ईर्ष्या कैसे न करें: अत्यधिक ईर्ष्या के लिए एक आसान मार्गदर्शक

ईर्ष्या एक सामान्य मानवीय भावना है। लेकिन यह अक्सर बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है अगर यह नियंत्रण से बाहर हो। बेहतर तरीके से जिएं और पता करें कि जलन कैसे न हो।

हम सभी को जलन होती है। आप या तो झूठ बोल रहे हैं या आपके साथ कुछ गलत है अगर आप अपने जीवन में कभी भी किसी भी बिंदु पर ईर्ष्या नहीं करते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसका स्पष्ट व्यवहार कभी-कभी नियंत्रण से बाहर हो सकता है, तो आप जानना चाहेंगे कि ईर्ष्या कैसे न करें।

मानो या न मानो, आप खुद को ईर्ष्या होने से रोक सकते हैं। यकीन है, कि भावना अच्छे के लिए कभी नहीं जाएगी, लेकिन आप इसे नाटकीय रूप से कम कर सकते हैं। और अगर आपका ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार आपके रिश्ते या आपके जीवन को नुकसान पहुंचा रहा है, तो आप निश्चित रूप से यह जानना चाहेंगे कि ईर्ष्या कैसे न करें।

ईर्ष्या आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकती है

मुझे नहीं लगता कि आपको यह बताने की जरूरत है कि आपके जीवन के लिए कितनी हानिकारक ईर्ष्या हो सकती है। आपके रिश्तों को नुकसान होगा और आपका पूरा करियर भी प्रभावित हो सकता है। और यह आपके अन्य व्यक्तिगत संबंधों का उल्लेख करने के लिए भी नहीं है।

आप उन दोस्तों या परिवार के बिना समाप्त हो सकते हैं जो आपके आस-पास होना चाहते हैं। मुझे लगता है कि इस तरह जीना कितना कठिन है। यदि यह आपकी तरह लगता है और आप बदलाव करना चाहते हैं, तो हम मदद कर सकते हैं।

जलन कैसे न हो

मुझे यह बताकर शुरू करें कि इनमें से कोई भी त्वरित सुधार नहीं है। ईर्ष्या के लिए, कि बस मौजूद नहीं है। यदि आप वास्तव में अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको धैर्य रखना होगा और पुराने तरीके से ईर्ष्या नहीं करना सीखना होगा।

# 1 गहरा मुद्दा चुटकी। क्योंकि यहाँ खेलने पर एक गहरा मुद्दा है। ईर्ष्या कहीं से भी अंकुरित नहीं होती है। हां, यह वंशानुगत हो सकता है लेकिन यह आमतौर पर गहरे मुद्दों के कारण है - आमतौर पर असुरक्षा - वंशानुगत है।

मुझे पता है कि आप यह नहीं सुनना चाहते हैं, लेकिन अगर आप ईर्ष्या की समस्या कर रहे हैं, तो आपके पास शायद आपके आत्मसम्मान के साथ एक मुद्दा है। यदि आप अपने बारे में 100% महान महसूस करते हैं, तो आप दूसरों से ईर्ष्या क्यों महसूस करेंगे? इस बारे में सोचें और अपनी ईर्ष्या के स्रोत को खोजने के लिए गहरी खुदाई करने का प्रयास करें।

# 2 अपने आत्मविश्वास के निर्माण पर काम करें। क्योंकि बहुत सारी ईर्ष्या असुरक्षा से उपजी है, यह आपके आत्मविश्वास का निर्माण शुरू करने का समय है। आपको अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है यदि आप हर समय बहुत ईर्ष्या करना बंद करना चाहते हैं।

ईर्ष्या नहीं करना सीखने का पहला चरण यह पता लगाना है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस कर सकते हैं। जिम जाओ। दोस्तों से कुछ मदद लें। उन सभी अद्भुत गुणों को महसूस करें जिन्हें आपको प्रस्तुत करना है। आत्मविश्वास प्राप्त करना निश्चित रूप से आपके भीतर रहने वाले उस दैत्य राक्षस को कम कर देता है।

# 3 दूसरों के लिए खुश रहने का अभ्यास करें। ईर्ष्या एक जहरीली भावना है जो आपको हर किसी के बारे में नकारात्मक रूप से सोचने पर मजबूर कर देगी। उस भावना से छुटकारा पाने का एक तरीका दूसरों के लिए खुश रहने की कोशिश करना है। यदि आपके पास कोई दूसरा व्यक्ति है जो आप चाहते हैं, तो सोचें कि उन्होंने वहां पहुंचने के लिए कितनी मेहनत की और उसकी सराहना की।

उन लोगों के लिए खुश रहना याद रखें जो भाग्यशाली हैं और बड़ी चीजें हैं। बहुत बार, हम किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसके पास बहुत सारी महान चीजें हैं और सोचते हैं कि वे कितने भाग्यशाली हैं। सच में, उन्होंने शायद यह करने के लिए कड़ी मेहनत की कि वे क्या करते हैं और यह वास्तव में प्रेरणादायक हो सकता है।

