किसी को अनदेखा करने का मनोविज्ञान: हम ऐसा क्यों करते हैं और इसे ठीक करने के तरीके

जब कोई आपकी उपेक्षा करता है तो आप आश्चर्यचकित होते हैं कि क्यों, लेकिन क्या आप कभी आश्चर्य करते हैं कि आप किसी की उपेक्षा क्यों कर रहे हैं? किसी की उपेक्षा करने का मनोविज्ञान क्या है?

हम सभी को किसी न किसी बिंदु पर नजरअंदाज किया गया है। चाहे वह एक दोस्त, एक प्रेमी या प्रेमिका, या कोई व्यक्ति जिसे आप मुश्किल से जानते हैं, यह अभी भी चुभता है। वास्तव में किसी के आधार पर उपेक्षा करने का मनोविज्ञान क्या है?

नजरअंदाज किया जाना एक लड़ाई में शामिल होने से भी बदतर हो सकता है क्योंकि आप बिना किसी स्पष्टीकरण के साथ रह जाते हैं। नजरअंदाज किया जाना बेबुनियाद सजा की तरह लग सकता है, तो हम इसे दूसरों के लिए क्यों करते हैं?

किसी की उपेक्षा करने का इरादा क्या है?

जब आप किसी की उपेक्षा करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से उन्हें मूक उपचार दे रहे हैं। और वह वास्तव में क्या करता है? यह सिर पर सामना करने के बजाय किसी चीज़ से निपटने के लिए एक आक्रामक आक्रामक तरीका है।

लेकिन क्या आप वास्तव में इससे बाहर निकलते हैं? जब आप किसी को अनदेखा करने के मनोविज्ञान में गहरे उतर जाते हैं, तो यह आपके बारे में बहुत कुछ कह सकता है।

किसी की उपेक्षा करने का सच्चा मनोविज्ञान

जब आप किसी की उपेक्षा कर रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप कुछ न कहकर कुछ कह रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप अस्वस्थ तरीके से समस्या का सामना करके अधिक समस्याएं पैदा कर रहे हैं।

तो किसी की अनदेखी आपके बारे में क्या कहती है? और आप स्वस्थ तरीके से अपनी समस्याओं का सामना करने में कैसे बेहतर हो सकते हैं?

क्यों आपको लगता है कि आप किसी को नजरअंदाज करते हैं। आप वास्तव में उनकी उपेक्षा क्यों करते हैं

किसी को नजरअंदाज करना बहुत ऊर्जा लेता है, कभी-कभी तो वास्तव में जो आपको परेशान कर रहा है, उसके बारे में बात करने से ज्यादा। आपको अपने आप को पाठ संदेशों का जवाब नहीं देने, उन तक पहुंचने, या उन्हें एक मज़ेदार मेम में टैग करने के लिए सक्रिय रूप से याद दिलाना होगा।

क्यों आप सभी के बारे में बात कर सकते हैं?

# 1 आपको लगता है कि उन्हें पता होना चाहिए कि आप पागल क्यों हैं। जब एक रिश्ते में, कई लोग अपने साथी से यह जानने की उम्मीद करते हैं कि उनके बिना यह कहने के लिए कैसा महसूस होता है। और अगर आप उन्हें अनदेखा करते हुए उम्मीद करते हैं कि यह बस उनके पास आएगा, तो आप लंबे इंतजार में हैं।

आप सोच सकते हैं कि आप समस्या को ठीक करने के लिए उनकी अनदेखी कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आपको यह व्यक्त करने में परेशानी होती है कि आप कैसा महसूस करते हैं। जो लोग कमजोर होने के लिए संघर्ष करते हैं वे समस्याओं को ठीक करने के लिए अस्वास्थ्यकर तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जब वह केवल उन्हें और दूर धकेलता है।

