व्यवहार की मांग पर ध्यान दें: कुछ लोग नाटक की तलाश में क्यों जाते हैं

यह हमारे चारों ओर है, और हम प्रेम की बात नहीं कर रहे हैं। पुराने झूठे से लेकर ऑनलाइन ट्रोल तक, यहां पर 101 व्यवहार की मांग की गई है।

क्या आपको संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त मात्रा में ध्यान नहीं दिया जाता है? एक किशोरी के रूप में, मैंने ध्यान देने के लिए अंडर-राडार विधियों का उपयोग किया, जैसे: झूठ बोलना, शिकार खेलना, मूडी होना। लेकिन अगर आप व्यवहार की मांग करने वाले विभिन्न प्रकार के यो-फेस में हैं, तो आप उत्तेजक तरीके से ड्रेस पहन सकते हैं, जैसे कुछ भी कह सकते हैं, 'शायद मुझे बस खुद को मारना चाहिए'।

किसी भी तरह से, व्यवहार प्रकार की मांग पर ध्यान आपको चीजों का केंद्र बनाता है। जो कुटिल तरीके से, पुरस्कृत महसूस करता है।

इसके बावजूद…

ध्यान चाहते हैं थोड़े, वास्तव में, सुंदर, बहुत सामान्य है

हम सभी की जरूरत है, और हम पुष्टि करते हैं कि हम प्यार करते हैं और परवाह करते हैं। हम बात करते हैं । कॉस 'हम इंसान हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के लिए एक शिशु के बारे में सोचें… उस स्थिति में ध्यान देना, या नहीं मिलना, सचमुच जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।

और किशोरों / युवा वयस्कों के रूप में हम अपने दोस्तों को पागल चीजें करके प्रभावित करना चाहते हैं, जैसे कि महीने में एक बार खुद को ए एंड ई में पीना। और हम मानते हैं कि हमारे संबंध रोमियो और जूलियट के प्रतिपादन हैं। * "अर्घ्य, मेरे हृदय! '*

इसके अलावा, व्यक्तित्व पर ध्यान देने के लिए एक चरित्र की कमजोरी की संभावना है और हमारे मस्तिष्क को हमारे जीवन के अनुभवों द्वारा कैसे तार-तार किया जाता है। उदाहरण के लिए, उपेक्षित बच्चों को वयस्कों के रूप में ध्यान देने वाले होने की अधिक संभावना है। वे स्वाभाविक रूप से अस्तित्व के साथ चरम सीमा तक ध्यान आकर्षित करते हैं।

इन सबसे ऊपर, मानव सामाजिक प्राणी है। हम सभी व्यापार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोग्राम किए गए हैं क्योंकि यदि हम कोई ध्यान नहीं दे पा रहे हैं, तो यह खतरनाक है।

तो शायद हम सहमत हो सकते हैं… हालांकि यह बहुत जटिल है * लोगों की तरह *, व्यवहार की मांग पर ध्यान देना अजीब या अस्वस्थ नहीं है।

यह सिर्फ एक बात है कि हम इसके बारे में कैसे जाते हैं

और मैं इसे दो विकल्पों के बीच विकल्प के रूप में सोचना पसंद करता हूं:

# 1 आप या तो ज्यादातर ध्यान आकर्षित करते हैं।

# 2 या ज्यादातर उस पर फ़ीड।

दूध पिलाने की एक त्वरित रणनीति है…

यह हो रहा है कि 2, 000 केवल आपके शरीर की एक सेल्फी पर पसंद करते हैं-5% -कवर-कपड़े के साथ * और एक परिणाम के रूप में महत्वपूर्ण और उत्पादक लग रहा है, वास्तव में एक खाद्य आधारित मेकअप बिज़ के लिए अपने रोमांचक विचार पर काम नहीं करने के बावजूद कुछ बेहतरीन बातें *।

आपका इंस्टाग्राम पेज आपको आपकी क्षमता के नीचे काम करने के लिए बहुत सारी सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करता है। और, एक नशे की लत दवा पर खिलाने की तरह, आप कभी भी पर्याप्त नहीं पा सकते हैं… जब तक आप यह नहीं भूल जाते कि आप वास्तव में काफी बुद्धिमान और रचनात्मक हैं। * और अगर वह इंस्टाग्राम अकाउंट सूख जाता है तो आपको कचरा जैसा लगता है *।

