परफेक्ट नाइट्स स्लीप के लिए यहां आपको सब कुछ चाहिए

नींद: हम सभी इसे प्यार करते हैं, हम सभी के पास यह है, और बहुत ज्यादा हर कोई इसके बारे में पर्याप्त नहीं है। सबसे बुरी बात यह है कि पर्याप्त नींद नहीं लेने से आप तनाव मुक्त हो सकते हैं, और इससे आपको y = बाहर तनाव हो सकता है जबकि आपको नींद नहीं आ रही है, जिससे आपको कम नींद भी आती है। यह एक क्रूर चक्र है और मैं इससे नफरत करता हूं, और मैंने सचमुच कोशिश की है सैकड़ों चाल की मदद से मुझे पता चलता है कि मायावी आठ घंटे की नींद।

कुछ का कहना है कि यह आनुवांशिकी है, कुछ कहते हैं कि अपने बिस्तर को खिड़की के करीब ले जाएं, दूसरों का कहना है कि सभी तरह के भावनात्मक और शारीरिक मुद्दों से मानव की सोने की क्षमता, और दिन में अच्छी तरह से सो सकते हैं। क्या हम करना पता है कि वहाँ सभी प्रकार के सिद्ध तरीके और चीजें और गैजेट और चालें हैं जो आराम के लिए हैं, सोने के लिए जा रहे हैं, और, महत्वपूर्ण रूप से, सोते हुए रहते हैं। हमारे पसंदीदा उत्पाद हैं जो रात की नींद के लिए सही फॉर्मूला खोजने में आपकी मदद करेंगे।

## मेमोरी फोम तकिया

एक अच्छा तकिया एक अच्छी रात की नींद के लिए टोन सेट करता है। मेमोरी फोम सबसे अच्छा सबसे अच्छा है क्योंकि यह समर्थन, सांस की तकलीफ और आराम प्रदान करता है। बजट विकल्प के साथ यहां हमारी पसंद भी है।

कॉप होम गुड्स प्रीमियम मेमोरी फोम पिलो अमेज़न, $ 59.99

WEEKENDER वेंटिलेटेड जेल मेमोरी फोम पिलो अमेज़ॅन, $ 29.99

भारित कंबल

आपको पता है कि जब आप ऐसा कर रहे हैं तो आपको महसूस हो रहा है केवल जाग गए और आप खिंच रहे हैं और आपको लगता है कि आप हमेशा के लिए बिस्तर पर रह सकते हैं? भारित कंबल आपको रात भर ऐसा महसूस कराते हैं। ये दोनों विकल्प ग्राहकों के लिए शानदार समीक्षा के साथ आते हैं, और महत्वपूर्ण रूप से, रात में आपको ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए।

क्विलिटी प्रीमियम एडल्ट वेटेड ब्लैंकेट अमेज़ॅन, $ 111.76

Et वेटेड आइडिया’कूलिंग वेटेड ब्लैंकेट अमेज़ॅन, $ 68

ब्लैकआउट पर्दे

ब्लैकआउट पर्दे न केवल बेडरूम में एक सुसंगत प्रकाश की स्थिति की गारंटी देते हैं, बल्कि शोर को भी ब्लॉक करने में मदद करते हैं। आप इन के बिना नहीं जा सकते

AmazonBasics ब्लैकआउट परदा सेट अमेज़न, $ 28.95

बेडरूम के लिए NICETOWN ब्लैकआउट पर्दे अमेज़ॅन, $ 29.99

ब्लू लाइट फ़िल्टर

लैपटॉप और फोन स्क्रीन से भयानक नीली रोशनी एक अच्छी रात की नींद की अवधारणा पर एक धब्बा है। हम इसे हल करने के करीब हैं, हालांकि। लैपटॉप और फोन दोनों के लिए इन फिल्टरों को देखें।

Forito ब्लू लाइट स्क्रीन रक्षक (15.6 ”, 2-पैक) अमेज़ॅन, $ 26.99

SmartDevil एंटी ब्लू-लाइट स्क्रीन रक्षक iPhone के लिए अमेज़न, $ 12.99

सफेद शोर मशीन

यदि आपकी नींद की स्थिति में कार्डों पर मृत सन्नाटा नहीं है, तो शायद सफेद शोर मशीन पर जाएं, जो एक शांत व्हिट पैदा करता है जो ट्रैफ़िक के शोर को फ़िल्टर करने में मदद करता है और आपके रूममेट की आवाज़ सुबह 4 बजे अनाज के कटोरे को इकट्ठा करती है।

Marpac Dohm क्लासिक व्हाइट नॉइज़ साउंड मशीन अमेज़ॅन, $ 44.95

दिमनीय दीपक

आईटी इस आवश्यक एक सोते हुए प्रकाश व्यवस्था का पता लगाने के लिए। इससे पहले कि आप सोने के लिए की अवधि vitally महत्वपूर्ण है, और के बजाय छह एपिसोड binging फ्रेजियर एक पंक्ति में, आपको संभवतः कुछ धुंधले प्रकाश में निवेश करना चाहिए ताकि नपिंग के लिए मूड में मदद मिल सके।

AUKEY वार्म लाइट टेबल लैंप अमेज़ॅन, $ 26.99

Ambertronix 5-Level LED डेस्क टेबल लैंप अमेज़ॅन, $ 19.49

श्लोक में उपरोक्त पोस्ट से बिक्री का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है, जो स्वतंत्र रूप से इनवर्स के संपादकीय और विज्ञापन टीम से बनाया गया था।