अफसोस को कैसे संभालें और इसे आप को प्रभावित करने से रोकें

रिग्रेट हमें कई तरह से प्रभावित कर सकता है, लेकिन जब तक आप जानते हैं कि इससे कैसे निपटना है और इसे कैसे संभालना है, तो आप हमेशा क्रोध, क्रोध और दुख से मुक्त जीवन व्यतीत करेंगे। पता करें कि आप अपने जीवन से पछतावा कैसे खत्म कर सकते हैं।

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पछतावा अपरिहार्य है। लेकिन यह हमें नकारात्मक क्षेत्र में नहीं ले जाता है, और हमें आंखों के बीच से टकराता है। अफसोस के दो प्रकार हैं, एक, जो हमें वापस रखता है और हमें आत्म दया में दीवार बना देता है, और दूसरा, अच्छा एक, जो यह सुनिश्चित करता है कि हम फिर से उसी सौदे के साथ सींगों को बंद न करें।

आपको चिंता होनी चाहिए अगर पछतावा आपका निरंतर साथी है या भले ही यह आपके भीतर एक बार एक अंधेरे मूड में छोड़ने के लिए रेंगता है और आपको लगातार मूड-स्विंग के दोलन से निपटने के लिए मजबूर करता है। हम सभी को अक्सर ऐसी जगह भाग जाने का अनुभव होता है, जहां कोई अफसोस नहीं है। क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप आँसू बहाते हैं, तो आप अगले दिन तरोताजा महसूस करते हैं? आँसू हमारी सारी व्यथा दूर कर देते हैं। अफसोस के साथ भी ऐसा ही है।

जब आप पछताते हैं, तो यह आपको मजबूत और एक ही समय में छोड़ देता है, अधिक कमजोर। लेकिन आम तौर पर, हम एक अस्थिर लचीलापन के साथ कड़वा और परिचित होने के नाते मजबूत होते हैं। और हम कई अचूक प्रश्नों के साथ और दोषपूर्णता से बचे हैं।

यहाँ पूरी बात यह है कि अफसोस आपका सबसे बुरा दुश्मन या आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे मानते हैं और आप क्या चाहते हैं।

बुराई को वर्गीकृत करना

आप जिस तरह के अपराध बोध से घिर रहे हैं, उसे आप कैसे समझ सकते हैं, क्या यह अच्छा है या बुरा? जवाब इस तथ्य में निहित है कि अफसोस केवल विनाशकारी है जब हमने इसे विनाशकारी बनाने के लिए चुना। कोई अच्छा या बुरा अफसोस नहीं है। हम वर्तमान में रहते हैं और हम किसी भी तरह से वर्तमान पर कभी भी पछतावा नहीं करते हैं, दो समय क्षेत्र जो हम पर विचार करते हैं और अतीत और भविष्य हैं। आम तौर पर, और अधिक सटीक रूप से, यह अतीत है जो हमें परेशान करता है। अक्सर जिस बात पर किसी का ध्यान नहीं जाता, वह है अफसोस की शक्तिशाली ऊर्जा।

जैसा कि पहले कहा गया था, हम अतीत पर शोक करते हैं और पछताते हैं। लेकिन अतीत क्या है? यह एक व्याकरणिक प्रश्न नहीं है, जिसके लिए आपको हाई-स्कूल भाषा पांडुलिपियों के अपने पुराने स्टैक को खोजने की आवश्यकता है। यह एक संस्मरण है, एक मनोवैज्ञानिक कहानी है। वास्तव में, अफसोस मौजूद नहीं है। Mea culpa केवल एक मानसिक स्थिति में मौजूद है। अगर अतीत को बदलने का कोई साधन होता, तो पछतावा किसे होता? बेवजह, ये भावनाएँ हमारे दिमाग में रेंगती हैं। तो, क्या हम खुश टीकाकरण सीरिंज में अफसोस के डंक को बदल सकते हैं। ठीक है, हम अतीत को नहीं बदल सकते, लेकिन हम अतीत के बारे में सोचने के तरीके को बदल सकते हैं। हम एक विवादास्पद वायरस के रूप में काम करने के बजाय एक स्टालवार्ट रक्षक के रूप में काम करने के लिए अफसोस करने की कोशिश कर सकते हैं। इन चरणों का प्रयास करें।

"यदि केवल" रोग

"अगर केवल मैं ऐसा कर सकता था"। यह आपकी ज़िंदगी से अलग है जो थैंक्सगिविंग या शादी पर पॉप अप करने का एक अनूठा तरीका है। हम सभी इस "यदि केवल" चरण के माध्यम से हैं और दुख की बात है कि यह कभी काम नहीं किया है। यह हमेशा व्यक्ति को भावनात्मक रूप से और कड़वे मूड के साथ दिनों के लिए छोड़ दिया है। मेरा एक दोस्त, जिसे उसके प्रेमी ने डंप किया था, उसे कभी कोई दूसरा नहीं मिला क्योंकि उसने सोचा कि यह उसकी गलती थी कि उसने उसे छोड़ दिया और इसे जुनून के बिंदु पर पछतावा किया। उसके अलावा हर कोई जानता था कि ब्रेक-अप उसकी गलती नहीं थी, और यह कि कुछ लोग सिर्फ मैदान खेलना चाहते हैं। हम में से कई लोग इन पंक्तियों के साथ सोचते हैं, "अगर मैंने केवल (ब्लाह) किया होता, तो (ब्लाह) नहीं होता"। लेकिन यह किया।

हम सभी जानते हैं कि अतीत को नहीं बदला जा सकता है। यदि यह हो सकता है, तो इसे अतीत नहीं कहा जाएगा। बेशक, हम समझते हैं कि कई बार अफसोस, असहनीय होता है। लेकिन आप वापस नहीं जा सकते और जो हुआ है उसे बदल सकते हैं। शोक है, लेकिन इसमें अच्छा नहीं है। पछतावा हो रहा है, लेकिन अनुत्पादक नहीं। "यदि केवल" पछतावा अनुत्पादक है और आपको कोई आउटपुट नहीं देगा।

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