एक दीर्घकालिक संबंध कैसे प्राप्त करें, आगे बढ़ें और फिर से महसूस करें

किसी भी रिश्ते पर काबू पाना कठिन होता है, लेकिन यह पता लगाना कि किसी दीर्घकालिक रिश्ते को कैसे हासिल किया जाए, और भी कठिन है। लेकिन मैं यहां मदद करने के लिए हूं।

जब एक दीर्घकालिक संबंध समाप्त हो जाता है तो आप सिर्फ अस्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन आपके जीवन में बहुत बदलाव आते हैं। आप नियमित रूप से इस व्यक्ति के आसपास रहने के आदी हैं। यही कारण है कि इतने सारे लोगों को सीखने की ज़रूरत है कि दीर्घकालिक संबंध कैसे प्राप्त करें और दुख से आगे बढ़ें। क्योंकि आपने एक साथ योजनाएँ बनाईं, आपके मित्र एक साथ हैं, और एक बार में उन सभी परिवर्तनों से गुजरना किसी पर भी कठिन होगा।

चाहे आपने ब्रेक अप किया हो, साथ संबंध तोड़ दिया गया हो, या यदि यह आपसी था, एक दीर्घकालिक संबंध के अंत का सामना करना धैर्य, समय और स्वीकृति लेता है।

एक दीर्घकालिक संबंध के अंत का सामना करना

एक दीर्घकालिक संबंध के अंत के साथ आने वाला शुरुआती झटका पूरी प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा हो सकता है। आपने दुख या समायोजन से भी नहीं निपटा है। बस इस तथ्य का सामना करना पड़ रहा है कि आपके जीवन का यह बड़ा हिस्सा निगलने के लिए एक कठिन गोली है।

मैं वहाँ जा चुका हूँ। उस अंतिम लड़ाई के बाद झटका, शब्द, "हम खत्म हो गए हैं" या इसका कोई भी संयोजन वर्णन करने के लिए लगभग असंभव महसूस कर रहा है।

इस बिंदु पर, आप शायद आगे बढ़ने या किसी और को खोजने के बारे में नहीं सोच रहे हैं। आप सिर्फ तथ्यों का सामना कर रहे हैं। मेरे अनुभव से, इस कूबड़ पर काबू पाने और स्वीकृति चरण में जाना एक समर्थन प्रणाली के साथ सबसे आसान है।

मेरे अंतिम ब्रेक अप के ठीक बाद, मैंने एक करीबी दोस्त को फोन किया और पूरे अध्यादेश के बारे में कहा। मैंने साझा किया कि मुझे कैसा लगा। उसने बस सुन लिया। किसी ऐसे व्यक्ति को जानना और उस पर विश्वास करने के लिए उसे बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है कि आप इसे अंदर रखने के बजाय कैसा महसूस कर रहे हैं।

एक बार जब आप अपने निकटतम विश्वासपात्रों के साथ समाचार साझा करते हैं और अपनी प्रारंभिक भावनाओं के माध्यम से काम करते हैं, तो आप एक दीर्घकालिक संबंध चरण में आगे बढ़ सकते हैं।

एक दीर्घकालिक संबंध पर शुरू करना

इस जीवन में कुछ भी सार्थक होने की तरह, यह समझना कि दीर्घकालिक संबंध बनाने में कैसे समय लगता है। यह रातोंरात नहीं होगा। आपके पास अच्छे और बुरे दिन होंगे। अंत में, आप यह सब स्वीकार करेंगे।

लेकिन अभी के लिए, अपनी भावनाओं और दीर्घकालिक संबंधों को समाप्त करने के व्यावहारिक भागों के माध्यम से काम करें। यह एक फ्लिंग को समाप्त करने के समान नहीं है। आपके पास संभवतः एक-दूसरे के घरों में व्यक्तिगत आइटम हैं, शायद भविष्य के लिए संयुक्त योजनाएं, या आप एक साथ रह सकते हैं।

यह सब इस दीर्घकालिक संबंध को धीमा और अधिक दर्दनाक बना सकता है। आप बस व्यक्ति को काट नहीं सकते। आपको सभी नतीजों से निपटना होगा। जब भी आप अपने पूर्व से कोई पाठ देखते हैं या उन्हें आमने-सामने देखते हैं, तो आप हर बार आंसू बहाना नहीं चाहते।

मैं आपको एक भरोसेमंद दोस्त के साथ लाने की सलाह दूंगा ताकि आप अपना सामान बाहर ले जा सकें या उठा सकें। उस नैतिक समर्थन के बाद वास्तव में आपको स्थिर रखने में मदद मिल सकती है।

