प्रत्येक दिन को और अधिक सार्थक बनाने के 11 सरल तरीके

जीवन सभी उतार-चढ़ाव के बारे में है, लेकिन कभी-कभी, यह सिर्फ एक नीरस ट्रैक की तरह लगता है। पता करें कि आप दैनिक पीस को कैसे अधिक सार्थक बना सकते हैं।

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपका जीवन सिर्फ एक लंबा, गैर-प्रेरणादायक, दोहराव चक्र है? क्या वाक्यांश "एक ही गंदगी, अलग दिन" आप पर लागू होता है? ठीक है, आपको अपने जीवन के हर पहलू को संभालने से पहले उस निराशाजनक मानसिकता से बाहर निकलना होगा।

यह काफी बुरा है कि आपको हर रोज बार-बार जीना पड़ता है, इसलिए एकरस नीरसता में दीवार बनाने के बजाय, अपनी मानसिकता को क्यों न बदलें? जब आप प्रत्येक दिन को अधिक सार्थक बनाने के लिए कहें तो बहाने बनाना बंद कर दें क्योंकि यह वास्तव में ऐसा करना मुश्किल नहीं है।

यह सच है कि हममें से अधिकांश लोग अनुरूपता के जाल में फंस गए हैं। हम अपनी नौकरियों से नफरत करने, अपने सहकर्मियों से नफरत करने, मौसम से नफरत करने, दिनचर्या से नफरत करने के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन हम इसके बारे में क्या कर रहे हैं? यह समझ में आता है कि हम सभी के पास उस मामले में कोई विकल्प नहीं है। यह या तो स्वतंत्र होने या भूखे रहने का प्रयास है।

हमारे पास ऐसे परिवार हैं जो हम पर भरोसा करते हैं। हम ऐसे परिवारों का हिस्सा हैं जिन्हें दोहरी आय की आवश्यकता है। हमें बिलों का भुगतान करना होगा। हमें खाना टेबल पर रखना होगा। दिनचर्या में कुछ भी गलत नहीं है और अपने स्तर को पूरा करने के लिए पूरी कोशिश कर रहे हैं, लेकिन निश्चित रूप से प्रत्येक दिन की गणना नहीं करने के साथ कुछ गड़बड़ है।

भले ही जीवन हमारे लिए समाज द्वारा बनाए गए विकल्पों से भरा हो, फिर भी ऐसा कोई कारण नहीं है कि हम कम से कम, दिन में दिन में पीसते हुए चांदी की परत न देखें। यह वास्तव में एक सुंदर दुनिया है, और भले ही हम जीवन के काले और सफेद हम्सटर पहिया में कुछ फंसे हुए हैं, लेकिन इससे बाहर कूदना बहुत मुश्किल है, हम निश्चित रूप से इस पर कुछ रंग बिखेरने की कोशिश कर सकते हैं।

हर जागने वाले दिन का महत्व कैसे बढ़ाया जाए

आप उन उदास उदास लोगों में से एक हो सकते हैं या नहीं हो सकते हैं, लेकिन दोनों तरह से, यहां हर दिन को अधिक सार्थक बनाने के 11 सरल तरीके दिए गए हैं।

# 1 दिन की योजना। हालांकि यह सहज होने के लिए एक अद्भुत बात है, इस बात से कोई इनकार नहीं करता है कि आपके दिन की योजना और आयोजन आपको अच्छी दुनिया देगा। अपनी दिनचर्या में कुछ संरचना का परिचय देकर, आप दिन भर अपने आप को सार्थक उद्देश्य देते हैं।

यहां तक ​​कि अगर यह सूखी सफाई लेने और बिल्ली कूड़े को ऊपर याद करने के रूप में याद करने के रूप में कुछ है, तो यह आगे सोचने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह आपको अपने कार्यक्रम को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय देता है। सिर्फ इतना ही नहीं, आप खुद को खाली समय देने का बेहतर मौका दे सकते हैं।

