रिश्ते में सीमाएं कैसे तय करें: स्वस्थ प्रेम के लिए 15 नियम

रिश्ते हमेशा धूप और इंद्रधनुष से भरे नहीं होते हैं। वे कड़ी मेहनत कर सकते हैं, इसलिए यह एक रिश्ते में सीमाएं निर्धारित करना है।

सभी स्वस्थ रिश्तों में एक बात समान है- सीमाएं। लेकिन, सीमाएं क्या हैं? खैर, हर जोड़े के लिए वे अलग-अलग होते हैं, लेकिन एक रिश्ते में सीमाएं कैसे निर्धारित करें, इसके लिए कुछ बुनियादी समानताएं हैं।

सीमाएँ निर्धारित की जा सकती हैं ताकि झगड़े बहुत दूर न जाएँ। वे भी जगह में हो सकते हैं ताकि आप या आपका साथी आगे न बढ़ें और खुद को किसी ऐसी चीज़ में शामिल करें जिसे आप अकेले संभालना चाहते हैं। इसलिए, आपके रिश्ते के आधार पर, आपके द्वारा निर्धारित की जाने वाली सीमाएं अलग-अलग होंगी, लेकिन उन्हें हमेशा एक व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि पूरे रिश्ते को लाभ पहुंचाना चाहिए।

रिश्तों को सीमाओं की आवश्यकता क्यों है?

आप सोच सकते हैं कि एक स्वस्थ रिश्ते की कोई सीमा नहीं होनी चाहिए। सब कुछ मेज पर होना चाहिए। लेकिन सीमाएं और नियम एक ही चीज नहीं हैं। नियम निश्चित हैं, सीमाओं को एक विशिष्ट स्थिति के अनुसार धकेला और खींचा जा सकता है।

सीमाएँ वहाँ हैं जो आपको और आपके साथी को संघर्ष के माध्यम से काम करने में मदद करती हैं और कमजोर के बजाय मजबूत बनकर सामने आती हैं। वे आपके रिश्ते को सीमित करने या एक-दूसरे को सीमित करने के लिए नहीं हैं।

दूसरे शब्दों में, सीमाएं एक सफल रिश्ते के लिए मार्गदर्शक बिंदु हैं। उनके बिना, एक साथ रहना ज्यादा मुश्किल हो सकता है।

रिश्ते में सीमाएं कैसे तय करें

जब यह सीखने की बात आती है कि किसी रिश्ते में सीमाएं कैसे तय की जाती हैं, तो यह सब खुलेपन और ईमानदारी से शुरू होता है। यदि आप अपने आप से सच्चे और अपने साथी के साथ सच्चे नहीं हो सकते, तो सीमाएँ मदद नहीं करेंगी।

लेकिन, आपको कौन सी सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए? यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है। लेकिन मेरे पास साझा करने के लिए कुछ विचार हैं। शायद ये ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं था और अब आप उन पर विचार करेंगे।

# 1 ट्रिगर। हम सभी के पास पिछले रिश्तों का सामान है। चाहे आपके पास भरोसेमंद मुद्दे हों, आत्म-सम्मान के मुद्दे हों, या मानसिक या भावनात्मक शोषण से निपटना हो। अपने नए रिश्ते में जगह तय करने वाली सीमाएँ शुरू करने के लिए एक बढ़िया जगह है।

सुनिश्चित करें कि आपका साथी जानता है कि आप किस माध्यम से गए हैं और किस तरह का व्यवहार तालिका से बाहर है। अगर किसी झगड़े में कोसना आपके लिए बुरी भावनाएं लाता है, तो अपने साथी को बताएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है ताकि आप स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ सकें। और इसके विपरीत।

# 2 उम्मीदें। सीमाएं केवल एक रिश्ते में बिंदुओं को रोक नहीं रही हैं, बल्कि अपेक्षाएं भी हैं। आप और आपके साथी एक दूसरे से क्या उम्मीद करते हैं? मैं मान रहा हूं कि आप में से कोई भी एक माइंड रीडर नहीं है, इसका मतलब है कि आपको एक-दूसरे को बताना होगा कि आप एक-दूसरे से क्या चाहते हैं।

अपने साथी को बताएं कि क्या आप हर दिन बात करने की उम्मीद करते हैं। उन्हें बताएं कि क्या आप उनसे कुछ चीजें करने की उम्मीद करते हैं, जैसे कि सप्ताह में एक बार अपने परिवार के साथ डिनर करें। यदि आप इस बारे में संवाद नहीं करते हैं कि आप दोनों एक-दूसरे से क्या उम्मीद करते हैं, तो आप दोनों अपनी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने के लिए एक-दूसरे से नाराजगी जताने लगेंगे।

