स्वस्थ रिश्ते की सीमाएँ: कैसे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रेम जीवन व्यतीत करें

हर रिश्ता अलग होता है। आपके लिए जो सही है वह दूसरे जोड़े के लिए सही नहीं हो सकता है। तो, आपकी स्वस्थ संबंध सीमाएं क्या हैं?

रिश्ते कड़ी मेहनत के होते हैं, और कभी-कभी आप सोच सकते हैं कि सिंगल रहना आसान है! यदि आप ऐसा सोचते हैं, तो दोषी मत समझिए। यह आश्चर्य की बात सामान्य है कि यदि आप एक अलग स्थिति में होते तो जीवन सरल होता। इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में जहां आप अपने जीवन में हैं, शायद अपने स्वस्थ संबंधों की सीमाओं को बदलना चाहते हैं।

वास्तव में स्वस्थ संबंध सीमाएं क्या हैं?

सीमायें मूल रूप से वे रेखाएँ हैं जिन्हें आप पार नहीं करना चाहेंगे।

ये सीमाएँ दोनों भागीदारों को सहज, खुश, समर्थित और बिना किसी चिंता या डर के यह महसूस करने में मदद करती हैं कि वे जिस चीज़ के साथ सहज नहीं हैं, वह उनके रिश्ते का हिस्सा बनने जा रही है।

उदाहरण के लिए, आप अपने साथी के छेड़खानी के विचार से सहज नहीं हो सकते। यह तय करने के लिए एक अजीब सीमा की तरह लग सकता है, लेकिन इस बारे में बातचीत करना चाहिए कि धोखा देने का आपका विचार क्या है, आप क्या करेंगे और बर्दाश्त नहीं करेंगे, आदि स्पष्ट होने से, आप भविष्य की किसी भी समस्या से बचते हैं।

बहुत सारे जोड़े समस्याओं के साथ समाप्त हो जाते हैं क्योंकि वे मानते हैं कि दूसरे साथी को स्वचालित रूप से पता होना चाहिए कि उन्हें क्या चाहिए और क्या चाहिए और क्या चाहिए या ज़रूरत नहीं है। बात यह है, आप एक मन पाठक नहीं हैं। न तो आपका साथी है। स्पष्ट रूप से संवाद न करके, आप भविष्य में एक प्रमुख नाटक के लिए खुद को स्थापित करते हैं। निश्चित रूप से बस बैठ जाना और इन चीजों के बारे में बहुत जल्दी बोलना आसान है?

सीमाएं आपको अपनी स्वतंत्रता बनाए रखने और अपने स्वयं के व्यक्ति बने रहने की अनुमति देती हैं। वे आपको एक रिश्ते के भीतर सुरक्षित और आरामदायक महसूस करने की अनुमति देते हैं और एक जोड़े के रूप में एक साथ बढ़ते हैं, समस्याओं का सामना किए बिना जो आपको चिंतित करते हैं। अनगिनत अलग-अलग सीमाएँ हैं जिन्हें आप निर्धारित कर सकते हैं। लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप जो भी बात करते हैं, वह रेखा के स्वस्थ पक्ष पर है और अस्वास्थ्यकर क्षेत्र में नहीं है।

स्वस्थ क्या है और अस्वस्थ क्या है?

आप बस किसी भी पुरानी सीमा को निर्धारित करने और इसे रखे जाने की अपेक्षा के आसपास नहीं जा सकते। यहाँ विचार लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते का है जो पनपता है और आपको खुशी और खुशी दोनों देता है। यदि आप अस्वस्थ या प्रतिबंधात्मक सीमाएँ निर्धारित करते हैं, तो ऐसा होने वाला नहीं है।

सीमाएँ नियम नहीं हैं। वे रेखाएं हैं जिन्हें आप अपने रिश्ते में निर्धारित करते हैं। मसलन, अकेले समय बिताना। आपको परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने की ज़रूरत है और लगातार अपने साथी के साथ नहीं। यदि आपका साथी हमेशा आपकी तरफ से कोशिश कर रहा है और आपको यह समय नहीं देता है, तो यह आपकी सीमाओं में से एक है जिसे आपको निर्धारित करना चाहिए।

आइए यहां कुछ स्वस्थ संबंधों की सीमाओं बनाम अस्वस्थ सीमाओं को देखें।

- यह जानना स्वस्थ है कि आप अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार हैं। जब आपका साथी आस-पास न हो तो यह पूरी तरह से खोया हुआ और अधूरा महसूस करना स्वस्थ नहीं है।

- आपके रिश्ते के बाहर दोस्ती और संबंध होना स्वस्थ है। खुशी और तृप्ति की भावना के लिए अपने साथी पर भरोसा करना स्वस्थ नहीं है।

- अपने साथी के साथ ईमानदारी से संवाद करने में सक्षम होना स्वस्थ है। बोलने से डरने, या अपने साथी के साथ खेल में हेरफेर करने या खेलने के लिए, या उन्हें आपके लिए ऐसा करने के लिए स्वस्थ नहीं है।

- मतभेद होना और उनका सम्मान करना स्वस्थ है। इन अंतरों को इंगित करना या अपने साथी से ईर्ष्या करना स्वस्थ नहीं है।

