असुरक्षित महिलाएं: खुद को नुकसान पहुंचाने से रोकने और शानदार बनने के लिए 15 तरीके

शायद आपको लगता है कि आपके पास यह सब पता चल गया है, लेकिन आपके पास कोई सुराग नहीं है। यह महसूस करने का समय है कि आप असुरक्षित महिलाओं और बड़े होने की भीड़ में हैं।

हम सभी कुछ के बारे में असुरक्षा का अनुभव करते हैं। भले ही, आप हमारे अंदर एक महिला, पुरुष, बच्चे- असुरक्षा का भाव रखते हों। अब, इससे पहले कि मैं यह भी स्पर्श करूं कि असुरक्षा संबंधों को कैसे नुकसान पहुंचाती है, आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि यह अपने लिए कितना हानिकारक है। कई लोग जो असुरक्षित महिलाओं का सामना करते हैं, उन्हें पागल या पागल के रूप में लेबल करने की प्रवृत्ति होती है - जो कि मामला नहीं है।

असुरक्षित महिलाएं केवल असुरक्षित हैं। जब कोई अपनी असुरक्षा को ट्रिगर करता है तो वे घबरा जाते हैं। मुझे एक बार एक तारीख पर घबराहट का दौरा पड़ा जब मुझे एहसास हुआ कि शायद वह आदमी मुझे उतना पसंद नहीं करता जितना मैंने सोचा था। मैं सचमुच मेज से उठ खड़ा हुआ, कुछ गुनगुनाया और छोड़ दिया। मैं परेशान हो गया।

असुरक्षित महिलाएं सभी पागल नहीं हैं

इसलिए, यदि आप एक सार्थक संबंध बनाना चाहते हैं, तो अपनी असुरक्षाओं को दूर करें। यह आसान नहीं होगा, मुझे पता है। हालाँकि, यदि आप इस पर काम नहीं करते हैं, तो यह हमेशा आपके और आपके साथी के बीच आता है। इसलिए, आपके लिए यह समय है कि आप इस पूरे समय में बैठी असुरक्षित महिला समूह को जाने दें।

# 1 समय में वापस जाओ। आपकी असुरक्षाएँ अचानक नहीं हुईं। नहीं नहीं नहीं। अपनी याददाश्त में वापस जाना शुरू करो। आमतौर पर, हमारी असुरक्षाएं समय के साथ विकसित होती हैं। हो सकता है कि इसका आपके माता-पिता या आपके पहले बड़े प्यार से कुछ लेना-देना हो। आपके लिए यह असुरक्षा वास्तव में कब शुरू हुई, इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय बिताना आपके लिए महत्वपूर्ण है।

# 2 अपने असुरक्षित व्यवहार को स्वीकार करें। खुद तक है। आप असुरक्षित हैं। जोर से कहो, मैं असुरक्षित हूं। यह कोई बुरी बात नहीं है, आप जानते हैं। हर कोई असुरक्षित है। अब जब आप इसे स्वीकार करते हैं, तो आप यह पता लगाना शुरू करते हैं कि क्या हुआ और आप उस असुरक्षा को किसी सकारात्मक चीज़ में कैसे बदलेंगे। यह आपके नकारात्मक विचारों से खुद को दूर करने का समय है।

# 3 अपने दम पर काम करो। आपको अपना खुद का व्यक्ति होना चाहिए। मुझे पता है कि युगल का योग सभी प्यारा है और जो भी हो, लेकिन आपको अपने या अपने दोस्तों के साथ गतिविधियों को करने की आवश्यकता है।

अपने साथी को हमेशा अपने आस-पास रहने से पीड़ित करने से आपको बंधन में बंधने या आपको करीब लाने में मदद नहीं मिलेगी। देखें कि मैंने घुटन शब्द का उपयोग कैसे किया? बिल्कुल सही। उन्हें मत मारो।

# 4 अधिक महत्वपूर्ण बात, उन चीजों को करें जो आपको पसंद हैं। अब जब मैंने आपसे कहा कि आप अपने दम पर चीजों को करें, तो समझें कि आपको ऐसा सिर्फ इसलिए नहीं करना चाहिए क्योंकि किसी ने आपको बताया है। वास्तव में उन गतिविधियों का चयन करें जो आपकी रुचि रखते हैं और आप अपना समय निवेश करना चाहते हैं। आप जो समय बिताते हैं उसका आनंद लें-यह आपका समय है!