# 2 कुछ पैसे अलग रख दें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि यहां एक डॉलर और एक फेवर लंबे समय में आपके लिए क्या मतलब हो सकता है। हर दिन, गुल्लक में कुछ पैसे अलग रख दें। उस प्रकार को प्राप्त करना सुनिश्चित करें जो आपको अपने नकदी तक पहुंचने की अनुमति नहीं देता है, जब तक कि आप इसे तोड़ न दें। यही कारण है कि आप अपने कोष में खुदाई से रखेंगे।

एक साल में इसे खोल दें, और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितने अमीर हैं। यह आपको अच्छी दुनिया में पहुंचाएगा, यह जानकर कि आप सार्थक रूप से बहुत दूर के भविष्य के लिए कुछ पैसा लगा सकते हैं।

# 3 एक अच्छा काम करो। इसे आगे भुगतान करना आपके दिन में कुछ अर्थ इंजेक्ट करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जब तक आप किसी और के लिए कुछ अच्छा नहीं करते तब तक अपना दिन खत्म न करें। यह लाइन में आपके पीछे खड़े दोस्त के लिए कॉफी के लिए भुगतान कर सकता है या आपके सचिव को दिन की छुट्टी दे सकता है, या यह कुछ सरल हो सकता है, जैसे कि मेट्रो पर अपनी सीट छोड़ देना।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, इसे किसी और के लिए करना सुनिश्चित करें, और आपको उन तरीकों से दस गुना वापस भुगतान किया जाएगा जिनकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की थी।

# 4 कहो, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" उन लोगों के प्रति प्यार और अच्छा व्यवहार भेजना जिनके बारे में आप परवाह करते हैं, बहुत मायने रखेंगे, न केवल आपके लिए बल्कि उस व्यक्ति के प्रति भी जो आप के प्रति स्नेह को निर्देशित कर रहे हैं। दिन में कम से कम एक बार अपने साथी, बच्चों, माता-पिता, या सबसे अच्छे दोस्त को "आई लव यू" अवश्य कहें। यह आपको याद दिलाएगा कि आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, उन्हें पता चल जाएगा कि आप उनकी परवाह करते हैं, भी।

# 5 कुछ ऐसा करो जो आपको डराए। कुछ समय पहले, सोशल मीडिया पर एक ट्रेंड चल रहा था, जो लोगों को कुछ ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता था जो उन्हें सीधे एक साल तक डराता हो। यह एक कठिन करतब की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में नहीं है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी इमारत से पैराग्लाइडिंग या पुल से कूदते हुए बंजी जैसी चरम गतिविधियों में भाग लेने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि छोटी चीजें भी गिनती हैं, जैसे कि आपके सामान्य लट्टे के बजाय एक नया पेय ऑर्डर करना। चाहे वह आपकी नौकरी छोड़ दे या वर्क आउट पर हॉट ग्राफिक डिज़ाइनर से पूछे, हर दिन कुछ अलग करके अपने जीवन को कुछ सार्थक रोमांच दें।

# 6 इसे खुश होने का बिंदु बनाएं। अपने दिन को और अधिक सार्थक बनाने का एक और तरीका यह है कि इसे खुश होने का बिंदु बनाया जाए। जब भी आप नकारात्मकता की थ्रोटिंग को महसूस करते हैं, उन भावनाओं को शांत करते हैं, और उन्हें खुश विचारों के बजाय प्रतिस्थापित करते हैं।

कुछ आसान है जैसे कि चुटकुले पढ़ना या छुट्टियों की तस्वीरों के माध्यम से ब्राउज़ करना चाहिए। जितनी अधिक बार आप प्रसन्न वाइब्स को पकड़ेंगे, उतना ही सार्थक आपका दिन महसूस होगा।

# 7 किसी को मुस्कुराइए। इसे आगे भुगतान करने के समान, आप किसी को मुस्कुराने का प्रयास करके अपने दिन को अधिक सार्थक बना सकते हैं। चाहे आप वाटर कूलर में अपने सहकर्मी के साथ एक बुरा मजाक साझा करें या अपने किराने का सामान के साथ अपने पड़ोसी की मदद करें, किसी और के दिन को रोशन करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि यह इशारा उनके लिए कितना मायने रखता है।

