कैसे करें जब आप कम आत्म है

डेटिंग सबसे जटिल है यहां तक ​​कि सबसे अधिक आत्मविश्वास के लिए, लेकिन यह पता लगाना कि जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं, तो यह कैसे अधिक भारी हो सकता है।

कभी-कभी यह सीखने की तरह महसूस कर सकता है कि जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं तो यह कैसे संभव है। हर किसी को यह कहते हुए सुनना कि आपको खुद से प्यार करना चाहिए, किसी और से प्यार करने से पहले आप पर और भी अधिक दबाव डाला जा सकता है।

और बात यह है कि अपने आप से प्यार करना और अपने स्वयं के मूल्य को जानना एक रातोंरात परिवर्तन नहीं है। स्व-प्रेम पर काम करने में कई साल लग सकते हैं और आपको उसकी वजह से जीवनसाथी की तलाश नहीं करनी चाहिए।

जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं तो लोग आपको क्यों नहीं कहते हैं

यह सच है कि जब आप कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हुए रिश्ते में आते हैं, तो यह आपके साथी पर अनुचित मात्रा में दबाव डाल सकता है। यह रिश्ते को समय से पहले खत्म करने की ओर ले जा सकता है।

जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं, तो डेटिंग अक्सर हमें हमारे रिश्ते की सफलता या अपने साथी से मिलने वाले प्यार और ध्यान को मापने के लिए प्रेरित करती है। इसीलिए कई लोग इसके खिलाफ सलाह देते हैं।

कम आत्मसम्मान अपने जीवन के हर पहलू में खा सकते हैं, लेकिन डेटिंग, इतना व्यक्तिगत होना, शायद सबसे जोखिम भरा है। जब आप अपने आत्मविश्वास के साथ संघर्ष करते हुए तारीख चुनते हैं, तो आप अपने मानकों को कम करने, अपमान को स्वीकार करने और खराब व्यवहार करने का जोखिम उठाते हैं।

कम आत्मसम्मान के साथ काम करने के दौरान डेटिंग का उल्लेख नहीं करने के परिणामस्वरूप आप अपने आप को उस रिश्ते में खो सकते हैं, जिससे ब्रेकअप आपको परिभाषित कर सकता है, और अंततः अपने साथी के बारे में अधिक सोचता है कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं।

मुझे पता है कि यह सब बुरा लगता है, और यह हो सकता है। लेकिन, आप सीख सकते हैं कि जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं और इन सभी मुद्दों से पीड़ित नहीं होते हैं तो कैसे डेट करें।

जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं तो तारीख कैसे तय करें

कम आत्मसम्मान के साथ इतने सारे लोग डेटिंग की ओर रुख करते हैं, क्योंकि यह खुद को देने के बजाय बाहर प्रोत्साहन और प्यार प्राप्त करना आसान महसूस कर सकता है।

अपने आप को प्यार करना जीवन में सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है। यह हमारे बचपन, पिछले रिश्तों, और बहुत कुछ के कारण हो सकता है। लेकिन यह आत्म-प्रेम, सकारात्मकता और अपने संघर्षों को समझने वाले साथी के साथ सफलतापूर्वक जूझ सकता है।

यदि आप अपने आप को इस गाइड की याद दिलाते हैं कि आपके आत्मसम्मान को कम करने के तरीके के बारे में आज की तारीख में, आप एक रिश्ते में प्यार पा सकते हैं और अपने भीतर खुशी पा सकते हैं।

# 1 आपको एक साथी की आवश्यकता नहीं है। आपको एक चाहिए। यह एक ऐसी चीज है जिसे मैं पर्याप्त तनाव नहीं दे सकता। इसलिए बहुत से लोग मानते हैं कि उन्हें डेटिंग या एक रिश्ते में रहने की आवश्यकता है, लेकिन आपके माता-पिता, समाज, या आपके सिर के अंदर की आवाज़ से कोई फर्क नहीं पड़ता, आप नहीं कहते हैं।

आपको पूरा करने के लिए किसी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप चाहते हैं कि कोई आपको समृद्ध बनाए। आप कोई ऐसा व्यक्ति चाहते हैं जो आपके जीवन में शामिल हो, न कि कोई ऐसा व्यक्ति जो उस पर कब्जा करे।

