मुझे अपने पूर्व की याद आती है

यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को याद कर रहे हैं और उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, तो मैं झूठ नहीं बोलने जा रहा हूं-इससे दुख होता है। लेकिन यहां आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के 15 तरीके दिए गए हैं।

किसी को याद करना एक बेहद दर्दनाक अनुभव हो सकता है। क्या आप सोच रहे हैं कि वह अभी क्या कर रहा है? एक आंसू अपने गाल को रोल करते हुए उसकी तस्वीर को घूर रहा है? कैसली-मेरा मतलब है, जुनूनी रूप से अपने फेसबुक को रेंगना? बधाई, मिस-मेरे-एक्स-बॉयफ्रेंड-रो!

मुझे पता है कि आप इसकी मदद नहीं कर सकते। यह आपकी भावनाएं हैं, यह यादें हैं, यह सब कुछ एक साथ लुढ़का हुआ है। लेकिन किसी तरह आपको आगे बढ़ने का रास्ता खोजने की जरूरत है।

अच्छे के लिए अपने पूर्व-प्रेमी को कैसे रोकें

यदि आप प्यार में हैं, तो आप पहले भी इस स्थिति में रहे हैं। यदि आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि अपने पूर्व प्रेमी को गायब करने के लिए क्या करना है, तो हम आपको कवर कर चुके हैं।

# 1 नकारात्मकता से छुटकारा पाएं। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को याद करते हैं, तो नकारात्मक भावनाओं को पीछे धकेलें। क्या आप काफी अच्छे हैं? क्या वे भी आपसे प्यार करते थे? आपको इसे रोकने की आवश्यकता है! मुझे पता है, ये सभी प्रश्न हैं जो मेरे सिर से भी गुजरते हैं, लेकिन उनके साथ टैगिंग की भावनाएं वास्तव में खुद को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आप सभी स्थितियों को नियंत्रित नहीं कर सकते, और जो कुछ भी होता है, होता है।

# 2 अपनी भावनाओं को महसूस करें। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप उन्हें क्यों याद कर रहे हैं। क्या यह इसलिए है क्योंकि आप वास्तव में अपने पूर्व प्रेमी से प्यार करते हैं या यह केवल इसलिए है क्योंकि आपका अहंकार फूटा हुआ है? मैं अपने एक्सिस को फोन करता था और उनका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता था क्योंकि मैं वास्तव में उनसे चूक गया था, लेकिन क्योंकि मैं चाहता था कि वे मुझ पर ध्यान दें।

ठीक है, निश्चित रूप से, शायद मैं एक झटके की तरह लग रहा हूं, लेकिन ईमानदारी से, कौन पसंद करता है जब कोई भी उन पर ध्यान नहीं दे रहा है? यह इस मामले में अहंकार के बारे में है और यह उसके या आपके लिए अच्छा नहीं है।

# 3 एक साथ वापस जाओ। यह केवल तभी है, और मेरा मतलब है अगर, आप वास्तव में उनके साथ रहना चाहते हैं। उनके साथ वापस मत जाओ और महसूस करो कि तुम वास्तव में गलत थे। यदि आप उन्हें महीनों, या वर्षों के बाद भी याद कर रहे हैं, तो उनके साथ नहीं होने पर, शायद आपको अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करने के बारे में सोचना चाहिए।

यदि आप उसे बहुत याद कर रहे हैं, तो शायद आपने वास्तव में गलती की थी। आप उसे वापस जीत सकते हैं। यह संभव है। हालांकि, उसे वापस पाने के लिए, आपको अपने आप पर काम करने की ज़रूरत है और अपने संबंधों के भीतर मौजूद खामियों को देखना होगा। अपने आप पर और उसके माध्यम से काम करने की कोशिश करें, उसे दिखाएँ कि आप फिर से रिश्ते को आज़माने के लिए तैयार हैं।

