अपने जीवन में अपराधियों से निपटने के लिए 10 गिल्टफ्री तरीके

अपराधबोध एक प्रभावी हेरफेर उपकरण है, और यही कारण है कि कई लोग जो चाहते हैं उसे पाने के लिए अपराध यात्रा का चयन करते हैं। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे संभाल सकते हैं।

अपराध बोध होना आसान नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप चीजों को बेहतर बनाने के लिए या अपने आप को भुनाने के लिए करते हैं, यह ऐसा है जैसे आप पिछली बार गलती से दाग नहीं हटा सकते। बहुत समय, हम अपने स्वयं के सबसे खराब आलोचक हैं, और हम अपने लिए अपराध ट्रिपिंग करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर कोई और आपके चेहरे पर हर समय अपराध बोध को घिस रहा है?

अपराध ट्रिपिंग क्या है?

इसे सीधे शब्दों में कहें, तो अपराध-बोध ट्रिपिंग तब होती है जब कोई आपकी पिछली गलती को सामने लाता है, और वे आपको उक्त गलती के लिए कुछ बनाने के लिए मजबूर करते हैं। उदाहरण के लिए, आपने अनजाने में टिप्पणी के साथ किसी मित्र को चोट पहुंचाई हो सकती है। जब वे आपसे एक एहसान माँगते हैं, तो आपका मित्र इसका उल्लेख करके आपको यात्रा के लिए प्रेरित कर सकता है। अपने कथित अपराध पर अपने अपराध में, आपको लगता है कि आपके पास कोई विकल्प नहीं है, लेकिन ऐसा करने के लिए आपका मित्र आपसे क्या चाहता है।

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, किसी के द्वारा किया जा रहा अपराधबोध होना लगभग उतना ही अच्छा है जितना कि आप कुछ करना चाहते हैं। ऐसे मामले हैं जहां आप पहले से ही महसूस करते हैं कि आप अपनी गलती से खुद को अनुपस्थित कर चुके हैं, और यह तब है जब अपराध ट्रिपिंग आप पर काम नहीं करेगी। हालाँकि, कुछ मामलों में जहाँ अपराधबोध अभी भी ताज़ा है या हाल ही में, अन्य लोग इसका इस्तेमाल आपको गालियों का फायदा उठाने के लिए कर सकते हैं।

गिल्ट ट्रिपर्स को कैसे हैंडल करें

गिल्ट ट्रिपर्स इसे पसंद करते हैं जब उनके पास कुछ गंदगी होती है जो वे आपके खिलाफ उपयोग कर सकते हैं। यह सूक्ष्म ब्लैकमेलिंग का एक रूप है, लेकिन वे पीड़ितों की तरह काम कर रहे हैं ताकि आपको लगता है कि आप उन पर एहसान करते हैं। यह निश्चित रूप से एक अच्छी भावना नहीं है, इसीलिए आपको उन्हें संभालने के लिए कुछ तरीके सीखने की आवश्यकता है।

# 1 एक वयस्क की तरह अपने लिए खड़े हो जाओ। इसका मतलब है कि अपना आपा नहीं खोना, आहत या अपमानजनक नहीं होना, और इसे दूसरों पर नहीं निकालना, जिन्होंने कुछ भी गलत नहीं किया है। यदि आप एक ऐसे मुद्दे के बारे में फंसे हुए हैं, जिस पर आप काम कर रहे हैं, तो आप उस पर काम कैसे कर रहे हैं। लेकिन अगर वे आपको अतीत में पहले से ही किसी चीज पर गुना करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं, तो उन लोगों को रखें जहां उनकी अपराध यात्रा की घटना है - अतीत में।