# 2 आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपके साथ रहना चाहता है। मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैं कितने समय तक किसी के साथ बेकार के रिश्ते में रहा, व्यावहारिक रूप से मुझे मेरे साथ रहने के लिए भीख माँगना पड़ा। यह मेरे आत्मविश्वास पर बहुत कठिन था। किसी को अपने साथ रहने के लिए भीख माँगना वह नहीं है जो आप चाहते हैं या जरूरत है।

अक्सर, कम आत्म-सम्मान वाले लोग उन लोगों के साथ रिश्तों की तलाश करेंगे जो पाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं या वास्तव में पाने के लिए कठिन हैं क्योंकि अगर हम उन्हें प्राप्त करते हैं तो हम साबित करते हैं कि हम इसके लायक हैं। लेकिन जिस चीज की हमें जरूरत है, वह हमें ऐसा महसूस कराती है, जैसे वे भीख मांगे बिना हमारे साथ रहना चाहते हैं, लेकिन सिर्फ हम हैं।

# 3 आप अपनी पहली प्राथमिकता हैं। आपको हमेशा सबसे पहले और सबसे पहले खुद पर ध्यान देना चाहिए। यह स्वार्थी लग सकता है, लेकिन यह नहीं है। समय, ध्यान, और आपके लिए प्रशंसा करना सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप अपने आत्म-सम्मान के लिए कर सकते हैं।

दोस्तों के साथ योजना को रद्द न करें या यहां तक ​​कि अकेले रात को अपने साथी के साथ रहने के लिए द बैचलर देखें । खुद को लाड़ प्यार करने के लिए समय निकालें। दूसरों की देखभाल करने से पहले आपको जो चाहिए वो करें। यदि आप उस व्यक्ति को प्राथमिकता देते हैं जिसे आप डेटिंग कर रहे हैं, तो आप खुद को बाहर पहनेंगे और अपने आत्मसम्मान को कम करेंगे।

यदि आपकी सारी ऊर्जा अपने अलावा किसी और के पास जा रही है तो आप आंतरिक रूप से अपनी सफलता को उस प्रयास में परिभाषित करेंगे, न कि उस प्रयास को जो आप स्वयं में डालते हैं।

# 4 तुम काफी हो। लगातार अपने आप को याद दिलाएं कि आप पर्याप्त हैं। आपको प्रीटियर या होशियार या अमीर होने की आवश्यकता नहीं है। प्रेम के योग्य होने के लिए आपको बदलने की आवश्यकता नहीं है। हम सभी अपने लिए बेहतर हो सकते हैं, लेकिन आपको किसी और के लिए बदलने की जरूरत नहीं है।

डेटिंग के साथ या उसके बिना, आप पर्याप्त हैं। अपने आप को उन दोस्तों के साथ घेरना जो आपकी पसंद के समर्थक हैं, उस प्रोत्साहन को पाने का एक शानदार तरीका है।

# 5 आपको ईमानदारी देने और प्राप्त करने की आवश्यकता है। ईमानदारी सभी रिश्तों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से जहां कम आत्मसम्मान शामिल है। विश्वास की कमी इतनी जल्दी दूसरे व्यक्ति और अपने बारे में संदेह में बदल सकती है। यदि आप अपने साथी के साथ ईमानदार नहीं हैं, तो आप सोचेंगे कि वे आपके साथ ईमानदार नहीं हैं।

यह कम आत्म-सम्मान वाले किसी व्यक्ति को खा जाएगा। मुझे पता है, मैं वहाँ गया था। मैंने हमेशा अपने और अपने पूर्व का अनुमान लगाया। और मैं अपने डर को साझा नहीं करूंगा क्योंकि मैं जरूरतमंद नहीं दिखना चाहता था। लेकिन मैं जरूरतमंद था। उस भावना ने मुझे उसके बारे में लगातार तनाव दिया जिससे कि वह धोखा दे और झूठ बोल सके।

इससे आपको अपने साथी पर गुस्सा नहीं आता है, यह बताता है कि आप किसी के लिए बेहतर नहीं हैं। मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि मेरे साथी ने धोखा दिया क्योंकि मैं पर्याप्त नहीं था। इसलिए मैंने इसे अस्वस्थ रिश्ते में रहने दिया। हर समय ईमानदारी की आवश्यकता आपको सांस लेने देती है।