# 4 उन लोगों के आसपास होने से बचें जो आपको ईर्ष्या करते हैं। क्या कुछ ऐसे लोग हैं जो आपको वास्तव में ईर्ष्या करते हैं? यदि हां, तो उनमें से साफ करें। ईर्ष्या न करना सीखना वास्तव में कठिन हो सकता है यदि एक व्यक्ति जो आपको महसूस करता है कि वह हमेशा आपके आसपास है।

उनसे छुटकारा पाएं और अपने और अपने आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। इस तरह, जब आप फिर से उनके आसपास होते हैं, तो आप अपने ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार को संभालने में सक्षम होंगे।

# 5 अपने और अपने जीवन की दूसरों से तुलना करना बंद करें। हममें से बहुत से लोग बहुत दूर बैठते हैं और अपने जीवन की तुलना किसी और से करते हैं। हम नहीं जानते कि उनके जीवन में क्या हो रहा है। हमें पता नहीं है कि यह उन्हें वहां ले जाने के लिए ले गया जहां वे हैं।

हमारी ईर्ष्या पूरी तरह से गलत हो सकती है। कभी-कभी यह वापस बैठने और तुलना को रोकने में मदद करता है। इस बारे में मत सोचो कि तुम्हारा जीवन कितना अलग है।

# 6 जो आपके पास है उसकी सराहना करना सीखो। हम में से बहुत से लोग अपने जीवन को देखते हैं और उन सभी सामानों के बारे में सोचते हैं जो हमारे पास नहीं हैं। हम देखते हैं कि अन्य लोगों के पास क्या है और फिर जलन होती है कि हमारे पास ऐसा नहीं है। एक मिनट के लिए रुकें आपके पास सभी के बारे में सोचने के लिए।

अपने आसपास के लोगों और अपने जीवन की महान चीजों की सराहना करना सीखें। क्योंकि मैं आपको गारंटी दे सकता हूं, यह हमेशा बहुत खराब हो सकता है। सराहना हो। वह व्यवहार ईर्ष्या की जगह लेने में मदद करेगा।

# 7 ट्रस्ट बनाने पर काम। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने रिश्तों में ईर्ष्या से ग्रस्त हैं। हो सकता है कि आपको अपने साथी से किसी और से बात करने में ईर्ष्या हो रही हो, जो सिर्फ एक दोस्त है और यह आपके रिश्ते में बहुत सारी चीजों को बर्बाद कर सकता है।

आपको उस विश्वास के निर्माण पर काम करने की आवश्यकता है। और अगर आपके पास भरोसेमंद मुद्दे हैं, तो आपको अपने साथी के साथ साझा करना होगा। इस तरह, आप दोनों समस्या को हल करने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं। आपको यह सब अपने आप से नहीं करना पड़ेगा।

# 8 सकारात्मक लोगों के आसपास ही रहने की कोशिश करें। ईर्ष्या अधिक जलन पैदा करती है। मतलब, अगर आप हमेशा ऐसे लोगों से घिरे रहते हैं, जो आपसे ईर्ष्या करते हैं, तो आप उस मानसिकता को ले सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको उन सभी नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाना शुरू करना होगा।

आप खुद को सकारात्मकता और अपने जीवन को बेहतर बनाने वाले लोगों से घेरना चाहते हैं। इसलिए समय और प्रयास उन लोगों में डालना बंद करें जो केवल आपकी ईर्ष्या को बदतर बना रहे हैं। कभी-कभी, ईर्ष्या नहीं करना सीखना, परेशान हो सकता है जब आपको पता चलता है कि अन्य लोग मुख्य मुद्दा हैं।

# 9 दोस्तों और परिवार का समर्थन प्राप्त करें। यदि आप एक ईर्ष्यालु व्यक्ति हैं, तो आपके मित्र और परिवार को पता है। और बेहतर अभी तक, वे मदद करना चाहते हैं। मदद के लिए उनके पास जाना मामले की एक ईमानदार राय प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। वे ऐसा कुछ देखने में सक्षम हो सकते हैं जिसे आप स्वयं नहीं देख सकते।

वे इस तथ्य को इंगित कर सकते हैं कि आप केवल कुछ लोगों के आसपास ईर्ष्या करते हैं। यह एक ऐसी चीज है जिसे आप नहीं उठा सकते, लेकिन वे करेंगे। नीचे बैठने के लिए डरो मत और उनके साथ एक चर्चा करें। वे केवल मदद करना चाहते हैं।

# 10 पेशेवर मदद लें। यदि आपके मित्र और परिवार पर्याप्त नहीं हैं, तो कुछ पेशेवर मदद लें। अपने जीवन को बेहतर बनाने की इच्छा के साथ कुछ भी गलत नहीं है और यदि इसका मतलब है कि एक पेशेवर को देखना, तो यह हो।

कभी-कभी ईर्ष्या के साथ खेलने पर बहुत गहरा मुद्दा होता है और आप इसे अपने दम पर समझ नहीं पाते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना जो आपको यह देखने में मदद कर सकता है कि उस मुद्दे को निश्चित रूप से सीखना होगा कि कैसे ईर्ष्या करना आसान नहीं है।

ईर्ष्या एक भयानक चीज है जो यदि आप इसे करने देते हैं तो यह आपके जीवन को पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है। सीखें कि ईर्ष्या न करें और अपने रिश्ते, अपने कैरियर, और अपने व्यक्तिगत जीवन को समग्र रूप से कैसे बचाएं।