त्वचा की भूख: मानव को किसी को छूने की जरूरत है और यह क्यों मायने रखता है

त्वचा की भूख कोई नई घटना नहीं है, लेकिन जैसे-जैसे मनुष्य प्रौद्योगिकी के माध्यम से अधिक "जुड़े" होते हैं, शारीरिक स्पर्श की कमी हमें अकेला कर सकती है।

त्वचा की भूख शब्द एक मनोवैज्ञानिक है जिसे "स्पर्श भूख" भी कहा जा सकता है। यह मानव की स्पर्श और अंतःक्रिया के लिए शारीरिक आवश्यकता है। सिर्फ एक यौन ज़रूरत नहीं है, हालांकि अक्सर सेक्स से जुड़े लोगों को छूने और स्पर्श करने की आवश्यकता के लिए एक मानव प्रवृत्ति है।

दशकों पहले एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक अध्ययन किया गया था, जहां उनके पास शिशु बंदरों के दो समूह थे। एक को एक कमरे में धातु खिला तंत्र के साथ छोड़ दिया गया था, और एक समूह को कपड़े में खिलाए गए पकवान के साथ छोड़ दिया गया था। उन्होंने जो पाया वह किसी को भी झटका नहीं देना चाहिए; प्राइमेट्स को शारीरिक संपर्क के माध्यम से दूसरों के स्पर्श और गर्मी की आवश्यकता होती है।

जिस किसी को भी कभी बच्चा हुआ है, वह जानता है कि जब वे बहुत दूर होते हैं तो आपकी भुजाएँ खाली होती हैं। या, जब आप किसी के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो उस गले लगना या उस व्यक्ति को पकड़ना जो आपको पकड़ता था। त्वचा की भूख घटना एक बुनियादी जरूरत है जो हम सभी के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए है। स्नेह की कमी न केवल मनोवैज्ञानिक घाटे का कारण बन सकती है, बल्कि यह खराब स्वास्थ्य परिणामों को भी जन्म दे सकती है।

जैसे-जैसे दुनिया अधिक स्वचालित हो जाती है, त्वचा की भूख की समस्या बढ़ती रहती है। फेसबुक पर कनेक्ट करना दोपहर के भोजन के लिए किसी से मिलना और उन्हें गले लगाने के समान नहीं है।

वास्तव में, अमेरिकी में हर चार में से तीन लोग इस बात से सहमत हैं कि वे त्वचा की भूख से पीड़ित हैं, जो इतिहास में किसी भी समय की तुलना में अधिक है। जिसके कारण डिस-कनेक्टिविटी और अकेलेपन की भावनाओं का एक टकराव हुआ है।

त्वचा की भूख के वैज्ञानिक आधार हैं

नियमित भूख की तरह, जब आप त्वचा की भूख होती है, तो आप अपनी भूख को ठीक करने के लिए विभिन्न तरीकों से काम करते हैं। जैसे हमें जीवित रहने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, वैसे ही हमारे शरीर को शारीरिक स्पर्श की आवश्यकता होती है। त्वचा की भूख के हानिकारक प्रभाव वास्तविक हैं। यह समय के साथ स्नेह-वंचित, अवसाद, अकेलापन, तनाव और खराब स्वास्थ्य परिणामों को महसूस कर सकता है।

यह चिंता विकार, प्रतिरक्षा की कमी और विभिन्न प्रकार के मूड विकारों को भी जन्म दे सकता है। गंभीर त्वचा की भूख, विशेष रूप से जब विकास पर जल्दी अनुभव किया जाता है, तो अलेक्सिथिमिया नामक स्थिति हो सकती है, जो भावना को उचित रूप से व्याख्या या व्यक्त करने में असमर्थता है। यह एक बचने वाली लगाव शैली या सामाजिक संपर्क में भयभीत होने का कारण भी बन सकता है।

हम सभी अपने आसपास के लोगों से स्नेह के विभिन्न स्तरों की कामना करते हैं। कुछ लोग बहुत स्पर्श-सामन्ती होते हैं, जबकि दूसरों के लिए एक हग एक सप्ताह के लिए पर्याप्त होता है। समस्या यह है कि, जब तक आप त्वचा की भूख के लिए अपनी आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर रहे हैं, तब तक आप एक ऐसा जीवन जी रहे होंगे, जो आपको अकेला और दुखी महसूस कर रहा हो।

अच्छी खबर यह है कि त्वचा की भूख स्थायी स्थिति नहीं है। बीमार प्रभावों को उल्टा करने का तरीका यह है कि आपको मानवीय स्पर्श और अंतःक्रिया के माध्यम से जो तृप्ति चाहिए।

तो, यह स्पर्श के बारे में क्या है कि लोगों के लिए भूख है?

जब आप किसी अन्य मनुष्य द्वारा स्पर्श किए जाते हैं, तो यह केवल स्पर्श की अनुभूति के बारे में नहीं है। ऐसे अध्ययन हैं जो इंगित करते हैं कि विभिन्न भावनाओं की एक सीमा होती है जो एक स्पर्श के साथ आती हैं जो शरीर में शारीरिक प्रतिक्रियाओं को हटाती है।

एक मात्र हग आपके तनाव हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है, जैसे कि कोर्टिसोल। फ्रांस में अन्य अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि जो किशोर मानव स्पर्श में लगे रहते हैं, वे अक्सर अपने सहकर्मियों की तुलना में समग्र आक्रामकता के कम संकेत दिखाते हैं।