# 5 तुम बहुत व्यर्थ हो। सुनो, यह सब तुम्हारे बारे में नहीं है। लेकिन, वास्तव में, यह नहीं है। यदि आपका साथी घर में रहना चाहता है और मूवी देखना चाहता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके साथ धोखा करते हैं। यदि आपका साथी अपने दोस्तों के साथ बाहर नहीं जाना चाहता है, तो वे आपके साथ संबंध तोड़ने की योजना नहीं बना रहे हैं।

लोगों के पास कई कारण हैं कि वे चीजें क्यों करते हैं या नहीं करते हैं। क्या आपने कभी सोचा कि शायद वे थक गए हैं? तबियत ठीक नहीं? काम पर एक बुरा दिन था?

# 6 वो नकारात्मक विचार? उन्हें खाई। हम सभी नकारात्मक विचार रखते हैं, यह पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, क्या आप लगातार आश्चर्यचकित हैं कि यह व्यक्ति आपके साथ क्यों रहना चाहता है, अगर वे आपको धोखा देते हैं, या यदि आप उनके लिए बहुत अच्छे हैं? देखें, ये नकारात्मक विचार आपकी असुरक्षा से उपजा है। इसलिए, जब आप खुद पर संदेह करते हैं, तो उस विचार को काटें और अपने आप से कहें कि आप इसके लायक हैं। और नहीं, महिलाओं को असुरक्षित!

# 7 अपने अतीत के रिश्ते को अतीत में छोड़ दो। हो सकता है कि आपको धोखा दिया गया हो और मुझे पता हो, जब आप किसी को धोखा देते हैं तो यह एक भयानक भावना होती है। हालाँकि, कौन कहता है कि आपका नया साथी आपके पिछले कुछ जैसा है? समस्या तब शुरू होती है जब आप अपने सामान को नए रिश्ते में लाते हैं। आपने उन्हें मौका भी नहीं दिया। वास्तव में, आप उन्हें विफल करने के लिए सेट करते हैं।

# 8 अपनी भावनाओं का संचार करें। आपको अपने साथी से बात करने की जरूरत है। मेरा विश्वास करो, वे शायद पहले से ही जानते हैं कि आप असुरक्षित हैं, इसलिए, यह उनके लिए सदमे के रूप में नहीं आएगा। लेकिन आपको उनसे अपनी असुरक्षा के बारे में बात करने की जरूरत है। यदि आप उन्हें इसके बारे में नहीं खोलते हैं तो वे उन्हें दूर करने में आपकी मदद कैसे कर पाएंगे? बात करें। मुझे पता है कि यह असुविधाजनक है, लेकिन यह एकमात्र तरीका है कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर होंगे।

# 9 अपने साथी पर निर्भर न रहें। यह एक बहुत बड़ी समस्या है और वास्तव में अतिरिक्त असुरक्षा पैदा करती है। बेशक, आप करने के लिए चुंबन, आलिंगन, आलिंगन, और प्रेम किसी को चाहते हैं। हालांकि, यदि आप अपने साथी पर निर्भर करते हैं कि आप सभी सकारात्मक भावनाओं को प्रदान करें, तो आप निराश होने वाले हैं।

क्या वे आपको प्यार दे सकते हैं? हाँ। लेकिन… और मुझे पता है कि आपने यह पहले सुना है, आपको पहले खुद से प्यार करने की जरूरत है। इस तरह, केक के ऊपर चेरी के लिए उनका प्यार है।

