पल में कैसे जिएं: अब में जीने के 20 सकारात्मक तरीके

अंत तक पहुंचने के लिए हम सभी अक्सर यात्रा के माध्यम से जल्दी करते हैं। जीवन वहाँ प्राप्त होने वाले आनंद के बारे में है, इसलिए क्षण में जीना सीखें।

हम यह विश्वास करते हुए बढ़ते हैं कि हम जीवन में खुशियाँ पाने वाले हैं। दुर्भाग्य से, हम वास्तव में हमेशा खुश नहीं दिखते हैं। हमारे पास वह सब क्षण होता है जब हम चारों ओर देखते हैं, और लगता है कि सब कुछ हमारे रास्ते जा रहा है, हम बादल की सवारी कर रहे हैं, और चीजें बेहतर नहीं हो सकती हैं। यदि आप सीखते हैं कि क्षण में कैसे जीना है, तो अच्छा और कठिन सहन करना आसान होता है।

जीवन इस अर्थ में अनुमानित है कि जो ऊपर जाता है, उसे हमेशा नीचे आना चाहिए। इससे आपको लगता है कि जीवन उतना महान नहीं है जितना कि आपको उम्मीद थी कि यह होगा। जब लोग अपने जीवन के लिए एक सामान्य "खुशी" की तलाश करते हैं, तो वे अक्सर एक असंभव लक्ष्य का पीछा करते हुए जीवन भर बिताते हैं। कोई नहीं, और मेरा मतलब है कि कोई भी नहीं, हर समय खुश रह सकता है। जीवन चोटियों और घाटियों की एक श्रृंखला है।

पल में कैसे जिएं - अब जीने के 20 तरीके

तो, आप जीवन में समग्र आनंद कैसे पाते हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि यह एक अद्भुत सवारी की तुलना में रोलर कोस्टर से अधिक है? पूर्ण जीवन की कुंजी यह जानना है कि क्षण में कैसे जीना है। पल में रहने का मतलब है कि आप चीजों को ले के आते हैं। आप प्रत्येक पल का आनंद लेते हैं यह अच्छा है या बुरा है, और आप अपने जीवन को पछतावा, सामान, या अतीत के किसी भी तनाव के बिना अपने जीवन को जीते हैं।

मैं अतीत से चीजों को पकड़ता हूं। मुझे लगता है कि जब आप आज में बहुत अधिक कल लेते हैं, तो आप कभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं हो सकते हैं या जीवित नहीं रह सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि क्षण और अब में कैसे जीना है, तो यह हमेशा मौजूद रहने के बारे में है, निष्क्रिय नहीं है, और निश्चित रूप से अपने जीवन में एक दर्शक नहीं है।

स्वभाव से एक चिंता का विषय है, इस सुविधा ने मुझे बाहर बुलाया क्योंकि मुझे पता है कि अगर मैं क्षण में जीना सीख सकता हूं, तो मैं अपने सपनों को प्राप्त करने से सभी भय, चिंता, और पीड़ा को वापस लेने दे सकता हूं।

# 1 grudges पकड़ नहीं है। आज के सबसे बुरे तरीकों में से एक हम आज के दिनों में बहुत कुछ कर रहे हैं, जो कि आज के दौर में बहुत गंभीर है। ग्रज हर जगह अपने साथ गलत कामों का सामान ले जाने जैसा है।

न केवल वे थक रहे हैं, वे हमें अच्छा नहीं करते हैं। अगर किसी ने आपके साथ अन्याय किया है, तो उसे जाने दें। एकमात्र व्यक्ति जो आपको चोट पहुँचाता है, वह आप ही हैं। यह आपको यहां और अब पूरी तरह से रहने से रोकता है।

# 2 क्षमा करें। ऐसे समय होते हैं जब हम कहते हैं कि हम क्षमा करते हैं। लेकिन हम वास्तव में नहीं जानते, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है? जब आप वास्तव में क्षमा करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने इसे पीछे रखा है कि आप फिर से कभी नहीं सोचा जाए।

जीवन की सबसे कठिन चीजों में से एक है, क्षमा करना आपके लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। किसी को माफ करना उन्हें हुक से दूर जाने के बारे में नहीं है। लेकिन अपने आप को गुस्सा पर रोक से हुक दे। यदि आप अभी में रहना चाहते हैं, तो आप अतीत को नहीं पकड़ सकते। इसमें उन चीजों से क्रोध शामिल है जो पहले आ चुकी हैं।

# 3 लर्निंग कर्व के रूप में हर अनुभव को देखें। वास्तव में यह समझने के लिए कि क्षण में कैसे रहना है, सब कुछ एक निरंतरता के रूप में देखें, एक अंत नहीं। अगर आप गड़बड़ करते हैं, तो आप उठाते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं। थोड़ा गड़बड़ किए बिना इस जीवन के माध्यम से प्राप्त करने का कोई तरीका नहीं है।

