अनिद्रा: स्लीपलेसनेस ने पांच अलग-अलग व्यक्तित्व प्रकारों का पता लगाया

नींद न आना लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। कुछ लोगों के लिए, अनिद्रा नीले प्रकाश के अंतहीन संपर्क से जुड़ा हुआ है, जबकि अन्य में, यह अवसाद के साथ संघर्ष का संकेत देता है। क्योंकि वहाँ कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला है कि एक ही स्थिति के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, यह हमेशा समस्याओं की पहचान करने और उन लोगों को संबोधित करने के लिए आसान नहीं है जो विभिन्न नींदहीन व्यक्तियों का सामना करते हैं। यही कारण है कि हाल ही के लेखक लैंसेट साइकेट्री कागज अनिद्रा को देखने का एक अलग तरीका प्रस्तावित करता है: इसे पांच व्यक्तित्व प्रकारों पर वापस ट्रेस करके।

नए पेपर के प्रमुख लेखक, न्यूरोसाइंस शोधकर्ता टेसा ब्लैंकेन के लिए नीदरलैंड इंस्टीट्यूट का तर्क है कि व्यक्तित्व लक्षण और जीवन इतिहास का उपयोग करना (वह उन्हें "गैर-नींद विशेषताओं" कहता है) भ्रमित होने पर भरोसा करने की तुलना में किसी के सोने के लिए संघर्ष करने का एक बेहतर तरीका हो सकता है।, यद्यपि स्थापित, नींद विशेषताओं के आधार पर उपप्रकार। इन लोगों की पहचान करने के लिए बेहतर तरीके से पता लगाने से उन्हें लक्षित उपचारों की पेशकश करने में आसानी होगी।

"हमने सोचा कि हम विभिन्न विशेषताओं पर गौर कर सकते हैं जो उस संदर्भ को सूचित करती हैं जिसमें अनिद्रा विकसित होती है और बनी रहती है," वह बताती हैं श्लोक में। "जिन विशेषताओं पर हमने ध्यान केंद्रित किया है वे मस्तिष्क के कार्य और संरचना में निहित हैं, और इसलिए समय के साथ स्थिर हैं।"

2010 और 2016 के बीच संभावित अनिद्रा विकार से पीड़ित 2,224 प्रतिभागियों के जीवन इतिहास विवरण और व्यक्तित्व लक्षणों का विश्लेषण करने के बाद ब्लैंकेन इस नतीजे पर पहुंचे। उनके परिणामों ने उन्हें पांच व्यक्तित्व प्रकारों में समूह में रखने की अनुमति दी, जो नींद न आने के समान कारणों से प्रेरित थे और विभिन्न तरीके सुझाते थे। उनका इलाज करना।

टाइप वन: अत्यधिक व्यथित

ब्लैंकेन टाइप एक अनिद्रा का वर्णन "अत्यधिक व्यथित" करते हैं, वे अक्सर पूर्व-नींद उत्तेजना के उच्च स्तर होने की रिपोर्ट करते हैं - जिसका अर्थ है कि वे सोने से पहले अत्यधिक सक्रिय या चिंतित महसूस करते हैं। सामान्य तौर पर, टाइप एक व्यक्ति अन्य उपप्रकारों की तुलना में अपने जीवन काल के दौरान अवसाद का एक उच्च प्रसार दिखा।

"इस उपप्रकार के लोगों को अधिकांश डोमेन में उच्च स्तर का संकट है, वे दोनों मजबूत नकारात्मक प्रभाव की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन वे सकारात्मक प्रभाव की कमी, या व्यक्तिपरक खुशी की कमी भी रिपोर्ट करते हैं," ब्लेंकन कहते हैं।

टाइप टू: मध्यम व्यथित, पुरस्कार संवेदनशील

ब्लैंसेन कहते हैं कि टाइप टूज़ में टाइपर्स के साथ बहुत सी समानताएँ हैं। वे उच्च स्तर पर पूर्व-निद्रा और नकारात्मक प्रभाव की भी रिपोर्ट करते हैं, हालांकि वे सामान्य खुशी की कमी नहीं दिखाते हैं जो टाइप करते हैं। ब्लैंकेन कहते हैं, "ये लोग अत्यधिक व्यथित हैं, लेकिन फिर भी" सुखद भावनाओं के लिए सटीक प्रतिक्रियाएं दिखाते हैं।"

इस समूह ने नियंत्रण और अन्य उपप्रकारों की तुलना में तनाव के कारण अनिद्रा के उच्च स्तर की सूचना दी। कागज में, वह परिकल्पना करती है कि जो लोग इन व्यक्तित्व लक्षणों को दिखाते हैं, उन्हें एक प्रकार का अनिद्रा हो सकता है जिसे साइकोफिजियोलॉजिकल इंसोम्निया कहा जाता है - जिसमें नींद पर तनाव खुद लोगों को जागृत रख सकता है।