ध्यान देने पर आपको ऐसे काम करने की ज़रूरत होती है, जिनमें आपको कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत होती है। यह आपको उन लोगों द्वारा छेड़छाड़ करने के लिए भी संवेदनशील बनाता है जो आपको जानते हैं कि आप असुरक्षित हैं * आप सभी के ध्यान के बावजूद *। उदाहरण के लिए, आप एक साथी के साथ समाप्त हो सकते हैं जो आपसे झूठ बोलता है। आप उन लोगों को भी खोज सकते हैं जो 'अंतिम मान्यता' पाने के प्रयास में आपको पसंद नहीं करते हैं।

यह सब नाटक थोड़ी देर के लिए मजेदार है, लेकिन हर दिन मनोरंजन पार्क में कौन जाता है? कुछ भी, यहां तक ​​कि कुछ मजेदार, जल्दी से एक जीवित नरक बन जाता है, बजाय एक रोमांच के, जब यह आपके जीवन को नियंत्रित करता है। इसके विपरीत, कमाई तब होती है जब आप एक व्यक्ति के रूप में अपने कौशल / खुद को विकसित करने के लिए लगातार काम करते हैं।

ध्यान चाहने वाले व्यवहार को समझने की रणनीतियाँ

ठीक है, इसके साथ ही कहा, चलो कुछ रणनीतियों में गोता लगाएँ। इन बातों पर विचार करें और आप अपने ध्यान को एक गंदे उच्च से जेट ईंधन में बदल सकते हैं…

# 1 अपनी आवश्यकताओं को पूरा करना। आनंद और पूर्णता प्राप्त करना एक कला है। इन्हें प्राप्त करने के लिए कोई समीकरण नहीं है - यह पूरी तरह से आपके ऊपर है। अन्वेषण करें और पता करें कि आपको क्या महसूस होता है कि आप अपनी अधिकांश आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं। अंदर गहराई से देखें और अपने आप के साथ वास्तव में ईमानदार रहें।

# 2 झूठ नहीं बोल रहा। असुविधाजनक होने पर सबसे कठिन बात सच बताना है। लेकिन यह तब है जब यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस एक कार्य को करने से आपके जीवन में लंबे समय तक सुधार होता है, भले ही यह समस्याओं को अल्पकालिक बना दे।

विपरीत छोर पर, झूठ बोलना गलतफहमी और अराजकता का जाल बनाता है जो समझ में आना असंभव हो जाता है।

# 3 नफरत करने वाला नहीं। हम ट्रोलिंग के युग में रहते हैं। जब कोई व्यक्ति उन पर बहुत प्रकाश डालता है, तो ध्यान देने वाले उन्हें नीचे लाना चाहते हैं, जिससे वह व्यक्ति छोटा महसूस कर सके या उन्हें दिखा सके। खुद को बनाने के बजाय, नफरत करने वाले पर ध्यान केंद्रित किया जाता है कि दूसरे क्या कर रहे हैं।

# 4 दरवाजे पर अहंकार / संकीर्णता की जाँच करना। अभिमानी या संकीर्णतावादी लोग ऐसा महसूस करते हैं कि दुनिया उनके चारों ओर घूमती है। या कि वे बाकी सब से बेहतर हैं * दूसरों को कमजोर या दयनीय लगता है *।

अभिमानी / संकीर्णतावादी लोग तारीफों पर और बात करने पर खिला सकते हैं। लेकिन इसके बिना वे बेकार महसूस करते हैं। सोचने के इस तरीके की जाँच, जब यह पॉप अप होता है, तो आपको पृथ्वी के करीब लाता है।

# 5 इस बात की परवाह नहीं करता कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको प्रसिद्धि की आवश्यकता है, तो आपको लगता है कि आप एक लानत के लायक हैं, प्रसिद्धि वास्तव में उस असुरक्षा को ठीक नहीं करेगी ।

