"स्वस्थ व्यक्तित्व" प्रश्नोत्तरी विशिष्ट मनोवैज्ञानिक लक्षणों की जांच करती है

हम जानते हैं कि स्वास्थ्य मन और शरीर दोनों के आकार का होता है, लेकिन यह किन परिस्थितियों में होता है वास्तव में अच्छे समग्र स्वास्थ्य के लिए करें? मनोविश्लेषण के जनक, सिगमंड फ्रायड, का मानना ​​है कि एक स्वस्थ व्यक्ति वह था जो "प्यार और काम" दोनों कर सकता था। इस बीच, प्रसिद्ध मनोचिकित्सक विक्टर फ्रेंकल, जो दो नाजी एकाग्रता शिविरों में जीवित थे, ने तर्क दिया कि स्वस्थ लोग वे थे जिन्होंने अर्थ के साथ अपने जीवन को प्रभावित किया। ।

एक नए अध्ययन में, अब एक प्रस्ताव के रूप में उपलब्ध है arXiv, वैज्ञानिकों ने इन और अन्य "मानव व्यक्तित्वों के प्रतिस्पर्धी विज़न" को निर्धारित किया और यह निर्धारित करने के लिए एक व्यवहार्य और व्यवस्थित तरीके से परीक्षण किया कि क्या किसी व्यक्ति का स्वस्थ व्यक्तित्व है या नहीं। यह स्वस्थ व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल अनिवार्य रूप से एक माप है कि एक प्रोटोटाइप स्वस्थ व्यक्ति के विवरण के करीब कैसे आता है। यदि आप यह देखना चाहते हैं कि आप कैसे मापते हैं, तो मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए आप स्वयं व्यक्तित्व परीक्षण कर सकते हैं।

"हम पहले परिकल्पना के लिए परीक्षण और पाया समर्थन है कि इस प्रोटोटाइप के समान व्यक्तित्व वाले लोग वास्तव में अधिक स्वस्थ हैं," पहले लेखक विबेक ब्लेइडोर्न, पीएचडी, बताते हैं। श्लोक में । इस प्रोटोटाइप के अनुसार, वह बताती हैं, स्वस्थ व्यक्तित्व उच्च आत्मसम्मान, बेहतर आत्म-नियंत्रण, आक्रामकता के निम्न स्तर और उच्च जीवन संतुष्टि से जुड़े हुए हैं।

Bleidorn और उनकी टीम ने व्यक्तित्व के "बिग फाइव" मॉडल का उपयोग एक स्वस्थ व्यक्तित्व वाले व्यक्ति के इस प्रोटोटाइप को बनाने के लिए एक रूपरेखा के रूप में किया। द बिग फाइव उन लक्षणों का एक समूह है, जिन्हें मानव व्यक्तित्व का डोमेन माना जाता है: न्यूरोटिसिज्म, एक्सट्रोवर्सन, अनुभव करने के लिए खुलापन, एग्रेब्लासिटी, और कर्तव्यनिष्ठता। इन लक्षणों को फिर 30 अलग-अलग पहलुओं में तोड़ा जा सकता है।

टीम ने इस रूपरेखा के भीतर मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के अपने विचार का वर्णन करने के लिए विशेषता मनोविज्ञान में मनोवैज्ञानिकों से पूछा। जो प्रोटोटाइप उभरा वह इन रेटिंग्स से उभरे बिंदुओं पर सार्वभौमिक रूप से सहमत था। फिर, 3,000 अध्ययन प्रतिभागियों को यह देखने के लिए परीक्षण किया गया कि उन्होंने प्रोटोटाइप के साथ कितनी बारीकी से गठबंधन किया है।

बाद के सर्वेक्षणों से पता चला कि "स्वस्थ व्यक्तित्व सूचकांक" पर उच्च स्कोर वाले प्रतिभागियों को अच्छी तरह से समायोजित, आशावादी, आत्म-विनियमित, और एक स्पष्ट आत्म-दृष्टिकोण था। इन लोगों ने आक्रामकता और क्षुद्रता में भी कम स्कोर किया, वे तनाव के लिए अपेक्षाकृत प्रतिरक्षा थे, और दूसरों का शोषण करने की संभावना नहीं थी।

"हमने पाया कि मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति को भावनाओं का अनुभव करने और उसे व्यक्त करने में सक्षम होने के रूप में विशेषता हो सकती है," कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, डेविस में मनोविज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर ब्लेडॉर्न कहते हैं।ये लोग सीधे और गर्म होते हैं - जिस व्यक्ति के साथ आप वास्तव में समय बिताना पसंद करते हैं। ब्लीडोर्न का कहना है कि यह स्वस्थ प्रोफ़ाइल वास्तव में एक औसत व्यक्ति के आदर्श प्रोफ़ाइल के समान है, जो यह बताता है कि "अधिकांश लोग अस्वस्थ से अधिक स्वस्थ होते हैं।"

यह जानना कि स्वस्थ व्यक्तित्व के लिए क्या है - और यह जानने के लिए कि परीक्षण कैसे करना है - अपने आप को जानने के लिए केवल एक विज्ञान समर्थित तरीका नहीं है। वैज्ञानिकों के लिए, यह नई विधि संभवतः अस्वास्थ्यकर लोगों की आंतरिक स्थिति का आकलन करने और उन्हें मनोवैज्ञानिक सहयोगी प्रदान करने के तरीकों को सीखने में एक लाभप्रद उपकरण हो सकता है। यह एक व्यावहारिक मूल्यांकन है - और किसी भी व्यक्तित्व क्विज़ की तुलना में अधिक वैध है, जिसके आधार पर आपको लगता है कि बिल्ली सबसे प्यारी है, जहां आप छुट्टी पर जाना चाहते हैं।