जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए: फिर से महान महसूस करने के लिए 16 छोटे कदम

जीवन में किसी न किसी पैच से गुजरना सामान्य है। लेकिन उन फनों से बाहर निकलने में सक्षम नहीं होना वास्तव में बेकार है। तो, यहाँ कैसे जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए है।

मुझे यकीन है कि यह पढ़ने वाले एक व्यक्ति नहीं हैं, जिनके जीवन में कुछ समय कठिन नहीं था, है ना? हर कोई नुकसान, निराशा, दिल का दर्द और अधिक अनुभव करता है। लेकिन ऐसा क्यों है कि कुछ लोग इन कम बिंदुओं से वापस उछाल सकते हैं, और अन्य नहीं कर सकते हैं? यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो हमेशा दुर्गंध में रहते हैं और जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए, तो आप सही जगह पर आए हैं।

जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए - छोटी चीजें जो सभी अंतर बनाती हैं

दुर्भाग्य से, मेरे पास एक जादू की गोली नहीं है जो मैं आपको दे सकता हूं ताकि आप स्वचालित रूप से जान सकें कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए। लेकिन, बहुत सी चीजें हैं जो आप खुशी महसूस करने के लिए कर सकते हैं। तो, आइए उनमें से कुछ पर एक नज़र डालें।

# 1 आपके पास क्या है, इस पर ध्यान केंद्रित करें, न कि आपके पास क्या है। ईमानदारी से, यह शायद लोगों की # 1 समस्या है। वे हमेशा उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो उनके पास नहीं है। वे एक रिश्ता चाहते हैं, वे एक उच्च वेतन वाली नौकरी चाहते हैं, वे एक बड़ा घर चाहते हैं, वे बहुत सारे दोस्त चाहते हैं, और सूची जारी होती है।

लेकिन हे, एक दूसरे के लिए बंद करो। अपने जीवन को चारों ओर देखो। तुम्हारे पास क्या है? क्या आपके सिर पर छत है? यदि आप करते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। बहुत सारे लोग नहीं करते। अपनी मेज पर खाना? फिर से भाग्यशाली। जो लोग आपसे प्यार करते हैं? आपका स्वास्थ्य? हमेशा धन्यवाद के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।

जब आप देखते हैं और जो आपके पास नहीं है, उसके बारे में शिकायत करने पर अटक जाते हैं, तो आप सचमुच दुनिया में नकारात्मक ऊर्जा को बाहर कर रहे हैं। आपको ऐसा करना बंद करना होगा। जिस चीज की आप सराहना करते हैं, उस पर ध्यान दें, न कि आपके पास क्या है।

# 2 एक पत्रिका रखें। कभी-कभी जब हमारे जीवन के बारे में हमारे सिर के माध्यम से बहुत सारे नकारात्मक विचार चल रहे होते हैं, तो उन्हें लिखने में मदद मिलती है। तुम भी सुझाव # 1 के साथ पत्रिका जोड़ी कर सकते हैं। इस बारे में लिखें कि आप अपनी पत्रिका में किसके लिए आभारी हैं।

लेकिन आप इसे वेंट के साधन के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। कभी-कभी बस इसे बाहर निकालने और भाषा में इसे सत्यापित करने से आपको इसे और अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में मदद मिलती है।

# 3 एक मालिश प्राप्त करें। आह… मालिश। मालिश किसे पसंद नहीं है? ठीक है, ठीक है, मुझे यकीन है कि कुछ लोग हैं जो नहीं करते हैं, लेकिन मैं कल्पना नहीं कर सकता कि क्यों। मालिश न केवल आपके लिए अच्छा है, वे वास्तव में आराम कर रहे हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर महसूस कैसे करें, तो मालिश करने का प्रयास करें। कभी-कभी जीवन का तनाव आपके शरीर में फंस जाता है और तनाव पैदा करता है। तो, जारी करना वास्तव में मदद कर सकता है।

# 4 टहलने जाएं। करने के लिए सरल, अभी तक प्रभावी। जंगल में टहलने जाएं या कहीं और जहां यह सुंदर है। कभी कभी बस प्रकृति में बाहर निकलने से आपको सिर साफ करने में मदद मिलती है। आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आपके जीवन के बारे में क्या अच्छा है, और इसे बेहतर कैसे बनाया जाए, इसके लिए भी योजना बनाएं।

# 5 ध्यान करें। कुछ लोग सोचते हैं कि ध्यान थोड़ा वू-वू है। लेकिन ऐसा नहीं है। सभी ध्यान साधना आपके मस्तिष्क की तरंगों को धीमा कर रही है। यह वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छा है और आपको डी-स्ट्रेस में मदद कर सकता है और आपके आंतरिक आत्म के संपर्क में आ सकता है।

# 6 दोस्त से बात करें। कभी-कभी, हम अपने आप को एक झंझट में डाल सकते हैं यदि हम अपने जीवन पर सोचते हैं और यह नहीं जानते कि हम चीजों को कैसे ठीक कर सकते हैं। तो, क्यों न एक दोस्त से बात करें जिसे आप प्यार करते हैं और विश्वास करते हैं? वे वस्तुनिष्ठ परिप्रेक्ष्य देने में अच्छे हैं, लेकिन अगर आपको उस मदद की ज़रूरत है, तो वे आपसे बात करना भी छोड़ सकते हैं।