उद्यमी गैरी वी ने कहा कि यह सबसे अच्छा है - वह केवल इस बात की अधिक परवाह करता है कि वह खुद के बारे में क्या सोचता है कि दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं। गंभीरता से, बीएस नहीं, वह वास्तव में अपने बारे में दूसरों की राय की तुलना में अपनी आत्म-राय के बारे में अधिक परवाह करता है और इस बारे में af *** नहीं देता है कि वह उसे कैसे जज करता है। सोचने के इस तरीके को विकसित करना आपके लिए पागल कर देता है। * जब तक आप इसके बारे में ए-होल नहीं हैं, तब तक यह कहना बेकार है कि दूसरों के जीवन का सम्मान करें *।

# 6 अपनी कहानी के निजी नायक होने के नाते। जब आप ध्यान देते हैं तो आप हर चीज का केंद्र बन जाते हैं। जब तक, गोधूलि श्रृंखला से बेला की तरह, आप चट्टानों से गोता लगाते हैं, ताकि आप को बचाने के लिए आपका पूर्व आ सके। लेकिन सच्चाई यह है कि पिछले आघात या भय या भय जैसे अधिक महत्वपूर्ण व्यक्तिगत चुनौतियां हैं, जिनसे आप बचते हैं।

डर का सामना करने की कुंजी कम और खुद के साथ शुरू करना है, दूसरों को बदलने के साथ नहीं। अपने आप पर इन 'निजी जीत' को प्राप्त करना * आंतरिक प्रतिरोध * समय के साथ अदृश्य रूप से बढ़ जाता है जब तक कि वे एक टिपिंग बिंदु तक नहीं पहुंचते। और ऐसा तब है जब लोग कहते हैं कि 'वह एक रात भर की सफलता थी।'

# 7 गहन ध्यान केंद्रित करना। व्याकुलता का विपरीत ध्यान है। इसमें एक चीज पर ध्यान केंद्रित करना और एक समय में लगभग 90 मिनट के लिए अन्य सभी विकर्षणों को काटना शामिल है। यह अभ्यास निरंतर नवीनता की आवश्यकता के बिना एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का निर्माण करता है। इस बारे में एक किताब है जिसे डीप वर्क कहा जाता है और दूसरी को द शैलो कहा जाता है।

# 8 'नकारात्मक' भावनाओं को जानना नशे की लत है। चाहे वह एक कांड हो, विश्वासघात, गपशप, या ऐसा कुछ जो आपको पीड़ित महसूस करता है… नाटक आपके शरीर को एंडोर्फिन का स्राव करने का कारण बनता है, जो दर्द की भावनाओं को कम करता है और आपको खुशी देता है। नाटक आपके शरीर को डोपामाइन जारी करने के लिए भी ट्रिगर करता है, जिससे आपको उत्साह महसूस होता है।

पुरस्कार, बच्चा। सभी प्रकार।

जब तक आप नहीं जानते कि आप हमेशा अपने साथी को क्यों उकसाते हैं और उन्हें अपने व्यवहार की ओर ध्यान देने के साथ गुस्से में निकाल दिया जाता है। जितना आप विलाप करते हैं और नाटक के बारे में शिकायत करते हैं, वह नशे की लत लगता है, और जीतने वाले की तरह, ध्यान देने वाले के लिए।

# 9 जीतने के लिए अपनी आवश्यकता का उपयोग करना। यह आपकी ताकत पर खेलने और अपनी कमजोरियों को दूर करने के बारे में है। उदाहरण के लिए, ऐसे कई सफल कारोबारी लोग हैं जो ध्यान आकर्षित करते हैं। लेकिन, उस व्यक्तित्व विशेषता का उपयोग करने के बजाय अपनी पूरी क्षमता से नीचे की चीजों को, वे इसे कुछ चुनौतीपूर्ण लक्ष्य की ओर निर्देशित करते हैं।

जब आप अपने मस्तिष्क-तारों को नहीं बदल सकते हैं, तो आप नई आदतें बना सकते हैं जो पुराने को निष्क्रिय कर देती हैं। आप अपने तरीके से बाहर निकल सकते हैं: जिम्मेदारी लेना, कठिन परियोजनाओं को पूरा करना, बिना हार मान लेना और खुद को गहराई से देखना।

