मैं इतना असुरक्षित क्यों हूं? 20 कारण कि आप दूसरों से ज्यादा परवाह क्यों करते हैं

असुरक्षित रहना जीवन जीने का एक कठिन तरीका है। बहुत अधिक देखभाल करने से आप चिंतित, परेशान और परेशान हो जाते हैं। अगर तुम पूछ रहे हो, मैं इतना असुरक्षित क्यों हूं, दिल थाम लो!

मेरे जीवन में दो तरह के लोग हैं। सतह के लोग हैं जो मुझे देखते हैं जैसे मैं वापस आ गया हूं और किसी या किसी चीज के बारे में कम परवाह नहीं कर सकता हूं, और फिर ऐसे लोग हैं जो वास्तव में मुझे पसंद करते हैं।

सच्चाई यह है कि मुझे "जूलियल" कहा जा रहा है। इसके लिए क्या है? यह "जूली होगा" के लिए खड़ा है लोग मुझे जूलियल क्यों कहते हैं? वास्तव में सजा का क्या मतलब है, लोगों को खुश करने के लिए जूली बहुत कुछ करती है।

मैं कभी-कभी सोचता हूं कि मैं एक "आनंद" हूं, लेकिन जब यह सब इसके ठीक नीचे आता है, तो यह असुरक्षा से उपजा है। मैं हमेशा के लिए मान गया कि लोग मेरे अंदर के लिए बस मुझे पसंद नहीं कर सकते हैं, मुझे लगता है कि वे बाहरी लोगों पर ज्यादा दिलचस्पी रखते थे और मैं उनके लिए क्या कर सकता था।

जो लोग असुरक्षित हैं उन्हें लगता है कि अगर कोई जानता था कि वे अंदर थे, तो सभी नरक ढीले हो जाएंगे। उदाहरण के लिए, मेरे द्वारा लिखी गई विशेषताएं… मैं आमतौर पर खुद से पूछता हूं "कोई भी क्यों पढ़ना चाहता है जो मुझे कहना है?" यहीं सबसे बड़ा कारण है कि मुझे लगता है कि - क्योंकि मैं असुरक्षित हूं।

देखें, जब कोई आपको असुरक्षित कहता है, तो आप जो सुनते हैं वह नकारात्मक अर्थ है।

असुरक्षित होने का मतलब यह है कि आपका क्या या कौन है, इससे कोई लेना-देना नहीं है। भ्रामक लगता है? यह वास्तव में नहीं है। असुरक्षित लोगों के पास किसी भी चीज़ की कमी नहीं है, लेकिन दुनिया को उनके द्वारा दिए गए सभी उपहारों को जानने का आत्मविश्वास है।

मैं असुरक्षित क्यों हूं? असुरक्षा पर काबू पाने की कुंजी

एक निरंतर माफी यात्रा, शुरुआती अनुभवों से आपको संभावना है कि आप ऐसे लोगों की तलाश करें जो आपको बता रहे हैं और आपको बताएं कि आप क्या सुनना चाहते हैं * जो कि अच्छी बात नहीं है *।

आपकी असुरक्षा पर काबू पाने की कुंजी केवल उन लोगों के पास होती है जो आपके पास मौजूद सभी उपहारों को प्यार करते हैं और उन्हें संजोते हैं। ईमानदारी से इसके बारे में सोचें, आपके पास एक सौ लोग हो सकते हैं जो आपसे प्यार करते हैं और फिर भी आप एक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक की तलाश करते हैं, शायद एक से शादी करते हैं, जो आपकी आत्म-निर्भर भविष्यवाणी बन जाती है।

अपने भीतर के भयानक को खोजो

# 1 अपनी सोच को रोकना लोगों को खुश करना है। बाकी सब को खुश करने के लिए आपको धरती पर किसी ने नहीं रखा। यह सोचना बंद करो कि यह तुम्हारा काम है। अक्सर असुरक्षा से ग्रस्त लोग दूसरों की भावनाओं को अपने आगे रखते हैं।