इसे कैसे जोड़ेंगे

इसके बारे में बात करो। यह स्वीकार करने के लिए डरावना हो सकता है कि आप पागल हैं और इसके बारे में एक वयस्क बातचीत है। लेकिन बात नहीं करने से कुछ हल नहीं होता। आपके साथी को ठीक से पता नहीं है कि आप क्या परेशान हो रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे परवाह नहीं करते हैं, इसका मतलब है कि वे मानव हैं। इसलिए उन्हें भरें, और आप दोनों बहुत बेहतर महसूस करेंगे बहुत जल्दी।

# 2 उन्होंने आपको नजरअंदाज कर दिया। किसी को वापस पाने या उन्हें अपनी खुद की दवा का स्वाद देने के लिए यह एक अच्छा तरीका लग सकता है कि आप उन्हें कैसा महसूस करते हैं, लेकिन जब आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं तो यह क्या करेगा? यदि आपको नजरअंदाज करने से नफरत है, तो इसका एक पैटर्न क्यों बनाएं? यह बस आगे और पीछे हमेशा के लिए जाएगा।

यद्यपि आप सोच सकते हैं कि आप उन्हें दिखा रहे हैं कि उन्होंने आपके साथ क्या किया है, यह बेतहाशा अस्वस्थ व्यवहार है। यह किसी को धोखा देने जैसा है क्योंकि उन्होंने आपको धोखा दिया है। यह न तो चीजें बनाता है और न ही यह उन्हें दिखाता है। यह क्या करता है एक शून्य बनाएँ जहाँ आप बात नहीं करते हैं।

इसे कैसे जोड़ेंगे

कोई ऐसा व्यक्ति जो आपकी उपेक्षा करता है, वह यह भी नहीं देख सकता है कि आप उन्हें अनदेखा कर रहे हैं, और यदि वे ऐसा करते हैं तो उन्हें पता नहीं चलेगा कि क्यों। अपने साथी को अपनी दवा का स्वाद देने के बजाय, उनसे बात करें। उनसे पूछें कि वे आपको अनदेखा क्यों करते हैं और उन्हें बताएं कि आपके जैसा ही महसूस करने की अपेक्षा करने के बजाय यह आपको कैसा महसूस कराता है।

उन्हें इस बात का अहसास भी नहीं रहा होगा कि वे आपकी अनदेखी कर रहे थे। या हो सकता है आपको एहसास न हो कि वे काम पर अपने फोन का उपयोग नहीं कर सकते हैं। किसी समस्या के बारे में बात करना कहीं भी आने-जाने का एकमात्र तरीका है।

# 3 आपको ठंडा करने की जरूरत है। बहुत से लोग, विशेषकर जो गर्म सिर वाले होते हैं, किसी को शांत करने और शांत करने के लिए किसी की उपेक्षा करते हैं। या कम से कम यही है कि आप सोच सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। मैं आप को शांत करता हूं कि आप किसी चीज के बारे में बात करने से पहले शांत हो जाएं, लेकिन सीधे तौर पर नजरअंदाज कर देना उपयोगी नहीं है।

इसे कैसे जोड़ेंगे

यदि आपको वास्तव में बात करने से पहले शांत होने की आवश्यकता है, तो अपने साथी को इसमें शामिल करें। उन्हें बताएं कि आप परेशान हैं, लेकिन एक लड़ाई शुरू नहीं करना चाहते हैं इसलिए आप इसे लाने से पहले शांत होना चाहते हैं। इस तरह उन्हें पता चल जाएगा कि आप चुप क्यों थे।

इसके अलावा कभी-कभी, ठंडा करना एक अपरिहार्य तर्क को बंद करने का एक बहाना है। समय के दौरान आप शांत होने का दावा करते हैं कि आप अधिक काम कर रहे हैं। आपके पास समय के साथ अतिवृष्टि, अतिवृष्टि और अधिक परेशान होने का समय है। आप अपने साथी से सलाह किए बिना झगड़े के बारे में अपना मन बना सकते हैं।

इस बारे में सोचें कि क्या वास्तव में आपको शांत होने के लिए बात करने से पहले समय की आवश्यकता है या यदि आप बस विरासत में हैं

