कैसे आत्मविश्वास हासिल करें और बेहतर के लिए अपने जीवन को घुमाएं

हमारे जीवन में बहुत सी चीजें हैं जो हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकती हैं। यह है कि कैसे आत्मविश्वास हासिल करें और अपने जीवन को फिर से नियंत्रित करें।

यह जानना कि आत्म-सम्मान पाने के बाद फिर से आत्मविश्वास कैसे हासिल करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। आपके जीवन में कई बार एसओ होगा जहां आप अपने बारे में महसूस करते हैं और खुद को बढ़ावा देने की आवश्यकता होगी।

आपको यह जानना होगा कि किसी न किसी समय के बाद खुद को फिर से अच्छा कैसे बनाया जाए। तुम भी सिर्फ कम आत्मसम्मान से पीड़ित हो सकते हैं और यही कारण है कि आप सीखना चाहते हैं कि आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें। कोई बात नहीं, हम यहाँ हैं मदद करने के लिए।

नकारात्मक प्रभाव कम आत्मसम्मान एक व्यक्ति पर हो सकता है

आत्मविश्वास बहुत सी चीजों के लिए उपयोगी है। अक्सर, लोगों को यह एहसास नहीं होता कि महान आत्मविश्वास होना कितना फायदेमंद है। न केवल आप बेहतर महसूस करेंगे, आप काम पर बेहतर करेंगे, आप अपने सामाजिक जीवन में अधिक सक्रिय रहेंगे, और यह आपके रिश्तों को भी स्वस्थ बना सकता है।

लेकिन दूसरी तरफ, कम आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास न होना उन सभी चीजों को नुकसान पहुंचा सकता है। आपके रिश्ते विषाक्त होंगे क्योंकि वहाँ हमेशा ईर्ष्या होगी और आप चारों ओर दुखी होंगे।

कैसे आत्मविश्वास हासिल करें और अपने लिए बेहतर जीवन बनाएं

# 1 आप अपने बारे में जो कुछ भी प्यार करते हैं, उसकी एक सूची बनाएं। अभी। वाकई! कागज की एक शीट के साथ बैठो और अपने बारे में प्यार की हर एक बात लिखो। यदि सूची अभी लंबी नहीं है, तो यह ठीक है।

जैसा कि आप नीचे दिए गए परिवर्तनों को अपने जीवन में लागू करते हैं, यह तेजी से बढ़ेगा। यह आपकी खामियों को कम करते हुए आपके अद्भुत गुणों में रोशनी लाने में मदद करेगा। हम सभी को दोष मिला है, लेकिन अगर हम उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम केवल खुद को चोट पहुंचाएंगे।

# 2 अपने जीवन में नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाएं। हम सभी के पास कुछ ऐसे लोग होते हैं जो सिर्फ सबसे बुरे होते हैं। उन्हें इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन वे आपको नीचे लाते हैं और वे आपके आत्म-सम्मान को महत्वपूर्ण रूप से कम करते हैं।

बहुत बार, यह वह व्यक्ति हो सकता है जिसे आपके दोषों या दूसरों के दोषों को इंगित करने की आदत है जो आपके समान हैं। अगर कोई आपको असुरक्षित महसूस करता है, तो उसके आसपास बिल्कुल न हों।

इसका एकमात्र अपवाद यह है कि कोई व्यक्ति आपको इस बात के कारण असुरक्षित महसूस कराता है कि वे कितने आश्वस्त हैं। इस मामले में, आपको उनसे चिपकना चाहिए। उनका आत्मविश्वास संक्रामक है और आप बहुत कुछ सीख सकते हैं कि केवल उनके आस-पास होने से आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें।

# 3 अपनी खामियों को दूर करना बंद करें। दर्पण के सामने दिखना और ऐसा होना वास्तव में आसान है, "मेरी नाक में थोड़ी-बहुत गांठ है, " या "मेरी भौंहें बहुत असमान हैं और मैं इसे ठीक नहीं कर पाऊंगा।"

वे सरल बातें हैं। वे देखने के लिए आसान चीजें हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते। यह केवल आपके आत्म-सम्मान को नीचे लाएगा और आप कभी भी यह नहीं सीख पाएंगे कि आत्मविश्वास कैसे हासिल करें। ऐसा करने पर आपको खुद को रोकना होगा। इसके बजाय, महान चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। आपकी भौहें थोड़ी असमान हो सकती हैं, लेकिन कम से कम वे भरी हुई हैं और आपके पास वास्तव में कुछ है।

# 4 उन चीजों के बारे में शिकायत करना बंद करें जिन्हें आप नहीं बदल सकते। आप अपनी हड्डी की संरचना को बदलने में कभी सक्षम नहीं होंगे। यदि आप वास्तव में हजारों डॉलर खर्च करना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से, आपको नाक की नौकरी मिल सकती है। हालांकि, इसकी संभावना नहीं है।

उन चीजों को स्वीकार करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते। आपकी आंखें भूरी हैं और वे सुंदर हैं। उसे बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है और आप नहीं कर सकते। तो उस पर वास क्यों? आपके बाल पतले हैं, तो क्या? आप इसे बदल नहीं सकते, इसलिए इसके बारे में शिकायत न करें।

