप कमजोरी के क्षणों के लिए जा रहे हैं, एक बार फिर उन गुलाब के रंग के चश्मे को दोष दें! उस फ़ोन नंबर को हटा दें ताकि आप शुक्रवार की रात को उनके संपर्क में न रह सकें, जब आप बहुत अधिक शराब पी चुके हों और आप उदासीन महसूस कर रहे हों। आप अपनी सारी मेहनत पूर्ववत करेंगे और अगले दिन पछताएंगे।

# 7 शहीद होने से बचें। शहीद के जाल में गिरना आसान है, लेकिन एक बार जब आप इसमें होते हैं, तो इसे बाहर निकालना मुश्किल होता है, और यह आपको जीवन भर नकारात्मकता की ओर ले जाता है। ठीक है, यह कठिन है, यह अनुचित है, लेकिन ऐसा हुआ है और आपको इससे निपटना है। शहीद मत बनो, यह एक आकर्षक रूप नहीं है और यह आपको आगे बढ़ने में मदद नहीं करेगा।

# 8 खुद को माफ कर दो और दोष के खेल से बचो। आप शायद कुछ चीजों के लिए खुद को दोषी मानने लगेंगे क्योंकि उपचार प्रक्रिया आगे बढ़ती है, लेकिन नहीं। इस व्यक्ति ने आपको चोट पहुँचाई, दूसरे तरीके से नहीं! आप जादुई रूप से किसी अन्य व्यक्ति के कार्यों को नियंत्रित नहीं करते हैं, उन्होंने उस विकल्प को खुद बनाया है। आप जिस चीज के बारे में सोच रहे हैं, उसके लिए खुद को क्षमा करें और खुद को दोष देने से बचें।

# 9 गुस्से को गले लगाओ, क्योंकि यह आ जाएगा! यह समझने की प्रक्रिया में कि किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में देखभाल करना कैसे रोकें जिसने आपको चोट पहुंचाई है, क्रोध आएगा, और यह शायद शानदार होगा! इसे गले लगाओ, इसे महसूस करो, अपने आप को इसके द्वारा सशक्त होने दें, और फिर इसे जाने दें। क्रोध एक संकेत है जिस पर आप आगे बढ़ रहे हैं।

# 10 कड़वाहट से बचें। सभी पुरुष एक जैसे नहीं होते हैं, सभी महिलाएं एक जैसी नहीं होती हैं, इसलिए अपने आप को भविष्य के भागीदारों पर कड़वा होने की अनुमति न दें * हाँ, एक होगा, और शायद एक से अधिक! *। इस व्यक्ति ने आपके लिए जो कुछ भी किया है, उसके लिए मानवता को दोषी ठहराते हुए, ऐसा करने वाला एकमात्र व्यक्ति आप ही होगा।

# 11 जो कुछ भी उन्होंने तुम्हें दिया था उसे फेंक दो। आपके पास हमेशा यादें होंगी, लेकिन आपको एक अनुस्मारक के रूप में भौतिक लोगों की आवश्यकता नहीं है। किसी भी उपहार या स्मृति चिन्ह को फेंक दें जो उन्होंने आपको दिया है, या आप जिस चीज को लटका रहे हैं। आपको अपनी पहली तारीख से सिनेमा टिकट की आवश्यकता नहीं है। बिन यह!

# 12 व्याकुलता को गले लगाओ। जब आप चोट और दिल टूट रहा है, यह एक रोलरकोस्टर की तरह है। एक मिनट आपको लगता है कि आप ठीक हैं, और फिर यह आपको ईंट की तरह मारता है। व्याकुलता अच्छे क्षणों को लम्बा करने का एक अच्छा तरीका है, और फिर बुरे लोगों को नज़र लगाने का मौका नहीं मिलेगा। छुट्टी पर जाओ, कुछ मज़ेदार करो। मूल रूप से स्वस्थ तरीकों से अपने मन को विचलित करें।

# 13 कुछ ऐसा करें जिसे आप हमेशा करना चाहते थे। व्याकुलता की ऊँची एड़ी के जूते पर गर्म, वहाँ कुछ है जो आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन वे आपको नहीं चाहते थे? उदाहरण के लिए, क्या आप अपने बालों को चमकदार लाल रंग देना चाहते हैं? क्या आप स्काइडाइव करना चाहते थे? कर दो! अभी जाओ या इसे करो और अपने लिए करो। फील गुड फैक्टर उन सबसे बड़े कदमों में से एक होगा जो आप समझ सकते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना कैसे रोकें जिसने आपको चोट पहुंचाई है। आपको एहसास होगा कि आप अधिक महत्वपूर्ण हैं।

# 14 स्वीकार करें कि यह हमेशा काम नहीं करता है, लेकिन भविष्य से परे है। उन संकेतों में से एक जो आपको यात्रा में चोट पहुंचाने वाले व्यक्ति के बारे में देखभाल करने के तरीके के अंत में आ रहे हैं कि आप स्वीकार कर सकते हैं कि कभी-कभी प्यार बस काम नहीं करता है कि आप इसे कैसे चाहते हैं, और आप ठीक हैं उस।

आप यह भी पहचान सकते हैं कि किसी और के साथ आपके लिए एक भविष्य होगा, और समय आने पर आप इसके लिए खुले रहेंगे।

# 15 अपना समय ले लो। अंतिम चरण अपना समय लेना है। दर्द को सुन्न करने के लिए डेटिंग दृश्य में वापस मत कूदो; यह सिर्फ एक बहुत बुरा घाव है कि इसके बजाय टांके की जरूरत पर एक Bandaid है। अपना समय ले लो, अपने आप को रिश्ते के अंत को दुखी करने या उस घटना को शोक करने की अनुमति दें जो आपको चोट लगी है, और फिर बस थोड़ी देर के लिए रहें।

खुद रहो, तुम्हारे लिए चीजें करते हैं। यदि और जब आगे बढ़ने का समय आता है, तो आप पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे और सक्षम हो जाएंगे।

किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना बंद करना सीखना जो आपको चोट पहुँचाता है और वास्तविक प्रयास करता है। यह उनके चंगुल में वापस आना बहुत आसान है और दिखावा करते हैं कि ऐसा नहीं हुआ। संभावना है कि इतिहास सिर्फ खुद को दोहराने जा रहा है।