कुछ और है जो थोड़ा सा खुश है, लेकिन शुरुआत में अपनी भावनाओं को ठीक करने में मदद कर सकता है, इस व्यक्ति को एक पत्र लिख रहा है जिसे आपने इतने लंबे समय के लिए साझा किया है। अपनी सारी भावना को बाहर आने दो। अपने दुख, अपने क्रोध, विश्वासघात की भावना को बाहर आने दो। फिर इसे टॉस करें। इसे आग पर जलाएं। इसे कतरें। यह बहुत ही अजीब लगता है, लेकिन यह काम करता है।

एक दीर्घकालिक संबंध कैसे प्राप्त करें

अब जब हमने यह जानने के लिए पहले कुछ चरणों का पता लगाया है कि किसी दीर्घकालिक संबंध को कैसे प्राप्त किया जाए, तो अगले कुछ हफ्तों या महीनों में मिलते हैं।

फिर से, यह क्लिच और थोड़ा पनीर है, लेकिन समय सभी घावों को ठीक करता है। आप धीरे-धीरे उनके बारे में सोचना बंद कर देंगे, उन्हें याद करेंगे, और अंततः, उनकी उपस्थिति के बिना आपका जीवन पूर्ण और सामान्य महसूस करेगा। तब तक, ये युक्तियां आपको कम दिल के दर्द के साथ दीर्घकालिक संबंध बनाने में मदद करेंगी।

# 1 दर्द का सामना करें। मुझे पता है यह लगता है जैसे यह बेकार है। और यह करता है। लेकिन दीर्घकालिक संबंध खोना एक बहुत बड़ा नुकसान है। भले ही यह आपका काम था, यह एक बहुत बड़ा समायोजन है। जिस समय आपको शोक करने की आवश्यकता है, उसे लें।

आप के साथ जाने की उम्मीद नहीं की जा सकती है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ। यह किया। काम पर एक मानसिक स्वास्थ्य दिन लें। एक सप्ताह के अंत में रो-कॉम देखें और रोएं। बेन एंड जेरी पर द्वि घातुमान और अपनी पुरानी तस्वीरों के माध्यम से स्क्रॉल करें। मैं मानता हूं कि यह आगे बढ़ने का सबसे सकारात्मक तरीका नहीं है, लेकिन नुकसान का सामना करना यह सब कैसे शुरू होता है।

# 2 वेंट। अपने दोस्तों से बात करें। क्या आप सवाल कर रहे हैं कि क्या हुआ, यह सुनिश्चित करने के बाद कि वे आपको अपना पूर्व पाठ नहीं करने देते हैं, या कूड़ेदान से बात करने के लिए तैयार हैं, आपकी सहायता प्रणाली तक पहुंचना सबसे अच्छी बात है।

यकीन है, कोई आपको बता रहा है कि समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं, अभी बेकार लग सकती हैं। हालाँकि, ऐसे लोगों के आस-पास होना जो आपसे प्यार करते हैं और चाहते हैं कि आप खुश रहें, इस दीर्घकालिक संबंध पर आपके बाकी होने पर प्रतिबिंबित करेगा।

# 3 उजले पक्ष को देखें। मैं आपके पूर्व या रिश्ते के बारे में एक समर्थक और चुनाव सूची बनाने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन सकारात्मक होने की कोशिश करें। यकीन है कि आप इस रिश्ते में वर्षों से प्रयास करते हैं और यह खत्म हो गया है, लेकिन आपके पास इसके लिए कुछ करने के लिए है। आपने बहुत कुछ सीखा।

भले ही आप और आपके पूर्व अच्छे शर्तों पर समाप्त हो गए हों, अपने आप को याद दिलाएं कि आप क्या याद नहीं करेंगे। बेशक, एक ब्रेक अप के बाद आप खुद को समझाते हैं कि रिश्ता सही था। यदि आप वास्तव में अपनी यादों पर एक नज़र डालते हैं, तो यह नहीं था। आप लड़े। आपको नफरत थी कि उसने कैसे दरवाज़ा खोला। या आप नफरत करते हैं कि उसने अपने बालों को नाली में कैसे छोड़ दिया, आदि।

# 4 तर्कसंगत बनें। जब आप एक गोलमाल के गले में होते हैं, तो तर्कहीन टोपी को उतारना और अपनी तर्कसंगत टोपी पर रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन बस कोशिश करें। अपनी भावनाओं का सामना करना महत्वपूर्ण है। अपने जीवन के बाकी हिस्सों के बारे में खुद को याद दिलाना आपको आगे बढ़ाता रहेगा।

सबसे खराब चीज जो आप अभी कर सकते हैं वह आपके जीवन में अन्य प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देता है। आपका परिवार, आपकी नौकरी, आपका पालतू जानवर, और आपके दोस्त सभी ऐसी चीजें हैं जो आपके जीवन को सार्थक बनाती हैं। एक नुकसान आपकी व्यक्तिगत सफलता को परिभाषित नहीं करता है। एक दीर्घकालिक संबंध प्राप्त करने के लिए, याद रखें कि यह आपके पूरे जीवन का सिर्फ एक हिस्सा था।