# 8 योग का अभ्यास करें। जैसा कि यह लग सकता है, आपको दैनिक आधार पर योग का अभ्यास करने की आवश्यकता है। मैं बिक्रम गर्म योग सत्र के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो आपके समय के 90 मिनट तक खाने वाला है। मैं सुबह में कुछ आरामदायक बीट्स पर बात कर रहा हूं और अपना दिन शुरू करने से पहले तीन सूर्य नमस्कार कर रहा हूं।

यह इतना लंबा खींचने का कार्य नहीं है जो आपके दिन को कुछ अर्थ दे, लेकिन अधिक गहरी साँस लेने और दिन को लेने से पहले अपने मन को शांत करने का कार्य करें।

# 9 एक भयानक ट्रैक सुनो। वे कहते हैं कि संगीत आत्मा को खिलाता है, और मैं अधिक सहमत नहीं हो सकता। एक दिन में कम से कम एक भयानक ट्रैक सुनना सुनिश्चित करें। यह आपका पसंदीदा जाम या यहां तक ​​कि कुछ नया हो सकता है जो आप Spotify या 8tracks पर आए थे, लेकिन किसी भी तरह से, यह करें।

# 10 अपने आप से कहो कि जिंदा रहने के लिए क्या खुशी है। यह अविश्वसनीय है कि कितने लोगों को इस सरल तथ्य की याद दिलाने की आवश्यकता है। यह एक चमत्कार है कि आप जागने, बिस्तर से उठने और दिन बनाने में सक्षम हैं। लाखों हैं, अगर अरबों नहीं हैं, तो वहां के लोग जो आपके जूते में मर रहे हैं।

टर्मिनल बीमारियों से पीड़ित लोगों से दुनिया के कुछ हिस्सों में रहने वाले दैनिक विलासिता के बिना जो आप लेते हैं, बस अपने आप को याद दिलाते रहें कि जीवन सुंदर है और आप जीवित रहने के लिए ओह-भाग्यशाली हैं। जितना अधिक आप इसे कहते हैं, उतनी ही अधिक आप आश्चर्यजनक रूप से महसूस करेंगे कि यह वास्तव में है, वास्तव में, हर तरह से सत्य संभव है।

# 11 अपने आप से पूछें क्यों। सबसे प्रभावी चीजों में से एक जो आप अपने दिन को अधिक सार्थक बनाने के लिए कर सकते हैं वह है अपने आप को याद दिलाना कि आप क्या कर रहे हैं। चाहे वह दक्षिण अमेरिका की उस बैकपैकिंग यात्रा के लिए बचत कर रहा हो या अपने बच्चों की कॉलेज की शिक्षा के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हो, हम सभी के पास यह करने के लिए कारण हैं कि हम क्या करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना घृणा करते हैं।

इसके बारे में सोचें: आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? एक बार जब आप इसका पता लगा लेते हैं, तो आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज़ को बर्दाश्त कर सकते हैं। यदि आपके पास एक अच्छा कारण नहीं है, तो कोई कारण नहीं है कि आप समाज के बैंडवागन से कूद नहीं सकते हैं, अपने बैग पैक करें, एक साहसिक कार्य करें, और कुछ ऐसा करना शुरू करें जो आपको खुश कर देगा।

अपने दिन को थोड़ा और सार्थक बनाते हुए, आप अपने आप को यह महसूस करने और समझने का मौका देते हैं कि वास्तव में जीवन कितना शानदार है। दिन के अंत में, प्रत्येक दिन की गिनती करना आपके लिए निर्भर है। आप दुनिया के सभी खुश लोगों के साथ खुद को घेर सकते हैं, लेकिन अगर आप अपनी नकारात्मकता-डूबी मानसिकता को बदलने से इनकार करते हैं, तो जीवन निश्चित रूप से सूट का पालन नहीं करेगा। कुछ अर्थों को अपने दैनिक पीस में इंजेक्ट करके शुरू करें और जल्द ही, आप पूरी तरह से बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।

जब दैनिक पीस आप पर अपना टोल लेती है, और आपको ऐसा लगने लगता है कि आप समाज के ड्रोनों में से सिर्फ एक हैं, तो ये 11 तरीके आपको याद दिला सकते हैं कि जीवन के लिए सिर्फ अर्थ प्राप्त करने से ज्यादा अर्थ है!