जब आप लगातार लोगों को खुश करने की कोशिश करते हैं, तो आप केवल खुद को दुखी करते हैं। यह एक दुष्चक्र है जो आपको एक विफलता की तरह महसूस करता है, जो केवल अधिक असुरक्षा पैदा करता है।

# 2 एहसास करें कि ऐसे लोग होने जा रहे हैं जो आपको विशेष रूप से पसंद नहीं करते क्योंकि हर कोई आपको पसंद करता है। आप सभी को पसंद नहीं करते हैं, क्या आप? आपको यह सोचना बंद कर देना चाहिए कि यदि आप बेहतर, अच्छे, दयालु, प्रीतिकर, या जो भी हों, लोग आपको पसंद करेंगे। कुछ व्यक्तित्व बस एक साथ अच्छी तरह से पिघल नहीं करते हैं।

# 3 अगर कोई आपको पसंद नहीं करता है तो यह उन पर है, आप पर नहीं। यह ठीक है अगर कोई आपके लिए विशेष रूप से देखभाल नहीं करता है। यह आपकी समस्या नहीं है, यह उनका है। कुछ लोग आपको पसंद नहीं करेंगे क्योंकि आप पसंद किए जाने की बहुत कोशिश करते हैं। यह एक जटिल दुनिया है, लोग जटिल प्राणी हैं।

# 4 यह सोचना बंद करो कि आप कितने महत्वपूर्ण हैं। कई असुरक्षित लोगों की समस्या वे है, और मुझे ध्वनि से नफरत है क्योंकि मुझे इसका मतलब यह नहीं है कि खुद को बहुत अधिक समझें। सच में, मनुष्य बहुत आत्म-अवशोषित प्राणी हैं।

असुरक्षित लोग सोचते हैं कि वे अपने आसपास के लोगों के जीवन में अधिक महत्व रखते हैं। उन्हें लगता है कि कोई व्यक्ति उनके बारे में "हाय" कहकर सोचता है और लगातार मूल्यांकन करता है कि लोग उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। ऐसा नहीं है कि आप महत्वपूर्ण नहीं हैं, यह सिर्फ लोगों की अपनी गंदगी है।

# 5 अपने आप से पूछें कि आप पाई के एक ही टुकड़े के लायक क्यों नहीं हैं। असुरक्षित लोग अपने जैसे दूसरे लोगों को सोचने के लिए खुद को पर्याप्त नहीं समझते हैं या वे अच्छी चीजों के लायक हैं। यदि आप असुरक्षित हैं, तो आपको यह पता लगाना चाहिए कि यह आपके बारे में क्या है कि आपको नहीं लगता कि यह प्यार या अच्छी चीजों के योग्य है।

# 6 सबसे बुरा क्या हो सकता है अगर कोई आपको पसंद नहीं करता है? जब आप असुरक्षित होते हैं, तो आप बहुत गहराई से परवाह करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं। यह बहुत सारा समय बर्बाद करने से ज्यादा कुछ नहीं है। इससे पहले कि आप इस बारे में कुढ़ना शुरू करें कि किसी ने आपको वापस क्यों नहीं बुलाया और खुद को "मैंने कुछ गलत किया, और वे मुझे पसंद नहीं करते" ट्रेन का नेतृत्व करते हैं।

यह सोचने के लिए रुकें कि सबसे खराब क्या हो सकता है यदि वे आपको पसंद नहीं करते हैं। पृथ्वी पर अरबों लोग हैं। यदि वे चले गए, तो आपके जीवन में अन्य लोग हैं, उन्हें जाने दें।

# 7 आपसे प्यार करना सीखें। असुरक्षा वास्तव में आपको पसंद नहीं करने के लिए नीचे आती है। यदि आप अपने आप से ठीक हैं और जो आप हैं उससे प्यार करते हैं, तो आप वास्तव में इस बात की परवाह नहीं करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं।

