एक बुरे मूड में होना एक मानसिक बूस्ट प्रदान करता है, लेकिन केवल कुछ लोगों के लिए

वास्तव में एक बुरे मूड में झुकाव वास्तव में आपको कार्यों को पूरा करने में बेहतर बना सकता है, लेकिन केवल अगर आप उन गहन-भावुक भावनात्मक प्रकारों में से एक हैं, जो एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ है। व्यक्तित्व और व्यक्तिगत अंतर इस महीने।

कागज से पता चलता है कि आपका मस्तिष्क वास्तव में स्वस्थ बुरे मूड से लाभान्वित हो सकता है। तारा मैक्युले (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), पीएचडी, वाटरलू विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग में एक एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक बताते हैं कि मूड वास्तव में एक है आपके मस्तिष्क के लिए जानकारी का स्रोत। मनोवैज्ञानिकों ने इस विचार को "मनोदशा-सूचना के सिद्धांत" के रूप में संदर्भित किया है। यदि आपको इस बात की पुष्टि करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों की आवश्यकता है कि आप कितने भावुक हैं, तो इसके लिए एक चार्ट है - और इन शोधकर्ताओं ने इसका इस्तेमाल किया है कि वे क्रोधी होने के संभावित लाभों पर रोशनी डाल सकें:

"नकारात्मक मनोदशाओं को खतरे का संकेत देने के लिए सोचा जाता है - दूसरे शब्दों में, हमें संभावित खतरे के कारण और हमें अपने परिवेश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने के लिए," मैकलेय बताते हैं श्लोक में ईमेल के माध्यम से। "यह सुझाव दिया गया है कि हमारे कुछ सोच कौशल वास्तव में बुरे मूड में होने से लाभान्वित हो सकते हैं क्योंकि एक बुरा मूड हमें अधिक विश्लेषणात्मक मानसिकता अपनाने और विस्तार पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करता है।"

मैक्युले ने इस सिद्धांत में एक स्तर की बारीकियों को जोड़ने के लिए देखा कि कैसे खराब मूड और व्यक्तित्व की ताकत प्रभावित होती है कि हम कैसे विस्तार पर ध्यान दें।

उसने 95 अंडरग्राउंड सर्वेक्षणों का सर्वेक्षण करके यह पहचानने का इरादा किया कि कुछ लोग बुरे मूड को कैसे महसूस करते हैं, "रिएक्टिविटी" पर एक मेट्रिक। लंबे समय तक, "उन्हें" उच्च प्रतिक्रियाशील व्यक्ति "के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा। इसका मतलब है कि वे एक खराब मूड को" कम प्रतिक्रियाशील "" से अधिक व्यक्ति को अधिक ठंडा करने के लिए प्रेरित करते हैं।

विश्लेषण में पाया गया कि "कम प्रतिक्रियाशीलता वाले व्यक्तियों" ने वास्तव में काम करने वाली स्मृति को मापने के लिए किए गए परीक्षणों पर बदतर प्रदर्शन किया - जैसे अक्षरों और संख्याओं के तार को याद करना - जब वे मजबूत बुरे मूड का अनुभव कर रहे थे। लेकिन जो लोग मजबूत भावनाओं का अनुभव करने के लिए प्रवृत्त हुए - या उच्च प्रतिक्रियाशीलता वाले व्यक्ति - इन कार्यों पर बेहतर प्रदर्शन करने के लिए प्रवृत्त हुए। McAuley के अध्ययन में ऐसा क्यों होता है इसके बारे में बिल्कुल नहीं बताया जा सकता है, लेकिन उसकी एक परिकल्पना है:

वह बताती हैं, "कुछ अन्य शोध यह दिखाते हैं कि अत्यधिक प्रतिक्रियाशील लोग कम प्रतिक्रियाशील लोगों की तुलना में अधिक मजबूत और अधिक लगातार बुरे मूड का अनुभव करते हैं," वह बताती हैं श्लोक में । "एक संभावना यह है कि खराब मूड उन लोगों को कम विचलित कर रहे हैं जो भावनात्मक प्रतिक्रिया में उच्च (कम होने की बजाय) हैं और इसलिए सोचने में कम हस्तक्षेप करते हैं।"

अपने पेपर में, मैकॉले ने इस संभावित स्पष्टीकरण को समझने में मदद करने के लिए "संज्ञानात्मक भार सिद्धांत" नामक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत की स्थापना की। संज्ञानात्मक भार सिद्धांत बताता है कि एक बिंदु है जिस पर आप अपने मस्तिष्क को उस बिंदु तक ले जा सकते हैं जहाँ आप अब कुछ भी याद नहीं कर पा रहे हैं। यह तब संभव है, कि मजबूत नकारात्मक भावनाएं उन लोगों में एक उच्च संज्ञानात्मक भार पैदा करती हैं जो नाटकीय भावनात्मक अनुभवों के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। इसके विपरीत, नाटकीय की ओर झुके हुए लोगों को भावनात्मक बवंडर के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए यह बहुत "भारी" संज्ञानात्मक भार नहीं बनाता है।

यह अध्ययन वास्तव में केवल एक कूदने वाला बिंदु है, क्योंकि मैकॉले कागज में इंगित करता है। और वास्तव में कार्य-कारण स्थापित करने के लिए उन्हें किसी प्रकार के तंत्र की तलाश करनी होगी, जिसके लिए कुछ मस्तिष्क-स्कैनिंग की आवश्यकता होगी। तब तक वह नोट करती है कि उसका काम संभालना नहीं है। लेकिन अगर आप किसी भी तरह की चीज़ के लिए प्रवृत्त हैं, तो आप इसका इस्तेमाल सामान प्राप्त करने के लिए भी कर सकते हैं।