सलमान राजपूत के पास बेहतर खाने और इसे पसंद करने में आपकी मदद करने के लिए एक ऐप है जॉब हैक

करियर योजना के अनुसार शायद ही कभी जाता है। जॉब हैक्स में, हम विशेषज्ञों को उन अंतर्दृष्टि के लिए हिलाते हैं जो उन्होंने अपने क्षेत्र के शीर्ष पर अपने रास्ते पर खेती की थी.

नाम: सलमान राजपूत

मूल गृहनगर: एन आर्बर, मिशिगन

काम: सिंपलस्टेप्स के संस्थापक और सीईओ स्वस्थ भोजन ऐप

आपको एक स्वस्थ खाने के ऐप के लिए विचार कहां से मिला?

मेरे परिवार ने अच्छी तरह से नहीं खाने के परिणामों के साथ बहुत संघर्ष किया है: मोटापा, मधुमेह और इस तरह की चीजें। इसलिए मेरे परिवार के इतिहास में ऐसा है। फिर, कॉलेज में, मैंने बहुत कुछ सीखा कि कैसे लोग सिर्फ बेहतर भोजन करते हैं, हम वास्तव में उन सबसे पुरानी बीमारियों को रोक सकते हैं जो हमारे देश का सामना कर रहे हैं।

और जब आप SimpleSteps के साथ आए हैं?

मैंने कुछ अलग प्रोजेक्ट की कोशिश की। मेरा पहला विचार यह था कि हम लोगों को घर पर खाना बनाने में अधिक से अधिक बार मदद करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि यह स्वस्थ खाने के साथ जुड़ा हुआ है। प्रारंभ में, मैंने भोजन किट नामक इन चीजों का निर्माण किया जो आपके द्वारा वितरित सामग्री के पैकेज थे। आप बिना कुछ खरीदे, खरीदारी या कुछ भी खरीदने की योजना के बारे में चिंता किए बिना भोजन पका सकते हैं।

यह वास्तव में अच्छा अनुभव था और हमें ग्राहकों का एक समूह मिला। मैंने वास्तव में एक स्थानीय रेस्तरां की रसोई को किराए पर लिया था। मैं कभी-कभी रात 8 बजे से वहाँ था। सुबह 5 बजे, सब्जियों और पैकेजिंग काटना। यह एक शानदार अनुभव था - लेकिन ऐसा करने का पूरा कारण यह है कि मैं एक संगठन बनाना चाहता हूं, जहां हमारा मिशन अमेरिका को हमारे खाने के तरीके को स्थानांतरित करने में मदद करना है। मुझे उस स्टार्टअप से अहसास हुआ कि यह कुछ ऐसा है जो लोग हर एक बार थोड़ी देर में करते हैं - शायद हर हफ्ते या महीने में एक बार। यह खुद को एक स्वस्थ ब्रेक देने का एक तरीका था, जो बहुत अच्छा है। लेकिन यह एक व्यवस्थित बदलाव नहीं कर रहा है।

आपने गियर बदलने का फैसला कैसे किया?

मैंने सोचा, “ठीक है, कई लोगों के लिए लागत निषेधात्मक है। क्या होगा अगर मैंने एक मुफ्त उत्पाद बनाया है जो लोगों को घर पर खाना बनाने में मदद करता है? ”मैंने इस वेब और मोबाइल ऐप को टाइम सेवर कहा। जब आप किराने की दुकान पर हों, और यह सुनिश्चित न करें कि आपको क्या खरीदना है, यह आसान सप्ताह के व्यंजन बनाने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। और लोग इसका उपयोग कर रहे थे और उन्हें यह पसंद आया। लेकिन अंत में, पूरे बिंदु एक सामाजिक उद्यम बनाने की कोशिश कर रहे हैं जो लोगों को स्वस्थ खाने में मदद करता है। मुझे एहसास हुआ कि मैं गलत परिकल्पना की तरह था।

यह गलत क्यों था?

