ईर्ष्या करने वाला बॉयफ्रेंड तय करता है: कैसे एक को रोकना है और ईर्ष्या अधिनियम को छोड़ना है

जब आप अपने साथी के आसपास होते हैं, तो आप किसी भी चीज़ से अधिक ईर्ष्या महसूस करते हैं और ऐसा नहीं होना चाहिए। यह एक ईर्ष्यालु प्रेमी होने से रोकने का समय है।

आप कल्पना नहीं कर सकते कि कितनी बार एक ईर्ष्यालु प्रेमी ने मुझे मैसेज किया है, यह बताकर कि उन्हें अपनी ईर्ष्या को नियंत्रित करने में समस्या है। सुनिए, उन फिल्मों में जो ईर्ष्या को निर्दोष और प्यारा बनाती हैं, ऐसा नहीं है। वास्तव में, यह दोनों पक्षों के कई जोड़ों के लिए एक बड़ी समस्या है।

महिलाओं को भी बहुत जलन हो सकती है, केवल अंतर उनकी प्रतिक्रिया है। लेकिन मैं यहां लिंगों की तुलना करने के लिए नहीं हूं, मैं यहां ईर्ष्यालु बॉयफ्रेंड पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हूं और आप अपनी ईर्ष्या को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं। आइए इसका सामना करते हैं, कोई भी व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहता है जो अत्यधिक ईर्ष्या करता है।

ईर्ष्यालु प्रेमी होने से कैसे रोके

अब, ईर्ष्या एक हद तक पूरी तरह से सामान्य है, इसलिए ऐसा मत सोचो कि आप उन भावनाओं को रखने के लिए अजीब हैं। ज्यादातर समय, हम अपने साथी को किसी और को खोजने के बारे में डरते हैं। इसलिए हम ईर्ष्या महसूस करते हैं - हम उन्हें केवल हमारे लिए चाहते हैं। यह एक असुरक्षा है जिसे हम सभी साझा करते हैं।

हालांकि, यदि आप अत्यधिक ईर्ष्या महसूस कर रहे हैं और अत्यधिक ईर्ष्या प्रेमी मोड में प्रवेश कर रहे हैं, तो आपकी असुरक्षा आपके रिश्ते को बढ़ा रही है और ले जा रही है। यदि आप अपने साथी को अन्य पुरुषों से बात करने या कुछ कपड़े पहनने से रोक रहे हैं, तो यह एक समस्या है, और यह केवल समय के साथ खराब हो जाता है।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आपको लगता है कि आप उस आदमी के रूप में नहीं बनना चाहते हैं। दिन के अंत में, वह नहीं जीतेगा। यदि आप नहीं बदलते हैं, तो आप एकल समाप्त करेंगे।

# 1 अपनी ईर्ष्या को स्वीकार करें। आपको साफ आने और यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप ईर्ष्या कर रहे हैं। इनकार करने का कोई मतलब नहीं है। वास्तव में, यदि आप इनकार में हैं, तो आप बदलने के लिए तैयार नहीं हैं। आपको अपनी भावनाओं और व्यवहार को स्वीकार करने की आवश्यकता है क्योंकि वास्तव में यह बदलाव लाने का पहला कदम है।

जब आप ईर्ष्या करते हैं और आप अपने साथी पर जो व्यवहार करते हैं, उस पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसे देखें। जब आप ईर्ष्या करते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? क्या आप झगड़े शुरू करते हैं? क्या आप निष्क्रिय-आक्रामक हैं?

# 2 आपको जलन क्यों हो रही है? ठीक है, चलो वापस चलते हैं और पूरी तस्वीर को देखते हैं। आपको क्या जलन होती है? क्या यह तब होता है जब आपका साथी कपड़ों का खुलासा करता है? क्या यह तब होता है जब वे अन्य लोगों से बात करते हैं? ऐसा क्या है जो आपको पागल बनाता है? अब जब आप जानते हैं कि यह क्या है, तो देखें कि यह आपको जलन क्यों महसूस कराता है।

स्वाभाविक रूप से, जवाब होगा क्योंकि आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं। अब, गहराई से देखें कि आप असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं। क्या आपके पास पिछले परित्याग मुद्दे हैं? माता-पिता को धोखा देना?

# 3 अपनी बात बदलें। तो, आपको लगा है कि आप क्या कर रहे हैं जब आप ईर्ष्या करते हैं और आप ईर्ष्या क्यों कर रहे हैं, लेकिन अब स्थिति को एक अलग दृष्टिकोण से देखने का समय है। आप अपने साथी को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखते हैं जो अन्य लोगों के लिए वांछनीय है। इसलिए, आप डर गए हैं कि अन्य लोग उन्हें आपसे लेने की कोशिश करेंगे और वे आपको छोड़ देंगे।

लेकिन वे कैसा महसूस करते हैं? उनकी नज़र में, वे आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखते हैं, जो उनका दम घोंट रहा है और उन्हें परेशान न करने के लिए कड़ी मेहनत से चलता है। यही कारण है कि वे आपसे दूर जा रहे हैं।

# 4 ईर्ष्या का मतलब यह नहीं है कि वे कुछ भी कर रहे हैं। जब हमें जलन होती है, तो हमें खतरा महसूस होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वास्तव में कुछ भी हो रहा है। सिर्फ इसलिए कि किसी ने आपके साथी से संपर्क किया है इसका मतलब यह नहीं है कि वे उस पर कार्रवाई करने जा रहे हैं।