एक-दूसरे को स्पर्श करना केवल व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में नहीं है, यह कुछ ऐसा है जो विश्व शांति के साथ-साथ कलह के दिल में भी हो सकता है। ठीक है, इसलिए यह लग सकता है कि मैं नाटकीय हूं। लेकिन, यह सिर्फ कुंजी हो सकती है।

द टच रिसर्च इंस्टीट्यूट * हाँ, वास्तव में एक जगह है * का मानना ​​है कि हमारे स्कूलों में और हमारे समाज में इतनी आक्रामकता के दिल में, हाल ही में यौन शोषण के कारण हमारे स्कूलों और शिक्षण केंद्रों में "नो टच" नीतियों को लागू किया गया है।

वे बताते हैं कि नई नीतियों और मानवीय अंतःक्रियात्मक घाटे के कारण बच्चों के विकास के महत्वपूर्ण घटक गायब हो जाते हैं क्योंकि उनकी आवश्यकता तब होती है जब उन्हें सबसे अधिक जरूरत होती है।

त्वचा की भूख अवसाद और अकेलेपन पर काबू पाने की कुंजी हो सकती है

अक्सर त्वचा की भूख का गलत निदान किया जाता है या पूरी तरह से न केवल व्यक्ति, बल्कि उनके जीवन और यहां तक ​​कि चिकित्सकों द्वारा भी याद किया जाता है। क्या प्रतीत हो सकता है अवसाद के रूप में कुछ के रूप में सरल हो सकता है पर्याप्त स्पर्श या मानव बातचीत नहीं है।

शायद इसीलिए एक स्वस्थ विवाह यौन संबंधों पर निर्भर करता है। यह सेक्स के लाभों के बारे में उतना नहीं है, हालांकि कई हैं, लेकिन लोगों को छूने और स्पर्श करने की आवश्यकता के बारे में अधिक है।

जब लोगों को त्वचा की भूख होती है, तो उनके पास कुछ निश्चित संकेत होते हैं जिन्हें गलत माना जा सकता है। त्वचा की भूख के लक्षणों को वापस लिया जा रहा है, आवाज की तीव्रता जो अक्सर सपाट और अनैच्छिक होती है, और नैदानिक ​​अवसाद।

जब लोग भूखे होते हैं, तो नैदानिक ​​सेटिंग्स में मालिश की जाती है, उनका अवसाद कम हो जाता है, और उनकी योनि की मस्तिष्क गतिविधि बढ़ जाती है। यह उन लोगों द्वारा छुआ जाने के बारे में भी नहीं है जिन्हें आप जानते हैं और प्यार करते हैं; यह सिर्फ लोगों के अकेलेपन, चिंता और अवसाद को कम करने के लिए किसी अन्य इंसान के स्पर्श की आवश्यकता हो सकती है।

पश्चिमी समाज, विशेष रूप से बुजुर्ग, त्वचा की भूख के परिणामस्वरूप बदतर दिखाई देते हैं

एक आबादी जो त्वचा की भूख के सबसे बड़े लक्षण दिखाती है, वे बुजुर्ग हैं। उनका अकेलापन, त्वचा की भूख के रूप में, महत्वपूर्ण पुरानी मानसिक स्वास्थ्य परिणामों की मात्रा हो सकती है। यह सिर्फ इतना नहीं है कि यह आयु वर्ग काफी कम व्यस्त है, यह है कि त्वचा की भूख बढ़ सकती है।

जो लोग 50 या उससे अधिक उम्र में त्वचा की भूख का अनुभव करते हैं, वे अकेलेपन से मरने की संभावना से दोगुना हैं, शाब्दिक रूप से, उन लोगों की तुलना में जो स्पर्श किए गए हैं और महत्वपूर्ण मानवीय रिश्ते हैं। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उतने ही अतिसंवेदनशील होते हैं कि वे अकेलेपन, अवसाद और शारीरिक परिणामों के अभाव में आत्महत्या कर लेते हैं।

पश्चिमी समाज जब त्वचा की भूख की बात करता है, तो दुनिया भर के अन्य देशों की तुलना में बदतर है। जब सर्वेक्षण किया गया, तो पश्चिमी समाजों में कई लोगों को लगा कि उनके पास कम लोग हैं जिन्हें वे विश्वास कर सकते हैं, और यह कि वे केवल उन लोगों के बारे में दस से बीस प्रतिशत से संबंधित हो सकते हैं जिन्हें वे जानते थे। कुछ वैज्ञानिक इसे प्रौद्योगिकी के नवाचार पर दोष देते हैं और इसने मानव सहभागिता को कैसे प्रतिस्थापित किया है।

कैसे अपनी त्वचा की भूख को दूर करने के लिए… एक गले लगाना वास्तव में शक्तिशाली है

तो, हम त्वचा की भूख के बारे में क्या करते हैं? त्वचा की भूख को दूर करने का एकमात्र तरीका यह है कि आप अपने आस-पास दूसरों तक पहुंचें। एक गले लगने से असहजता महसूस हो सकती है क्योंकि यह बहुत बार नहीं लगी होती है, लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि हमें इसकी आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि हमारे बीच सबसे अधिक गतिरोध कुछ मानव स्पर्श और बातचीत की आवश्यकता है।

एक गले लगाना, किसी के खिलाफ ब्रश करना, या यहां तक ​​कि सिर्फ किसी को छूना, आपकी दुनिया में सभी बदलाव ला सकता है।

यदि आप अकेला और उदास महसूस कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से, चिकित्सा मूल्यांकन की मांग करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन, काउंसलिंग के अलावा, आप बस अपनी त्वचा की भूख को दूर करने के लिए अपने आसपास के लोगों से गले मिलना चाह सकते हैं।