# 7 एक चिकित्सक देखें। हो सकता है कि दोस्त से बात करने से आपकी समस्याएं बड़ी हों। ठीक है, तो शायद यह एक पेशेवर को देखने का समय है। हम सभी के बचपन से घाव हैं जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता है। किसी के पास जो अपनी समस्याओं के साथ लोगों की मदद करने के लिए प्रशिक्षित है, निश्चित रूप से एक शानदार विचार है।

# 8 जीवन योजना बनाएं और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाएं। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए, तो आप सिर्फ उम्मीद के आसपास नहीं बैठ सकते हैं, सभी चीजें अपने आप बदल जाएंगी। आपको कुछ करने के लिए कार्रवाई करनी होगी!

एक योजना बनाओ। आप यह जानने की उम्मीद नहीं कर सकते कि आप कहाँ जाना चाहते हैं, आप यह जानना चाहते हैं। लेकिन फिर कार्रवाई करें, अन्यथा योजना बेकार है।

# 9 दोस्तों के साथ बाहर जाएं। कभी-कभी हमें सिर्फ बाहर निकलने, मस्ती करने और अपनी समस्याओं को भूलने की जरूरत है। खैर, आपके दोस्तों की तुलना में आपके साथ और कौन बेहतर है? एक पार्टी फेंको, या बस के रूप में कई इकट्ठा कर सकते हैं और आप एक जंगली समय हो सकता है।

# 10 नए दोस्त बनाओ। हो सकता है कि आप रूखेपन में फंसे हों, और आपके दोस्त सिर्फ मदद नहीं कर रहे हैं - या शायद आप उनके नाटक से बीमार भी हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए, तो कभी-कभी इसका मतलब कुछ तथाकथित दोस्तों को छोड़ना और नए, सकारात्मक लोगों को बनाना है।

# 11 एक नया शौक उठाओ। क्या आप हमेशा गिटार बजाना सीखना चाहते हैं। क्यों न इसे एक प्रयास दें? शायद आप सीखना चाहते हैं कि रूबिक के क्यूब को कैसे हल किया जाए। जो भी हो, कुछ ऐसा करें जिसे करने में आपको मज़ा आए और उसे करने में ज़्यादा समय और मेहनत लगे।

# 12 नई नौकरी पाएं। चलो इसका सामना करते हैं - हम अपना अधिकांश जीवन काम पर बिताते हैं, या इसलिए ऐसा लगता है। और यदि आप अपनी नौकरी से दुखी हैं, तो आप यह नहीं जान सकते कि जीवन के बारे में बेहतर कैसे महसूस किया जाए। इसके बजाय, आप फंसा हुआ महसूस करेंगे। क्यों एक बेहतर काम खोजने की कोशिश नहीं की - कुछ है जो आप वास्तव में आनंद लेंगे?

# 13 एक मज़ेदार फिल्म या टीवी शो देखें। अपने जीवन से बचने और एक बार में हंसने के लिए हमेशा बहुत अच्छा होता है। फिल्म थिएटर में जाएं, कहानी की लाइन में खुद को खो दें और अपनी समस्याओं को भूल जाएं।

# 14 कुछ पागल करो। किसी को भी स्काइडाइविंग करना? बंजी कूद? मुझे पागल लगता है! लेकिन मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जिन्होंने ये काम किए हैं, और वे कहते हैं कि यह आश्चर्यजनक और प्राणपोषक है। इसलिए, यदि आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने की कोशिश क्यों नहीं करते?

# 15 एक नर्सिंग होम पर जाएँ। कभी-कभी जब हम दुर्गंध में फंस जाते हैं, तो हम अपने जीवन के बारे में पूरी तरह से नहीं सोचते हैं। क्या आपके जीवन के अंत में इस मामले में कोई भी होगा? एक नर्सिंग होम में जाने से न केवल पुराने लोग खुश होंगे, बल्कि यह उन लोगों से बात करके आपके जीवन को परिप्रेक्ष्य में लाने में मदद करेगा जो उनके अंत में हैं।

# 16 स्वयंसेवक। दुनिया में हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो आपसे कम भाग्यशाली होते हैं। तो बेघर आश्रय में स्वयंसेवक क्यों नहीं? या एक अस्पताल? या ऐसी कोई जगह जहां आप लोगों की मदद कर सकें। एक बार जब आप करते हैं, तो आप शायद महसूस करेंगे कि आप वास्तव में कितने भाग्यशाली हैं।

हम में से अधिकांश जानना चाहते हैं कि जीवन के बारे में बेहतर महसूस कैसे करें - यह सामान्य है। इसलिए, यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप कुछ ही समय में बहुत अच्छा महसूस करेंगे, और जहां आप जा रहे हैं, वहां आपके पास एक नया दृष्टिकोण होगा।