किसी को तेजी से कैसे भूल जाएं: 13 आवश्यक आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है

चाहे यह व्यक्ति एक प्रेमी या दोस्त था, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - वे आपके जीवन से बाहर हैं। आपको बस इतना सीखना है कि किसी को कैसे भूलना है।

किसी पर काबू पाना आसान नहीं है। हो सकता है कि उन्होंने आपको धोखा दिया हो, आपको डंप किया हो, या आपको एहसास हुआ कि वे विषाक्त हैं। कारण जो भी हो, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। अब, वे अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं हैं। हालांकि यह पढ़ना मुश्किल हो सकता है, यह सच है। दर्द से आगे बढ़ने में मदद करने का एकमात्र तरीका किसी को भूलना सीखना है।

जल्दी में किसी को कैसे भूल सकते हैं

मैंने विभिन्न कारणों से एक दो दोस्ती खो दी है, और आपको लगता है कि यह आगे बढ़ना आसान होगा। कभी-कभी आपके विचार से यह कठिन होता है। क्यों? खैर, यह व्यक्ति आपके जीवन का एक हिस्सा था, आप उन्हें प्यार करते हैं, भले ही वे सिर्फ एक दोस्त हों। उनके जीवन से बाहर होने से आपके अस्तित्व में एक छेद जैसा महसूस होता है क्योंकि उन्होंने आपकी मदद की कि आप कौन हैं।

अब, यह पढ़ने के बाद कि आप दुखी महसूस कर रहे होंगे, यह सोचकर कि आप उन्हें अपने जीवन में वापस चाहते हैं। सच कहूं, तो मुझे नहीं पता कि क्या हुआ है, इसलिए हो सकता है कि उन्हें अपने जीवन में वापस लेने से बुरा विचार न हो। लेकिन, यदि आप उन्हें अपने जीवन में रखने में रुचि नहीं रखते हैं तो आपने अपना निर्णय ले लिया है। यह निर्णय लेना कठिन हिस्सा नहीं है। कठिन हिस्सा तब आता है जब आपको आपके द्वारा किए गए निर्णय के साथ रहने की आवश्यकता होती है। ये सब तुम्हारे दिमाग में है।

# 1 आप उन्हें नहीं भूल सकते। यह ब्लैक में स्पॉटलेस माइंड या मेन का इटरनल सनशाइन नहीं है। मैं बस आपको एक मशीन पर हुक नहीं दे सकता और आपके सिर से इस व्यक्ति की सभी यादें मिटा सकता हूं। हालांकि, मुझे यकीन है कि व्यापार में उछाल होगा। लेकिन बात यह है कि आप उन्हें अपने दिमाग से निकालने के अर्थ में नहीं भूल सकते। इसलिए, उन्हें प्रति se पर "भूल" पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि उनसे आगे बढ़ें।

# 2 इसमें समय लगता है। मुझे पता है कि आप उन्हें जल्दी से पकड़ना चाहते हैं, लेकिन उन्हें भूलने के लिए, आप उस समय पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं जिस पर आगे बढ़ना है। गंभीरता से, हर कोई अलग है। कुछ लोगों के लिए, इसमें कुछ हफ्तों का समय लगता है जबकि कुछ महीनों में। लेकिन एक निश्चित बात है, जितना अधिक आप सोचते हैं कि किसी को पाने के लिए आपको इतना समय क्यों लगता है, उतना ही समय लगता है।

# 3 बंद हो जाओ। अब, अधिकांश के पास एक कठिन समय चल रहा है क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें वह बंद नहीं मिला जिसकी उन्हें ज़रूरत थी जैसे कि उन्होंने अधूरा व्यापार किया है। मैंने यह महसूस किया है। इसने मुझे आगे बढ़ने से रोक दिया। मैंने उन सवालों के जवाब देने की कोशिश की, जिनके जवाब मेरे पास नहीं थे।

इसलिए, आगे बढ़ने के लिए, बंद को ढूंढें। व्यक्ति से बात करें, उन्हें एक पत्र लिखें, बस वह सब कुछ प्राप्त करें जो आप कहना चाहते हैं। लेकिन, यदि आप ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो इसे वैसे भी लिख लें। यह आपके दिमाग में मौजूद हर चीज को बाहर निकालने में आपकी मदद करता है।

# 4 भावुक हो जाओ। ऐसा कई बार हुआ है जब मैंने यह नहीं चुना कि मैं वास्तव में कैसा महसूस करता हूं या अपनी भावनाओं को बोतलबंद रखता हूं। लंबे समय में, इसने मुझे जल्दी से आगे बढ़ने से रोका। इसके बजाय, मुझे तनाव महसूस हुआ जैसे कि मैंने खुद को नकारात्मक भावनाओं से ग्रस्त कर लिया हो। ईमानदारी से, यह केवल उस प्रक्रिया को बढ़ाता है जब आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी को कैसे भूलना है, इसलिए यदि आपको रोने का मन करता है, तो करें।

