शांतिपूर्ण और कक्षा के साथ निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से कैसे निपटें

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से निपटने के तरीके को जानना आपके जीवन भर काम आएगा। क्लास के साथ पेटिंग को जीतना सीखें।

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार दोनों ही कष्टप्रद है और इससे निपटने में मुश्किल है। एक तरफ, व्यक्ति परेशान है लेकिन दूसरी तरफ, वे अपनी भावनाओं को बहुत ही अपरिपक्व, परेशान करने वाले तरीके से दिखा रहे हैं। इसलिए, आप इससे परेशान हो सकते हैं और बुरी तरह से जवाब दे सकते हैं यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसे कैसे संभालना है।

क्योंकि निष्क्रिय आक्रामक लोगों को सावधानी से निपटा जाना चाहिए। क्यों? क्योंकि उनके पास स्पष्ट रूप से मुद्दे हैं जब यह संचार की बात आती है और इसका मतलब है कि आपको जो कहना है उससे सावधान रहने की आवश्यकता है। वहाँ एक कारण है कि वे निष्क्रिय आक्रामक हो रहे हैं और न सिर्फ अपनी समस्या के साथ आपके पास आ रहे हैं।

क्यों हर किसी को स्वस्थ संचार कौशल सीखना चाहिए

सबसे बड़ा मुद्दा जो क्षुद्र या निष्क्रिय आक्रामक हैं, वे प्रभावी रूप से संवाद करने में सक्षम नहीं हैं। किसी को परेशान करने के बारे में सिर्फ सामना करने के बजाय, वे थोड़ा असभ्य नोट लिखते हैं या धूर्त टिप्पणी करते हैं।

वे नहीं जानते कि संचार के माध्यम से किसी समस्या को कैसे ठीक किया जाए। और यह कुछ ऐसा है जिसे हर किसी को करना चाहिए। क्योंकि अगर आप इस बारे में बात नहीं कर सकते हैं कि आपको क्या परेशान कर रहा है, तो आप एक टन मुद्दों को खत्म कर देंगे और यह आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है।

निष्क्रिय आक्रामक लोगों से कैसे निपटें और अपना कूल रखें

हां, ऐसे लोग जो नस्लीय टिप्पणी करते हैं और मतलबी लिखते हैं वे चिढ़ते हैं। आप पागल हो सकते हैं और चीजों के माध्यम से उन पर चिल्लाना चाहते हैं। अगर आप उस व्यक्ति से आपसे बात कर लेते, तो आपको इतनी जल्दी ठीक होने की वजह से चिढ़ भी हो सकती थी ।

लेकिन दुर्भाग्य से, वे नहीं थे। और इसका मतलब है कि अब आपको इस व्यक्ति से निपटना होगा, जबकि थोड़ा नाराज या नाराज भी। यहां बताया गया है कि आप शांतिपूर्वक निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से कैसे निपट सकते हैं।

# 1 समझें कि वे कहाँ से आ रहे हैं। मुझे पता है कि जब वे जिस तरह से काम कर रहे होते हैं तो यह निराशाजनक होता है, लेकिन आपको शांति से इस स्थिति का आकलन करना होगा कि यह क्या है। वे उस व्यवहार के साथ कहां से आ रहे हैं? जाहिर है, यह चोट की जगह से होगा। वे परेशान हैं।

# 2 याद रखें कि वे टकराव के साथ अच्छे नहीं हैं। निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार उनके बारे में बात करने में सक्षम नहीं होने से सीधे आता है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। वे आपको नहीं बता सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, इसलिए वे इसे उन तरीकों से दिखाते हैं जो आपको परेशान कर सकते हैं। लेकिन वे आपको बेपरवाह दिखाने की कोशिश कर रहे हैं।

ध्यान रखें कि वे टकराव के साथ अच्छे नहीं हैं और यदि आप उन पर कठोर सवालों के साथ आने की कोशिश करते हैं, तो वे अच्छी तरह से जवाब नहीं देंगे। बस यह मत कहो, "आपकी समस्या क्या है?" गुस्से में। आपको शांत रहना होगा और इस बात पर विचार करना होगा कि वे परेशान क्यों हैं।

# 3 पता करें कि उनके पास जाने से पहले क्या समस्या है। यदि आप उनके व्यवहार के कारण को इंगित कर सकते हैं, तो करें। पीछे सोचें कि आपने हाल ही में क्या किया है जिससे वे पागल हो सकते हैं। ईमानदारी से, आप शायद अपने निष्क्रिय आक्रामक टिप्पणियों को सुनकर इसे सबसे अच्छी तरह समझ पाएंगे। यह ज़ोर से और स्पष्ट रूप से आएगा।

एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपने क्या किया या वे परेशान क्यों हैं, तो आप उसके अनुसार कार्य कर सकते हैं। शायद यह सब एक गलतफहमी थी। या हो सकता है कि उनके पास कोई कानूनी कारण हो और आपको इसका एहसास न हो।

