तनाव से राहत की कुंजी वास्तव में आपके फोन पर हो सकती है

खुद को दयनीय होने के बारे में सोचना आसान है, सामान्य है, या महत्वपूर्ण भी है। कभी-कभी अगर मैं अपमानजनक रूप से तनावग्रस्त नहीं होता हूं तो मैं यह पसंद करता हूं कि "मैं अपमानजनक रूप से तनावग्रस्त क्यों नहीं हूं?" क्या मैं कुछ भूल रहा हूँ जिसका मैं अभी कर रहा हूँ? "एक स्वस्थ कार्य / जीवन संतुलन बनाए रखना, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना, या यहाँ तक कि सिर्फ आराम करना दोषी सुख की तरह महसूस कर सकता है। इसे बदलने का समय आ गया है

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