एक खराब ब्रेकअप से कैसे उबरें और वास्तव में फिर से अच्छा महसूस करना शुरू करें

आप किस परिप्रेक्ष्य में देख रहे हैं, इसके आधार पर सभी ब्रेकअप खराब हो सकते हैं। एक चीज जिसका हम सभी उपयोग कर सकते हैं, वह है कि एक ख़राब ब्रेकअप के बारे में जानने में मदद करना।

किसी के साथ ब्रेकअप करना मुश्किल है चाहे वह कितना भी बुरा क्यों न हो। हालांकि, एक के माध्यम से प्राप्त करना जो विशेष रूप से दर्दनाक था, अतिरिक्त कठिन है। एक ख़राब ब्रेकअप के बारे में जानने से आप तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं और जल्द ही बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं।

अकेले अपने कमरे में बैठने की ज़रूरत नहीं है, आइसक्रीम के चुटकी भर खाने की तरह वे आपके दिल को फिर से एक साथ रखने जा रहे हैं। आइसक्रीम आपके दिल के दर्द को ठीक करने वाली नहीं है लेकिन कुछ और हो सकती है।

एक खराब ब्रेकअप क्या होता है?

मुझे लगता है कि हम सभी का पहले ब्रेकअप हुआ था। यदि आप पर्याप्त लोगों को डेट करते हैं, तो आप किसी समय दिल की धड़कन और आइसक्रीम से भरे हुए हैं। लेकिन क्या ब्रेकअप इतना मुश्किल होता है कि इसे "बुरा" कहा जाता है?

अधिकतर, इसका मतलब है कि आप इसकी उम्मीद नहीं कर रहे थे और यह नहीं चाहते थे या यह इस अर्थ में एक गड़बड़ ब्रेकअप था कि एक बड़ी लड़ाई हुई थी जिसने विस्फोट किया था। मूल रूप से, यदि आपकी भावनाएं किसी भी दिशा में चरम पर जाती हैं, तो यह संभवतः एक खराब ब्रेकअप था।

एक खराब ब्रेकअप से कैसे उबरें और जल्दी और आसानी से आगे बढ़ें

यदि आप अभी खराब ब्रेकअप से गुजर रहे हैं, तो चुस्त रहें। हमारे पास कुछ सुझाव हैं जो आपको उन विषाक्त भावनाओं से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं ताकि आप अपना जीवन सामान्य रूप से और खुशी से फिर से जीना शुरू कर सकें।

# 1 यह सब बाहर चलो। परेशान होना ठीक है। वास्तव में, यह महसूस करना सबसे अच्छा है कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसे एक ही बार में पूरा होने देते हैं। इसे पकड़ मत करो। यह सिर्फ मामलों को बहुत खराब कर देगा। तो यह सब बाहर चलो। रोना और चीखना और अपने आप को अपने आँसू में खोना, लेकिन केवल कुछ समय के लिए ऐसा करें। एक बार जब वह बाहर निकल जाए, तो उसे वहीं छोड़ दें और उसे वापस अंदर न जाने दें।

# 2 फिर इसे सभी जाने दें। बार-बार इसके बारे में परेशान होना आपको अच्छा नहीं करेगा। यह सबसे अच्छा है कि इसे केवल बाहर रहने दें और फिर इसे पूरा होने दें। एक बार जब आप अपने रोने के बाद और आप सभी दर्द महसूस किया है, इसे जाने दो।

अपने आप को लगातार इसके बारे में बार-बार आंसू और दु: ख के बिंदु पर परेशान होने के जाल में न पड़ें। दुखी हों और फिर आगे बढ़ें।

# 3 इसके बारे में किसी को बताएं। हम सभी को किसी से बात करने की आवश्यकता है कि क्या हो रहा है। यह सब एक दोस्त, परिवार के सदस्य, या यहां तक ​​कि एक चिकित्सक को प्राप्त करना एक शानदार तरीका है, जो एक खराब ब्रेकअप से बहुत आसान हो जाता है।

न केवल किसी और को यह बताना अच्छा है कि आपके सिर में क्या चल रहा है, बल्कि यह उनके दृष्टिकोण को प्राप्त करने में भी मदद करेगा। वे कुछ अंतर्दृष्टि की पेशकश कर सकते हैं जो आपको प्राप्त नहीं हो सकती हैं यदि आपने उनसे इसके बारे में कभी बात नहीं की।

# 4 ऐसी किसी भी चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपको उनकी याद दिलाती है। अब फोटो एल्बमों के माध्यम से जाने और अपने सभी कपड़े पहनने का समय नहीं है जो उन्होंने छोड़ दिए थे। अब इससे छुटकारा पाने का समय है। इसे दूर फेंक दो। उन्हें वापस दे दो। नरक, यह सब जला अगर तुम सच में चाहते हैं।

मुद्दा यह है कि आप खुद को उस व्यक्ति के बारे में सोचने से रोकें और जो आपके साथ था। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि खराब ब्रेकअप से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो आपको यह याद रखना चाहिए कि किसी चीज़ के गुम होने का कोई मतलब नहीं है। उनके सामान को टॉस करें ताकि यह आपसे कुछ सकारात्मक भावनाओं से कम न हो।

