क्या पहनने योग्य टेक व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को बदल सकता है?

आप थोड़े से टोन से जाग जाते हैं क्योंकि आपके फ़ोन का एक ऐप आपको अपने पूर्व निर्धारित नींद चक्र में सही क्षण बताता है। फिर आप अपने दिल की दर की जांच करने के लिए ऐप को फायर करते हैं और कल आपकी कसरत से कितनी कैलोरी बर्न होती है, और क्या फिर से ट्रेनिंग शुरू करने के लिए आपका फिटनेस रेजिमेंट दिनभर के लिए ट्रैक पर है। अगली बार आप अपने फूड ट्रैकर ऐप में लॉग इन करें यह देखने के लिए कि क्या आप पिछली रात से अधिक हैं और यदि आपका वर्कआउट आपको दोपहर के भोजन के लिए थोड़ा धोखा देगा या आपके सेवन को स्वस्थ बनाए रखेगा। आखिरकार, आप अपने शुरुआती रन के लिए दरवाजा बाहर कर रहे हैं। पहनने योग्य तकनीक तेजी से स्वास्थ्य नट्स को डेटा और दिशा प्रदान करती है। Jawbone, FitBit, Apple Watch, और स्मार्टफ़ोन के साथ लोगों को जिम करने में आसानी हो रही है, यह व्यक्तिगत ट्रेनर को कहां छोड़ता है?

इस साल अकेले हेल्थ एंड वेलनेस टेक $ 5 बिलियन का व्यवसाय हो सकता है, जिसमें फिटबिट का आईपीओ कंपनी को 4 बिलियन डॉलर के मूल्य पर लौटाएगा। जैसा कि fads जाना, यह एक चिपका हुआ लगता है। इस तकनीक में से अधिकांश सरलता से सरल है, केवल यह आवश्यक है कि आप अपनी प्राथमिकताओं को पूरा करने वाले मूल विवरणों में छिद्र करें। जिस जिम को आप सुरक्षित रूप से शोऑफ़ में छोड़ सकते हैं।

लेकिन, क्या आप नहीं जानते, निजी प्रशिक्षकों का कहना है कि उनके पास कुछ और अवशेष हैं। मैनहट्टन में डेविडबार्टनम लाइमलाइट के प्रशिक्षण प्रबंधक क्रिस पाइग्जा ने मुझे फ्लैट-आउट कहा कि वेबर्ल्स किसी के बिना कबाड़ होते हैं ताकि अपने डेटा की व्याख्या कर सकें। "बस कुछ संख्या जानना पर्याप्त नहीं है," उन्होंने कहा। “पता है कि कैसे लागू करने और फ़िल्टर करने के लिए प्रतीत होता है असीम जानकारी के माध्यम से महत्वपूर्ण है। यह वह जगह है जहाँ एक निजी प्रशिक्षक आता है।"

और वह सही है। उदाहरण के लिए ऐप्पल वॉच पर हेल्थ ऐप्स लें। वॉच के वर्कआउट ऐप का उपयोग करने के लिए, उपयोगकर्ता यह जानते हैं कि वे बाहरी सैर, दौड़ने या साइकिल चलाने के लिए तैयार हैं और फिर इसके लिए अद्वितीय लक्ष्य निर्धारित करते हैं और आपको वापस रिपोर्ट करते हैं। यह आंशिक रूप से ऐप के शुरुआती सेटअप पर आधारित है जो आपको तीन व्यापक दैनिक फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करता है: प्रत्येक घंटे के कम से कम एक मिनट के लिए खड़े होने के लिए, कैलोरी बर्न राशि को सेट करने और प्राप्त करने के लिए, और कम से कम 30 मिनट करने के लिए। तेज चाल पर या उससे ऊपर की दैनिक गतिविधि।

आप "आम तौर पर, आप कितने सक्रिय हैं" जैसे सवालों के आधार पर ऐप की जानकारी (उम्र, लिंग, वजन, ऊंचाई) और व्यक्तिगत गतिविधि स्तर प्रदान करते हैं। आप अनुस्मारक को खड़ा करने या सक्रिय होने के लिए भेजने के लिए घड़ी भी सेट कर सकते हैं। यदि आप कुछ लक्ष्यों तक पहुँचते हैं, तो आपको अपने फ़ोन पर ऐप पर आइकन के रूप में बहुत कम पुरस्कार मिलते हैं। प्रोत्साहन राशि!

