असुरक्षा के मुद्दों से कैसे उबरें और अपने जीवन पर फिर से सत्ता हासिल करें

अपनी असुरक्षाओं को आप पर या अपने सपनों को पूरा करने से मत रोकिए। यह समय संघर्ष करने और सीखने का है कि असुरक्षा के मुद्दों को कैसे दूर किया जाए।

बाधाओं के माध्यम से अपने आप को धक्का देना और असुरक्षा के मुद्दों को दूर करने का तरीका सीखना न केवल आपको एक मजबूत व्यक्ति बनाता है, बल्कि यह आपको दिखाता है कि आप कितने कठिन हैं तब आप वास्तव में सोचते हैं। इसलिए, यदि आप इसे पढ़ते हैं तो आप जानते हैं कि यह अपने आप पर काम करने और अपनी असुरक्षाओं से लड़ने का समय है।

असुरक्षा के मुद्दों को कैसे दूर किया जाए

हाई स्कूल मेरे लिए अच्छा समय नहीं था। मैं थोड़ा मोटा था, एक कब्र के रूप में तैयार था, और जब तक मैं उन्नीस का नहीं हुआ, तब तक मेरा वास्तविक संबंध नहीं था। मेरे पास "स्कूल की सबसे हॉट लड़की" अनुभव नहीं था जैसा कि कुछ लोगों ने किया। वास्तव में, मेरे उच्च विद्यालय अनुभव के सबसे मैं क्या लोग, मुझे के बारे में सोचा है कि अगर मैं एक पोशाक पहने हुए हटा सकता है, या अगर मैं कभी चूमा किया जाएगा चिंतित।

बेशक, वे चीजें हुईं लेकिन मेरी असुरक्षाओं ने उन्हें जीवन में बहुत बाद में होने दिया। देखें कि असुरक्षाएं किसी का क्या करती हैं?

अब, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं ग्रह पर सबसे गर्म महिला बन गई हूं और अब मेरे पीछे पुरुषों की होर्डिंग्स हैं, लेकिन मैं अपनी त्वचा में बढ़ी और खुद से प्यार करना सीख गई। बेशक, मैं अभी भी कई चीजें करने से डरता हूं। हम सभी के पास असुरक्षा है, लेकिन आपको उन्हें कुचलना सीखना चाहिए।

# 1 आप गलतियाँ करने जा रहे हैं। सुनो, तुम अपने आप पर कितना भी काम करो, तुम गलतियाँ करोगे। तुम इंसान हो। यह जीवन का एक हिस्सा है और हम कैसे सीखते हैं। और अगर आपको लगता है कि आपने सब कुछ जान लिया है, तो आप गलत हैं। तो, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको स्वीकार करना चाहिए। गलतियों की अपेक्षा करें और उन्हें स्वीकार करें क्योंकि वे हो जाएंगे।

# 2 आपका अतीत आपकी असुरक्षा को आकार देता है। एक कारण है कि आप असुरक्षित क्यों हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अतीत में आपके साथ कुछ नकारात्मक हुआ था। आप इसे दोहराना नहीं चाहते हैं। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि क्यों, लेकिन आपका अतीत वास्तव में आपको समृद्ध होने से पीछे रखता है। नकारात्मक अतीत के अनुभव को जाने दें क्योंकि यह फिर से होने वाला नहीं है।

# 3 तुलना से दूर रहें। यदि हम सभी ने एक दूसरे से अपनी तुलना की, तो, हम सभी उदास होंगे। बेशक, वहाँ किसी और से आप या एक अच्छे कार या मुस्कान के साथ हो सकता है। इसमें कोई शक नहीं है। लेकिन वह बात नहीं है। मुद्दा यह है कि आप कौन हैं, और आप उनसे अलग रास्ता छोड़ रहे हैं। अपने रास्ते पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि यही एकमात्र रास्ता है जो मायने रखता है।

# 4 सेल्फ अप्रूवल पर फोकस। आज के समाज में, यह मुख्य रूप से दूसरों के अनुमोदन पर आधारित है। लोग हमारे इंस्टाग्राम पोस्ट या हमारे फेसबुक स्टेटस को लाइक करते हैं और इस बात से जुड़े होते हैं कि हम कितने मज़ेदार या गुड लुकिंग हैं। लेकिन यह सब गलत है। आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, बल्कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। यही एकमात्र तरीका है कि दूसरे आपसे प्यार करें।