मैं कह रहा था, "लोगों को स्वस्थ खाने के लिए, जो हमें करने की ज़रूरत है वह उन्हें अधिक बार पकाने में मदद कर रहा है।" खाना पकाने अक्सर स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों से जुड़ा होता है, लेकिन यह पूरी कहानी नहीं है। यह एक छोटे प्रकार का दृष्टिकोण है। मैं व्यक्तिगत रूप से पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ था, और मैं कॉलेज में था। इसलिए स्टोव के सामने अधिक बार खड़ा होना जवाब नहीं है। क्या मायने रखता है आपके मुंह में अधिक फल और सब्जियां और कम शर्करा पेय। इसलिए मैंने सोचा, "लोगों को अपने आहार में बदलाव करने में मदद करने के लिए क्या चीजें उपलब्ध हैं?" बहुत सारे अलग-अलग कैलोरी गिनती ऐप और भोजन-योजना ऐप हैं। लेकिन सैकड़ों लोगों से बात करने के बाद - शायद इस बिंदु पर हजारों - मुझे उन उपकरणों का एहसास हुआ जो वास्तव में ज्यादातर लोगों की मदद नहीं करते हैं। हम इसे देख सकते हैं क्योंकि वहाँ के शोध में कहा गया है कि आपकी कैलोरी गिनना अनिवार्य रूप से निरर्थक है।

लेकिन मुझे कुछ लोगों से बात करने का सौभाग्य मिला, जो वास्तव में बदल गए हैं कि वे समय के साथ कैसे खाते हैं, जिसमें हमारे कुछ उपयोगकर्ता भी शामिल हैं। एक सामान्य विषय यह था कि जो लोग स्वस्थ भोजन करते हैं, वे अक्सर एक समय में छोटे बदलाव करते हैं। वे थोड़ा कम पीना शुरू करते हैं; उनके साथ फल का एक टुकड़ा इधर-उधर लाना। अंततः, उन्होंने कहा कि उन छोटे बदलावों की आदतें बन गईं।

अपने खुद के अनुभव को देखते हुए, मैं एक बच्चे के रूप में बहुत गोल-मटोल हुआ करता था। मैं बुरी तरह खाता था: टोस्टर स्ट्रुडेल रोज; रात को तीन गिलास चॉकलेट दूध पीना। मुझे अब उस सामान की कोई आवश्यकता नहीं है, और मैं कुछ पागल आहार शुद्ध पर जाने की कोशिश नहीं कर रहा हूँ। तो यह विचार सम्मोहक था। मैंने अकादमिक साहित्य में भी देखा और अब तक के सभी शोध आशाजनक हैं। मैंने सोचा, "हम लोगों को उनके जीवन में इन छोटे बदलावों को सुविधाजनक बनाने में कैसे मदद कर सकते हैं?" मैं सरल चरणों के विचार के साथ आया, जो अनिवार्य रूप से है कि आप अपने जीवन में एक छोटे से बदलाव पर तब तक ध्यान केंद्रित करते हैं जब तक कि यह एक नहीं हो जाता। आदत, और फिर दूसरे के लिए आगे बढ़ें।

रास्ते में कोई ठोकरें खा रहे थे?

इस मुकाम तक पहुंचने में बहुत काम आया। मैंने कंप्यूटर विज्ञान का अध्ययन नहीं किया था, इसलिए मुझे खुद को iPhone ऐप बनाने का तरीका सिखाना पड़ा। यह एक बड़ी बात थी। लोगों के व्यवहारों को बदलना भी बहुत चुनौतीपूर्ण है। हमें यह देखने के लिए कि वे क्या करते हैं और व्यवहार परिवर्तन में सफल नहीं होते हैं, यह देखने के लिए हमें सभी शैक्षिक साहित्य पढ़ना था। फिर खेल यांत्रिकी के बारे में भी सीखना।

