लोग रक्षात्मक क्यों हो जाते हैं? 14 कारण और उन्हें संभालने के तरीके

लोग रक्षात्मक क्यों हो जाते हैं? यह आपके लिए जवाब जानने का मौका है और प्रियजनों और परिचितों में रक्षात्मक व्यवहार कैसे संभालें।

यदि आप किसी के रक्षात्मक व्यवहार से तनाव महसूस कर रहे हैं, तो आप शायद खुद से पूछ रहे हैं कि लोग रक्षात्मक क्यों होते हैं। संबंध समाप्त करने से पहले, उनके व्यवहार को संभालना सीखें।

लगातार रक्षात्मक रहने वाले व्यक्ति से बात करने से बुरा कुछ नहीं है। ऐसा लगता है कि आप कोई प्रगति नहीं कर सकते। तुम जो भी कहते हो वह गलत है; वे हमेशा सही होते हैं, और आपको लगता है कि आप शतरंज का खराब खेल खेल रहे हैं। और अभी, आप चेकमेट में हैं।

आप इससे आगे कैसे बढ़ सकते हैं? जब आप किसी के साथ रक्षात्मक व्यवहार कर रहे हैं, तो यह आसान काम नहीं है। अच्छी बात यह है कि ऐसे कारण हैं जिनसे लोग रक्षात्मक हो जाते हैं। बिना कारण कोई भी रक्षात्मक नहीं है। यह समझकर कि वे रक्षात्मक क्यों हैं, आप उनके व्यवहार पर काबू पाने के करीब एक कदम हैं।

लोगों को रक्षात्मक करने के लिए 7 जवाब

परंपरागत रूप से, रक्षात्मक व्यवहार तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी चीज को खतरे के रूप में मानता है। नतीजतन, वे रक्षात्मक हो जाते हैं। लेकिन कुछ अन्य कारण हैं जिससे हम रक्षात्मक हो जाते हैं।

, मैं बात करने जा रहा हूं कि लोग रक्षात्मक क्यों होते हैं और आप इससे कैसे निपट सकते हैं। हां, रक्षात्मक लोगों को संभालना मुश्किल है, लेकिन एक बार जब आप जानते हैं कि उनसे कैसे निपटें, तो आपका जीवन बहुत आसान हो जाएगा।

रक्षात्मक लोगों को संभालने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने कार्यों को देखें और अपने व्यवहार को बदलें। किसने सोचा होगा, है ना? वहाँ हमेशा एक कारण है।

# 1 आप उनके लिए खतरा हैं। जब लोगों को खतरा महसूस होता है, तो वे रक्षात्मक हो जाते हैं। हम इस धरती पर घूमने वाले अन्य सभी जानवरों से अलग नहीं हैं। जब कोई खतरा होता है, तो स्वचालित प्रतिक्रिया स्वयं की रक्षा करना है। यदि कोई आपके प्रति रक्षात्मक व्यवहार कर रहा है, तो पता लगाएँ कि उन्हें क्या ट्रिगर कर रहा है।

# 2 वे अत्यधिक गंभीर हैं। जब कोई अत्यधिक गंभीर होता है, तो वे रक्षात्मक व्यवहार करते हैं। वे लगातार किसी भी स्थिति के नकारात्मक पहलुओं को देख रहे हैं, जो रक्षात्मकता का कारण बनता है। यदि आप सुझाव देते हैं या रचनात्मक आलोचना करते हैं, तो रक्षात्मक लोग आसानी से संवेदनशील और, अच्छी तरह से रक्षात्मक हो जाते हैं।

# 3 वे खुद की रखवाली कर रहे हैं। कोई आपके खिलाफ अपनी रक्षा क्यों करेगा? वे आपसे विशिष्ट जानकारी को दूर रखने की कोशिश कर रहे हैं, इसीलिए। वे आपके बारे में कुछ पता लगाने से डरते हैं, इसलिए वे हमेशा पहरे पर रहते हैं। जब आप उनसे एक प्रश्न पूछेंगे, तो आप इस पर ध्यान देंगे, और वे जल्दी से विषय बदल देंगे

# 4 वे हठधर्मी हैं। डॉगमेटिज़्म तब होता है जब कोई एक राय व्यक्त करता है जैसे कि यह एक तथ्य है। ज्यादातर मामलों में, यह एक तथ्य नहीं है। लेकिन, वे चाहते हैं कि आप इसे एक के रूप में लें। यदि आप उनके बयान पर सवाल उठाते हैं या इससे असहमत हैं तो वे रक्षात्मक रूप से कार्य करेंगे क्योंकि वे सही होना चाहते हैं।

# 5 वे आपको हीन महसूस करते हैं। आपकी बात सुनने के बजाय, वे रक्षात्मक हो जाते हैं। क्यों? क्योंकि वे आपको हीन महसूस करते हैं। अब, वे तुरंत रक्षात्मक कार्य नहीं कर सकते हैं, लेकिन जैसे ही समय बीतता है उनकी संवेदनशीलता गपशप के रूप में आती है। वे आपकी खामियों और गलतियों को इंगित करेंगे। इस तरह, आप उनके लिए छोटे और कम खतरे में दिखते हैं।