# 10 स्वयं जागरूक रहें। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपनी मानसिक और भावनात्मक स्थिति के बारे में स्वयं जागरूक हों। हो सकता है कि आप अपने साथी को किसी विपरीत लिंग के व्यक्ति से बात करते हुए देखें और अचानक आपको अपने शरीर के तापमान में वृद्धि और हाथों पर पसीना महसूस हो। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप खुश हैं, यह आपका शरीर ईर्ष्या पर प्रतिक्रिया कर रहा है। यह जानने का अभ्यास करें कि आपका शरीर कैसे नकारात्मक विचारों और भावनाओं के प्रति प्रतिक्रिया करता है।

# 11 साँस लें। जब आप अपने आप को ईर्ष्या या क्रोध करते हुए देखते हैं, तो एक काम करें: साँस लें। आत्म-जागरूक बनने का सबसे अच्छा हिस्सा वह है जब आप नकारात्मक विचारों के प्रकट होने से पहले अपने शरीर की प्रतिक्रिया को नोटिस करते हैं। ऐसा होने से पहले आप अपने आप को पकड़ने में सक्षम होंगे और श्वास के माध्यम से अपने मन और भावनाओं को नियंत्रित करेंगे। मुझे पता है कि यह थोड़ा हिप्पी लगता है लेकिन यह वास्तव में काम करता है।

# 12 अपने साथी पर भरोसा रखें। अगर आपको अपने साथी पर भरोसा नहीं है तो आपका रिश्ता काम नहीं करेगा। यह इतना सरल है। मैं वास्तव में आपके लिए इसे गन्ना नहीं दे सकता। विश्वास के बिना, आपके पास कुछ भी नहीं है। यही कारण है कि अपने आत्मसम्मान और असुरक्षा पर काम करना इतना महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप लगातार उन पर संदेह करते हैं, तो आपका रिश्ता स्वस्थ तरीके से कैसे काम कर सकता है? इसलिए, आपको उन्हें अपना भरोसा देने की जरूरत है।

# 13 कल्पना के साथ वास्तविकता को भ्रमित न करें। सुनो, कुछ मामलों में, आप सही होंगे। हो सकता है कि आपका साथी वास्तव में आपको धोखा दे रहा हो, लेकिन यह वास्तविकता है। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप अपनी कल्पना में विकसित करते हैं क्योंकि उन्होंने आपको पिछले पंद्रह मिनटों में पाठ नहीं दिया था। वास्तविकता को अपनी कल्पना के साथ न मिलाएं, यह आपको एक अंतहीन सड़क पर ले जाता है, जहाँ आप उनके ईमेल में झांकते हैं और उनके कॉल लॉग इतिहास की जाँच करते हैं। यह मत करो।

# 14 सही रिश्ते के बारे में मत सोचो। मैं इसे महिलाओं और पुरुषों के साथ बहुत सुनता हूं, वे कहते हैं, यह 100% नहीं है। उस समतल का क्या मतलब है? 100% संबंध क्या है? हर रिश्ता अलग होता है क्योंकि इसमें शामिल लोग अलग होते हैं। यदि आप अपने मन में बनाए गए रिश्ते की तलाश कर रहे हैं, तो समझें कि वह मौजूद नहीं है। यह असुरक्षा की भावना पैदा करता है क्योंकि आप लगातार खामियों की तलाश कर रहे हैं।

# 15 इसमें समय लगता है। यह रातोंरात गायब नहीं होने जा रहा है। लगातार अपने आप को सकारात्मक प्रशंसा दें और अपनी असुरक्षाओं को संसाधित करें। इसलिए, यदि आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं, तो जान लें कि यह एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है। हालाँकि, जब आप अपनी असुरक्षा के माध्यम से काम करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके साथी, परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्ते कितने अलग होंगे।

असुरक्षित महिलाएं पागल या दुष्ट नहीं हैं - वे असुरक्षित हैं। अगर आपको लगता है कि आप एक असुरक्षित महिला हैं, तो इसका विकास करें और एक स्वस्थ रिश्ते का आनंद लें। यह सिर्फ काम और प्रतिबद्धता लेता है।