# 3 लड़ता है। आप सोच सकते हैं कि झगड़े के लिए निर्धारित सीमाएं इसे झुंझला रही हैं। लेकिन, सभी जोड़े लड़ते हैं। और अपरिहार्य के लिए निर्धारित सीमाएं होने से आपके झगड़े को क्रोध के बजाय सौहार्दपूर्ण तरीके से समाप्त करने में मदद मिलेगी।

इस सीमा को निर्धारित करने का एक शानदार समय है इससे पहले कि आपकी पहली लड़ाई भी हो। बात करें कि क्या व्यवहार ठीक है और क्या नहीं। क्या आप गुस्से में बिस्तर पर जायेंगें या लेटने से पहले चीजों को बाहर निकालेंगे? क्या आप एक दूसरे को शांत करने या इसके माध्यम से बात करने के लिए जगह देंगे? क्या यह ठीक है अगर आप में से कोई एक निकलता है?

इस बात पर चर्चा करें कि कौन से व्यवहार ठीक हैं और एक तर्क में ठीक नहीं हैं। और अपने रिश्ते को आगे बढ़ने के लिए कार्रवाई का सबसे उपयुक्त पाठ्यक्रम तय करें।

# 4 सोशल मीडिया। आज के दिन और उम्र में, आपकी सोशल मीडिया की स्थिति वास्तव में आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकती है, इसलिए यहां निर्धारित सीमाएं होने से भविष्य की गलतफहमी को रोका जा सकता है। क्या आप सोशल मीडिया पर आधिकारिक होने जा रहे हैं? क्या आप प्यारा युगल चित्र पोस्ट करने जा रहे हैं?

या आप दोनों अधिक निजी हैं और डीएल पर चीजों को रखना चाहते हैं? यह ऐसी चीज है जिस पर आपको चर्चा करनी चाहिए। यह सुनिश्चित करना कि आप दोनों ऑनलाइन पीडीए के साथ एक ही पृष्ठ पर हैं, यह सुनिश्चित करेगा कि आप किसी की सीमाओं को धक्का न दें।

# 5 मुझे समय। रिश्ते सभी-उपभोग वाले हो सकते हैं, लेकिन खुद के लिए समय का होना महत्वपूर्ण है। अपने साथी के साथ चर्चा करें। सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि आप उनके साथ समय नहीं बिताना चाहते हैं, लेकिन रिश्ते से अलग अपनी पहचान बनाए रखने के लिए आपको अकेले भी समय चाहिए।

तुम भी एक सप्ताह में कुछ समय के लिए आप दो को अपने दम पर जाने के लिए शेड्यूल कर सकते हैं।

# 6 तारीख की रात। जब आप पहली बार मिलते हैं, तो तिथियां होती हैं कि आप एक दूसरे को कैसे जानते हैं, लेकिन एक बार हनीमून का दौर खत्म होने के बाद, तारीखें सोफे पर द ऑफिस को देखते हुए सो जाती हैं।

अपने रिश्ते में सीमाएँ निर्धारित करें। हो सकता है कि आप प्रति सप्ताह एक तिथि रात या प्रति माह एक पर सहमत हों, जहां आप वास्तव में बाहर जाते हैं और कुछ नया और रोमांचक करते हैं। यह न केवल स्पार्क को जीवित रखने में मदद करता है, बल्कि यह एक रट को बनने से रोक सकता है।

# 7 स्वतंत्रता। सिर्फ इसलिए कि आप एक दंपति हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन का हर हिस्सा साझा है। आप अपने पैसे से स्वतंत्र होना चाह सकते हैं। क्या आप अपने साथी को पैसे उधार देकर या उनके लिए झूठ बोलकर जाम से निकालने के लिए तैयार हैं?

आपको और आपके साथी को इस बात पर चर्चा करने की आवश्यकता है कि आप इन स्थितियों में क्या करने को तैयार हैं और क्या करने को तैयार नहीं हैं। इस तरह, अगर कुछ आता है, तो आपके पास पहले से ही एक प्रस्ताव होगा।

# 8 अंतरंगता। बेडरूम में क्या होता है हमेशा मजेदार और खेल नहीं होता है। कुछ लोगों के पास ऑफ-लिमिट क्षेत्र हैं। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं या कुछ नया करने की कोशिश नहीं करना चाहते हैं, तो इसके बारे में बात करना स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने साथी के साथ सीमाएँ निर्धारित करें कि आप क्या करना चाहते हैं और ऐसा नहीं करना चाहते हैं, इसलिए आप दोनों हर सेक्सी रात को सुरक्षित और सुने हुए महसूस करते हैं।

