क्या तुम खुश हो? एक रिश्ते में आक्रोश के संकेत खोलना

आक्रोश एक बारीक चीज है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका रिश्ता सुचारू रूप से चल रहा है, इस तरह से आप किसी रिश्ते में नाराजगी के संकेत पाते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते में नाराजगी के लक्षण कैसे दिखाई दें। क्योंकि आक्रोश सामान्य क्रोध या हताशा नहीं है। समय के साथ आक्रोश बढ़ता है। इसे अनुचित उपचार या उपेक्षा के द्वारा लाया जाता है, और जैसे ही इसे नीचे निगल लिया जाता है, यह अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है।

नाराजगी मामूली हो सकती है। यह आपके साथी द्वारा लगातार गंदे कपड़ों को फर्श पर छोड़ने या कुछ और अधिक गंभीर होने के कारण हो सकता है जैसे विश्वास की कमी या बेवफाई।

कभी-कभी हम चीजों को जाने देने और अस्वास्थ्यकर रिश्ते में बने रहने के लिए इतनी कोशिश करते हैं कि हमें पता भी नहीं चलता है कि हमारी नाराजगी कहां से है या यह कहां है।

चाहे आप में आक्रोश है या यह आपके साथी से आ रहा है, एक रिश्ते में नाराजगी के संकेतों को पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। फिर, एक जोड़े के रूप में इसके माध्यम से काम करें।

रिश्ते में नाराजगी के संकेत कैसे दिखते हैं?

आक्रोश को हर तरह से देखा जा सकता है। यह स्पष्ट या अत्यंत सूक्ष्म हो सकता है।

लेकिन, क्योंकि आक्रोश एक ऐसी जटिल भावना है जिसे नियमित निराशा या क्रोध के साथ भ्रमित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी अपने माता-पिता के साथ रात्रिभोज पर आपके लिए पागल है, तो वे इसे संप्रेषित नहीं कर सकते हैं लेकिन यदि आप उनके मोज़े को गलत तरीके से मोड़ते हैं तो उल्लेखनीय रूप से क्रोधित हो सकते हैं।

दूसरों ने कड़वाहट या अविश्वास से अविश्वास करने का दावा किया। वे ठंडे या क्षुद्र हो सकते हैं क्योंकि वे आपके कार्यों को गहराई से नाराज करते हैं।

क्योंकि हम में से कई संचार के साथ संघर्ष करते हैं, आक्रोश आसानी से बनता है जब हम रिलीज नहीं करते हैं कि हम वास्तव में किसी स्थिति या व्यवहार के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

तुम भी एक कारण नीचे nailing बिना अपने रिश्ते में अंतरंगता की कमी महसूस कर सकते हैं। आक्रोश सतह के नीचे दब सकता है और दरार पैदा कर सकता है।

रिश्ते में नाराजगी के लक्षण क्या हैं?

जैसा कि मैंने कहा, एक रिश्ते में नाराजगी के संकेत को प्रदर्शित करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, यह असंभव नहीं है। यदि आप जानते हैं कि आपको क्या देखना है, तो आप नाराजगी के संकेत देख सकते हैं, और उम्मीद है कि उनसे आगे बढ़ें ताकि आपका रिश्ता मज़बूत हो सके, न कि विल्ट हो।

# 1 तुम कभी बहस नहीं करते। आप सोच सकते हैं कि बिना बहस के एक रिश्ता शानदार चल रहा है। लेकिन हर कपल लड़ता है। आपको चिल्लाने और चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हर किसी की असहमति है और उन लोगों के माध्यम से हल करने की आवश्यकता है। यह किसी भी रिश्ते का एक स्वस्थ हिस्सा है।

इसलिए, यदि आप और आपका साथी किसी भी तरह के संघर्ष या असहमति से बचते हैं, तो आप नाराजगी का सामना कर सकते हैं। जब आक्रोश एक रिश्ते का हिस्सा होता है, तो यह प्रतिरोध का कारण बनता है। यह एक या दोनों भागीदारों को संचार से दूर कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आक्रोश अपने आप गहरा उतर जाता है और किसी भी क्षण फट सकता है।

यदि आप कुछ मामूली के बारे में बहस करते हैं जैसे कि भोजन की खरीदारी के लिए कहां जाना है, तो किसी और चीज के लिए नाराजगी उस पल में ले सकती है और चीजों को बदतर बना सकती है।

# 2 अंतरंगता दूर हो गई है। अंतरंगता और स्नेह एक अच्छे रिश्ते का एक स्वस्थ और आवश्यक हिस्सा है। हम सभी सूखे मंत्र और आसनों से गुजरते हैं जब काम पागल हो जाता है या शेड्यूल भारी पड़ जाता है। जब आपका रिश्ता स्नेह खो देता है, तो आक्रोश मूल कारण हो सकता है।

अपने रिश्ते के पहले दिनों को देखें। अगर आप लड़े, तो भी कुछ भी आपको शारीरिक रूप से अलग नहीं रख सकता। आक्रोश शक्तिशाली है। यह अवचेतन रूप से आपको कुछ व्यवहार के लिए अपने साथी को दंडित करना चाहता है।

# 3 मामूली स्थितियों में विस्फोटक क्रोध। आक्रोश अक्सर किसी बड़ी चीज के कारण होता है जिसे दफनाया या भुला दिया गया है। हो सकता है कि आप अपने साथी से किसी नई नौकरी को स्वीकार करने के लिए बिना उससे चर्चा किए या इसके विपरीत नाराजगी जताएं। लेकिन, यह चर्चा करने के बजाय कि आपको कैसा महसूस हुआ, आपने इसे जाने देने का प्रयास किया।