असुरक्षित लोग बहुत अधिक स्टॉक रखते हैं जो अन्य उनके बारे में सोचते हैं क्योंकि वे सुनिश्चित नहीं हैं कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। यदि आप असुरक्षित होने से रोकना चाहते हैं, तो अपने आप से प्यार करने का एक तरीका खोजें।

# 8 अगर आपको पसंद है, जो किसी और की परवाह करता है? यदि आप दालान के बीच में नृत्य करना चाहते हैं, तो करें। असुरक्षित लोग दूसरे लोगों के बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में बहुत ज्यादा ध्यान रखते हैं। अगर आपको पसंद है, अगर आपको कुछ करना पसंद है, या आप इसे करना चाहते हैं, तो बस इसे करें। दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इस बारे में इतनी चिंता करने से सीमित रहें। तो क्या हुआ अगर वे तुम्हें पसंद नहीं करते हैं? जब तक आप इसे जाने नहीं देंगे, यह आपको कैसे प्रभावित करता है?

# 9 दूसरे लोगों को जज करना बंद करें। अक्सर, जो लोग दूसरे लोगों पर कठोर होते हैं वे खुद पर कठोर होते हैं। शायद अगर आप दूसरे लोगों को आंकना बंद कर देते हैं, तो आप ऐसा महसूस करना बंद कर देंगे जैसे लोग आपको जज करते हैं।

# 10 खुद को माफ कर दो। असुरक्षित लोग अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं। यह आमतौर पर उनके बचपन या पिछले अनुभवों से उपजा है। आपके अतीत में जो कुछ भी था जिसने आपको अपनी राय दी है, चाहे वह एक माँ हो, एक पिता जो आपके साथ परेशान नहीं हो सकता है, या एक सीखने की विकलांगता जो आपको "धीमी गति" पर थी, अपने आप को देखना बंद करो उस प्रकाश में।

अगर आप इतना असुरक्षित होना बंद करना चाहते हैं तो क्षमा करना और भूल जाना सीखिए और अपने भीतर के सर्वश्रेष्ठ को खोजिए।

# 11 वास्तविक लोगों के साथ खुद को घेरें। कभी-कभी असुरक्षित लोग ऐसे लोगों पर रोक लगाते हैं जो उनके लिए अच्छे नहीं हैं। कुछ व्यक्तित्व प्रकार एक दूसरे के लिए बहुत ही विषैले होते हैं। असुरक्षित लोग लगातार सत्यापन और पुष्टि चाहते हैं।

अपने जीवन में ऐसे लोगों को ढूंढना जो स्वार्थी हों और केवल आपको सुरक्षा की भावना प्रदान किए बिना ले जाएं, केवल आपके असुरक्षित अग्नि में ईंधन जोड़ता है। ऐसे लोगों को चुनें जो आत्म-अवशोषित नहीं हैं और जितना लेते हैं उतना वापस देते हैं।

# 12 जहरीले लोगों को गिराओ जो तुम्हें वापस पकड़ते हैं। यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके जीवन को जारी रखना चाहता है, केवल तब ही आपके साथ रहना चाहता है जब यह उनके लिए अच्छा हो, या लगातार बिना कोई समय दिए, वे आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराएं और अधिक असुरक्षा पैदा करें।

कभी-कभी हम चाहे कितना भी सोचते हों कि हम किसी से प्यार करते हैं, अगर वे आपकी पहले से ही बेचैनी को इस तरह की असुरक्षा बना देते हैं कि उन्हें ढीला कर दें।

# 13 आपको केवल एक की आवश्यकता है। आपको अपने जीवन में एक लाख लोगों की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, आपको केवल एक सच्चे और वास्तविक व्यक्ति की आवश्यकता है। यदि आपके पास एक "आपातकालीन संपर्क" है, तो आप हर किसी के साथ परिधीय हो सकते हैं। बस सतह बनने की कोशिश करो, अपने आप बनो, लेकिन चोट लगने के लिए इसे बाहर मत करो।

