उपयोगी ऑनलाइन डिप्रेशन टेस्ट नहीं हैं, लेकिन आपको एक भी लेना चाहिए

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने के लिए आत्म निदान एक आसान जाल है। जब शिट भावनात्मक प्रशंसक हिट करता है, तो समस्याओं को देने की शक्ति रखता है नाम हमें नियंत्रण की बहुत आवश्यक समझ देता है, या, बहुत कम से कम, उनके बारे में बात करने का एक तरीका है। ऑनलाइन अवसाद परीक्षण हमें कुछ हद तक, ऐसा करने के लिए, लैस कर सकते हैं। लेकिन मनोवैज्ञानिक और अवसाद विशेषज्ञ जोनाथन रॉटनबर्ग, पीएचडी के अनुसार, वे निश्चित रूप से नैदानिक ​​साक्षात्कार के लिए कोई विकल्प नहीं हैं।

डिप्रेशन का निदान करना सवालों की एक श्रृंखला का जवाब देने की तुलना में अधिक जटिल है, रॉटनबर्ग, दक्षिण फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में एक शोधकर्ता और प्रोफेसर ने कहा, श्लोक में । चिकित्सक अवसादग्रस्त लक्षणों के बारे में पूछते हैं - कम मनोदशा, रुचि या खुशी की हानि, थकान, और एकाग्रता और भूख के साथ समस्याएं - और "हाँ" या "नहीं" उत्तरों से अधिक की मांग करें।

"प्रत्येक प्रश्न के लिए, एक निर्णय किया जाना चाहिए कि क्या समस्या नैदानिक ​​सीमा से अधिक है," रॉटनबर्ग कहते हैं। इसका मतलब यह है कि यह किसी के लिए यह जानना विशेष रूप से उपयोगी नहीं है कि बस है, नींद आने में परेशानी, चिकित्सकों को पता होना चाहिए कितना मुसीबत इसलिए कि वे आकलन कर सकें कि क्या यह अलार्म के लिए पर्याप्त कारण है। जब हम भावनात्मक रूप से अभिभूत हो जाते हैं, तो सटीक स्व-मूल्यांकन - ऑनलाइन क्विज़ का जवाब देने के लिए जिस तरह की आवश्यकता होती है - वह बिल्कुल गारंटी नहीं है। "एक अनुभवी चिकित्सक एक मरीज की तुलना में उस निर्णय को बहुत बेहतर बना सकता है," वह कहता है, यह देखते हुए कि यह रोगी के उत्तरों में समग्र पैटर्न है जो निर्धारित करता है कि उनका संकट है, जैसा कि वह कहते हैं, "नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण है।"

ऑनलाइन डिप्रेशन प्रकार के प्रश्नावली सही प्रकार के प्रश्न पूछ सकते हैं - और अति सूक्ष्म उत्तर के लिए अनुमति देते हैं - लेकिन उन्हें लगता है कि वे निदान के लिए कोई साधन नहीं हैं। रोटेनबर्ग ने अभी तक कोई समर्थन नहीं किया है। लेकिन यह नहीं कहना चाहिए कि वह सोचता है कि वे पूरी तरह से बेकार हैं: प्रश्नोत्तरी प्रश्न, "क्या मेरा भविष्य निराशाजनक लगता है?" या "क्या मैंने उन चीजों में रुचि खो दी है जो मैं प्यार करता था?", वह कह सकता है, मदद के लिए किसी का नेतृत्व करें। समस्या यह है कि शौकिया निदान रोशन करने की तुलना में अधिक दुर्बल हो सकता है।

अंत में, यह क्विज लेने वालों के लिए है करना उनके ऑनलाइन परिणामों के साथ जो महत्वपूर्ण है। "स्व-स्क्रीनिंग को अतिरिक्त संसाधनों के साथ पूरक होने की आवश्यकता है जो लोग सकारात्मक स्क्रीनिंग की स्थिति में अधिक सहायता प्राप्त करने के लिए बदल सकते हैं," रोटेनबर्ग कहते हैं।

वह ऑनलाइन परीक्षणों को अस्वीकार नहीं करता है, लेकिन वह यह भी सोचता है कि यह कहना गैरजिम्मेदार होगा कि वे कभी भी एक अच्छे नैदानिक ​​साक्षात्कार के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं। उपयुक्त पेशेवरों के साथ परीक्षा परिणाम का पालन करने के बारे में उपयुक्त अस्वीकरण - और सुझाव शामिल हैं - कुंजी है। अलगाव से निपटने के लिए, अवसादग्रस्तता से अकेले नहीं निपटना चाहिए।