# 2 जब आप गलत हों तो स्वीकार करें। यह महत्वपूर्ण है। यदि आपने हाल ही में कुछ भयानक किया है, और आपके करीबी किसी को पता चला है, तो आपके पास शुरू में यात्रा को अपराधबोध करने के लिए हर कारण है। सब कुछ वे कहते हैं, उनके इरादों की परवाह किए बिना, ऐसा लगेगा कि वे आपको गुना कर रहे हैं। लेकिन थोड़ी देर के बाद, यह अब और नहीं होना चाहिए। यह समाधान के बारे में होना चाहिए। यह कहा जा रहा है, जब आप गलत हों तो गलत मानें और संगीत का सामना करने के लिए तैयार हो जाएं। यदि आपके पास कार्य करने के लिए तंत्रिका है, तो आपको यह सुनने के लिए तंत्रिका होना चाहिए कि दूसरों को इसके बारे में क्या कहना है।

# 3 अपने मुद्दों को संभालें। कुछ अपराध त्रिशूल हैं, जो शुरुआत में सहायक लोगों की तरह लग सकते हैं, जो हमेशा आपके लिए काम करने को तैयार रहते हैं। लेकिन जब उन्होंने आपके साथ एक एहसान किया है, तो वे उस एहसान को जारी रखेंगे, ताकि वे आपसे कुछ प्राप्त कर सकें। यहां सबक यह है: दूसरों को वे काम न करने दें, जिन्हें आप खुद संभाल सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोगों को आपके लिए काम करने में कितना सुविधाजनक है, आप कभी नहीं जानते कि कब उन एहसानों को गाइडिंग ट्रिपिंग के रूप में वापस आ सकते हैं।

# 4 शांत रहें। जब आपको कुछ ऐसा करने के लिए दोषी ठहराया जा रहा है, जो आपने नहीं किया, या कुछ ऐसा जो आपने बहुत पहले किया था, तो निराश होना आसान है। हालाँकि, शांति आपकी सबसे बड़ी सहयोगी हो सकती है। अपने गुस्से को बे पर रखकर, आप स्तर-आधारित रहेंगे, सही बातें कहेंगे, और ऐसी बातें नहीं कहेंगे जिन्हें आप बाद में पछतावा करेंगे। यह आपके अपराध को समझने वाला ट्रिपर भी हो सकता है कि उनका चाल काम नहीं कर रहा है, इसलिए वे आपको सिर्फ छोड़ सकते हैं।

# 5 यदि आप उन्हें कुछ भी देना चाहते हैं, तो उन्हें दें। यदि आप उन्हें कुछ भी नहीं देना चाहते हैं, तो यह कहें। सच में, यदि आप उन पर पैसा देते हैं, तो कार की सवारी, कुछ भी, बस उन्हें दें। किसी के एहसानों का बदला लेना अच्छा नहीं है, ख़ासकर जो लोग उससे ज़्यादा मांग करते हैं। यदि आपको उनका कुछ भी बकाया नहीं है, तो इसके बारे में बोलें। उन्हें बताएं कि आपने पहले से जो भुगतान किया है, वह आपके पास है, और इससे ज्यादा कुछ नहीं है जो वे आपसे प्राप्त कर सकते हैं।

# 6 तय करें कि आप इस व्यक्ति को अपने जीवन में चाहते हैं। यदि कोई व्यक्ति आपको अप्रासंगिक चीजों पर ट्रिप करने के लिए दोषी है और यह करने में हमेशा खुश रहता है, तो क्या आप वास्तव में उन्हें अपने जीवन में चाहते हैं? आपके पास जो भी संबंध हो सकते हैं और आपके पास जो भी बंधन थे, वे तब बर्बाद हो सकते हैं, जब वे लिट्टल चीजों पर आपको यात्रा करने के लिए तय करते हैं। इस तरह के मामलों में, आप महसूस कर सकते हैं कि अलग-अलग संबंधों को उनके निरंतर अपराध ट्रिपिंग के साथ रखना बेहतर है।