सबसे बड़ी चुनौती इतने सारे पुनरावृत्तियों को बनाना है। यह महसूस करते हुए, "मुझे लगा कि यह काम करेगा" और फिर लोग इसका जवाब नहीं दे रहे हैं - ऐसा क्यों है। यहाँ एक उदाहरण है। अभी, यह कैसे काम करता है यह एक तरह का चयन-आपका-अपना-साहसिक है। क्या आप नियमित रूप से दोपहर का भोजन करते हैं? यदि आप हाँ कहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप दोपहर के भोजन में पानी पियें। यदि आप कहते हैं कि नहीं, तो यह आपको उस आदत को चुनने के लिए एक छोटे से बदलाव के रूप में चुनने नहीं देगा। ऐसा इसलिए है कि लोग उन बदलावों को उठा सकें जो वास्तव में उनकी जीवन शैली के लिए काम करते हैं। इससे पहले, लोगों को अनिवार्य रूप से एक सूची से चुना गया था।

आपने खुद को सिखाने के बारे में कैसे कोड किया?

मैंने कॉलेज में दो परिचयात्मक कंप्यूटर कक्षाएं लीं। फिर मैंने 10 साल या 12 घंटे तक अपने कंप्यूटर के सामने बैठकर सीनियर ईयर के बाद गर्मियों को बिताया, यह मुफ्त ऑनलाइन स्टैनफोर्ड कोर्स ले रहा है जो आपको आईफोन ऐप बनाने का तरीका सिखाता है। आपको नामांकन भी नहीं करना है; यह पीडीएफ के साथ YouTube वीडियो की एक श्रृंखला है जिसे आप डाउनलोड कर सकते हैं। मैं ऐसा था, "मुझे पता है कि मुझे इस कौशल को सीखने की आवश्यकता है, मैं इसे हंक करने जा रहा हूं और यह पता लगाऊंगा और इसे सीखूंगा।"

क्या आप अपने स्वयं के ऐप्स बनाने के लिए दूसरों से अनुशंसा कर रहे हैं?

आपको यह पता लगाने में समय बिताना चाहिए कि आप किस संसाधन के साथ बहुत समय बिताने जा रहे हैं, क्योंकि वहाँ बहुत सारा सामान है और इसमें से बहुत कुछ उपयोगी नहीं है। वहाँ हर किसी के लिए पाठ्यक्रम हैं, आपको बस इस बारे में संज्ञान लेने की आवश्यकता है, जो आपके समय के लायक है। स्टैनफोर्ड पाठ्यक्रम बहुत अच्छा था क्योंकि इसके लिए कुछ प्रारंभिक कोडिंग अनुभव की आवश्यकता थी, लेकिन फिर यह आपके लिए उन वीडियो का अनुसरण करने और सीखने के लिए बनाया गया था। यदि कोई ऐप बनाने की कोशिश कर रहा है तो मैं किसी को सीखने की सलाह देता हूं। कोड सीखना सबसे मूल्यवान चीजों में से एक है जिसे आप अभी कर सकते हैं।

आपके लिए आगे क्या है?

स्वस्थ भोजन और पोषण के बारे में बात यह है कि अमेरिका में हर जनसांख्यिकीय इसके साथ संघर्ष करता है। जो अधिक शिक्षित हैं और इसके साथ अधिक आय संघर्ष कम है - लेकिन यह बोर्ड भर में प्रचलित है। इसलिए हमें प्रकाशनों में छपने का सौभाग्य प्राप्त हुआ पुरुषों की फिटनेस लेकिन हम जानते हैं कि यह एक ऐसी चीज है जिससे पुरुष और महिलाएं दोनों लाभान्वित हो सकते हैं। हमारे अधिकांश उपयोगकर्ता वास्तव में महिला हैं। हम जानते हैं कि यह एक ऐसी चीज है जिससे महिलाएं वास्तव में उत्साहित हैं। हम वास्तव में अधिक तकनीक-प्रेमी युवतियों पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं, और फिर अन्य क्षेत्रों में विस्तार कर रहे हैं। कुछ ऐसा जो मुझे लगता है कि हमारे स्टार्टअप को कई अन्य से अलग बनाता है, यह है कि स्टार्टअप का उद्देश्य किसी सामाजिक उद्देश्य या मिशन को पूरा करना है।