9 एक लंबी अवधि के रिश्ते के टूटने का अनुभव आपको अनुभव करना होगा

किसी भी रिश्ते का अंत कठिन होता है। लेकिन एक दीर्घकालिक संबंध ब्रेकअप के चरण हैं, और उन सभी को महसूस करना महत्वपूर्ण है।

यदि आपने हाल ही में अपने जीवन के प्यार के बारे में विचार किया है, तो आपको कोई संदेह नहीं होगा। किसी भी रिश्ते का अंत, चाहे कुछ महीने हो या कुछ साल, मुश्किल है। लेकिन जब एक दीर्घकालिक रिश्ते ने चट्टानों को मारा है, तो यह महसूस कर सकता है कि आपका पूरा भविष्य अलग हो गया है। और एक मौत की तरह, एक दीर्घकालिक रिश्ते के टूटने के चरण हैं जो हम सभी महसूस करते हैं।

यह पूरी तरह से सामान्य है। ग्रह पर एक भी व्यक्ति नहीं है जो एक दीर्घकालिक संबंध के अंत में आया है और थोड़ा भावनात्मक रूप से टूटा हुआ महसूस नहीं किया है। प्रेम शक्तिशाली है। यह हमेशा काम नहीं करता है, और उस समय थोड़ा सा सांत्वना होने पर, आप दूसरी तरफ पहुंच जाएंगे। ईमानदारी से, आप करेंगे।

इससे पहले कि आप पुनर्प्राप्ति के उस बिंदु पर पहुंचते हैं, दीर्घकालिक संबंध विच्छेद के कई चरण होते हैं, आमतौर पर कुल मिलाकर नौ। वास्तविक वसूली के लिए और सभी के अंत में एक स्वस्थ स्थान पर होने के लिए, महसूस करें और सभी चरणों में खुद को विसर्जित करें। केवल ऐसा करने से आप क्या हुआ, इसे स्वीकार कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।

अपने पिछले सामान को अपने भविष्य के किसी भी रिश्ते को बाधित करने की अनुमति न दें। बेशक, इस बिंदु पर आप शायद अच्छे के लिए प्यार की कसम खा चुके हैं। मेरा विश्वास करो, वह बदल जाएगा।

एक दीर्घकालिक संबंध ब्रेकअप के सामान्य चरण

आइए इन नौ चरणों को अधिक विस्तार से देखें।

# 1 इनकार। यह वह हिस्सा है जहां आप काफी विश्वास नहीं करेंगे कि जो हुआ है वह वास्तव में वास्तविक है। आप या तो अपने सिर को रेत में दफनाएंगे और खुद को समझाएंगे कि यह सिर्फ एक तर्क है। यह अंत में सभी ठीक हो जाएगा, या आप एक सपने की तरह राज्य में अपने दिनों के माध्यम से जाना होगा, यह सब स्वीकार करने से इनकार करते हुए।

आप इस बिंदु पर स्वीकृति से एक लंबा रास्ता तय कर रहे हैं, और बहुत काम किया जाना है। इनकार के चरण में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पूर्व को कॉल न करें। फ़ोन नीचे रखो। होने दो. आइए जरा कल्पना करें कि शायद यह सिर्फ एक तर्क है और यह अंत में खुद ही काम करता है, शायद समय की जरूरत है।

मैं आपको झूठी उम्मीद नहीं देना चाहता, क्योंकि ज्यादातर मामलों में, जब एक गोलमाल अंतिम होता है, तो यह अंतिम है। स्थिति की परवाह किए बिना समय की आवश्यकता है। रिश्ते के अंत पर शोक जताएं, और ऐसा करने के लिए आपको संपर्क को स्पष्ट करने की आवश्यकता है।

# २ दोष । इस बिंदु पर, आप संभवतः अपने और अपने पूर्व दोनों को दोष देना शुरू कर देंगे। आप शायद दोनों पक्षों के बीच झूलेंगे और उनके द्वारा किए गए हर काम के लिए उन्हें दोषी ठहराएंगे और ऐसा नहीं करेंगे। फिर, आप अतिव्यापी करना शुरू कर देंगे और सोचेंगे कि शायद आप दोषी हैं क्योंकि आपने ऐसा नहीं किया, या आप ऐसा करना भूल गए।

