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इस सप्ताह, गार्मिन ने अपने विवोसमार्ट 4 फिटनेस ट्रैकर में एक नई विशेषता का खुलासा किया, जिसका उद्देश्य डिवाइस को अलग करना है: एक "बॉडी बैटरी" जो ऊर्जा के स्तर का अनुमान लगा सकती है और यह बता सकती है कि तनाव, वर्कआउट और नींद कैसे प्रभावित कर रही है। यह वास्तव में हार्डवेयर पक्ष में कुछ भी नया नहीं पेश करता है, लेकिन शरीर की बैटरी के पीछे के अपडेट किए गए सॉफ़्टवेयर में कुछ उपयोगी अपडेट हैं जो देखने में करीब हैं।
शरीर की बैटरी के पीछे का नवाचार फिनलैंड की एक कंपनी Firstbeat Technologies Oy में एनालिटिक्स टीम से आता है, जो विश्लेषण कार्यक्रम प्रदान करती है जो 32 विभिन्न गार्मिन सेंसर को उन सभी दिल की धड़कनों की समझ बनाने की अनुमति देती है। गार्मिन के ट्रायथलॉन या रनिंग घड़ियों से परिचित किसी के लिए, फर्स्टबीट, गार्मिन के मौजूदा "रिकवरी एडवाइजर" के लिए जिम्मेदार कंपनी है (जो अनुमान लगाती है कि आपको वर्कआउट के बाद कितने घंटे महसूस करने की आवश्यकता होगी) और ऑल-डे स्ट्रेस ट्रैकिंग विश्लेषण।
ऑल-डे स्ट्रेस ट्रैकर और नई बॉडी बैटरी के पीछे प्रौद्योगिकी और हृदय गति विज्ञान लगभग समान हैं, फर्स्टबीट के प्रतिनिधि हरमन बोनर बताते हैं श्लोक में, लेकिन Vivosmart 4 में उनकी तकनीक के संस्करण को एकीकृत करने के लिए अद्यतन किया गया है नींद का डेटा । यह वह कहता है, उपयोगकर्ताओं को वर्कआउट से तनाव और दैनिक जीवन से तनाव के बीच अंतर करने में मदद करेगा। यह बैटरी दृश्य को भी शामिल करता है ताकि उपयोगकर्ता अब ट्रैक कर सकें मज़बूत कर देनेवाला क्षण, तनावपूर्ण नहीं हैं।
"बॉडी बैटरी नई है, लेकिन ऑल-डे स्ट्रेस ट्रैकिंग, जो निकट से संबंधित है, पिछले एक साल से गार्मिन उपकरणों की संख्या में उपलब्ध है," वे कहते हैं।"बॉडी बैटरी से आपको जो प्रतिक्रिया मिलती है, वह मुख्य रूप से हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) डेटा के विश्लेषण पर आधारित है, वही विश्लेषण गार्मिन के लोकप्रिय ऑल-डे स्ट्रेस ट्रैकिंग को वितरित करने के लिए उपयोग किया जाता है।"
HRV को छोटा करना
गार्मिन की तनाव ट्रैकिंग तकनीक "हृदय गति परिवर्तनशीलता" (एचआरवी) की अवधारणा पर आधारित है, बोनर कहते हैं।
यदि आप ईकेजी से दिल की धड़कन को मापने वाले चार्ट को देखते हैं, तो आपको चोटियों और घाटियों के परिचित पैटर्न दिखाई देंगे। लेकिन हार्ट रेट वैरिएबिलिटी का विश्लेषण करने वाले उत्पाद लगातार दो दिल की धड़कनों के बीच उच्चतम चोटियों के बीच के समय अंतराल को देखते हैं, जिसे "आर-आर" अंतराल भी कहा जाता है। कई पत्रों, और 37 पत्रों की एक मेटा-विश्लेषण साहित्य समीक्षा में पाया गया कि दो लगातार दिल की धड़कनों के बीच समय में परिवर्तनशीलता स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की सक्रियता का आकलन करने के लिए एक अच्छा प्रॉक्सी है - संक्षेप में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक शाखा जो "सक्रिय" करती है। लड़ाई या उड़ान "तनाव की प्रतिक्रिया।
अजीब तरह से, थोड़ा अनियमित आर-आर अंतराल एक हैं अच्छी बात । वे जितने अधिक नियमित हो जाते हैं, यह दर्शाता है कि शरीर पिछले तनावों से अच्छी तरह से उबर नहीं रहा है - इससे शरीर की बैटरी खत्म हो सकती है। लेकिन किसी तरह की आराम देने वाली गतिविधि के दौरान, एचआरवी अनियमित हो सकता है। यह बैटरी को फिर से भरने में मदद कर सकता है।
बॉनर ने कहा, "हमारे जीवनशैली के आकलन के आंकड़ों में जितनी यादगार चीजें हम देख रहे हैं उनमें से लोग यह पहचान रहे हैं कि उनके पति या पत्नी या उनके बच्चों के साथ खेलते हुए एक फोन कॉल वास्तव में उनके ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देता है।"
HRV का विश्लेषण करने की क्षमता देखने वाली पहली कंपनी एकमात्र व्यक्ति नहीं है। यह बाजार पर अन्य "तनाव ट्रैकर्स" को चलाता है और हृदय की स्थितियों को ट्रैक करने के लिए कार्डियोग्राम जैसी कंपनियों द्वारा उपयोग किया जाता है, और शोध बताते हैं कि यह तनाव के स्तर को निर्धारित करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है।
ऑल-डे ट्रैकिंग बनाम वर्कआउट मोड
यह फ़ंक्शन उपयोगकर्ताओं को यह पता लगाने के लिए संभव बनाता है कि शरीर की बैटरी को तेजी से नालियों में डाला जाता है: एक कठिन कसरत, जो अल्पकालिक थकावट, या निष्क्रियता से भरा तनाव का एक दिन हो सकता है? बोनेर कहते हैं कि शरीर की बैटरी दोनों के बीच अंतर कर पाती है।
"एक कठिन कसरत आपके शरीर की बैटरी को तेज दर से सूखा देगी, लेकिन कार्य दिवस के दौरान अत्यधिक तनाव का एक बड़ा संचयी प्रभाव हो सकता है," वे बताते हैं। वर्कआउट मोड में, वे कहते हैं, फर्स्टबीट कसरत के दौरान अवधि और तीव्रता के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करके शरीर पर प्रभाव को अलग तरह से निर्धारित करता है जो यह अनुमान लगाने की अनुमति देता है कि शरीर को ठीक होने में कितना समय लगेगा।
इस विचार में जोड़ें कि शरीर की बैटरी दोनों दिशाओं में स्थानांतरित हो सकती है, और ऐसा लगता है कि गार्मिन जीवनशैली-ट्रैकिंग अंतरिक्ष में एक कदम उठा रहा है।
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