जोड़ों के लिए संचार अभ्यास: एक बेहतर प्रेमी बनने के लिए आसान खेल

इतने सारे जोड़ों में प्रभावी संचार के लिए बुनियादी कौशल की कमी होती है। लेकिन आप जोड़ों के लिए इन संचार अभ्यासों के साथ इसे बदल सकते हैं।

एक बार जब आपका कोई प्रेमी या प्रेमिका होती है, तो आपको लगता है कि कठिन हिस्सा सब खत्म हो गया है। लेकिन सही साथी ढूंढना उतना चुनौतीपूर्ण नहीं है जितना कि उनके साथ संवाद करना सीखना। जोड़ों के लिए इन संचार अभ्यासों को सीखना आपको चुनौतीपूर्ण क्षणों के माध्यम से अपने तरीके से नेविगेट करने में मदद कर सकता है।

जब मुखौटे उतरते हैं

हर कोई शुरुआत में तितलियों का अनुभव करता है, लेकिन जब वे तितलियां दूर बहती हैं, तो आपको असली व्यक्ति का सामना करना पड़ता है। कुछ लोगों के लिए, वे इसे संभाल नहीं सकते। उनके सामने खड़े व्यक्ति की एक विशिष्ट छवि थी। और यह सिर्फ कुचल दिया गया है। लेकिन यह वास्तव में बहुत अच्छी खबर है, क्योंकि अब आपको वास्तविक व्यक्ति के साथ रहना है।

लेकिन अपने साथी की खामियों के बारे में सीखना और मुद्दों से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हो सकता है कि आपका साथी उनकी भावनाओं के साथ अधिक संवाद न करे। हालांकि वे आपको ऐसा करने के लिए नहीं कर रहे हैं, लेकिन आपको संभालना मुश्किल है। लेकिन यही कारण है कि हमारे पास संचार है!

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मेरा विश्वास करो, जब मैंने अपने प्रेमी को डेट करना शुरू किया, तो यह आसान नहीं था। मुझे अपनी भावनाओं को संप्रेषित करना और अपने मिजाज को पहचानना सीखना था। * मैं अभी भी इस बारे में इनकार कर रहा हूं कि यह एक प्रक्रिया है। *

आप और आपका साथी अभी अटका हुआ महसूस कर रहे होंगे, लेकिन जोड़ों के लिए इन उपयोगी संचार अभ्यासों के साथ अपने प्यार को वापस पाने का समय आ गया है।

# 1 आप दोनों को इसमें रहना होगा। सुनो, तुम दोनों को यह पहचानने की आवश्यकता है कि आपको संचार श्रेणी में सुधार करना चाहिए। यह कोई बुरी बात नहीं है। बल्कि, आपको अपने मुद्दों को ठीक करने और एक जोड़े के रूप में और एक व्यक्ति के रूप में मजबूत होने में एक शुरुआत मिलती है। लेकिन इसका मतलब आप दोनों को इसमें होना चाहिए।

# 2 आप उन चीजों को सुन सकते हैं जिन्हें आप पसंद नहीं कर रहे हैं। जब आप संचार गेम खेल रहे होते हैं, तो आपको अपने साथी के बारे में बातें पता चल सकती हैं या आपके साथी द्वारा ऐसी बातें बताई जा सकती हैं जो आपको पसंद नहीं हैं। यह जीवन है। आप सही नहीं हैं और न ही वे।

इन संचार अभ्यासों को करने से, न केवल आप एक-दूसरे के साथ बोलने पर काम कर रहे हैं, बल्कि आप अपने साथी के बारे में अधिक जान रहे हैं।

# 3 यह हमेशा मौखिक नहीं है। आप सोच सकते हैं कि मैं जिन कुछ अभ्यासों का उल्लेख करने जा रहा हूं, वे बात करने पर आधारित हैं, लेकिन हमारे अधिकांश संचार गैर-मौखिक हैं। और यही कई लोग भूल जाते हैं। संचार केवल शब्दों से अधिक है, हमारे पूरे शरीर के माध्यम से संचार का आदान-प्रदान किया जा सकता है।

# 4 एक साथ कडल। आप सोच रहे होंगे, महान, हम पहले से ही cuddle कर रहे हैं, लेकिन नेटफ्लिक्स को देखते हुए cuddling करना एक ही बात नहीं है। सोने से पहले कुडल समय आरक्षित अवधि होना चाहिए। पृष्ठभूमि में कोई भी टीवी, उनके फोन पर कोई नहीं, इसके बजाय, यह सिर्फ आप और आपके साथी एक-दूसरे को पकड़े हुए हैं।

आप बैकग्राउंड में सॉफ्ट इंस्ट्रूमेंटल म्यूजिक सुन सकते हैं, एक दूसरे को सहला सकते हैं और बात कर सकते हैं। 20-30 मिनट के बीच ऐसा करने की कोशिश करें।

