दिल टूटने से निपटना: इसे सही तरीके से करने के लिए 12 कदम

दिल टूटने से निपटना कभी मज़ेदार नहीं होता, लेकिन यह जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। यहाँ हरियाली चरागाहों पर जाने के कुछ बेहतरीन तरीके दिए गए हैं।

कोई भी ब्रेकअप से नहीं गुजरना चाहता है और दिल टूटने की प्रक्रिया को शुरू करना चाहता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि संबंध पांच सप्ताह या पांच साल तक चले, अगर आप किसी को पसंद करते हैं और भावनात्मक रूप से उनमें निवेश किया जाता है, तो यह समाप्त होने पर बहुत मुश्किल हो सकता है।

इसे पाने और आगे बढ़ने के तरीके खोजना मुश्किल हैं, और कोई भी "एक आकार सभी को फिट नहीं करता" समाधान है जो सभी के लिए काम करता है। हालाँकि, कुछ आज़माए हुए और सच्चे तरीके हैं जो शायद आपको बेहतर महसूस कराएँ।

दिल टूटने से निपटने के तरीके

तो आप अपने रिश्ते को समाप्त होने के बाद दिल टूटने से कैसे निपटना शुरू करें और आगे बढ़ें? आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन टिप्स दिए गए हैं।

# 1 कुछ जगह पाओ। एक बार जब आप इसे अपने रिश्ते पर एक दिन बुलाने का फैसला कर लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक-दूसरे को सांस लेने की जगह दें। भले ही सब कुछ सौहार्दपूर्ण ढंग से समाप्त हो गया हो, अगर आप हर समय एक-दूसरे को देखना और बोलना जारी रखते हैं, तो आगे बढ़ना असंभव है।

यह स्थिति लगभग हमेशा एक पार्टी को दूसरे की तुलना में अधिक भावनात्मक रूप से जुड़ी हुई महसूस होती है, और जब वे मुक्त होना चाहते हैं और किसी और के साथ बाहर जाना चाहते हैं, तो यह वास्तव में स्थिति को और भी कठिन और अधिक दर्दनाक बना देता है। जाने देना कठिन है, लेकिन अगर आप कहीं शुरू नहीं करते हैं, तो आप ठीक नहीं करना शुरू कर सकते हैं।

# 2 सभी संबंधों को काटें। कुछ जगह पाने के लिए, अपने पूर्व के साथ सभी संबंधों में कटौती करना एक अच्छा विचार है। इसका मतलब है फेसबुक पर उन्हें ब्लॉक करना या उन्हें अनफ्रेंड करना, उनका नंबर डिलीट करना, उनका ईमेल ब्लॉक करना आदि।

सब कुछ आप अपने आप को सोचने से रोकने के लिए कर सकते हैं यह एक महान विचार है कि उन्हें बताएं कि आप कितने प्यार करते हैं / उनसे नफरत करते हैं, एक के बाद एक कई शॉट। यह आपके पूर्व को भी ऐसा करने से रोकता है। आखिरकार, आप एक कारण के लिए टूट गए, इसलिए आपको अपनी बंदूकों से चिपके रहने की जरूरत है और इससे निकलने वाले अस्वस्थ को छोड़ दें।

# 3 यह मत समझो कि तुम दोस्त बनोगे। "चलो अब भी दोस्त हैं" शायद सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली पंक्तियों में से एक है जब दिल टूटने और टूटने से निपटने के लिए। लेकिन सच में, यह हमेशा यथार्थवादी नहीं है। शायद ही कभी जोड़े टूटने के बाद ठीक से काम करने वाले रिश्ते का प्रबंधन करते हैं। यह काम करने के लिए बस वहाँ बहुत अधिक इतिहास है।

बेशक, यदि आप वास्तव में इसे दोस्ती क्षेत्र में बना सकते हैं, तो अच्छी तरह से किया जाता है। लेकिन शुरुआती ब्रेकअप के चरणों के लिए, अपने जीवन को वापस पाने के लिए बस उस पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है, न कि ऐसी दोस्ती को निभाना जो अंतिम होने की संभावना न हो।

# 4 आप बेहतर महसूस करने के लिए शराब का उपयोग न करें। ठीक है, इसलिए यह आपके ब्रेकअप के तुरंत बाद लगभग असंभव हो सकता है। शराब की एक बड़ी बोतल को खिसकाना कभी-कभी बस एक ऐसी चीज होती है, जिसके लिए हमें अपने आप को रिश्ते के टूटने की स्थिति से थोड़ा सा तुरंत राहत देने की जरूरत होती है।

हालांकि, बाहर जाना और अपने मन के नशे में रहना मामलों में मदद करने वाला नहीं है। यदि आप टकीला में अपने नेत्रगोलक के लिए कुछ लापरवाह, अफसोसजनक, और यहां तक ​​कि खतरनाक भी कर सकते हैं। शराब के कुछ गिलास होने और दोस्तों के साथ इसके माध्यम से बात करना जागने और यह महसूस करने से बहुत अलग है कि आप कुछ रैंडो के साथ बिस्तर पर हैं।

# 5 वर्क आउट करें। किलर बॉडी पाने की तुलना में "पूर्व में देखो कि मैं तुम्हारे बिना कितना बेहतर हूं"। इसके अलावा, अपने आप को एक गहन कसरत दिनचर्या में फेंकना अपने आप को अच्छा महसूस करने का एक शानदार तरीका है। व्यायाम एंडोर्फिन को रिलीज़ करता है, और जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना फिटर और ट्रिमर आप बन जाएंगे।