# 4 उन्हें पत्र लिखें। लेकिन उन्हें मत भेजो। मैं दोहराता हूं, उन्हें मत भेजो। ठीक है, उन्हें एक भेजें। अगर वे जवाब देते हैं, तो उन्हें भेजें। हालाँकि, उसके पूर्व प्रेमी साप्ताहिक पत्रों को भेजने वाले एक शिकारी नहीं बनते, अश्रु के साथ उसके सुगंधित लेटरहेड पर।

यह ईमेल पर भी लागू होता है। और ग्रंथ। और संचार का कोई अन्य तरीका। यह आपके लिए एक स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक उपकरण है। हर भावना को लिखें, हर विचार आपके पास है ताकि आप सब कुछ बोतल न करें। क्योंकि अंत में, आप '08 में ब्रिटनी की तरह, स्नैप करेंगे।

# 5 अपने आप को व्यस्त रखें। यदि मेरे पूर्व प्रेमी की याद आपके सिर में दोहराई जाती है, तो आपको अपने आप को व्यस्त रखने की आवश्यकता है। जब आपके पास समय होता है तो क्या होता है? आपको लगता है। किस बारे मेँ? उसे। हां, ठीक यही। पूरे दिन करने के लिए स्वास्थ्यप्रद बात नहीं।

अब, अपने आप को व्यस्त रखने का मतलब यह नहीं है कि वह अपने इंस्टाग्राम पर नजर डाले या जब वह व्हाट्सएप पर आखिरी बार चेक करे। अनुभव से आ रहा है, यह दिन बिताने का एक बुरा तरीका है। स्वयं पर केंद्रित रहें। जिम जाएं, क्लब ज्वाइन करें, दोस्तों के साथ बाहर जाएं। आप उसके बारे में नहीं सोच पाएंगे, लेकिन अपने दिनों को व्यस्त रखते हुए, आप स्मृति लेन को टहलने का अवसर कम कर देंगे।

# 6 अपने बारे में सोचो। रुकना बंद करो। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को याद कर रहे हैं, तो भी, आपको अपने आप को नंबर एक बनाए रखने की आवश्यकता है। क्यों? क्योंकि यदि आप अपना नंबर एक नहीं हैं, तो आप अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए संघर्ष करेंगे या अपने पूर्व को पाने में पीड़ित होंगे। क्या आप अपने पूर्व प्रेमी को वापस पाना चाहते हैं? यदि आप खुद पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और अपने व्यवहार में आवश्यक बदलाव करते हैं, तो आपका रिश्ता पहले जैसा ही रहेगा।

# 7 उसे जगह दें। कोई उन लोगों के साथ वापस नहीं जाना चाहता जो लगातार उन पर जाँच कर रहे हैं। यह एक प्लास्टिक की थैली के साथ धीरे-धीरे दम घुटने जैसा है। लोग अंतरिक्ष पसंद करते हैं। जब आप बस में हों या टॉयलेट में बैठे हों तो आपको अपना स्थान पसंद है - इसलिए उसे अपने पास रहने दें।

# 8 खुद को समय दें। यदि आप अपने पूर्व को याद कर रहे हैं, तो आपको अपने आप को ठीक करने के लिए समय देने की आवश्यकता है। मुझे पता है कि, समय सभी घावों को ठीक करता है , वास्तव में क्लिच है, लेकिन यह सच है। मुझे उस लड़के से प्यार था जो मुझसे प्यार नहीं करता था। यह वास्तव में पूरी तरह से खत्म करने के लिए मुझे डेढ़ साल लग गए।

यह आसान नहीं था, मुझे लगा कि वह बोली पूरी तरह से बकवास है और मैं फिर कभी प्यार नहीं करूंगा। लेकिन पता चलता है कि क्लिच एक कारण से क्लिच हैं।

# 9 लक्ष्यों को ध्यान में रखें। यदि आप अपने आप को अपने पूर्व प्रेमी को याद कर रही हैं, तो अपने दिमाग को उससे दूर रखने और अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए दीर्घकालिक लक्ष्यों का उपयोग करें। ये लक्ष्य शैक्षिक लक्ष्य या आपके परिवार को अधिक बार देखने के लिए एक लक्ष्य हो सकता है। एक ऐसा लक्ष्य खोजें जो आपको उद्देश्य या खुशी प्रदान करे।

# 10 रिमाइंडर्स निकालें। यदि आप अपने आप को वास्तव में अपने पूर्व-प्रेमी को याद कर रहे हैं, तो अपने फ्रिज से आप दोनों की तस्वीर उतारना एक शानदार शुरुआत है। और वह टेडी बियर उसने तुम्हें दिया था? और हार… ओह, हाँ, और हस्तनिर्मित जन्मदिन कार्ड… बस… हाँ… कैसे के बारे में हम अब के लिए उन दूर टक?

