एक अस्वीकृति का जवाब कैसे दें और सही काम करें, भले ही यह दर्द हो

जब आप खुद को वहाँ से बाहर निकालते हैं और बंद हो जाते हैं तो आप दुखी, क्रोधित या बदतर हो सकते हैं। लेकिन अस्वीकृति का जवाब देना जानना जीवन का एक हिस्सा है।

जब आप सदमे और चोट में हों, तो आप अपनी प्रतिक्रिया को कैसे नियंत्रित करते हैं? खैर, अस्वीकृति का जवाब देना सीखने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन आप शांत, शांत और एकत्र रह सकते हैं।

एक अस्वीकृति के सामने आपकी भावनाएं हावी हो सकती हैं, जिससे आप कुछ चीजें कर सकते हैं या कह सकते हैं कि आपको बाद में पछतावा होगा। लेकिन अगर आप क्लास और पोएज़ के साथ रिजेक्शन ले सकते हैं तो आप न केवल बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि परिपक्व और सम्मानजनक भी बन सकते हैं।

हम सभी को खारिज कर दिया गया है

अस्वीकृति जीवन का एक हिस्सा है। यदि यह एक रोमांटिक अस्वीकृति नहीं है, तो यह एक पेशेवर है, और यह सीखना है कि सबसे अच्छे तरीके से कैसे निपटना एक महत्वपूर्ण जीवन सबक है।

हम सभी को एक या दो बार ठुकरा दिया गया है। शायद हम से नाता तोड़ लिया गया या शायद आपको अपनी पहली तारीख का प्रस्ताव नहीं मिला। आप बस किसी को एक पेय खरीदने की पेशकश कर सकते हैं या सकारात्मक प्रतिक्रिया के बिना उनकी संख्या पूछ सकते हैं। लेकिन इस तरह से अस्वीकृति का जवाब देना सीखना आपको अधिक आत्मविश्वास वाला व्यक्ति बना देगा।

अस्वीकृति का जवाब कैसे दें

जब यह खारिज होने की बात आती है, तो कुछ ऐसी चीजें हैं जो आप करना चाहते हैं और अन्य जो आप निश्चित रूप से बचना चाहते हैं। एक अस्वीकृति के बाद खुद को शर्मिंदा करना पूरी स्थिति को पूरी तरह से बदतर बना देगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ने जो अस्वीकृति दी है, वह स्थिति को थोड़ा और आसान बनाने के लिए कुछ डॉस और डॉनट्स हैं।

# 1 निष्क्रिय आक्रामक मत बनो। टकराव से बचना मानव स्वभाव है। इसलिए जब आप खारिज कर दिए जाते हैं, लेकिन इसके बारे में परेशान होते हैं, तो व्यक्ति को इस बात का सामना करने के बजाय कि आप निष्क्रिय आक्रामक क्यों हैं। और इस व्यवहार के बारे में बात यह है कि आप हमेशा यह नहीं जानते हैं कि आप इसे कर रहे हैं।

यदि आपने उनसे पूछा, यदि वे आपको अस्वीकार करते हैं तो आपका व्यवहार बदल सकता है। शायद आप उस सहकर्मी के लिए एक एहसान करने की कम संभावना रखते हैं, एक बड़ी टिप देते हैं, या आप आँख से संपर्क करने से भी बच सकते हैं। आप योजना की दृष्टि में विनम्र और सौहार्दपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन यह कि अशिष्टता कम हो जाएगी।

सिर्फ इसलिए कि आपको वह परिणाम नहीं मिला जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे, वह आपको असभ्य या सूक्ष्म तरीके से भी असभ्य होने का अधिकार नहीं देता है।

# 2 इज़्ज़तदार बनो। अगर कोई तारीख, शादी के प्रस्ताव को ठुकरा देता है, या आपको अपना नंबर देने से मना कर देता है, तो भी कोई बात नहीं, स्थिति सम्मानजनक हो। बेशक, अगर यह पहली तारीख के लिए एक अनुरोध है सम्मानजनक होना आसान होना चाहिए। "ओह, ठीक है, कोई समस्या नहीं है" कहो और दूर चलो।

लेकिन अगर आप एक गंभीर संबंध होने के बाद खारिज कर दिए जाते हैं, तो आप शायद उत्तर और कारण चाहते हैं। आप उनके योग्य हैं। लेकिन सम्मानजनक होते हुए उन जवाबों को पाने का एक तरीका है। भले ही आप उग्र हों, एक सांस लें, शांत हो जाएं, और बात करें। जब आप अकेले होते हैं तो आप रो सकते हैं और बाद में चिल्ला सकते हैं।