वास्तव में, वे शायद इस पर कार्रवाई नहीं करेंगे। आप यह मानकर चल रहे हैं कि "हो सकता है" ऐसी चीजें हैं जो आपको अपने साथी को बाहर निकालने और दंडित करने के लिए प्रेरित कर रही हैं। उन्होंने कुछ भी गलत नहीं किया है और आप उन्हें दोषी महसूस करवा रहे हैं।

# 5 यह रिश्ता दूसरों की तरह नहीं है। कभी-कभी जब हम एक दर्दनाक संबंध का अनुभव करते हैं, तो हम उन आघातों को अपने नए संबंधों में लाने की कोशिश करते हैं। यह एक बहुत बड़ी समस्या है क्योंकि हम सभी जानते हैं कि कोई भी दो रिश्ते एक जैसे नहीं होते हैं। आपका साथी वफादार और वफादार हो सकता है, हालांकि, आपके पिछले रिश्ते ने आपको धोखा देने के बारे में पिन और सुइयों पर रखा है।

स्वाभाविक रूप से, इस वजह से, आप बेहद पागल हैं और बाज की तरह उनके व्यवहार की निगरानी करते हैं। आपको अतीत के बारे में बताने और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

# 6 सोशल मीडिया को ठोकर मारने से बचें। सुनो, जितना अधिक आप किसी चीज के लिए शिकार करते हैं, उतना ही अधिक आप इसे खोजने की संभावना रखते हैं। क्या इसका मतलब है कि आप जो पाते हैं वह सच है? नहीं, लेकिन आप इसे कनेक्ट करेंगे ताकि आप सच करें। आपको सोशल मीडिया से बचने की जरूरत है। हकीकत में, अगर कोई सोशल मीडिया पर कुछ डाल रहा है, तो संभावनाएं हैं कि वे कुछ भी नहीं कर रहे हैं जिसके बारे में आपको चिंता करने की ज़रूरत है। सोशल मीडिया को अकेला छोड़ दें, यह केवल आपको पागल कर देगा।

# 7 अपने आत्म-सम्मान पर ध्यान दें। यहाँ बात है, आप ईर्ष्या कर रहे हैं क्योंकि आप असुरक्षित हैं और कम आत्मसम्मान रखते हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि आप इस व्यवहार को बदल सकते हैं। आपको अपने आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए काम करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, क्योंकि दिन के अंत में, आपका ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार आपकी समस्या है। इसके अलावा, यह तब तक नहीं बदलेगा जब तक आप खुद को नहीं बदलते। आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है और आपको अपने आप में इसका निर्माण करने की आवश्यकता है।

# 8 उनके साथ इसके बारे में बात करें। यदि आप वास्तव में अपनी ईर्ष्या पर काम करना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी के साथ इसके बारे में बात करने की आवश्यकता है। इसे अपने अंदर न बनने दें और इस बारे में उनसे बहस न करें। जब आप ईर्ष्या महसूस कर रहे हों, तब रुकें और उसके बारे में सोचें। फिर, बैठकर उनसे इस बारे में बात करें। उन्हें बताएं कि आप क्या और क्यों जलन महसूस कर रहे थे। इस दृष्टिकोण का उपयोग करके, आपका साथी आपकी ईर्ष्या को दूर करने में आपकी सहायता करना चाहेगा।

# 9 चिकित्सा की तलाश करें। यह दूर करने के लिए एक आसान बात नहीं है और यदि आप अपने दम पर ऐसा कर सकते हैं, तो मैं आपकी सराहना करता हूं। लेकिन कभी-कभी हमें मदद की ज़रूरत होती है। एक ईर्ष्यालु प्रेमी के रूप में, आप अपनी ईर्ष्या के मूल कारण को देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, हालांकि, एक पेशेवर से बात करके, वे कारण को इंगित करने में आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे। तब आप वास्तव में आत्म-प्राप्ति में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आप मंडलियों में समाप्त हो सकते हैं और स्वयं की मदद करने का त्याग कर सकते हैं।

# 10 अपनी प्रतिक्रियाओं को कम से कम करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें अपने अंदर रखना चाहिए, लेकिन तुरंत प्रतिक्रिया करने के बजाय, अपनी भावनाओं को संसाधित करने और स्थिति के बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें। आपको तुरंत प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं है, जो महत्वपूर्ण है कि आप पहले इसे आंतरिक रूप से संसाधित करें और फिर अपने साथी से बात करें जब आप शांत अवस्था में हों।

# 11 आपका साथी कैसा महसूस करता है? इस सब में, आपने शायद यह नहीं सोचा होगा कि आपका साथी कैसा महसूस कर रहा है। तुम क्यों नहीं पूछते? आपको पता होना चाहिए कि आपके व्यवहार का आपके आस-पास के लोगों पर क्या प्रभाव पड़ता है। वे शायद तनाव, दबाव और घुटन महसूस कर रहे हैं। अपने आप से परे देखने और यह स्वीकार करने का समय है कि आपका व्यवहार रिश्ते को कैसे नष्ट कर रहा है।

सभी को ईर्ष्या हो सकती है, हालांकि, जहां यह अत्यधिक हो जाता है वहां एक रेखा है। यदि आप अपने ईर्ष्यालु प्रेमी तरीकों को नियंत्रित करने में सावधान नहीं हैं, तो आप एकल को समाप्त कर देंगे।