# 5 बीस सवाल। हर कोई इस खेल को पसंद करता है क्योंकि यह वह जगह है जहाँ आप उन सवालों को पूछते हैं जिन्हें आप पूछने में संकोच कर रहे हैं या ऐसा करने का सही समय नहीं मिल पा रहा है। आपको और आपके साथी को उन सवालों की सूची बनाने की जरूरत है, जो आप एक-दूसरे से पूछना चाहते हैं। वे गंभीर, मूर्ख, जो कुछ भी हो सकते हैं। फिर, आप बैठ जाते हैं और एक दूसरे से पूछते हैं।

# 6 घूरना। ठीक है, यह अनिवार्य रूप से एक घूरने वाली प्रतियोगिता है लेकिन एक मामूली मोड़ के साथ। एक-दूसरे के सामने बैठें, एक-दूसरे की आंखों में देखें। जो आप अनुभव कर रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें कि आपका शरीर क्या महसूस कर रहा है। फिर बात शुरू करें, आप कुछ भी कह सकते हैं।

यह शुरुआत में आमतौर पर बहुत अजीब होता है, लेकिन समय के साथ, आप अधिक आराम से हो जाते हैं। यह गतिविधि आपको आराम बढ़ाने में मदद करती है।

# 7 साप्ताहिक राउंडअप। हम सभी जीवन में व्यस्त हैं और हम आमने-सामने की तुलना में पाठ संदेश के माध्यम से संवाद करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं। चीजों को भूलना या जानकारी के महत्वपूर्ण टुकड़ों को याद रखना आसान है।

इसलिए, दिन के अंत में, अपने साथी के साथ बैठने के लिए 30 मिनट आवंटित करें और आपके / उनके दिन के बारे में बात करें, कि वे / आप रिश्ते के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं, आदि।

# 8 आत्मा को टकटकी लगाना। मुझे पता है कि यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन अभी तक इस अभ्यास को पारित न करें। आत्मा टकटकी एक विचलित करने के बजाय एक दूसरे पर ध्यान लाने का एक शानदार तरीका है।

अपने घुटनों को छूने के साथ एक दूसरे से बैठें। तीन से पांच मिनट के बीच आंख से संपर्क करें। हां, आप पलक झपका सकते हैं, यह एक घूरने की प्रतियोगिता नहीं है। यह पहली बार में अजीब लग रहा है, लेकिन यह आसान हो जाता है।

# 9 शीर्ष तीन। यह गतिविधि आपके साथी और आपके रिश्ते की सकारात्मक विशेषताओं को पहचानने और व्यक्त करने पर आधारित है। हर दिन, बिस्तर पर जाने से पहले, उन तीन सबसे अच्छी चीजों के बारे में सोचें जो उस दिन आपके साथी ने की थीं। फिर, इसे उनके साथ साझा करें। बेशक, उन्हें भी ऐसा करने की जरूरत है।

# 10 तारीख की रात! यहाँ बात है, यह एक रात की रात नहीं हो सकती है जहाँ आप काम, बच्चों या अन्य मुद्दों के बारे में बात करने जा रहे हैं। इसके बजाय, यह रात उन जोड़ों के लिए संचार अभ्यास है जो आपको दो पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। आप तैरने जा सकते हैं, कयाकिंग की कोशिश कर सकते हैं, या रॉक क्लाइम्बिंग भी कर सकते हैं। यह अपने साथी के साथ फिर से जुड़ने का एक शानदार तरीका है।

# 11 अपने साथी के जूते में। यदि आप यह समझने की कोशिश करना चाहते हैं कि आपका साथी कैसे जानकारी संसाधित करता है तो इस गेम को आज़माएं। अपने आप को लेगो, पेपर और क्रेयॉन या प्ले-दोह प्राप्त करें। असल में, कुछ है जो आप बनाने में सक्षम हैं।

पहले व्यक्ति को साथी को बताए बिना कुछ बनाना या बनाना चाहिए कि यह क्या है। फिर आपने जो किया उसका वर्णन कीजिए। जब आप उनका वर्णन कर रहे हों, तब उन्हें फिर से बनाने की आवश्यकता होती है। आप यह देखकर आश्चर्यचकित होंगे कि वे जानकारी को कैसे संसाधित करते हैं।

# 12 आपको यह अभ्यास करने की आवश्यकता है। ऐसे क्षण होंगे जहां आप संचार के साथ रॉक करने जा रहे हैं, लेकिन आमतौर पर, एक बार प्रगति देखने के बाद, हम फिर से आराम करते हैं। जब आप अपने साथी के साथ संवाद करने की बात करते हैं तो आप अपना पैर गैस से नहीं हटा सकते। इसके बजाय, लगातार इस बात से अवगत रहें कि आप उनके साथ कैसे संवाद कर रहे हैं।

अधिकांश रिश्ते समाप्त हो जाते हैं क्योंकि दोनों साथी एक-दूसरे के साथ संवाद करने की क्षमता खो देते हैं। इसके बजाय, जोड़ों के लिए ये संवाद अभ्यास सीखें।