किशोर: अपने स्केल को कचरे में फेंक सकते हैं

हम आत्म-वजन जानते हैं - एक छोटे से मंच पर कदम रखना, अपनी सांस रोककर, सुबह उठकर कुछ भी खाने से पहले यह करना - मजेदार नहीं है। लेकिन यह खतरनाक भी हो सकता है। आज जारी किए गए एक नए अध्ययन से बढ़ते सबूतों के साथ जोड़ा गया है कि लोगों को, विशेष रूप से किशोर को, आत्म-वजन नहीं करना चाहिए। बस यह मत करो। सेहतमंद खाएं, चारों ओर दौड़ें - और संख्याओं के बारे में न देखें।

मिनेसोटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 1,900 युवा वयस्कों से डेटा लिया, जिन्होंने प्रोजेक्ट ईएटी के एक हिस्से के रूप में अपने आत्म-वजन व्यवहार को ट्रैक किया। किशोर ने अपने आदर्श वजन, शरीर की संतुष्टि, और अवसादग्रस्त लक्षणों पर ध्यान दिया, जबकि यह देखते हुए कि वे कितनी बार स्वयं-वजन करते हैं।

"किशोर मोटापा एक सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता है, लेकिन शरीर के असंतोष और वजन की चिंताएं खाने के विकारों के भविष्यवाणियां हैं," एक प्रेस विज्ञप्ति में प्रमुख लेखक कार्ली पचनोव्स्की, पीएचडी, आरडी ने कहा। "इससे यह महत्वपूर्ण है कि मोटापे की रोकथाम के कार्यक्रम इन भविष्यवक्ताओं को यह समझने से रोकते हैं कि कैसे आत्म-तौल जैसे व्यवहार किशोरों को प्रभावित करते हैं।"

इस अध्ययन में किशोर लड़कियों को विशेष रूप से आत्म-वजन से प्रभावित किया गया है - जिन महिलाओं ने 10 वर्ष की अवधि में आत्म-वजन में वृद्धि की सूचना दी, उनमें अवसाद के लक्षण और शरीर की संतुष्टि में कमी होने की संभावना अधिक थी। सभी अध्ययन प्रतिभागियों ने वजन की चिंता और अवसाद में वृद्धि का अनुभव किया और जितना उन्होंने एक पैमाने का उपयोग किया।

यह नया अध्ययन अनुसंधान के बढ़ते शरीर को जोड़ता है जो आत्म-वजन को हानिकारक परिणामों से जोड़ता है। 2012 के एक अध्ययन ने एक अलग प्रोजेक्ट ईएटी रिपोर्ट से अपने डेटा को आकर्षित किया, जिसमें यह भी पाया गया कि जो किशोर अक्सर खुद का वजन करते हैं, वे खतरनाक स्वास्थ्य व्यवहारों और खराब मनोवैज्ञानिक परिणामों के लिए बढ़ते जोखिम में हैं। इस बार शोधकर्ताओं ने निर्दिष्ट किया कि किशोर लड़कों का क्या हुआ - वे जो अक्सर आत्म-वजन वाले थे, वे अत्यधिक वजन नियंत्रण व्यवहार में संलग्न होने, अवसाद की रिपोर्ट करने और अस्वास्थ्यकर मांसपेशियों को बढ़ाने वाले पूरक का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते थे।

किशोर लड़कियों की तुलना में, किशोर लड़कों और शरीर की छवि के बीच संबंध के बारे में अपेक्षाकृत कम जानकारी है। सबसे अधिक रोशन करने वाला अध्ययन 2014 में सामने आया और पता चला कि मांसलता और अपने गैर-चिंतित साथियों के सापेक्ष पतलेपन के साथ उच्च चिंताओं ने पुरुषों को पूरक आहार का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया। भौतिकता बढ़ाने वाले पूरक, बदले में, द्वि घातुमान पीने की उच्च आवृत्ति से संबंधित थे। अध्ययन के लेखकों का मानना ​​था कि क्योंकि लड़कों के शरीर के प्रति सचेत होने के बारे में नहीं सोचा गया है, उनके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता उन खतरनाक व्यवहारों पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहे हैं जो किशोर लड़के अपने आदर्श शरीर के लिए विकसित कर रहे हैं।

चिकित्सकों की यह भूमिका आज जारी किए गए अध्ययन के साथ वापस आती है पोषण शिक्षा और व्यवहार जर्नल - यह महत्वपूर्ण है कि चिकित्सक किशोर पुरुषों और महिलाओं दोनों पर सावधानीपूर्वक ध्यान दें, जो कथित रूप से इस जानकारी के बारे में शर्मीली नहीं हैं कि वे आत्म-वजन कर रहे हैं।

"चिकित्सकों को अपने नकारात्मक परिणामों के बारे में किसी भी लाभ का निर्धारण करने के लिए कार्यालय के दौरे पर आत्महत्या करने वाले रोगियों से पूछना चाहिए," एक प्रेस विज्ञप्ति में Pacanowski ने कहा। "समय के साथ व्यवहार में परिवर्तन न होना अन्य जांच करने के लिए मददगार हो सकता है, युवा वयस्कों में भलाई में होने वाले बदलावों के बारे में अधिक।"