अपने आप को एक उत्साहित, क्रूर, यहां तक ​​कि गुस्से में जिम वर्कआउट प्लेलिस्ट बनाएं और उन भारों को पंप करते समय पूर्ण विस्फोट को सुनें। आप बाद में हर चीज के बारे में बेहतर महसूस करेंगे- हम इसकी गारंटी दे सकते हैं।

# 6 लंबी सैर के लिए जाएं। ताजी हवा में बाहर बहुत सारे समय प्राप्त करना वास्तव में आपको अच्छा कर सकता है। आप अपने सिर को साफ कर सकते हैं, चीजों को सोच सकते हैं, अपने आप से तर्क कर सकते हैं और चीजों के बारे में सकारात्मक महसूस करने की कोशिश कर सकते हैं। अक्सर, कुछ सुंदर दृश्यों के बीच हमारे अपने विचारों के साथ एक अच्छा चलना बस डॉक्टर ने आदेश दिया है।

# 7 एक रिबाउंड लड़का प्राप्त करें। जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो सबसे गर्म आदमी को ढूंढें जो आप संभवतः कर सकते हैं और उसके साथ नो-स्ट्रिंग्स-संलग्न, भावुक शैगाथॉन कर सकते हैं।

इसके लिए सबसे अच्छे लोग वे हैं जो आप अविश्वसनीय रूप से आकर्षित हैं, लेकिन जानते हैं कि आप कभी भी नए रिश्ते में नहीं आएंगे। आपके द्वारा खोए गए लोगों के बारे में बात की जाती है, लेकिन उनके साथ बातचीत करने के लिए थोड़ा सा परेशान होना पड़ता है। जब आप वास्तव में तैयार नहीं होते हैं तो यह सुनिश्चित करते हुए कि आप तुरंत एक नए रिश्ते में नहीं आते हैं, यह आपके आत्मविश्वास का निर्माण करेगा।

# 8 थोड़ी देर के लिए सिंगल रहें। सिंगल होना दयनीय नहीं है। यह वास्तव में काल्पनिक रूप से मजेदार है। उस समय को अपना मान लें और अपना हर एक मिनट उन सभी चीजों को करने में बिताएं जो आप कभी भी करना चाहते हैं।

यह घबराहट करना आसान है और "हे भगवान मैं 18 बिल्लियों से घिरे अकेले मरने जा रहा हूं", लेकिन अगर आप अपना खुद का जीवन मजेदार और दिलचस्प बनाने में समय बिताते हैं, तो आप बहुत खुश हो जाएंगे। याद रखें, रोमांस इंतजार कर सकता है, चाहे आप कितने भी पुराने हों।

# 9 प्लॉट बदला लें, लेकिन उस पर कार्रवाई न करें। कभी-कभी, आप सिर्फ गंभीरता से गुस्सा करना चाहते हैं, खासकर अगर आपको लगता है जैसे कि आप रिश्ते में अन्याय कर चुके हैं।

एक शातिर और रचनात्मक बदला लें, जो उसे अपने घुटनों के बल लेटाकर आपसे भीख माँगता है कि आप उसे वापस ले लें क्योंकि आप एक शानदार बॉल गाउन में उस आदमी की दयनीय गंदगी पर हंस रहे हैं जो वह बन गया है।

गुस्सा आना शांत है, सभी कारणों के बारे में बात करना कि वह एक भयानक प्रेमी था * भले ही आप उनमें से आधे का मतलब नहीं है * शांत है। हालांकि, उनके घर में तोड़ना और उनकी सभी पसंदीदा टी-शर्ट में छेद काटना अच्छा नहीं है। हर तरह से, अपने पूर्व में पागल हो जाओ, लेकिन एक पागल व्यक्ति में मत बदलो।

# 10 रोना। रोना महत्वपूर्ण और स्वस्थ है। ऐसा महसूस न करें कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। कभी-कभी, जब दिल टूटने का सामना करना पड़ता है, तो सबसे अच्छी बात यह होती है कि आप सबसे रोमांटिक फिल्म पा सकते हैं, जिसमें एक बड़ी ग्लास वाइन पीना, चॉकलेट को अपने चेहरे पर लगाना और अपने पसीने में तरबतर होना होता है। कर दो। यह अजीब तरह से वास्तव में मदद करता है।

# 11 खुद को दोष देना बंद करो। जैसे ही आपको पता चलता है कि इसमें से कोई भी आपकी गलती नहीं थी, आप इतना बेहतर महसूस करेंगे। रिश्ते हर समय टूटते हैं। यह दुख की बात है, निश्चित रूप से, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है, या आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों को आत्म-दया में बिताना चाहिए।

# 12 इसे समय दें। समय सब कुछ बेहतर बनाता है। यह एक तथ्य है जिसे हर कोई जानता है। जब आप दिल तोड़ने और दुखी महसूस कर रहे हैं, तो यह देखना मुश्किल हो सकता है। लेकिन उन सभी ब्रेकअप को याद करने की कोशिश करें, जिनके माध्यम से आप कभी भी, या आपके सभी दोस्त जो आपके कंधे पर सवार हो चुके हैं, क्योंकि उन्हें ऐसा महसूस हुआ है कि उनका जीवन खत्म हो गया है। वे सब इस पर मिल गया है, है ना? तो आप भी करेंगे।

दिल टूटने से निपटना सबसे मुश्किल काम है। लेकिन उपरोक्त सुझावों का पालन करके और अपने आप को ठीक करने का समय देकर, आप वहां पहुंच जाएंगे और इसके लिए सभी बेहतर होंगे।