# 14 उन चीज़ों में सुधार करें जिन्हें आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं। असुरक्षा का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका उन चीजों पर काम करना है जो आपको असुरक्षित महसूस करते हैं। यदि आपको यह पसंद नहीं है कि आप बहुत ज्यादा बात करते हैं, या आप बहुत ज्यादा मूर्ख हैं, तो अपने बारे में उन चीजों को बदलने की कोशिश करें, और अगली बार जब आप बाहर होंगे तो आपको ऐसा अजीब नहीं लगेगा।

# 15 हमेशा अपने आप को ईमानदारी के साथ आचरण करें। असुरक्षित लोग अक्सर एक स्थिति पर रोशन होते हैं और सोचते हैं कि उन्होंने क्या किया। यह चिंता का एक टन बनाता है। यदि आप हमेशा अपने आप को ईमानदारी के साथ संचालित करते हैं, तो आपने कभी भी बुरा नहीं महसूस किया कि आपने क्या किया, या लोगों को क्या लगता है के बारे में चिंता करें। यदि आप सही काम करते हैं, तो आपको डर नहीं होगा कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।

# 16 यदि यह अतीत में है, तो इसे जाने दो । असुरक्षा हमें पिछली स्थितियों के बारे में सोचती है, और वे आकार देते हैं कि हम सोचते हैं कि भविष्य वाले कैसे जाएंगे। अपनी असुरक्षा को पार करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने अतीत को जाने दें और हर नए दिन को एक काम के रूप में सोचने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए आपको अपने अतीत को जाने देना चाहिए। आज कल बहुत ज्यादा बर्बाद मत करो।

# 17 खुद बनो। यदि आप यह जानने की बहुत कोशिश करते हैं कि कौन और कौन आपको चाहता है, तो उसे काट दें। केवल आप जिसे आप मान रहे हैं वह वास्तविक है। नकली की तरह महसूस करना आपको बहुत असुरक्षित महसूस कराता है।

# 18 अनसुलझे मुद्दों पर काम करें। असुरक्षा बचपन से आम तौर पर उपजी है। अक्सर, आपको पता नहीं होता है कि आप भी ऐसा क्यों महसूस करते हैं। हम बहुत जल्दी अपने और अपनी दुनिया के बारे में राय बनाते हैं। थेरेपी यह पता लगाने का एक शानदार तरीका हो सकता है कि क्या हुआ और आपकी पूर्व धारणाओं को काम करने में मदद करता है जो आपकी असुरक्षा को बढ़ाती है।

# 19 आत्मनिर्भर बनो। यदि आप हमेशा अपने निर्णय लेने के लिए किसी और पर भरोसा करते हैं, अपने बिलों का भुगतान करते हैं, या आपका ध्यान रखते हैं, तो आप कभी भी अपने दो पैरों पर खड़े होना नहीं सीखते हैं। कभी-कभी हमारे पास ऐसा कुछ होना चाहिए जो हमारा है और हम अपने भविष्य के बारे में सुरक्षित महसूस करने में सफल हैं और हम कौन हैं।

# 20 व्यस्त रखें। निष्क्रिय दिमाग वास्तव में एक शैतान का खेल का मैदान है। असुरक्षित लोग बहुत अच्छा नहीं करते हैं जब वे व्यस्त नहीं होते हैं और बहुत कुछ करना है। अपने सोमवार की सुबह को बिताने के बजाय उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो वीकेंड पर हो सकती हैं, या आपके द्वारा की गई सभी गलतियाँ, बाहर निकलना और कुछ करने के लिए अपनी आत्माओं को उठाना। ध्यान भटकाना एक असुरक्षित व्यक्ति का सबसे अच्छा दोस्त है।

असुरक्षा जीवन जीने का एक मजेदार तरीका नहीं है। लगातार इस बारे में चिंता करना कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, पूरी तरह से बर्बाद ऊर्जा है। यदि आप को पसंद है, तो नरक कौन परवाह करता है जो कोई और सोचता है। इसलिए, अपने आप से प्यार करने का तरीका ढूंढना शुरू करें।