आप अंधेरा होने पर क्यों थक जाते हैं

आपका शरीर सिस्टम का एक जटिल नेटवर्क है जो हजारों वर्षों के विकास द्वारा बनाया गया था। आमतौर पर, यह अपने काम में बहुत अच्छा है, लेकिन कभी-कभी इसे धोखा दिया जा सकता है। जब यह बाहर बादल छाए रहता है, तो आपके शरीर का प्राकृतिक रंग "यह बाहर अंधेरा है, इसलिए हमें सोना चाहिए" तंत्र क्लिक करता है और आपके शरीर को बहुत रसायनों के साथ बाढ़ देता है यदि आप काम करना चाहते हैं तो आप बचना चाहते हैं और ऊर्ध्वाधर बने रहें । उस विशेष रसायन को मेलाटोनिन कहा जाता है, और यह आपके शरीर के सोने के समय को नियंत्रित करने वाले सबसे बड़े तरीकों में से एक है। जब बाहर अंधेरा होता है, तो मेलाटोनिन आपके मस्तिष्क में बनता है, लेकिन दिन के उजाले ने इसे तोड़ दिया। जब बादल या छोटे दिन इसे टूटने से रोकते हैं, तो आप अपने शरीर से खेल रहे होते हैं। क्या शर्मिंदगी है।

अन्य रसायन जो आपकी सतर्कता को नियंत्रित करता है वह एडेनोसाइन है। यदि आप अपने हाई स्कूल जीव विज्ञान को याद करते हैं, तो आपको एटीपी से एडेनोसिन या मांसपेशी आंदोलन के लिए ऊर्जा स्रोत याद होगा। ठीक है, जब आप सक्रिय होते हैं, तो वह एडेनोसाइन आपके शरीर को बनाता है और सुझाव के लिए आपके शरीर को सुझाव देता है कि यह बिस्तर का समय है। आप अपने शरीर को कैफीन पीने के बाद बाद में रहने देने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन जल्द या बाद में आपको सोने जाना होगा।

सौभाग्य इस सर्दियों जागो!