लेकिन, इसे अपने रास्ते में न आने दें। इसे जीने और सीखने का हिस्सा मानें ताकि आप मौजूद रहें और अतीत में आपको पकड़े हुए किसी भी पछतावे या अपराधबोध को छोड़ दें।

# 4 डर जाने दो । डर सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है जो लोगों के पास है। डर के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि हम आमतौर पर इसे पहचान नहीं पाते हैं कि यह क्या है। डर हमें प्यार करने, छोड़ने, बनाने, आगे बढ़ने, हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने, असुरक्षित होने से रोकता है, और, यह एक कारण हो सकता है कि आप अपने जीवन में पूरी तरह से मौजूद नहीं हैं।

# 5 भविष्य की आशा मत करो । भय के साथ ही प्रत्याशा भी आती है। हम सभी अपने अतीत से सीखते हैं कि नई परिस्थितियों में क्या करना है, लेकिन यह केवल नए अनुभवों को दर्शाता है और हमें हमारे जीवन और कार्यों पर एक अलग दृष्टिकोण देता है।

# 6 सकारात्मक सोचें। पल में रहने से जीवन का सकारात्मक पक्ष देखना शामिल है। यदि आप हमेशा ईयोर हैं, तो हर चीज के बारे में सोचना भयानक है, तो आप वास्तव में पल में नहीं रह सकते हैं। आप अपने ही सिर में रहते हैं।

# 7 पागलों की तरह प्यार। अब में जीने के लिए प्यार से खुद को रोकना बंद करो। असुरक्षित होना और खुद को अस्वीकृति के लिए बाहर रखना दो बहुत डरावनी चीजें हैं। लेकिन, मैं यह तर्क दूंगा कि अगर आपने कभी अपने गार्ड को असली नहीं होने दिया और खुद को प्यार के लिए खुला छोड़ने का मौका लिया, तो आप कभी भी इसका अनुभव नहीं कर सकते।

प्यार एक ऐसी चीज है जिससे दुनिया घूमती है। और, अगर आप पल में जीना चाहते हैं, तो अपने आप को कमजोर होने दें, पागलों की तरह प्यार करें, और अपने दिल को अपनी आस्तीन पर रखने से अस्वीकृति से डरना बंद करें।

# 8 अपने आखिरी दिन पर विचार करें। अगर आज आपका आखिरी दिन होता तो आप क्या करते? आप निश्चित रूप से इसे उस तरह से नहीं देखेंगे जैसे आप दिन-प्रतिदिन करते हैं। प्रत्येक दिन को जीने की कोशिश करें जैसे कि यह आपके पास आखिरी है।

जब आपके पास यह दृष्टिकोण होता है कि जीवन कभी समाप्त नहीं होता है, लेकिन ऐसे क्षणों की एक श्रृंखला जो अनिश्चितकालीन नहीं है, तो आप कभी भी एक पल के लिए सराहना नहीं करना सीखते हैं। यही कारण है कि आप वर्तमान में रहते हैं और सभी जीवन लेने की पेशकश की है।

# 9 भोलेपन को वापस लाने का प्रयास करें । अब में रहने के लिए, अपने पिछले अनुभवों को जाने दें और प्रत्येक नए दिन से मिलें जैसे कि यह आपका पहला दिन था। बच्चों के चमत्कारिक स्वभाव को देखने से प्रेरणा लेते हुए, इसका मतलब है कि उत्साह के साथ सबसे प्रतीत होता सांसारिक चीज़ और हर बार कुछ नया देखने की क्षमता।

# 10 वापस मत पकड़ो। क्षण में जीने का मतलब है अपने आप को जलाकर रखना या वापस पकड़ना नहीं। क्या आपने कभी खुद को बहुत ज्यादा मुस्कुराने से या बहुत तेज गाने से रोका है? वे सभी आत्म-नियंत्रण उपाय हैं जो हमें पल में रहने से रोकते हैं।

# 11 चिंता करना बंद करो। चिंता करना सबसे अयोग्य व्यवहार है जो मनुष्य के पास है। चिंता एक भावना है जो हमें परिणामों के साथ काम करने से रोकने वाली है, लेकिन कुछ चिंता केवल आत्म-लगाया जाता है और आपको जीवित रहने में मदद करने के लिए कुछ भी नहीं करता है।

यह केवल आपको पनपने से रोकता है। पल में रहने के लिए, यह चिंता करना बंद कर दें कि यह कहाँ समाप्त हो सकता है, जब अच्छा समय समाप्त हो जाएगा, और सवारी समाप्त होने पर खुद को जलाकर। बस इसके साथ चलते हैं!

# 12 अपने सपनों का पालन करें जहाँ भी वे आपको ले जाते हैं। क्षण में रहने से आपके पास बड़े और छोटे दोनों के प्रत्येक सपने का पालन करना शामिल है। यह सिर्फ अपनी क्षमता तक जीने के बारे में नहीं है, यह असीम और अंतहीन क्षमता के बारे में है। यदि आपके पास एक सपना है, तो वह जहां भी जाता है, उसके अंत तक इसका पालन करें। फिर चलते रहो!