आक्रोश चीजों की तरह जाने नहीं देता है। आक्रोश उस तरह के अनादर पर फ़ीड करता है, लेकिन आपको इसके बारे में बात करने के लिए मजबूर करने के बजाय, यह आपको उन क्षणों में तर्कहीन रूप से क्रोधित करता है जिनमें भावना के उस स्तर की आवश्यकता नहीं होती है।

# 4 सम्मान में कमी। आक्रोश अक्सर अपमान या अनुचित की भावनाओं पर निर्मित होता है। आपको लगता है कि आपके साथ सही व्यवहार नहीं किया गया था और आप उसके लिए अपने साथी को नाराज करते हैं। क्योंकि आक्रोश उस सतह के नीचे छिप जाता है जिसे आप अपने साथी का अनादर करके अवचेतन रूप से प्रतिशोध लेते हैं।

और यह दोनों तरह से काम करता है। यदि आपने अपने साथी को यह नहीं बताया कि आपने अपने पूर्व के साथ दोपहर का भोजन किया था, तो वे आपको उस व्यवहार के लिए नाराज कर सकते हैं और फिर रात में अपने कॉल को अनदेखा कर सकते हैं ताकि वास्तव में आप बिना कहे वापस आ सकें।

# 5 मौन उपचार। मौन उपचार केवल कुछ स्कूली बच्चे नहीं करते हैं। 80 और उसके बाद के अच्छे विवाहित जोड़े नाराज होने पर मौन उपचार का उपयोग करने के लिए दोषी हैं।

अपने साथी को स्नेह, अंतरंगता, और संचार से काटकर उन्हें अकेलापन और अस्वीकार कर सकते हैं। जब आप अपने साथी को किसी चीज के लिए नाराज करते हैं, तो यह एक स्वीकार्य कदम की तरह लगता है।

# 6 निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार। एक रिश्ते में नाराजगी के कई संकेतों को निष्क्रिय-आक्रामक माना जा सकता है। यह एक महत्वपूर्ण संकेत है क्योंकि यह बहुत आम है।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार आपके साथी को जानबूझकर परेशान करने या चिढ़ाने के लिए कुछ कर रहा है लेकिन वास्तविक टकराव से बचने के लिए अप्रत्यक्ष रूप से ऐसा कर रहा है। उदाहरण के लिए, यदि यह आपको पागल कर देता है जब आपका साथी अपने व्यंजन नहीं सुखाता है तो वे जानबूझकर अपने गीले व्यंजन बाहर छोड़ सकते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि यह आपको परेशान करता है।

# 7 आप एक दूसरे को सजा देना चाहते हैं। एक रिश्ते में नाराजगी का एक प्रमुख संकेत, विशेष रूप से नाराजगी जो लंबे समय से चल रही है, सजा है। सालों से चली आ रही नाराजगी बदसूरत हो सकती है। यह जानबूझकर गैस टैंक को खाली छोड़ने जैसे छोटे काम करता है। यह बेवफाई जैसे प्रमुख मुद्दों को भी जन्म दे सकता है।

# 8 आप उनके बारे में बहुत शिकायत करते हैं। यह एक रिश्ते में नाराजगी का संकेत है जिसे आप नोटिस नहीं कर सकते हैं। अपने दोस्तों से पूछें क्योंकि वे निश्चित रूप से करेंगे। यदि आप अपने साथी को नाराज करते हैं, तो आप उन भावनाओं से बच सकते हैं जब आप एक साथ होते हैं। जब आप भरोसेमंद दोस्तों के साथ होते हैं, तो एक अच्छा मौका होता है कि आप लगातार उनके बारे में शेख़ी करते हैं।

मेरे एक मित्र से संबंध खराब हो गए थे, जो उसके प्रेमी के बारे में शिकायत करते थे, हर बार जब हम बाहर रहते थे। जब तक मैंने उसे इशारा नहीं किया, तब तक उसे इसका एहसास नहीं हुआ।

# 9 अनिर्दिष्ट तनाव है। एक रिश्ते में नाराजगी का अंतिम संकेत तनाव है। यह ऐसा कुछ नहीं हो सकता है जिसका आप वर्णन या परिमाण कर सकते हैं। यदि आप असहज महसूस करते हैं जब आप एक साथ होते हैं तो प्यार करने वाले आराम के बजाय जो आप महसूस करते थे, वहाँ आक्रोश पनप सकता है।

किसी रिश्ते में नाराजगी से कैसे निपटें

अब जब आप किसी रिश्ते में नाराजगी के संकेत जानते हैं, तो आप उन बातों को समझ सकते हैं जो आप में प्रमुख हैं। यदि आपने अपने और अपने साथी के बीच इन संकेतों में से एक या अधिक पर ध्यान दिया है, तो सभी आशा नहीं खो जाती है।

ईमानदार संचार, खुलेपन, और यदि आप इच्छुक हैं, जोड़ों की चिकित्सा के साथ नाराजगी से वापस आएँ।

आक्रोश के माध्यम से काम करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह आमतौर पर एक भावना है जिसे आप लंबे समय तक अपने साथ ले गए हैं। इसके साथ भाग करना कठिन हो सकता है। लेकिन एक पेशेवर की मदद से, आप शर्तों के साथ आ सकते हैं कि आपने कैसा महसूस किया है और एक समझौता करने और स्वस्थ रिश्ते में वापस आने के लिए।

एक रिश्ते में नाराजगी के संकेतों को पकड़ना मुश्किल हो सकता है। एक बार जब आप उन्हें पहचान लेते हैं, तो एक साथ आप अतीत के दर्द को जाने दे सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।