# 3 क्यों पर ध्यान न दें। एक गंभीर स्थिति में, आपको क्यों अस्वीकार कर दिया गया था, यह मानव स्वभाव है। और यद्यपि यह आमतौर पर आपके द्वारा किए गए कुछ की तुलना में अधिक जटिल होता है, लेकिन एक पूरे के रूप में संबंध, चाहे आपको कितना भी करीबी मिल जाए, यह थोड़े समय के लिए खत्म हो जाएगा।

अब अगर किसी ने आपको पहली डेट के बाद रिजेक्ट कर दिया, तो कुछ फ्लर्टी टेक्स्ट, या सिर्फ एक बार में बात करने में दिलचस्पी नहीं थी। एक लाख और एक कारण हो सकता है। उनमें से अधिकांश का शायद आपसे कोई लेना-देना नहीं है। तो मत सोचो कि तुमने कुछ गलत किया है, कि तुम बदसूरत हो, या जैसे हो।

और वे एक कारण प्रदान करते हैं या नहीं, यदि आप जानना चाहते हैं कि अस्वीकृति का सही तरीके से जवाब कैसे दिया जाए, तो उनके निर्णय का सम्मान करें और दूर चलें। वे तुम्हें कुछ देना नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप दुनिया में सबसे अच्छे व्यक्ति हैं, तो भी उन्हें आपको अस्वीकार करने का अधिकार है। एक अस्वीकृति आप पर व्यक्तिगत हमला नहीं है। कोशिश करें कि इसे इस तरह न लें।

# 4 क्या आपको याद है आपने कोशिश की। जोखिम लेने और खुद को वहां से बाहर निकालने के लिए खुद पर गर्व करें। हां, परिणाम वह नहीं हो सकता है जो आप चाहते थे, लेकिन आपने इसे दिया और यह जश्न मनाने के लिए कुछ है।

किसी को बाहर करना आसान नहीं है, लेकिन आपने ऐसा किया। आपको नहीं पता था कि यह कैसे खत्म होगा, लेकिन आपने जोखिम उठाया। और अब आपको अस्वीकार कर दिया गया है, लेकिन ऐसा क्या है? जिंदगी चलती रहती है।

# 5 इसे अपने बारे में मत बनाओ। जैसा कि मैंने पहले कहा था, अस्वीकार किए जाने के बावजूद ऐसा लगता है कि यह आमतौर पर आपके बारे में नहीं है। अक्सर किसी का बुरा दिन होता था, किसी रिश्ते से बाहर हो रहा होता है, या किसी रिश्ते में भी होता है। और उन्होंने आपको बताया या नहीं, अस्वीकृति आपके बारे में नहीं है।

इसे इस तरह से सोचें: यदि आपको ऐसी नौकरी नहीं मिलती है जिसके लिए आपने आवेदन किया था, तो ऐसा नहीं है कि आपको किसी चीज़ की कमी थी, लेकिन यह कि कोई और था जो एक बेहतर फिट था। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोई नौकरी नहीं मिलेगी, बस वह आपके लिए सही नहीं था। इसलिए आप आगे बढ़ें और फिर से आवेदन करें।

# 6 इसे स्वीकार करें। इस व्यक्ति ने आपको अस्वीकार कर दिया। स्वीकार करें। यदि आप सोच रहे हैं कि अस्वीकृति का जवाब कैसे दिया जाए, तो उन्हें अन्यथा समझाने की कोशिश न करें। उनके दिमाग को बदलने की कोशिश मत करो। हां, कुछ लोग आस-पास आएंगे, लेकिन जब तक वे फ्लर्ट करना या संकेत दिखाना जारी रखते हैं जब तक वे रुचि रखते हैं, स्वीकार करते हैं कि वे रुचि नहीं लेते हैं और आगे बढ़ते हैं।

यह कठोर लग सकता है, लेकिन कभी-कभी ठीक से अस्वीकृति का जवाब देने का एक बड़ा हिस्सा एक संकेत ले रहा है।

# 7 शराब न पिएं और न ही दीवारें। सिर्फ इसलिए कि आपको अस्वीकार कर दिया गया है, आपको दया पार्टी करने का बहाना नहीं देता है। तो शराब में अपने दुखों को मत डूबो या पूरी रात अपने दोस्तों से शिकायत करो।

एक अस्वीकृति दुनिया का अंत नहीं है। यह एक गति से गुजरने वाली गति है जिसे आपने समाप्त कर लिया है और अब आपको पीछे मुड़कर नहीं देखना है।

# 8 इससे सीख लो। यद्यपि आपने संभवतः कुछ भी गलत नहीं किया था, आप हर अस्वीकृति से सीख सकते हैं। जब मैं छोटा था तो मुझे थोड़ी देर के बाद खारिज कर दिया जाएगा और पता नहीं क्यों। लेकिन एक बार जब मैंने अपने व्यवहार का विश्लेषण किया, तो मुझे लगा कि मैं बहुत मजबूत हो रहा हूं। मैं किसी को देखकर उत्साहित हो जाऊंगा, और यह लोगों को बाहर कर देगा।