# 5 व्यस्त रहें। फिर, इस ब्रेक अप को अपने जीवन पर हावी न होने दें। यदि आप अपने पूर्व के सोशल मीडिया को रोकने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने सिर पर बार-बार गोलमाल को दोहराते रहते हैं, तो आप कभी भी इस दीर्घकालिक संबंध पर नहीं पहुंचेंगे। इसके अतिरिक्त, आप शायद अपने आप को नट ड्राइव करेंगे।

यदि आप मदद नहीं कर सकते लेकिन डंठल और चिंता और आश्चर्य, अपने आप को व्यस्त रखें। बाहर जाओ और नई चीजों की कोशिश करो। काम में अधिक जिम्मेदारी लें। हां, अपनी भावनाओं का सामना करें, लेकिन उन्हें अपने जीवन के बाकी हिस्सों को खत्म न करने दें। जितना अधिक आप करेंगे, उतना ही कम आप ब्रेकअप पर ध्यान केंद्रित करेंगे। आखिरकार, यह आपके दिमाग में पूरी तरह से पॉपिंग बंद कर देगा।

# 6 सिंगल रहें। व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि सिंगल होना एक ऐसी चीज है जिसकी हर किसी को सराहना करनी चाहिए। यकीन है, रिश्ते महान हैं, लेकिन अपने समय का आनंद लेना इतना महत्वपूर्ण है। जीवन रिश्तों में आपकी सफलता के बारे में नहीं है, बल्कि आपका आत्मविश्वास और खुद पर खुशी है।

इसलिए इस समय का आनंद लें। अकेलेपन पर ध्यान न दें। अपने समय का आनंद लें। दोस्तों के साथ बाहर जाएं, अपने रिश्ते में रहने के दौरान आप जो भी सामान बर्नर पर रखते हैं, उसे करें। शायद एक नया शौक भी पाल लें।

# 7 बंद होने पर विचार करें। आप देखेंगे कि मैंने कहा कि बंद होने पर विचार करें और बंद न करें। हां, कुछ लोगों को आगे बढ़ने के लिए उस अंतिम बातचीत की आवश्यकता होती है, लेकिन यह हमेशा आवश्यक नहीं है।

तुम भी अपने आप को समझाने के बाद अंतिम मुलाकात कर सकते हो कि तुम आगे बढ़ सकोगे, लेकिन वास्तव में यह है कि आशा की एक आखिरी कड़ी तुम पकड़ लो। इस बारे में सोचें कि क्या बंद होने वाली बात वास्तव में आपकी जरूरत है या नहीं। यह आपको संलग्न रख सकता है जब आप पहले से ही आगे बढ़ने के मार्ग पर हैं। यह उन भावनाओं को भी व्यक्त कर सकता है जो आप अतीत में ले जा चुके हैं।

# 8 जो था उसकी सराहना करें। इस बिंदु पर, आपको कड़वाहट, क्रोध, या दुख के बिना उस रिश्ते को वापस देखने में सक्षम होना चाहिए। निश्चित रूप से, मेरे पास अभी भी आई-रोलिंग का एक स्पर्श है जब मैं कुछ बाहरी चीजों के बारे में सोचता हूं, लेकिन मैं पीछे मुड़कर देखता हूं और अच्छे समय की सराहना करता हूं।

चाहे आपके साथ धोखा हुआ हो, झूठ बोला गया हो, या चीजें सुचारू रूप से समाप्त हुई हों, आपने उनके साथ उस समय से कुछ सीखा। एक बार जब आप चाहते हैं कि यह कभी नहीं हुआ, तो आप सराहना के साथ उस पर प्रतिबिंबित करते हैं, आप जानते हैं कि आप केवल अपने दीर्घकालिक संबंधों को प्राप्त करने के बारे में हैं।

# 9 आगे देखिए। आपको पंचवर्षीय योजना की आवश्यकता नहीं है, लेकिन भविष्य में आप जो चाहते हैं, उसके बारे में सोचें। क्या आप शादी और एक परिवार चाहते हैं? क्या आप कुछ समय के लिए अपने एकल जीवन का आनंद लेना चाहते हैं? क्या आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज़ के लिए खुले हैं?

अतीत को इतने प्रबल रूप से देखना बंद करो। अभी जीने के बारे में सोचें और आपके भविष्य को क्या लाभ होगा।

यह सीखने की तरह महसूस कर सकता है कि दीर्घकालिक संबंध कैसे प्राप्त करना असंभव है, लेकिन बहुत अधिक दर्द या दुःख के बिना आगे बढ़ने के लिए इन युक्तियों को ध्यान में न रखें और उनका पालन करने का प्रयास करें।