टाइप थ्री: मध्यम रूप से परेशान, इनाम असंवेदनशील

ब्लैंकेन बताते हैं कि तीन अनिद्राएं सकारात्मकता के अपने निम्न स्तर से परिभाषित होती हैं - दोनों नियंत्रणों की तुलना में और एक और दो टाइप करने के लिए। वे जीवन के बारे में आमतौर पर टाइप टू के रूप में व्यथित हैं लेकिन सकारात्मक भावनाओं के प्रति असंवेदनशील हैं। "तीसरे प्रकार का वास्तव में स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव और वास्तव में कम व्यक्तिपरक खुशी है," ब्लेंकन कहते हैं।

उन्होंने यह भी पाया कि टाइप थ्रोस की तुलना में वर्तमान अवसाद के निम्न स्तर को कम करने के लिए टाइप किए गए थ्रेड्स, सामान्य संकट के समान स्तरों के बावजूद।

टाइप चार: थोड़ा व्यथित, उच्च प्रतिक्रिया

एक, दो और तीन के विपरीत, ब्लैंकेन के विश्लेषण के अनुसार, सामान्य व्यथा के संदर्भ में, टाइप चार के लिए सामान्य संकट कम होता है। इसके बजाय, उनकी नींद हराम का मुख्य चालक जीवन की घटनाओं, एक पैटर्न था जिसे टीम ने विषयों के जीवन इतिहास के आंकड़ों का विश्लेषण करके पहचाना था। इन व्यक्तियों में, वित्तीय या संबंध संघर्ष जैसे जीवन की घटनाओं के परिणामस्वरूप अनिद्रा की लंबी और अधिक निरंतर मात्रा होती है। इस श्रेणी के लोगों ने भी बचपन के दौरान अधिक प्रतिकूल घटनाओं की सूचना दी।

टाइप पांच: थोड़ा व्यथित, कम प्रतिक्रिया

टाइप चार की तरह, ब्लेंकेन का मानना ​​है कि टाइप पांच अनिद्रा भी जीवन की घटनाओं के कारण बड़े पैमाने पर अपनी अनिद्रा विकसित करती है, हालांकि उन्होंने बचपन के दौरान कम प्रतिकूल घटनाओं और टाइप फोर की तुलना में जीवन की घटनाओं के लिए कम तीव्र प्रतिक्रियाएं दर्ज कीं। इसके बजाय, इस समूह ने "व्यवहार सक्रियण के निम्न स्तर को दिखाया जो कि ब्लेंकेन बताते हैं कि प्रेरणा का एक मोटा उपाय है। दोनों प्रकार के चार और पांच में, उसने पाया कि लोगों ने जीवन में बाद में अपनी अनिद्रा विकसित करने के लिए प्रवृत्ति की - विशेष रूप से 40 वर्ष की आयु से ऊपर।

समूहों के बीच उपचार में कठिनाई कैसे होती है

ब्लैंकेन का कहना है कि यह वर्गीकरण अनिद्रा के लिए सिर्फ एक और व्यक्तित्व परीक्षण नहीं है। जिस तरह से प्रत्येक समूह सामान्य उपचारों का जवाब देता है, उसमें महत्वपूर्ण अंतर हैं।

उदाहरण के लिए, जो दो प्रकार के अनिद्रा का अनुभव करते हैं, ने बताया कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) ने वास्तव में अनिद्रा पर उनके लक्षणों को कम कर दिया। तुलना करके, मुख्य रूप से चार अनिद्राएं टाइप की जाती हैं कोई परिवर्तन नहीं होता है सीबीटी के कारण उनके स्लीप पैटर्न में। हालाँकि वह मानती है कि यह काम अभी शुरुआती दौर में है, लेकिन वह मानती है कि इससे यह संकेत मिलता है कि इस प्रकार की चिकित्सा से भिन्न प्रकार की चिकित्सा से लाभ हो सकता है जो बचपन में उनके प्रतिकूल अनुभवों को संबोधित करती है।

उसने बेंज़ियाज़ोपिन की तुलना में भी दिखाया, जो कि अनिद्रा के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक सामान्य दवा है, जो कुछ उपप्रकारों पर विभिन्न दुष्प्रभावों का उत्पादन करती है। यह टाइप टू और थ्री में रहने में मददगार था, लेकिन टाइप थ्रीज़ पर भी इसका उतना असर नहीं होता था। वहाँ उसने पाया कि इसका एक अलग प्रभाव था: अन्य समूहों की तुलना में दवा लेने के बाद दिन में तीन अनिद्रा में काफी उच्च स्तर की थकान की सूचना मिली।

इस बिंदु पर वह केवल अपने पांच समूहों में से तीन के लिए उपचार में मजबूत अंतर प्रदर्शित करने में सक्षम थी, लेकिन उम्मीद है कि इस ढांचे को लागू करने से वह उन लोगों की मदद करने में सक्षम हो सकती है जो अपने स्वयं के प्रकार के अनिद्रा के लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं।

“यह वास्तव में केवल शुरुआत है। अंत में, मुझे उम्मीद है कि यह लोगों को उपचार का अनुकूलन करके मदद करेगा, ”वह कहती हैं।