# 6 आप परिभाषित करते हैं कि आप कौन हैं। आप अपने रिश्ते की स्थिति से परिभाषित नहीं हैं। आप परिभाषित नहीं करते हैं कि आपका साथी कितना गर्म या सफल है। निश्चित रूप से, आप अपने आप को एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में रहने के लिए मजबूर करके परिभाषित नहीं हैं। आप परिभाषित करते हैं कि आप कौन हैं। सिर्फ आप।

# 7 आप अपने बारे में जो प्यार करते हैं उसकी एक सूची बनाएं। जब मैं छोटा था, तो एक शिक्षक के पास कक्षा का प्रत्येक छात्र बाकी सभी के बारे में कुछ अच्छा लिखता था। फिर प्रत्येक बच्चे को अपने बारे में तारीफों का एक पूरा जार होगा जब भी वे नीचे महसूस करेंगे।

ऐसा करना, लेकिन अपनी स्वयं की तारीफ के साथ, आपको दुनिया की पेशकश करने के लिए एक बड़ा अनुस्मारक है। इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में क्या प्यार करते हैं। यह एक अच्छा ड्राइवर होने से लेकर अपने दोस्तों और परिवार की देखभाल करने या जानवरों के प्रति आपके प्यार के बारे में कुछ भी हो सकता है। कम से कम 20 लिखें, उन्हें मोड़ो, और उन्हें जार में डाल दें।

जब भी आप अपने आत्म-मूल्य पर सवाल उठा रहे हों, तो अपने आप को याद दिलाने के लिए आपसे अपनी ओर से एक तारीफ करें कि आप अद्भुत हैं। जब भी आप सोचते हैं कि एक दूसरे को जार से जोड़ दिया जाता है।

# 8 सिंगल होना कोई बुरी बात नहीं है। आपके पास अपने दम पर सभी मूल्य हैं। अकेलापन एक अभिशाप नहीं बल्कि एक आशीर्वाद है। अगर आप सिंगल होने से डरते हैं, तो डेटिंग से आपको कोई फायदा नहीं होगा।

बहुत सारे जो कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष कर रहे हैं, वे किसी भी रिश्ते की तलाश करेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि आत्म-संदेह के अपने स्वयं के कष्टप्रद विचारों के साथ अकेले फंसने से बेहतर है। लेकिन अगर आप अपने आत्मविश्वास पर काम कर सकते हैं और अपने आप को एक साथी के बिना प्यार करना सीख सकते हैं, तो आपको शायद डेट करने की जरूरत भी महसूस नहीं होगी। जब आप जानते हैं कि आप तैयार हैं।

# 9 कभी बढ़ना मत बंद करो। हमेशा अपने आप को और अधिक प्यार करने के लिए जोर देते रहें। आत्म-प्रेम जीवन की लंबी यात्रा है। उनके साठ के दशक में अभी भी पुरुष और महिलाएं हैं जो अपने शरीर और मन से प्यार करते हैं। हम हमेशा अधिक परिश्रम कर सकते हैं और अधिक स्वतंत्र और गर्व कर सकते हैं जो हमने किया है।

आपके द्वारा की गई प्रगति के लिए खुद को बधाई दें और आपको पता है कि आप बनाते रहेंगे।

# 10 आप महान होंगे। कोई बात नहीं, तुम कमाल हो। चाहे आप सिंगल हों, कैजुअली डेटिंग करते हैं, रिश्ते में, या ब्रेकअप से गुजरने के बाद, आप महानता के लायक हैं। आप मजाकिया और होशियार और योग्य लोग हैं जो आपकी देखभाल करते हैं और जो जानते हैं।

आप किसी भी गोलमाल, बाधा, या गिरने से बचे रहेंगे। आप वापस उठेंगे, अपने आप को धूल चटाएंगे, और अटूट आत्म-प्रेम के लिए अपनी चढ़ाई पर जाएंगे।

यह सीखना कि जब आप कम आत्मसम्मान रखते हैं, तो पार्क में टहलना नहीं है, लेकिन यह संभव है और यह आपके लिए काम कर सकता है। बस एक बार में एक कदम उठाएं, और आप वह बन जाएंगे जो आप हमेशा बनना चाहते हैं।