# 13 अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं । आपके जीवन में मौजूद लोगों से अधिक आपको पकड़ने के लिए कुछ भी नहीं है जो नकारात्मक हैं या किसी भी चीज पर विश्वास करने से आपको रोकना संभव है।

# 14 स्वीकार करें कि जीवन परिपूर्ण नहीं है और खुश रहें कि ऐसा नहीं है। अक्सर हम पल में पूरी तरह से नहीं रहते हैं क्योंकि हम चाहते हैं कि चीजें सही हों। मैं आपको एक छोटे से रहस्य के बारे में बताने जा रहा हूं; जिस तरह से हम इसके बारे में सोचते हैं, पूर्णता जैसी कोई चीज नहीं है।

परिपूर्णता अपूर्णता का पूरी तरह से ऑर्केस्ट्रेटेड होने का परिणाम है। इतना सतर्क रहना बंद करो और बस सवारी का आनंद लो।

# 15 उम्मीदें मत करो। यदि आप इस तरीके की अपेक्षा करते हैं कि चीजें चलेंगी या मुड़ेंगी और मुड़ेंगी कि जीवन धारण कर सकता है, तो आप उन्हें अनुभव नहीं कर पाएंगे कि वे क्या हैं। आपके रास्ते में जो आता है, उसके बारे में पूर्व धारणाओं में केवल अनुभव की सीमा होती है। इसे उखाड़ फेंकना बंद करो और बस रहने दो।

# 16 इरादा और निर्णय के बिना जीना। यदि आप अभी में जीना चाहते हैं, तो चीजों के इरादों के बारे में सोचना बंद कर दें और मान लें कि कोई भी नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमेशा कुछ ऐसा क्यों होता है या यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह कैसे समाप्त होता है। हमेशा कुछ के बारे में इरादा या निर्णय लेने की कोशिश करना आपको अनुभव को समग्रता में जीने से विचलित करता है।

# 17 अप्राप्य लक्ष्य बनाना बंद करो । जब आप अप्राप्य लक्ष्य बनाते हैं, तो आप अपना उद्देश्य नहीं जी रहे होते हैं क्योंकि आप मानते हैं कि आपके लिए कुछ बेहतर है, जैसे कि आप रात का खाना नहीं खाते क्योंकि आप मिठाई का इंतजार करते हैं। यह सोचते हुए कि कुछ बेहतर आने वाला है और यहां और अब की उपेक्षा, यह केवल आपको पीछे देखना छोड़ देता है, अंत में, आप यात्रा का अधिक आनंद लेते थे।

# 18 ना कहना सीखें। उस क्षण में जीना कठिन होता है जब आपके पास बहुत सारे दायित्व होते हैं या इतने व्यस्त होते हैं कि आपके पास गुलाबों को सूंघने का समय नहीं होता है।

ना कहना सीखना आपको कई चीजों को करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन जब आप कुछ करते हैं, तो इसका अर्थ बहुत अधिक होता है क्योंकि आपके पास वह सबकुछ रखने का समय होता है जो आप हैं और इसमें आपकी सच्ची भावना है। अधिक नहीं कहने पर, आप जीवन का अधिक आनंद लेते हैं।

# 19 बॉक्स के बाहर सोचो। कभी भी अपने आप को सीमित मत करो कि तुम क्या सोचते हो, वहाँ बाहर हो या तुम जो सोचते हो वह मौजूद हो सकता है यदि आप अपने स्वयं के जीवन में उपस्थित होना चाहते हैं, तो विश्वास करें कि चमत्कार जैसी चीजें हैं। जब आप एक आसान रास्ता देखते हैं, तो इसके चारों ओर जाएं, और ऐसा पाठ्यक्रम लें जो ऊबड़-खाबड़, गन्दा और बाधाओं से भरा हो। याद रखें, यह सवारी के बारे में है, अंत तक नहीं।

# 20 अपने सिर को कम झुकाएं और अधिक चारों ओर देखें। अनप्लग करें और जीना शुरू करें! पल में जीना कुछ ऐसा है जो हम शायद ही कभी करते हैं। ओवरसाइज्ड, अधिकृत और अतिरंजित, हम हमेशा अपने आस-पास की चीजों से विचलित होते हैं और कभी भी पूरी तरह से दुनिया में नहीं रहते हैं।

यदि आप वास्तव में सीखना चाहते हैं कि क्षण में कैसे जीना है, तो याद रखें कि खुशी बढ़ रही है, क्षणभंगुर है, और जीवन में छोटे क्षणों में पाया जाता है। यदि आप बहुत जल्दी स्केट करते हैं, तो आप अनुभव करने के लिए सबसे बड़ी चीजों को याद कर सकते हैं।