अपने आप से कैसे सहज रहें: af * ck नहीं देने के लिए एक गाइड

अपने आप से सहज रहना सीखना एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है। लेकिन यह आपकी खुशी के लायक है। यहाँ कैसे एक बकवास देने से रोकने के लिए है।

हम सभी बहुत ज्यादा परवाह करते हैं कि दूसरे लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक देखभाल करते हैं। लेकिन एक हद तक, जब हम कुछ करते हैं तो हम सभी के दिमाग में दूसरे लोगों की राय होती है। इसलिए यह जानना कि खुद के साथ सहज होना बहुत आसान नहीं है।

हम लगातार दूसरों से अपनी तुलना कर रहे हैं। यह जीने का कोई तरीका नहीं है। अपने जीवन में एक निश्चित बिंदु पर, आपको खुद पर एक नज़र डालनी होगी। क्या आप वह जीवन जी रहे हैं जो आप चाहते हैं या आप अन्य लोगों से आपकी अपेक्षा कर रहे हैं? यदि यह बाद का है, तो आपको वास्तव में वे क्या सोचते हैं, इसके बारे में एक बकवास देना बंद करने की आवश्यकता है।

जब आप खुद की तुलना दूसरों से करते हैं तो क्या होता है

कई लोगों को अपने आत्मसम्मान के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि वे दूसरों से अपनी तुलना करते रहते हैं। यह आजकल एक बड़ी समस्या है और यह केवल सोशल मीडिया और समाज के "सौंदर्य" के मानकों के कारण अधिक कठिन है।

जब आप अपनी तुलना किसी और से करते हैं, तो आप कभी भी सहज नहीं होंगे कि आप कौन हैं। आप हमेशा सोचेंगे कि आपको एक निश्चित तरीका होना चाहिए और एक निश्चित तरीके से जीना चाहिए। आप अपने जीवन, अपनी उपस्थिति या यहां तक ​​कि अपनी नौकरी से खुश नहीं होंगे।

जो आप अपनी मानसिकता से शुरू कर रहे हैं उसके साथ सहज रहें

इससे पहले कि आप सीख सकें कि खुद के साथ कैसे सहज रहें, आपको अपने सोचने का तरीका बदलना होगा। संभावना है, आप अपने बारे में नकारात्मक सोचते हैं और आप इस बात की बहुत परवाह करते हैं कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। आपको उस बारे में देखभाल करने की आवश्यकता है।

आपको दूसरों के बारे में क्या सोचना चाहिए, इसकी देखभाल क्यों करनी चाहिए

# 1 यह केवल आपको वापस रखता है। यह दूसरों को क्या लगता है के बारे में एक बकवास देने को रोकने का सबसे बड़ा कारण है। आप सभी को खुश करने की कोशिश में जीवन में कभी बहुत दूर नहीं निकलेंगे। वास्तव में, यह आपको आपकी पूरी क्षमता से वापस पकड़ लेगा। आपके पास पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन हर कोई इसे पसंद नहीं करेगा। यदि आप देखभाल करना बंद कर देते हैं और आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको कहीं अधिक सफलता मिलेगी।

# 2 देखभाल केवल आपके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को चोट पहुँचाती है। क्या आप अपने बारे में भद्दा महसूस करना चाहते हैं? नहीं! मुझे यकीन है कि आप जानना चाहते हैं कि कैसे खुद के साथ सहज रहें और दूसरों को क्या लगता है, इसकी परवाह न करने से शुरू होता है। यदि आप हमेशा किसी और की राय के बारे में सोच रहे हैं, तो आप कभी भी आश्वस्त नहीं होंगे।

# 3 आपके जीवन और कहानी को कोई और नहीं जानता है। इसलिए मूल रूप से, उनके पास न्याय करने के लिए कोई जगह नहीं है। कोई नहीं जानता कि आपके जीवन में क्या चल रहा है। आपके पास अपने जीवन के बारे में कोई राय रखने का कोई कारण नहीं है। तो क्यों वे क्या सोचते हैं के बारे में परवाह है?

# 4 अधिकांश लोग जिनके बारे में आप चिंतित हैं वे आपकी भलाई की परवाह नहीं करते हैं। यदि आप हमेशा अपनी छवि के बारे में चिंतित रहते हैं या अन्य लोग आपके निर्णयों पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे, तो आप शायद उन लोगों के बारे में नहीं सोच रहे हैं जो आपकी परवाह करते हैं। क्योंकि वे लोग कभी नहीं चाहेंगे कि आप सिर्फ उनकी वजह से अपनी खुशियों का त्याग करें।

# 5 उनकी राय मायने नहीं रखती है। सच में, यह स्वर्णिम टिकट है और आपको कभी इस बात की परवाह नहीं करनी चाहिए कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। जब तक वे कोई आपके करीब नहीं होते जो आपकी चिंता करता है, उनकी राय मायने नहीं रखती। आजकल हर किसी के पास दूसरों के बारे में विचार और राय है, लेकिन वे चीजों की भव्य योजना में कोई फर्क नहीं पड़ता है।

खुद के साथ सहज कैसे रहें और जो आप हैं उससे प्यार करना शुरू करें

# 1 दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में अपने विचारों को फिर से जानने के लिए चुप रहें। इसे सही होने में कुछ समय लगेगा, लेकिन आपको प्रयास करना होगा। जब भी आपके मन में ऐसा विचार आए, "लेकिन अगर मैं सोचूंगा तो लोग क्या सोचेंगे", खुद को रोकें और सकारात्मक सोचें।