अब मैं आपको छुपाने के लिए नहीं कह रहा हूँ कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन बस अपना समय लें। यदि आपको हमेशा तीसरी तारीख के बाद या किसी विशिष्ट कदम के बाद खारिज कर दिया जाता है, तो चीजों को आगे बढ़ने पर विचार करें।

# 9 इसे भविष्य में हतोत्साहित मत करो। एक बार जब आप कई बार खारिज कर देते हैं, तो यह महसूस कर सकता है कि यह हार मानने का समय है। मुझे विश्वास करो मैं वहाँ गया था। आप खुद से पूछते हैं कि खुद को बाहर रखने का पूरा मतलब क्या है अगर आप केवल निराश होने वाले हैं।

लेकिन अगर आप एक रिश्ता चाहते हैं, तो आप अपने सही व्यक्ति के साथ आने का इंतजार नहीं कर सकते। आपको एक जोखिम लेना होगा और खुद को वहां से बाहर रखना होगा। आप अस्वीकार किए जाने से डर सकते हैं, लेकिन उस जोखिम को उठाए बिना आप या तो स्वीकार नहीं कर पाएंगे।

# 10 बैचलर देखें । यह एक अजीब सा लग सकता है, लेकिन अगर आप चिंतित हैं कि आप बुरी तरह से अस्वीकृति ले रहे हैं, तो बस द सीजन या द बैचलर या द बैचलरेट में से दो को द्वि घातुमान करें। जब प्रतियोगियों को खारिज कर दिया जाता है, तो वे हर तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। और कभी-कभी उन प्रतिक्रियाओं को देखना एक पछतावा दर्पण में देखने जैसा है।

कुछ पुरुषों और महिलाओं को अनुग्रह, कुछ आँसू और एक तरह से छोड़ देते हैं, "मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं।" लेकिन दूसरे लोग गुस्से में आ जाते हैं, भद्दी टिप्पणियां करते हैं, और यहां तक ​​कि अलविदा कहने से इनकार करते हैं या बाहर चले जाते हैं। नोट ले लो। यदि आप इस बात पर क्रोधित हो रहे हैं कि कोई अस्वीकृति का जवाब कैसे देता है तो उस व्यवहार से बचने की कोशिश करें।

# 11 असभ्य मत बनो। हां, मैंने पहले ही इस पर विचार किया है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण है। आप कभी नहीं जानते कि आप भविष्य में किसी के साथ कब रास्ता पार करेंगे। सकारात्मक या कम से कम विनम्र नोट पर चीजों को समाप्त करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह आपको ऐसा महसूस करवाता है कि हवा साफ है और कोई भी बुरी भावनाओं को सहन नहीं करता है।

अपनी भावनाओं के कारण किसी के प्रति असभ्य होना उचित नहीं है। और यद्यपि आप पीड़ित की तरह महसूस कर सकते हैं, अस्वीकृति के जवाब में अशिष्टता केवल उन्हें साबित करती है कि उन्होंने सही निर्णय लिया। कोई व्यक्ति अस्वीकृति के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है, इस बारे में बहुत कुछ कहता है कि वे कौन हैं। और यदि आप प्रतिक्रिया में बुरा हैं, तो यह दिखाता है कि आप जीवन के कठिन हिस्सों को संभाल नहीं सकते हैं।

# 12 आगे बढ़ें। एक चीज जो सीखने के साथ आती है कि अस्वीकृति का जवाब कैसे देना है, चाहे वह एक बार या बार-बार हुई हो, अपेक्षाएं हैं। आप एक पैटर्न के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं और लोगों से अपेक्षा करते हैं कि वे आपको अस्वीकार कर देंगे। लेकिन यह सब आपको असफलता के लिए खड़ा करता है। अगर आप सबसे खराब का अनुमान लगाने में जाते हैं, तो सबसे खराब होगा।

साथ ही, यदि आप सभी से अपेक्षा करते हैं कि आप अपना परिचय दें, जानने के लिए, या आपको अस्वीकार करने के लिए तारीख प्राप्त करें, तो आप अपने आत्मविश्वास को तोड़ सकते हैं।

यदि आप जानना चाहते हैं कि अस्वीकृति का जवाब कैसे दिया जाता है, तो आप इसे नमक के दाने के साथ लेते हैं। यह जान लें कि अस्वीकार किया जाना आप पर प्रहार नहीं है। सम्मान के साथ जवाब दें। याद रखें कि वहाँ कोई है जो आपको अस्वीकार नहीं करेगा।