पहनने योग्य तकनीक मील रन या कैलोरी बर्न पर आधारित वास्तविक समय का डेटा एकत्र कर सकती है, लेकिन फिर क्या? आपके द्वारा चलाए गए दूरी के बारे में जानने के लिए, यह जानने के लिए समान नहीं है कि कब चलना है, अग्रानुक्रम में क्या करना है, चोट से कैसे बचें, या सार्थक कुछ भी। डेटा आपको प्रेरित कर सकता है; अन्यथा, यह वास्तव में सिर्फ सामान्य ज्ञान है।

"एल्गोरिथ्म, एप्लिकेशन और तकनीक निश्चित रूप से आदर्श स्थितियों और सेटिंग्स की गणना कर सकते हैं जो उन्हें दी गई जानकारी के आधार पर है," पीगज़ा ने कहा। "हालांकि, यह एक निजी प्रशिक्षक है, जो मानवीय और मानवीय रूप से इस तरह की जानकारी को संश्लेषित कर सकता है और व्यक्ति प्रशिक्षण के लिए और भी अधिक सटीक प्रोग्रामिंग पेश कर सकता है।"

से काम करने की सादृश्य, शायद, एक खेल के नियमों को सीखने और उपकरण खरीदने के बीच का अंतर है - बनाम इसमें कोचिंग प्राप्त करना। "यह केवल पेशेवर निर्देश और प्रतिक्रिया के माध्यम से है जो वास्तविक परिणाम होते हैं," पीगज़ा ने कहा। दी गई, कुछ लोग अपने साधारण वर्कआउट में व्यक्तिगत ट्रेनर बटरिंग का दबाव नहीं चाहते हैं - किसी को भी अपनी सुबह दो मील की दूरी तय करने के लिए एक ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है - और किसी को अगले कार्य के लिए मार्गदर्शन करने के लिए एक बार जब आपको महारत हासिल हो जाती है पुराना एक अपूरणीय है।

ऐसा नहीं है कि निजी प्रशिक्षकों ने कुछ सख्त, एनालॉग-केवल के लिए प्रौद्योगिकी को दूर कर दिया है, रॉकी IV -स्टाइल प्रशिक्षण सत्र। "मैं पहनने योग्य प्रौद्योगिकी को प्रोत्साहित करता हूं," पीगज़ा ने कहा। "अतीत में मैंने हार्ट रेट मॉनिटर का उपयोग किया था और अब या तो फिटबिट या ऐप्पल वॉच।" वह अधिक गहन कंप्यूटर-आधारित कार्यक्रमों का भी प्रशंसक है। "आहार के लिए, मैं MyPlate जैसे ऐप्स की सलाह देता हूं, जिसमें या तो खुद या एक ग्राहक पूरे दिन में कैलोरी और पोषण संबंधी सामग्री को ट्रैक करता है, और इसे जला कैलोरी के अनुमान के खिलाफ संतुलित करता है।"

जैसा कि यह खड़ा है, पहनने योग्य तकनीक केवल लोगों को वास्तव में बनाएगी सोच वे अपने निजी प्रशिक्षक हो सकते हैं। इस बीच, व्यक्तिगत प्रशिक्षक जो अनुकूलन करना चाहते हैं वे नई तकनीक को अपनाएंगे। पिग्जा ने कहा, निजी प्रशिक्षक "पेशेवर या अनजाने में प्रवक्ता हैं, प्रौद्योगिकी के लिए जो पूरी तरह से सब कुछ मापते हैं जो उन्होंने हमेशा प्रचार किया है।"