# 7 स्पष्ट करें कि आप उन्हें वह क्यों नहीं दे सकते जो आप चाहते हैं। अपराध बोधक हमेशा आपसे कुछ चाहता है, चाहे वह एक एहसान हो, एक भौतिक वस्तु हो, या सिर्फ पछतावा का एक रूप है कि वे आप पर प्रभु कर सकते हैं। लेकिन अगर आप उन्हें वे नहीं दे सकते जो वे चाहते हैं, तो उन्हें अपने कारण बताएं। यह हो सकता है क्योंकि आप पहले से ही अपने पापों के लिए प्रायश्चित कर चुके हैं, या आप पहले ही अपने माफी * कह चुके हैं और माफ कर दिए गए हैं *। अपने अपराध-बोध को स्पष्ट रूप से बताएं कि आप उन्हें कुछ नहीं दे सकते क्योंकि आपने जो किया है उसके लिए पहले से ही तैयार हैं।

# 8 जब दृढ़ होना सीखो। कठोर होना कोई बुरी बात नहीं है। कठोर होने का अर्थ है कि अपने पैर नीचे रखना, लेकिन एक तरह से अपमानजनक तरीके से जानना। पिछले बिंदु के साथ, आपको स्पष्ट रूप से बताना होगा कि आप अपराध ट्रिपिंग को देने से इनकार क्यों करते हैं, और इसके साथ ही, आपको उस भाषा का भी उपयोग करना होगा जो प्रत्यक्ष और निश्चित है। "मैं हो सकता है" या "मुझे नहीं लगता कि मैं कर सकता हूँ" जैसे शब्दों का प्रयोग न करें। इसके बजाय, जैसे शब्द कहते हैं, "मैं मना करता हूं, " "मैं आपको ऐसा नहीं करने दे सकता, " या अच्छा पुराना, "नहीं।"

# 9 कभी माफी की उम्मीद न करें। आपका अपराध-बोधक दूसरों के अपराध-बोध को खिलाता है, लेकिन वे शायद ही कभी अपने स्वयं के किसी अपराध-बोध को महसूस करते हैं। वे हमेशा पीड़ित की भूमिका निभाते हैं, जिससे आप सोचते हैं कि आपने उनके साथ जो किया वह वास्तव में उससे भी बदतर है। इस वजह से, वे हमेशा दूसरों से माफी मांगने की उम्मीद कर रहे हैं, लेकिन वे माफी मांगने वाले कभी नहीं होंगे। और इस तथ्य के बावजूद कि उनकी माफी आपको बंद कर सकती है, इस पर भरोसा न करें।

# 10 एक समझौते पर सहमत। ऐसे मामले हो सकते हैं, जहां आपके जीवन में अपराध-बोध करने वाला व्यक्ति समझौता करने पर सहमत होने के लिए वास्तव में बीच में मिलने के लिए खुला हो। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो आप किस्मत में हैं। आपने जो किया है, उसके लिए आप उचित तरीके सुझा सकते हैं, ताकि पूरे मामले के बारे में अपराधबोधक टापर बंद हो जाए।

हालाँकि, हमेशा सुनिश्चित करें कि आप यहाँ का लाभ नहीं उठा रहे हैं। सुनिश्चित करें कि सजा अपराध फिट बैठता है। तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका अपराध करने वाला ट्रिपर उस डॉलर की दुकान फूलदान से कितना प्यार करता था, ध्यान रखें कि यह केवल फूलदान है, और यह एक सप्ताह के लायक नहीं है जो उनके दरवाजे पर दिया गया स्वादिष्ट भोजन है।

चाहे आप पूरी तरह से समझौता करना चाहते हैं या संबंधों में कटौती करते हैं, तो आपको कभी भी अपराध-बोध करने वाले की पत्नी को नहीं देना चाहिए। वे केवल आपको ऐसा करने में हेरफेर करेंगे जो उनके लिए सबसे अच्छा है, लेकिन जरूरी नहीं कि आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा हो। इन 10 युक्तियों को ध्यान में रखें, और आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके जीवन में अपराध करने वाला ट्रिपर एक संकेत लेगा और आपको हुक से दूर कर देगा।