क्या आप अंतर देख सकते हैं? स्वस्थ रिश्ते की सीमाएँ स्वस्थ और क्या नहीं है, इसका आधार है।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं, जो अपने अंतिम रिश्ते में धोखा खा गया है, तो यह बहुत सामान्य है कि आप फिर से इसके बारे में थोड़ा भयभीत हो सकते हैं। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपको प्रयास करना चाहिए और बचना चाहिए यह आपके अतीत का हिस्सा और पार्सल है और आपके पूर्व-साथी ने आपके साथ जो किया है, उसके परिणाम। हालाँकि, भविष्य के साथी पर उन पिछले अनुभवों को दबाना और हर बार वे बाहर जाने पर संदिग्ध और भयभीत हो जाना आपके लिए स्वस्थ नहीं होगा। उस स्थिति में, आप अस्वस्थ क्षेत्र में चले जाते हैं।

सीमाएँ रेखाएँ हैं, नियम नहीं

अपने रिश्ते के भीतर की सीमाएँ निर्धारित करके, आप भविष्य के संदर्भ के लिए अपने साथी को प्रिंट आउट और देने के लिए एक नियम पत्र स्थापित नहीं कर रहे हैं। यह उन पंक्तियों का समूह है जिनसे आप सहज महसूस करते हैं। यह खुले तौर पर और ईमानदारी से संवाद करने से आता है कि आपको रिश्ते से क्या चाहिए और क्या आप सहज महसूस नहीं करते हैं।

उदाहरण के लिए, आपके पास एक कठिन रेखा है जिसे आप कभी शादी नहीं करना चाहते हैं। इसके लिए आपके अपने कारण हो सकते हैं, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप निश्चित हैं। यह आपके लिए एक सीमा है। यह अस्वास्थ्यकर होगा यदि आपने इसे अपने साथी पर जोर दिया और कहा कि 'इसे ले लो या इसे छोड़ दो'। लेकिन यह स्वस्थ होगा यदि आप बैठ गए और अपने साथी के साथ चर्चा की, अपने कारणों को समझाते हुए और अन्य विकल्पों की खोज की जिससे आप दोनों भविष्य में खुश थे या खुले थे।

बेशक, कुछ सीमाएं हैं जिन्हें कभी भी पार नहीं किया जाना चाहिए और स्पष्ट रूप से संचार किया जाना चाहिए। आपकी सेक्स लाइफ से जुड़ी कोई भी चीज, जो आप के साथ सहज नहीं है और आप कभी भी कोशिश या ऐसा नहीं करना चाहते हैं, इस बारे में बात की जानी चाहिए और उनका सम्मान किया जाना चाहिए। वही कुछ भी जाता है जो आपका साथी आपसे संवाद करता है।

यह सब बात करने और अपने रिश्ते को एक साथ तलाशने के बारे में है कि स्वस्थ क्या है और क्या नहीं है। लोगों को सहज महसूस करने में मदद करने के लिए सीमाएं हैं। जब आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आप एक रिश्ते के भीतर पनपने और बढ़ने में सक्षम होते हैं।

स्वस्थ रिश्ते की सीमाएं सुनिश्चित करती हैं कि आपका रिश्ता उस क्षेत्र में जाना शुरू नहीं करता है जिसके साथ आप असहज महसूस करते हैं, भीतर प्रतिबंधित है, या दुखी है। बेशक, यह दो तरफा है और यह सुनिश्चित करता है कि आपका साथी भी ऐसा ही महसूस करे।

बातचीत कब करनी है

अपनी सीमाओं को एक साथ सेट करें, जितनी जल्दी हो सके, लेकिन बहुत जल्दी नहीं।

आप बातचीत किए बिना स्वस्थ संबंध सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जिस तरह से आप किसी रिश्ते में जल्दी काम करते हैं वह तय करता है कि आप क्या करेंगे और बर्दाश्त नहीं करेंगे। यदि आपका साथी कुछ ऐसा करता है जिसके बारे में आप खुश नहीं हैं या उसके साथ सहज नहीं हैं, तो उस विशेष मुद्दे के बारे में संचार से पता चलेगा कि एक सीमा रखी गई है।

यह एक पेन और पेपर के साथ बैठने और उन चीजों की एक सूची लिखने के बारे में नहीं है जो आप दोनों के लिए सीमाएं हैं। यह एक साथ अपना रास्ता खोजने के बारे में है, लेकिन आपकी आवश्यकताओं, इच्छाओं, इच्छाओं और भय का संचार करता है। नीचे बैठकर और "सही है, हमें कुछ सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता है, " आप अपने नए बीयू को डराने के जोखिम को सही से चलाते हैं!

आपको केवल इतना सुनिश्चित करना है कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं। फिर, पूरे रिश्ते में ये संवाद करें। बेशक, संचार का हिस्सा और पार्सल सुन रहा है। अपने साथी से आने वाली समान जानकारी को सुनें। जब तक कि कुछ गंभीर न हो जाए, तब तक आपको बैठने की ज़रूरत नहीं है और एक भारी वार्तालाप करना है।

स्वस्थ संबंध की सीमाएं अक्सर अनिर्दिष्ट होती हैं। हालांकि, अपने साथी के साथ जितना संभव हो उतना खुला और ईमानदार होना महत्वपूर्ण है। के माध्यम से बातें करके, आप एक लंबे समय तक चलने वाले, खुशहाल रिश्ते बना सकते हैं।