# 5 कट टाई। यह कठिन है, लेकिन अगर आप किसी को भूलना चाहते हैं तो यह बिल्कुल आवश्यक है। आपको उन्हें सभी सोशल मीडिया से हटाने की आवश्यकता है, अनिवार्य रूप से इसे बनाएं ताकि वे आपके जीवन में कभी भी अस्तित्व में न हों। मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन आपको यह करना होगा। यदि नहीं, तो आप उन्हें रेंगने और उन्हें लगातार याद दिलाने के लिए किया जाएगा। आपको खुद को जगह देने की जरूरत है।

# 6 ऐसी किसी भी चीज़ से दूर रहें जो “उन्हें” है। यदि आप हमेशा एक विशिष्ट स्थान पर आइसक्रीम खाते हैं, तो वहां जाने से थोड़ा ब्रेक लें। यदि वे आपके जैसे ही जिम जाते हैं, तो जिम स्विच करें। ऐसा लग सकता है कि आप उनसे बच रहे हैं। आप हैं, लेकिन अच्छे कारण के लिए। उन्हें अपने जीवन से कोई भी रिमाइंडर निकालें ताकि आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको जल्दी से आगे बढ़ने में मदद करती हैं।

# 7 उनसे नफरत मत करो। उन्होंने आपको चोट पहुंचाई हो सकती है। मुझे पता है कि आप परेशान हैं, लेकिन आपको उन्हें क्षमा करने की आवश्यकता है यदि आप वास्तव में यह समझना चाहते हैं कि किसी को स्वस्थ तरीके से कैसे भूलना है। अब, यह उनके लिए नहीं है, यह आपके और आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए है। क्षमा करना आसान बात नहीं है। यदि आप सक्रिय रूप से उनके प्रति घृणा महसूस करते हैं, तो आप खुद को आगे बढ़ने से रोकते हैं। संक्षेप में, वे वास्तव में आपकी दुनिया का केंद्र बन जाते हैं जो कि आप जो होना चाहते हैं उसके विपरीत है।

# 8 उनके बारे में सकारात्मक बातें करें। हां, यह आसान नहीं है, लेकिन यह आवश्यक है। अब, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगता है कि वे अद्भुत हैं और आप उन्हें प्यार करते हैं। इसके बजाय, उस समय के बारे में सोचें जो आपने उनके साथ किया था और इसे एक सीखने के अनुभव के साथ जोड़ दिया। आपने उनके साथ अच्छा और बुरा समय बिताया। अब, यह अतीत में है।

# 9 लगाव के विचारों को हटा दें। सुनो, तुम सोच सकते हो कि तुम उनके बिना नहीं रह सकते, लेकिन यहाँ बात है, तुम कर सकते हो। जब मैंने अपने पूर्व प्रेमी के साथ संबंध तोड़ लिया, तो मुझे लगा कि मैं उसके बिना नहीं रह पाऊंगी। लेकिन फिर मुझे याद आया, उसके सामने मेरा जीवन था। मुझे बस उसके बिना एक दिनचर्या विकसित करने की आवश्यकता थी। आपको किसी के रहने की जरूरत नहीं है, आपको यह जानना होगा।

# 10 आपने उनमें क्या देखा? इस व्यक्ति के साथ अपने संबंधों को प्रतिबिंबित करने के लिए इस अवसर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। आप इस व्यक्ति के साथ दोस्त या प्रेमी क्यों थे? आपने इस व्यक्ति के साथ संबंध क्यों बनाया? इस पर चिंतन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ परिस्थितियां हैं जब आपको एहसास होता है कि वास्तव में इस व्यक्ति को आप पसंद नहीं करते हैं जैसा आपने सोचा था।

# 11 गोल बनाएं। उनके बारे में सोचने से खुद को विचलित करें। और अपने बारे में सोचने से बेहतर व्याकुलता क्या है? बिल्कुल सही! आप पर ध्यान दें। उन लक्ष्यों को देखें जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं और वे सपने जिन्हें आप जीतना चाहते हैं। इस अवधि का उपयोग करें और अपनी ऊर्जा को उन चीजों पर वापस लाएं जो आपको आगे बढ़ाती हैं।

# 12 स्वीकार करें कि आप उनके बारे में सोचने जा रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप इस व्यक्ति पर हावी हो जाते हैं, तो ऐसे क्षण भी होंगे जब आप उनके बारे में सोचते हैं। बात खुद को उनके बारे में सोचने के लिए मजबूर करने की नहीं है। यदि आप उनके बारे में सोचते हैं, तो बाद में सोचें कि वे आपके दिमाग में क्यों आए। और फिर, अपने आप को बताएं कि हां, आपका रिश्ता समाप्त हो गया है, लेकिन भविष्य में और रिश्ते आने हैं।

# 13 उम्मीद मत करो। यही वह है जो लोगों को आगे बढ़ने से रोकता है, आशा करता है। आशा मत करो। शायद आपको लगता है कि वे वापस आएंगे, और कुछ मामलों में, वे करेंगे। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि ऐसा होने की उम्मीद है, और निराश महसूस करें। इसके बजाय, स्वीकार करें कि रिश्ता खत्म हो गया है, इससे आपको जल्दी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है। इसके अलावा, अगर वह व्यक्ति वापस नहीं आता है, तो आप निराश नहीं होंगे।