# 9 मोनोगैमी। सिर्फ इसलिए कि आप एक रिश्ते में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वफादार होना एक दिया गया है। जब प्रतिबद्धता की बात आती है तो सीमाओं को एक रिश्ते में स्थापित करने की आवश्यकता होती है। क्या आप सभी या आप अभी भी पानी का परीक्षण कर रहे हैं? आप यह नहीं मान सकते हैं कि आप बाद में अपने साथी को दूसरे लोगों को देख रहे हैं यह पता लगाने के लिए एकरस हैं।

इसलिए अपनी सीमाओं पर चर्चा करें। सेक्स से सब कुछ के बारे में बात, चुंबन, और यहां तक ​​कि छेड़खानी करने के लिए। आप दोनों के बाहर की सीमा क्या है?

# 10 भविष्य। यह सभी के लिए नहीं होगा, लेकिन यदि आप एक दीर्घकालिक संबंध विकसित करना चाहते हैं तो आपको भविष्य में सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता है। क्या आप दोनों बच्चे चाहते हैं? क्या तुम यात्रा करना चाहते हो?

भविष्य में आप दोनों एक साथ क्या चाहते हैं, इस पर चर्चा करना आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकता है, या ब्रेक को दबा सकता है।

# 11 परिवार। मैं यहाँ केवल शादी और बच्चों की बात नहीं कर रहा हूँ, लेकिन आप एक दूसरे के विस्तारित परिवार में कैसे शामिल होंगे? क्या आपका साथी अपने भाई-बहनों या माता-पिता तक अपनी बात पहुंचा सकता है?

आप कहाँ छुट्टियां बिता रहे हैं? कुछ लोग अपने परिवार के बहुत ही सुरक्षात्मक होते हैं और दूसरों को बहुत अच्छी तरह से साथ नहीं मिलता है। यह जानना कि आप और आपके साथी एक-दूसरे के परिवारों के साथ कहां खड़े हैं, किसी को भी एक-दूसरे के पैर की उंगलियों पर कदम रखने से रोकना महत्वपूर्ण है।

# 12 स्थान। कुछ ऐसा जो टूट सकता है सबसे मजबूत रिश्ता दूरी का भी है। क्या आप दोनों एक लंबी दूरी के रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हैं? किसी के चलने से पहले यह कब तक चलेगा? क्या आप अपने साथी के साथ रहने के लिए तैयार हैं और क्या वे आपके लिए भी ऐसा करने को तैयार हैं?

# 13 दोस्त। कुछ जोड़े एक मित्र समूह को साझा करते हैं जबकि अन्य के अपने अलग मित्र होते हैं। मित्रता के लिए सीमाएँ निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या आप अपनी दोस्ती को अपने रिश्ते से कुछ अलग देखना चाहते हैं?

क्या आपके पास पुरुष या महिला मित्र हैं जो आपके साथी के साथ अकेले घूमने में सहज हैं? किसी भी मित्र-संबंधी से चर्चा करने से पहले ही झगड़ा शुरू हो सकता है।

# 14 बदलाव। यह कठिन है। हर रिश्ते में बदलाव आएगा। आप उनका सामना नहीं कर सकते क्योंकि आप नहीं जानते कि वे क्या हैं। क्या आप में से कोई कुछ कर रहा है, शायद आप तनाव में हैं या अपनी नौकरी खो चुके हैं?

अप्रत्याशित मुद्दों को कैसे संभालना है, इसके लिए सीमाएं तय करने से आप दोनों शांत हो सकते हैं जब चीजें उत्पन्न होती हैं।

# 15 ब्रेक-अप। एक ब्रेक-अप के बारे में बात करते हुए आप अभी भी खुश हैं, वास्तव में डरावना महसूस कर सकते हैं, लेकिन अगर आप एक साथ रहते हैं, करीबी दोस्तों, एक पालतू जानवर, आदि को साझा करते हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिसे आप ऊपर लाना चाहते हैं। यह शायद उन सभी में से सबसे कठिन है, लेकिन एक संभावित ब्रेक-अप को कैसे संभालना है, इस पर चर्चा करना बाद में समय और दर्द को बचा सकता है।

और यदि आप एक साथ रहते हैं, तो कम से कम आपने मामले में जगह बनाई है।

याद रखें कि किसी रिश्ते में सीमाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन ये केवल सीमाएं हैं। वे आपको उतार-चढ़ाव के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए तैयार हैं, और किसी भी मुद्दे को संभालते हैं यदि वे कभी सड़क पर फसल लेते हैं।