# 6 वे हेरफेर करना चाहते हैं। जब कोई आपको या किसी स्थिति में हेरफेर करना चाहता है, तो वे रक्षात्मक रूप से कार्य करने जा रहे हैं। क्यों? क्योंकि वे अपने कार्यों के लिए बाहर नहीं बुलाया जाना चाहते हैं। जब उन्हें लगता है कि आपको पता है कि क्या चल रहा है, तो वे अविश्वास और पहरेदारी करेंगे। लेकिन वास्तव में, आप वही हैं जो इस तरह का अभिनय करना चाहिए।

# 7 वे आवेगी हैं। ऐसे कई क्षण हैं जहां हम आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करते हैं। निश्चित रूप से, हम एक विभाजित दूसरे के लिए स्थिति के बारे में सोच सकते हैं, फिर हम एक कठोर निर्णय लेते हैं जो हमारे लिए परिणाम हो सकता है। हम जानते हैं कि हमने एक गलती की है, लेकिन यह स्वीकार करना एक पूरी तरह से अलग मुद्दा है। यदि कोई अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करना चाहता है, तो वे रक्षात्मक रूप से कार्य करेंगे और अपने व्यवहार को तर्कसंगत बनाने का प्रयास करेंगे।

रक्षात्मक व्यवहार से निपटने के 7 तरीके

यह इस तरह नहीं चल सकता।

# 1 दृष्टिकोण बदलें। आप स्थिति को बहुत विशिष्ट तरीके से देख रहे हैं, जो बुरा नहीं है लेकिन रक्षात्मक व्यवहार से निपटने में आपकी मदद करने वाला नहीं है। एक कदम पीछे लेने की कोशिश करें और स्थिति को एक नई रोशनी में देखें। शायद वे आपके व्यवहार पर प्रतिक्रिया दे रहे हैं जो आक्रामक है। अपना दृष्टिकोण बदलें, और आपको परिणाम दिखाई देंगे।

# 2 आत्म-जागरूकता पर काम करें। रक्षात्मक व्यवहार करने वाले किसी व्यक्ति को संभालने की कोशिश करते समय कोई भी खुद को देखना नहीं चाहता है। अब, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह आपकी गलती है, लेकिन कुछ कार्य हो सकते हैं जो ट्रिगर के रूप में कार्य करते हैं। आत्म-जागरूक बनें और उन क्षणों को देखें जब वे रक्षात्मक हों। क्या उनकी प्रतिक्रिया शुरू हो गई?

# 3 माफी मांगें जब आप खुद को ठीक से व्यक्त नहीं करते हैं। अपने व्यवहार और कार्यों को स्वीकार करते हुए एक रक्षात्मक व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय एक बड़ा अंतर हो सकता है। यदि आपने कुछ गंभीर या आक्रामक कहा है, तो माफी के साथ स्वीकार करें। फिर, अपने आप को फिर से समझाएं।

# 4 गहरी सांसें लें। किसी ऐसे व्यक्ति से निपटना आसान नहीं है। आप स्वयं को क्रोधित और रक्षात्मक भी पा सकते हैं। लेकिन दो रक्षात्मक लोग किसी भी संघर्ष को हल करने के लिए नहीं जा रहे हैं। इसके बजाय, तीन तक गिनती करें और कुछ गहरी साँसें लें। यह करना आसान नहीं है, लेकिन अपना आपा खोने की पूरी कोशिश करें। धीरे-धीरे सांस लें और छोड़ें।

# 5 व्यक्ति को जगह दें। यदि आप एक-दूसरे के चेहरे पर हैं तो कुछ भी सकारात्मक नहीं होगा। जब आप सांस लेने के लिए एक कदम पीछे लेते हैं, तो उन्हें शांत होने के लिए जगह दें। ज़रूर, वे बात कर सकते हैं, लेकिन वे खुद को फिर से हवा देने का मौका भी ले सकते हैं। उन्हें सोचने के लिए समय चाहिए।

# 6 कभी मत कहो, "इतना रक्षात्मक मत बनो।" यह कहने के बराबर है, "शांत हो जाओ, " जो स्पष्ट रूप से शांत नहीं है। केवल एक चीज जो करने जा रही है वह विस्फोट का कारण है। उस व्यक्ति को बताएं जिसे आप गलतफहमी के लिए क्षमा चाहते हैं और या तो स्पष्टीकरण दें या स्पष्टीकरण मांगें।

# 7 बोलो। किसी की रक्षा करने वाले को अनदेखा करना या उससे बचना एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यह जल्दी से पीछे हट जाएगा। आखिरकार, आप हताशा से बाहर निकल जाएंगे, और यह स्थिति की मदद करने वाला नहीं है। जब कोई स्थिति होती है, तो इसे टालने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आप अपने विचारों और भावनाओं को आवाज़ दें। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने शांततम पर होंगे।

अगर आपको लगा कि आप अपना दिमाग खो रहे हैं, तो आप एक गहरी सांस ले सकते हैं। यह जानना कि लोग रक्षात्मक क्यों होते हैं और यदि आप इसे दूर करना चाहते हैं तो इस व्यवहार को कैसे संभालना आवश्यक है।