# 4 कठोर शब्दों के प्रयोग से बचें। फिर, किसी भी दोषपूर्ण शब्दों का उपयोग न करें। उन्हें बंद करने और उन्हें अधिक परेशान करने से बचें। वे सिर्फ संवाद करने में अच्छे नहीं हैं। आक्रामक तेवर के साथ उन पर चिल्लाना या जाना केवल मामले को बदतर बना देगा। अपनी आवाज़ को शांत और गैर-विवादास्पद रखें जैसा कि आप संभवतः कर सकते हैं।

# 5 सकारात्मक रहें। सकारात्मकता उन निष्क्रिय आक्रामक लोगों के साथ बहुत आसान काम करेगी। मुझे पता है कि यह कठिन हो सकता है लेकिन अगर कुछ भी हो, तो आपको इसे नकली बनाना होगा जब तक आप इसे नहीं बनाते हैं। एक खुश, सकारात्मक दृष्टिकोण रखने पर ध्यान केंद्रित करें और यह दुनिया के साथ संपर्क करना और उनसे निपटना आसान बना देगा।

जब आप सकारात्मक होंगे तो न केवल वे आपसे बात करने में अधिक सहज होंगे, बल्कि आपके लिए यह भी आसान होगा कि आप अपनी बात खोए बिना उनसे बात कर सकें। मुस्कुराओ, विनम्र बनो और फिर उन्हें खोलो।

# 6 उन्हें अपने मुद्दे को व्यक्त करने में मदद करने की कोशिश करें। यह करना आपके लिए कठिन हो सकता है लेकिन यह संभव है अगर आप बस वापस बैठते हैं और उनसे बात करते हैं। कुछ यादृच्छिक के बारे में बात कर रहे हैं और धीरे-धीरे बातचीत करें ताकि वे देर से के रूप में थोड़ा नाराज हो गए हैं। आम तौर पर, यदि आप मजाक कर रहे हैं और अच्छी बातचीत कर रहे हैं, तो वे हंसेंगे और आपको बताएंगे कि क्यों। यदि नहीं, तो वैकल्पिक तरीकों का प्रयास करें।

# 7 बस उनसे पूछें कि क्या गलत है - शांति से। यदि आप उन्हें चिंता के साथ संपर्क करते हैं और उनसे पूछते हैं कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है, तो आपको उनसे जवाब मिलने की संभावना अधिक है अगर आप सिर्फ चिल्लाते हैं और उन्हें बताएं कि वे कितने परेशान हैं। उनके पास चलो और कुछ ऐसा कहो, "अरे, तुम थोड़े चिड़चिड़े लगते हो, क्या हाल है?"

यह गेंद को लुढ़काने का एक सरल तरीका है। यदि वे आपको उड़ा देते हैं और एक कारण बताने से इनकार करते हैं, तो इसे अभी के लिए जाने दें। फिर से कोशिश करें जब वे शांत अवस्था में हों।

# 8 किसी और चीज़ को लेकर उनके साथ कमजोर हो जाएँ। यह वास्तव में वास्तव में उपयोगी है, भले ही आप क्यों नहीं देख सकते हैं। निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से निपटने के लिए पूरी तरह से मदद करने के बारे में बात करना आपको कैसा लगता है? ठीक है, यदि आप उन्हें खोलते हैं, तो वे आपके लिए खोलना चाहते हैं।

अक्सर बार, जो लोग निष्क्रिय आक्रामक होते हैं, उन्हें डराया जाता है। वे मूल रूप से सिर्फ इस बारे में बात करने से डरते हैं कि कमजोर या बेवकूफ दिखने के डर से उन्हें क्या परेशान करना है। इसलिए यदि वे आपको असुरक्षित मामले के बारे में असुरक्षित और सहज होते हुए देखते हैं, तो वे भी खोलना चाहेंगे।

# 9 उनकी उपेक्षा करें। कभी-कभी आप कर सकते हैं केवल इस उम्मीद में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को अनदेखा करें कि यह बंद हो जाएगा। यदि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है और यह काम नहीं कर रहा है तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकती है। वे शायद टिप्पणी करना जारी रखेंगे, लेकिन अंततः, वे रुक जाएंगे और आप फिर से शांति से रहेंगे।

# 10 भविष्य में उस व्यक्ति के साथ विवादों से बचने की कोशिश करें। यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं, तो बस वह करने से बचें, जो उन्हें परेशान करता है। उन्हें परेशान करने की कोशिश न करें और वे इसे व्यवहार के साथ छोड़ देंगे। इसके बजाय, उनके साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें ताकि वे आपको टिप्पणी करने और असभ्य नोट लिखने के बजाय एक मुद्दे के साथ आने में अधिक सहज महसूस करेंगे।

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से निपटने का सही तरीका जानने से आप बहुत अधिक जलन और संभावित झगड़े से बच सकते हैं। शांत रहें और बातचीत शुरू करें।