आप वास्तव में इस तरह से अपने मस्तिष्क को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। पर्याप्त अभ्यास के बाद, आप अन्य लोगों को पूरी तरह से सोचने के बारे में एक बकवास देना बंद कर देंगे।

# 2 यह बताना बंद करें कि अन्य लोग कैसे प्रतिक्रिया देंगे। इसके बजाय, चित्र आपको कैसा लगेगा। क्या इससे आपको खुशी मिलेगी? फिर इसके लिए जाएं। यह हर समय करने के लिए एक कठिन बात है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे अपने आप से सहज रहें।

आपकी राय केवल वही है जो मायने रखती है। तो अगली बार जब आप कुछ करना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप खुश होंगे। केवल आप। अगर जवाब हां है, तो इसके लिए जाएं।

# 3 खुद के लिए ही मानक निर्धारित करें। अपने लिए मानक और अपेक्षाएँ निर्धारित करें। लेकिन केवल अपने लिए। अपने आप को लेकर सहज महसूस करें कि आप खुद से प्यार करते हैं और अपने जीवन से खुश हैं। यदि आप अपने स्वयं के मानकों को पूरा करते हैं, तो आप हमेशा खुश रहेंगे।

# 4 अपने अतीत की तुलना अपने आप से करें। एकमात्र व्यक्ति जिसे आपको बेहतर होने की कोशिश करनी चाहिए वह आपका पिछला स्व है। यदि आप वास्तव में अपने आप से खुश रहना चाहते हैं, तो यह आपकी तुलना करने का एकमात्र तरीका है। जब आप केवल कल की तुलना में बेहतर होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप सीखेंगे कि खुद के साथ कैसे सहज रहें।

# 5 अपने स्वास्थ्य और खुशी पर ध्यान दें। यह खुद के साथ सहज होने के लिए महत्वपूर्ण है। आपका स्वास्थ्य और खुशी पहले आनी चाहिए। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि आपको खुश और स्वस्थ रहने के लिए जीवन में क्या चाहिए, तो आप सहज होंगे कि आप कौन हैं।

# 6 सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरें। केवल वे लोग जो आपको उठाते हैं और आपको खुश करते हैं, उन्हें आपके जीवन में अनुमति दी जानी चाहिए। उनकी सकारात्मक ऊर्जा आप पर बरसेगी। यदि आप अपने आप को उन लोगों से घेर लेते हैं जो आपसे प्यार करते हैं, तो आप समझेंगे कि आपको किसके साथ खुश होना चाहिए।

# 7 एहसास करें कि आपके जैसा कोई कभी नहीं होने वाला है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई और कितना चालाक या चालाक है, वे कभी भी आप नहीं होंगे। यहां तक ​​कि अगर कोई आपको अधिक आनंद देता है या बेहतर है, तो वे अभी भी आप नहीं हैं।

कोई दूसरा व्यक्ति कभी नहीं होगा जो आप के लिए अद्वितीय संयोजन है। यदि आपको पता चलता है कि एक चीज जो आपको महान बनाती है, वह यह है कि आप 100% अद्वितीय हैं, तो यह आपको सीखने में मदद करेगा कि आप अपने साथ कैसे सहज रहें।

# 8 उन चीजों को करें जिनसे आप प्यार करते हैं। यह ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है कि यह सीखने से संबंधित है कि कैसे अपने आप से सहज रहें, लेकिन यह वास्तव में है। शौक महत्वपूर्ण हैं। जुनून होना जरूरी है। जिन चीजों से आप बहुत प्यार करते हैं, वे वही हैं जो आपको बनाती हैं। अपने आप से खुश रहना, अपने जुनून के माध्यम से खुद को व्यक्त करने में सक्षम होने के साथ बहुत कुछ करना है।

# 9 अपने शरीर का ख्याल रखें। मुझे पता है यह थोड़ा सतही लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। जब आप व्यायाम करते हैं और अच्छी तरह से खाते हैं और अपने शरीर की देखभाल करते हैं, तो यह आपको चुकाता है। न केवल आप बेहतर दिखेंगे, आप बेहतर महसूस करेंगे। जब आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आप कितने सुंदर और मजबूत हैं, तो यह आपको सीखने में मदद करेगा कि आप अपने साथ कैसे सहज रहें।

# 10 इसे तब तक फेंटे जब तक आप इसे न बना लें। यह लोकप्रिय वाक्यांश व्यापक रूप से एक कारण के लिए जाना जाता है। यह काम करता हैं। यदि आप नहीं जानते कि कैसे अपने आप से सहज रहें, तो आप दिखावा करें। यदि आप यह बहुत लंबे समय तक करते हैं, तो आप अपने दिमाग को वास्तव में पीछे छोड़ देंगे और वास्तव में आपसे खुश होंगे। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है।

जीवन में आपको जो कुछ सीखने की जरूरत है, वह यह है कि खुद के साथ सहज कैसे रहें। आपके पास केवल यही एक जीवन है। दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं और क्या महसूस करते हैं, इसके बारे में देखभाल करने में इसे बर्बाद मत करो।