नीचे की रेखा अपने आप को दोष दे रही है या किसी और को दोषी ठहरा रही है जो परिणाम को बदलने वाला नहीं है। कहा जा रहा है कि, यह एक दीर्घकालिक संबंध ब्रेकअप के चरणों में से एक के रूप में जाना, अन्यथा आपकी वसूली अंत में पूरी नहीं होगी।

दोष गेम जल्दी से अगले दो चरणों के बीच झूल सकता है जिसके बारे में हम बात करने जा रहे हैं, अत्यधिक दुख के लिए गुस्सा। हालांकि इस दूसरे चरण में आपको एक से दूसरे में कूदने की संभावना है और वास्तव में दोनों दिशाओं में नहीं बसना चाहिए।

यह वह चरण है जब आपको वास्तव में समर्थन की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने दोस्तों और परिवार को अपने आस-पास इकट्ठा करें। वे आपको बताएंगे कि यह आपकी गलती नहीं है, और यह है या नहीं, उन्हें सुनें, क्योंकि उनका मतलब अच्छी तरह से है।

# 3 गुस्सा। यह वह चरण है जिसमें सभी को बाहर देखने की जरूरत है! अब तुम नाराज हो। आपका इनकार और आपका दोष क्रोध में बदल गया है, और आप बच रहे हैं। वे ऐसा कैसे कर सकते थे? वे इतनी आसानी से कैसे चल सकते थे? उनमें क्या हो गया है? आप उग्र हैं, और आप कठिन महसूस कर रहे हैं।

मानो या न मानो, यह वास्तव में एक अच्छा संकेत है। यह एक दीर्घकालिक संबंध ब्रेकअप के चरणों में से एक है जो वास्तव में प्रगति को दर्शाता है। जब आप क्रोधित होते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को संसाधित कर रहे होते हैं। यह देखने के लिए सुंदर नहीं हो सकता है, और आप बिना किसी विशेष कारण के लोगों पर चिल्लाना समाप्त कर सकते हैं, लेकिन कम से कम आप कहीं और हो रहे हैं!

# 4 दुःख । अंत में क्रोध कम हो जाएगा और आप फिर दुखी होने लगेंगे। बहुत बहुत दु: खी। फिर, यह एक सकारात्मक की तरह महसूस नहीं होगा, लेकिन आप इस बिंदु से अतिरिक्त प्रगति करना शुरू कर रहे हैं। आप स्वीकृति के बिंदु की ओर बढ़ना शुरू कर रहे हैं, क्योंकि आपने मूल रूप से इसके खत्म होने के मुद्दे को संबोधित किया है। आप इसके बारे में दुखी हैं, बेशक आप हैं, लेकिन आपको इसे महसूस करना होगा।

आपको जो नहीं करना चाहिए वह अपने आप को दीवार के लिए अनुमति देता है। आप अकेले मरने नहीं जा रहे हैं, आप अंतहीन बिल्लियों से घिरे रहने वाले नहीं हैं, और आप अप्राप्य नहीं हैं। हम सभी के पास ब्रेकअप हैं, और हाँ, वे दुनिया के अंत की तरह महसूस करते हैं, लेकिन आप देखेंगे कि यह नहीं है।

फिर से, अपने चारों ओर अपने समर्थन नेटवर्क को इकट्ठा करें और यदि आप आइसक्रीम के उन गैलन को खाना चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं। यह जीवन में दुर्लभ अवसरों में से एक है जब आपको निर्णय के बिना आपको जो भी पसंद है उसे खाने की अनुमति है!

# 5 सोशल मीडिया की धूम । आह, वह मंच जहां हम अपने गौरव की भावना खो देते हैं और सोशल मीडिया पर अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह सुंदर नहीं है, लेकिन यह एक ऐसा चरण है जिसकी आप अनुभव करते हैं। आप पहले से ही इन गहराइयों में डूब गए होंगे, लेकिन इस स्तर तक आप वास्तव में इसमें शामिल हैं। आप देखेंगे कि वे क्या कर रहे हैं और उनमें से एक है।