अपने घर के चारों ओर कुछ भी दृश्य ले जाएं जो आपको उसकी याद दिलाए। आपको कुछ जप करने और उन चीजों को आग में जलाने की ज़रूरत नहीं है, बस उन्हें एक बॉक्स में रखें और उन्हें दूर स्टोर करें। या अग्नि और जप करते हैं। जो भी आपको बेहतर लगे।

# 11 नए लोगों से मिलें। आपको टिंडर से जुड़ने की ज़रूरत नहीं है या एक रात के स्टैंड के कुछ भयानक तार हैं। मैंने ऐसा किया, मुझ पर विश्वास करो, शोक प्रक्रिया को और भी लंबा समय लग गया - सिवाय स्वाइप के मजेदार था।

दोस्तों के साथ घूमने जाएं और जब आप बाहर जाएं तो लोगों से मिलें, यह एक रोमांटिक संबंध होने की जरूरत नहीं है, हो सकता है कि कोई व्यक्ति जिसे आप एक फिल्म पकड़ सकते हैं या एक आइसक्रीम पकड़ सकते हैं। तुम्हें पता है… एक दोस्त।

# 12 चिकित्सा पर जाएं। किसी से बात करने में कुछ गलत नहीं है। दरअसल, अगर आपने अपने एक्स-बॉयफ्रेंड को अपने दोस्तों को मिस करने की बात की है, तो वे शायद इस विषय से बाहर हो जाएंगे। मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं वह मित्र रहा हूं और आप वह मित्र रहे हैं - यह मजेदार नहीं है।

किसी तीसरे पक्ष के पास जाना निष्पक्ष स्थिति पर एक निष्पक्ष सलाह और बाहरी राय प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। दोस्त ठीक हैं और अच्छे हैं, लेकिन वे चिकित्सक नहीं हैं।

# 13 अपने दोस्तों से उसके बारे में बात न करने के लिए कहें। यदि आपके अपने पूर्व प्रेमी के साथ आपके मित्र हैं, तो बातचीत में उनका नाम लाने से शोक की प्रक्रिया आसान नहीं होगी। अपने दोस्तों को बताएं कि आप उनके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं। यदि वे आपके वास्तविक मित्र हैं, तो वे आपके अनुरोध का सम्मान करेंगे और इस बाधा से पार पाने के लिए आपकी प्रतीक्षा करेंगे।

# 14 इसे बाहर पसीना। हर कोई कहता है कि शारीरिक गतिविधि किसी पर हावी होने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि यह सच है। यदि आप तनावग्रस्त और चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप पसीना बहा सकते हैं। यह न केवल धीरे-धीरे आपको टिप-टॉप आकार में डालता है, बल्कि यह आपके हार्मोन को रिलीज करने और आपके तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है। तो, उस प्लेलिस्ट को तैयार हो जाओ और उस बट को बाहर निकालो।

# 15 कहीं भी जाओ-कहीं भी! यदि आपका पूर्व प्रेमी आपसे नीचे की सड़क पर रहता है, तो लगातार अनुस्मारक से दूर जाने के लिए छुट्टी पर जाएं। या ले जाएँ। लेकिन एक छुट्टी अच्छा लग रहा है।

आप इन भावनाओं को आगे बढ़ाएंगे, आपको ऐसा करने में बस थोड़ी मदद की जरूरत है। सबसे पहले खुद को रखें और इनमें से कुछ चरणों का पालन करें। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन आखिरकार, आपके पास एक स्पष्ट मन और एक दिल होगा जो दर्द नहीं करेगा।