# 5 उन चीजों को बदलें जो आप करने में सक्षम हैं। यदि आप कुछ पसंद नहीं कर पा रहे हैं, तो उसे करें। शिकायत छोड़ो और कार्रवाई शुरू करो। क्या आप थोड़े अधिक वजन वाले हैं? फिर सही खाएं और व्यायाम करें। क्या आपको अपनी नौकरी पसंद नहीं है? अपनी वर्तमान नौकरी में पसंद करने वाली चीजों की तलाश करते हुए एक बेहतर खोज करें।

केवल एक चीज जो आप के रास्ते में खड़ी है और यह जानना है कि आत्मविश्वास कैसे हासिल करें, आप क्या करना चाहते हैं। आप उन चीजों के बारे में शिकायत कर सकते हैं जिनके पास आपको बदलने की शक्ति है जो आपको केवल बदतर महसूस कराएंगे, या आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं और आत्मविश्वास रख सकते हैं।

# 6 जिम मारो। यह बेहतर दिखने के बारे में कम है और अंदर से बहुत अच्छा महसूस करने का तरीका है। क्या आप जानते हैं कि एंडोर्फिन क्या हैं? तुम्हे करना चाहिए। वे हार्मोन हैं जो व्यायाम और अन्य गतिविधियों के दौरान जारी किए जाते हैं जो आपके मूड को बढ़ाते हैं। जब आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं, तो आप मानसिक रूप से भी बेहतर महसूस करेंगे।

# 7 अपने महान गुणों को स्वीकार करें। मैंने हाल ही में किसी ने बहुत ही व्यंग्यात्मक टिप्पणी की थी कि मैं कितना "विनम्र" था। यह मेरे बारे में टिप्पणी करते हुए कहा गया था कि मैंने जो कुछ कहा वह कितना चतुर था। उन्होंने इसे नकारात्मक तरीके से कहा और मैं ईमानदारी से सिर्फ भ्रमित था।

जब मैंने कुछ चतुर किया है, तो यह इंगित करना गलत क्यों है? इसने मुझे कुछ चतुरता को मौखिक रूप से समझने में बहुत खुशी महसूस की, जो मैंने कहा। मैंने इसे स्वीकार करने के लिए एक बिंदु बनाया। तुम भी। आप कितने महान हैं, इस बारे में दूसरों को बताने से न डरें। यह आपके आत्मविश्वास को बहुत मदद करेगा।

# 8 अपनी बॉडी लैंग्वेज बदलें। यदि आपके पास आत्म-सम्मान की कमी है, तो आप अक्सर अपने कंधों को झुकाए हुए बैठते हैं, आप आंख से संपर्क नहीं करते हैं, और आप समूह वार्तालाप या बैठकों के दौरान शायद ही कभी बोलते हैं। वह सब बदलना होगा। आत्मविश्वास हासिल करने के लिए, आपको आत्मविश्वास की तरह कार्य करने की आवश्यकता है।

वाक्यांश, "फेक इट 'टिल यू इसे बनाते हैं, " वास्तव में इस मामले में काम करता है। जब आप सीधे बैठना शुरू करते हैं और दृढ़ निगाह बनाते हैं और यहां तक ​​कि समूह सेटिंग में जब आपके पास मौजूद महान विचारों के बारे में बोलते हैं, तो आत्मविश्वास स्वाभाविक रूप से होगा।

# 9 नकारात्मक सोचना बंद करें। हमारे दिमाग के बारे में महान बात यह है कि हम वास्तव में जो हम सोचते हैं, उसे नियंत्रित कर सकते हैं। हाँ! यह वास्तव में कुछ है जो हम कर सकते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप एक नकारात्मक हेडस्पेस में हैं और अपने आप को नीचे रख रहे हैं, तो बस रुक जाएं।

इसके बजाय, केवल सकारात्मक चीजें सोचना शुरू करें। थोड़ी देर के बाद, आपका मस्तिष्क स्वचालित रूप से ऐसा करने के लिए खुद को फिर से प्रकाशित करेगा और उन नकारात्मक विचारों को अक्सर कम किया जाएगा। और इसका मतलब है कि आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

# 10 जब आप नीचे महसूस करते हैं तो अपने महान गुणों की सूची देखें। यदि आप अपने बारे में परेशान महसूस करते हैं, तो मेरे द्वारा बनाई गई उस आसान सूची को बाहर निकालें और उस पर एक नज़र डालें। जब भी आप अपने बारे में एक और बड़ी बात नोटिस करते हैं, तो आपको इसे लिखना चाहिए।

इस तरह, जब आप बहुत आत्मविश्वास महसूस नहीं कर रहे होते हैं, तो आपके पास एक ऐसा स्रोत होता है, जो आपको बताता है कि आप वास्तव में कितने महान हैं। नीचे लिखी बातें याद रखें। आप वास्तव में अविश्वसनीय हैं और दुनिया की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है। इसे याद रखने से आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलेगी।

यह जानना कि आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करना है, यह उन सभी महान चीजों को पहचानने के बारे में है जो आपको अपनी खामियों को भूल कर पेश करनी हैं। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है लेकिन यदि आप खुद की सराहना करना शुरू करते हैं, तो आपको अधिक आत्मविश्वास होगा।