# 5 मज़े और दोस्तों के साथ खुद को विचलित करें। जितना कम आप खराब ब्रेकअप के बारे में सोचते हैं, उतनी ही आसानी से खत्म हो जाएगा। समय वास्तव में आप की जरूरत है और जब आप उन चीजों को करने में व्यस्त होते हैं जिनसे आप प्यार करते हैं, तो आपके पास इसके बारे में सोचने का समय नहीं है। थोड़ी देर के बाद, आपको एहसास होगा कि जब आप मस्ती में व्यस्त थे, तब आप उस पर चढ़ गए।

# 6 एहसास करें कि यह आपके लिए प्यार का अंत नहीं है। यह सोचना आसान है कि सिर्फ इसलिए कि एक प्यार खत्म हो गया। तुमसे ज्यादा प्यार नहीं। ऐसी बात नहीं है।

आपको याद रखने की ज़रूरत है कि वहाँ अभी भी प्यार है। वास्तव में, वहाँ बेहतर प्यार है। और आखिरकार, आप कुछ बेहतर और किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपको खुश करता है। यह अभी भी बाहर है और जितना अधिक आप एक खराब ब्रेकअप पर कैसे ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करेंगे, जितनी जल्दी आप उस व्यक्ति को पाएंगे।

# 7 आप कैसा महसूस करते हैं और पत्र को जलाएं नीचे लिखें। यह एक खराब ब्रेकअप पर पाने का एक बहुत ही चिकित्सीय तरीका है। सबसे पहले, बैठ जाओ और अपने पूर्व को एक पत्र लिखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। हर उस छोटी चीज को लिखें जिसके बारे में आप सोच सकते हैं और वह सब कुछ जो आप महसूस कर रहे हैं।

फिर इसे मोड़ो और इसे आग पर प्रकाश दें। इसे जलते हुए देखें और उन भावनाओं की कल्पना करें जो आपके शरीर को छोड़ती हैं जैसे कि कागज जलता है। यह उस व्यक्ति को यह बताने का एक शानदार तरीका है कि आप वास्तव में उनके चेहरे पर उन्हें बताने के लिए कैसा महसूस कर रहे हैं।

# 8 उनके सोशल मीडिया और फोन नंबर को हटा दें। आप उन्हें याद दिलाना नहीं चाहते हैं। जितना अधिक आप उन्हें देखते हैं, उतना ही आप सोचेंगे कि आप ब्रेकअप के बारे में कितना परेशान हैं और आप इसे कभी नहीं पा सकते हैं।

यह कठिन हो सकता है, लेकिन आपको यह सब हटाना होगा। उनकी संख्या से छुटकारा पाएं ताकि आप उन्हें टेक्स्ट करने और अपने सोशल मीडिया को डिलीट करने के लिए लुभाएं नहीं, इसलिए आपको हर समय उनके जीवन के अपडेट देखने की ज़रूरत नहीं है। यह इस तरह से आसान हो जाएगा।

# 9 अपने आप को कुछ खास समझो। यह बैक मसाज से लेकर नए आउटफिट तक कुछ भी हो सकता है। बस अपना इलाज करो। कुछ अच्छा करो जिससे आपको बहुत अच्छा महसूस हो। एक समय के दौरान जब आप भद्दा महसूस करते हैं और यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि कैसे एक खराब ब्रेकअप से छुटकारा पाने के लिए, यह वास्तव में आपको सही रास्ते पर लाने में मदद करेगा यदि आप अपने आप में थोड़ा अतिरिक्त प्रयास करते हैं।

# 10 रोमांटिक फिल्मों से बचें। ये आपको केवल आपकी स्थिति के बारे में बुरा महसूस कराएंगे। यह, और वे सिर्फ यथार्थवादी नहीं हैं। आप कभी भी रोमांटिक फिल्मों में रिश्तों के बुरे हिस्सों को नहीं देखते हैं। आपको वास्तव में प्राप्त होने वाली सुखद समाप्ति है और चूंकि हमारा अंत खुश नहीं था, इसलिए यह आपको और अधिक चोट पहुंचाएगा।

# 11 उत्साहित गाने सुनो। वास्तव में, उदास, उदास गीतों से बचें और एक साथ केवल महसूस करने वाली अच्छी धुनों की एक प्लेलिस्ट डालें जो आपको एक महान मूड में डालती है। इसे हर एक दिन दोहराएं। उसके पास जागो और यह सुनकर बिस्तर पर जाओ। आप कुछ ही समय में बेहतर महसूस करेंगे।

# 12 इसे कुछ समय दें। समय सब ठीक करता है - दिल सहित। आपका ब्रेकअप खराब हो सकता है लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं है और यह घातक नहीं है। आप इसे कुछ धैर्य के साथ प्राप्त करेंगे। बस एक दिन में एक बार सांस लेने और लेने के लिए याद रखें।

एक चोट की तरह एक बुरे ब्रेकअप के बारे में सोचो। आप रात भर चंगा करने के लिए एक टूटी हुई हड्डी की उम्मीद नहीं करते हैं, क्या आप? नहीं, आपको एक कास्ट, कुछ दवा, आराम के बहुत सारे और इसे ठीक करने के लिए समय चाहिए। एक खराब ब्रेकअप एक ही तरीका है और आपको जिन दवाओं की ज़रूरत है वो ये टिप्स हैं।