आप अपने सोशल मीडिया पर उन चीजों को पोस्ट करेंगे जो यह दिखती हैं कि आप पूरी तरह से उन पर हैं, आप जीवन से प्यार कर रहे हैं और आप बाहर निकल रहे हैं और इसके बारे में। बेशक, वास्तविकता यह है कि आप अपने पजामा में घर कर रहे हैं। हो सकता है कि आपने दो दिनों में शॉवर न लिया हो, लेकिन वे यह नहीं जानते।

इस चरण में अक्सर ईर्ष्या की भावनाएं पैदा होती हैं, क्योंकि आप उनके पृष्ठ पर उन चीजों को देख रहे हैं, जिन्हें आप अतिरेक करते हैं। आप शायद थोड़ा प्रतिस्पर्धी होने जा रहे हैं, यह देखने की कोशिश कर रहे हैं कि आप जैसे हैं उससे बेहतर कर रहे हैं। सच्चाई? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वसूली प्रक्रिया में कौन आगे है। यह एक व्यक्तिगत सौदा है।

# 6 नम्रता । अब तुम्हें कुछ भी नहीं लग रहा है। बिल्कुल कुछ नहीं। आप खाली, नीचे, कम महसूस करते हैं। यह दुख की बात नहीं है, यह कुछ भी नहीं है। यह एक अजीब एहसास है, और यह अच्छा या बुरा नहीं है। अगर आपका गुस्सा और दुख चरम पर था, तो आप स्तब्ध हो सकते हैं, लेकिन खुशी की बात है कि कुछ भी सकारात्मक चीज नहीं है। शुक्र है, यह एक दीर्घकालिक संबंध ब्रेकअप के चरणों में से एक है जो लंबे समय तक नहीं रहता है।

# 7 स्वीकृति का भाव। आप लगभग वहाँ हैं, तो पकड़! इस बिंदु तक, आपने मूल रूप से स्वीकार कर लिया है कि यह खत्म हो गया है। यह दर्द होता है, यह एक घाव जैसा लगता है जो काफी चंगा नहीं है, शायद थोड़ा खुजली। आप इसे सही करने के विचार पर हैं और आप जानते हैं कि यह अच्छे के लिए खत्म हो गया है।

यह एक अच्छी बात है। इसका मतलब है कि आप भविष्य के लिए तैयार हैं। जब आप अभी भी फिर से प्यार करने की कसम नहीं खा रहे हैं, तो इस तथ्य को आपने रिश्ते के अंत में स्वीकार कर लिया है, इसका मतलब है कि आप अब 'क्या' और 'मेब्स' के साथ खुद को नहीं मार रहे हैं।

# 8 आगे देख रहे हैं। थोड़ी देर के बाद आपको कुछ ऐसा महसूस होने लगेगा, जिस पर आप अपनी उंगली नहीं डाल सकते। यह कुल खुशी नहीं है, लेकिन इसके लिए कुछ है। वहाँ थोड़ा सकारात्मकता वापस रेंगना है, और यह भविष्य के लिए आशा है।

यह अवसरों पर विचार करने और यह जानने के बारे में है कि आपका जीवन अच्छे के लिए खत्म नहीं हुआ है, और आप अकेले नहीं मरने वाले हैं। सब कुछ बदल गया है। आप अपने अद्भुत आत्म होने के लिए वापस आ गए हैं।

विडंबना यह है कि यह भी समय है कि आप शायद अपने पूर्व में टकराएँगे। आप ठीक हो जाएंगे, आपको यह मिल गया है।

# 9 चल रहा है । जब आप अंत में आगे बढ़ते हैं, तो आप जानते हैं कि दीर्घकालिक संबंध के सभी नौ चरणों को पूरा कर चुके हैं। हो सकता है कि आप किसी और के प्रति आकर्षित हों और उनसे पूछना चाहते हों या डेट पर जाना चाहते हों। तुमने कर लिया! आप अपने ब्रेकअप को दूर कर चुके हैं और स्वस्थ रूप से एक मजबूत और अधिक सकारात्मक व्यक्ति से बाहर आते हैं। बहुत बढ़िया!

एक लंबी अवधि के रिश्ते के टूटने के ये 9 चरण कठिन हैं लेकिन स्वस्थ उपचार प्रक्रिया के लिए आवश्यक हैं। हालांकि आप उन्हें ठीक उसी क्रम में अनुभव नहीं कर सकते हैं, वे सभी किसी न किसी बिंदु पर आपके पास आएंगे।