# 5 अपनी खामियों से प्यार करना सीखो। क्योंकि आप त्रुटिपूर्ण हैं। यह इतना सरल है। आप सभी की तरह ही त्रुटिपूर्ण हैं। इसलिए, अपनी खामियों को स्वीकार करें, वे आसपास रहने वाले हैं। आप, एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में प्यार के लायक हैं - आपकी खामियों में शामिल हैं। टेढ़ी नाक है? इसे गले लगाने। क्या आप हंसते हैं? इसे अपना बनाओ।

# 6 असुरक्षाएँ कम आत्मसम्मान से जुड़ी हैं। आप असुरक्षा से क्यों भरे हैं? क्योंकि आप अपने बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं। यदि आप इस बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं कि आप किसके अंदर हैं तो आप असुरक्षित होने वाले हैं। आप दूसरों से मान्यता चाहते हैं कि आप जो करते हैं वह सामाजिक रूप से स्वीकृत है। यदि आप जानना चाहते हैं कि असुरक्षा के मुद्दों को कैसे दूर किया जाए, तो खुद से प्यार करना सीखें।

# 7 स्वतंत्र रहें। बहुत से लोग, जब असुरक्षित महसूस करते हैं, तो लगभग किसी पर कुंडी लगाते हैं जैसे कि दूसरा व्यक्ति उनकी सुरक्षा कंबल है। अब मैं समझ गया। यह अपने आप में चीजों को करने के लिए डरावना है, लेकिन उन्हें होने से बस एक प्लेसबो प्रभाव होता है। आप उनके बिना ये काम कर सकते हैं, लेकिन आप डर रहे हैं। लेकिन याद रखें, वे हमेशा वहाँ नहीं होंगे जब आपको उनकी आवश्यकता होगी, यह सिर्फ आप ही होंगे।

# 8 पता है कि आप इसे कर सकते हैं। ठीक है, तो, आप पेंच करते हैं या गलती करते हैं, लेकिन आपने इसे ठीक किया है? दिन के अंत में यही मायने रखता है। नहीं अगर आपने गलतियाँ की हैं, लेकिन आप इसे अपने दम पर करने में सक्षम थे। अपने आप पर विश्वास करें और विश्वास करें कि आप जो कुछ भी करने के लिए अपना दिमाग लगा रहे हैं वह करने में सक्षम हैं।

# 9 अपने डर को लिखें। आपको यह जानना होगा कि आप किस चीज से डर गए हैं। हम सभी को डर है लेकिन जब आप उन्हें कागज पर लिखते हैं, तो कभी-कभी वे उतने डरावने नहीं लगते जितना आपने सोचा था कि वे थे। उन्हें अपने आप को पढ़ें और अपने आप से पूछें कि क्या वे तर्कसंगत हैं। नकारात्मक विचारों में से आपके मन में कितने भय पैदा हो गए? अपने डर की जड़ खोजने से आपको उनसे निपटने में मदद मिलती है।

# 10 अपने आप से पूछें कि आप क्यों नहीं कहते हैं। जब आप किसी से कुछ नहीं कहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्यों। आप क्यों नहीं कह रहे हैं और आप हाँ क्यों नहीं कह रहे हैं? क्या आपका जवाब डर आधारित है? हां कहने से अप्रत्याशित चीजें होती हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे नकारात्मक हों। बस आपको यह कैसा लगा।

# 11 सकारात्मक लोगों के आसपास लटकाएं। यदि आप ऐसे लोगों के आसपास हैं जो अच्छी तरह से डर में रहते हैं, तो संभावना है कि आप भी हैं। जिन लोगों के साथ आप अपना समय बिताते हैं, वे आपके द्वारा किए गए विकल्पों को प्रभावित करते हैं। क्यों? क्योंकि आप उनकी मंजूरी चाहते हैं। अगर उन्हें नहीं लगता कि आपको कुछ करना चाहिए, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप नहीं करेंगे। इसलिए, अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपको नई चीजों को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

# 12 सबसे बुरा क्या हो सकता है? लेकिन वास्तव में, वास्तव में सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है? यदि आप अपनी कंपनी में एक नए पद के लिए आवेदन करते हैं, लेकिन आपको नहीं लगता कि आप योग्य हैं-तो सबसे बुरा क्या हो सकता है? आपको स्थिति नहीं मिलेगी और आप जीवित रहेंगे। नकारात्मक परिणामों के बारे में यथार्थवादी बनें क्योंकि तब आपको पता चलता है कि यह दुनिया का अंत नहीं है।