# 10 अपने दागों को पूरा करने दो। असुरक्षा के बिना कोई नहीं। लेकिन हम सभी के लिए एक विकल्प है:

# 1 हमारे निशान स्वीकार करें और उनके साथ उठें।

# 2 या उन्हें नियंत्रित करें और हमें नष्ट कर दें।

अपनी असुरक्षाओं में गोता लगाना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि हीनता की भावनाएँ कहाँ हैं। हालाँकि आप अपनी असुरक्षाओं से निपटने के बारे में जाते हैं, लेकिन इसका अर्थ आपको अप्रत्याशित सशक्तिकरण देता है जो आपको अधिक ठोस और सुरक्षित बनाता है।

# 11 क्षमा करना / आगे बढ़ना। सभी को किसी न किसी प्रकार का विकासात्मक आघात होगा। यह सामाजिककरण का हिस्सा है। हालाँकि, एक आदर्श मैं छड़ी से यह है कि कड़वाहट को पकड़ना और मुझे जहर देना और अपने विकास को सीमित करना है।

कभी-कभी क्षमा करना वास्तव में कठिन होता है लेकिन इस प्रक्रिया से गुजरना मुझे सिखाता है कि मैं वास्तव में कौन हूं / हो सकता हूं। इसमें अधिक मोटी चमड़ी वाले और एक पुशओवर का कम होना या किसी व्यक्ति / समूह के लोगों से खुद को अलग करना भी शामिल है।

# 12 नाटक से खुद को दूर करना। हाँ, व्यवहार और नाटक की तलाश में ध्यान मज़ेदार है, लेकिन यह गहन-तरह का मज़ा है जो आत्म-विनाशकारी व्यसनी अनुभव है। ज़रूर, आपको वहाँ से बाहर किसी भी अन्य उच्च के विपरीत एक उच्च शायद मिलता है। हालांकि, अनिवार्य रूप से आपका जीवन थोड़ा-थोड़ा करके अलग हो जाता है। जब तक आप सभी साथ रह जाते हैं तब तक पछतावा होता है और बहुत सारे अवांछनीय परिणाम ** खांसी * पागल बच्चे माँ / पिताजी * खाँसी * जेल समय * खाँसी * दोस्तों जो आपको परेशानी में डालते हैं *।

ध्यान देने वाले व्यवहार के साथ, बस इसमें भाग लेना आपको अपनी गंभीरता में खींचता है। मैंने अपने जीवन से सक्रिय रूप से नाटक करने वाले लोगों को काट दिया।

# 13 यह जानना कि आप वास्तव में कौन हैं * उस आंतरिक कम्पास को सुन रहे हैं *। यह एक क्लिच की तरह लगता है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि इसका क्या मतलब है। वास्तव में, आप इसे हमेशा जानते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप सोशल मीडिया ऐप, नेटफ्लिक्स, यूट्यूब और ऑनलाइन गुरु के साथ इस ज्ञान को बाहर निकाल दें। * मुझे पता है कि मैंने यह किया है *।

जो आप वास्तव में हैं, उनके बारे में आत्म-जागरूकता प्राप्त करना, ऐसा नहीं है कि क्या अच्छा लगता है, जो आपको लगता है कि स्वीकार किया जा सकता है, जो आपको सफल बना सकता है या जो आपको लगता है कि मजेदार होना चाहिए। उनमे से कोई भी नहीं। यह उस आवाज़ के बारे में है जो वास्तव में आपकी है, तब भी जब आपको लगता है कि यह गूंगा और हीन लगता है।

उस आवाज़ को सुनो, खासकर जब यह बताता है कि आपको कुछ कठिन या असामान्य या विदेशी या महत्वपूर्ण या * विशेषण सम्मिलित करने की आवश्यकता है।

जब आप समझते हैं कि आप कौन हैं, तो व्यवहार की मांग करना सामान्य और स्वस्थ है। इस बुनियादी मानव का उपयोग करने में महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके जीवन को अधिक डोप करना चाहिए। जो यह जानने के लिए कड़ी मेहनत करता है कि आप कौन हैं / आप क्या करने में सक्षम हैं।