# 4 आप ब्रेक अप करना चाहते हैं। यदि आप किसी को अनदेखा करते हैं क्योंकि आप ब्रेक अप करना चाहते हैं, और आप संभावित गिरावट से निपटना नहीं चाहते हैं, तो आप उन्हें भूत बना रहे हैं। यह आपको हानिरहित लग सकता है। आप सोच सकते हैं कि वे चित्र प्राप्त करेंगे और आप डर सकते हैं कि आप गलत बात कहेंगे। दूसरे व्यक्ति को चोट न पहुँचाना हमेशा बहाना है।

वास्तव में, किसी को अनदेखा करना वास्तव में चीजों को समाप्त करने की तुलना में बहुत अधिक दुखदायी है। आप सोच सकते हैं कि यह सबसे अच्छा है, लेकिन आस-पास की स्थिति को पलटें। बातचीत का सम्मान देने के बजाय अगर आपको नज़रअंदाज़ कर दिया जाए तो आपको कैसा लगेगा?

इसे कैसे जोड़ेंगे

धीरे-धीरे किसी को अनदेखा करने या बाहर फ्लैट करने से चीजों को समाप्त करने के बारे में उन्हें कम चोट नहीं पहुंचेगी। वास्तव में यह एक प्रकार का दुर्व्यवहार है और उनके मानस के लिए बहुत अधिक हानिकारक हो सकता है जितना आप कल्पना भी कर सकते हैं। यदि आप इस बात से डर गए हैं कि क्या कहना है, तो बस बंद को चीर दें। उन्हें बताएं कि आपको खेद है, लेकिन यह कारगर नहीं होगा। उन्हें सबसे अच्छा कारण दें जो आप कर सकते हैं।

इस तरह से वे कम से कम आपके तर्क को जानते हैं और थोड़ा बंद हो सकते हैं। इसके बिना वे भटक सकते हैं और खुद से नीचे उतर सकते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्होंने क्या गलत किया है।

# 5 वे एक प्रतिक्रिया के लायक नहीं हैं। जब आप क्रोधित होते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपका साथी प्रतिक्रिया के लायक नहीं है। आप सोच सकते हैं कि वे आपके ध्यान के लायक नहीं हैं। मैं वहाँ गया था। किसी ने कुछ गलत किया है और आप उन्हें दिन का समय नहीं देना चाहते हैं।

लेकिन फिर से किसी को अनदेखा करना आपके बारे में बहुत कुछ कहता है तो यह उनसे कहेगा। वे आपको उसी तरह नहीं देखेंगे।

इसे कैसे जोड़ेंगे

यदि आप उन्हें जानना चाहते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो उन्हें अनदेखा करना आपको पूरा नहीं करेगा। आपको इसे थूकने की जरूरत है और उन्हें बताएं कि आप नाराज हैं। इसे अंदर पकड़ना आपके लिए या रिश्ते के लिए अच्छा नहीं है।

# 6 आपको लगता है कि वे बदल जाएंगे। यह एक बड़ी बात है। लोग जो चाहते हैं वो नहीं मांगते। इसके बजाय आप उन्हें अनदेखा करते हुए उम्मीद करते हैं कि वे बदलेंगे या माफी मांगेंगे या कहें कि वे आपको याद करते हैं। जो कि एक मूक उपचार पर बहुत अधिक भार डाल रहा है।

अगर आपको लगता है कि किसी को अनदेखा करने से आप उन्हें अपने करीब लाएंगे, तो मुझे खेद है कि आप बेस ऑफ हैं। किसी को परिभाषा द्वारा अनदेखा करना ही उन्हें हर तरह से दूर कर देता है।

इसे कैसे जोड़ेंगे

अगर आप चाहते हैं कि कोई माफी मांगे या बदल जाए, तो आप इसके बारे में बात करेंगे। यहां तक ​​कि अगर उन्हें अनदेखा करना भी काम करता है, तो यह केवल एक अस्थायी सुधार है जो भी समस्या है। इसके बारे में बात किए बिना, आप इस प्रक्रिया को बार-बार तब तक जारी रख सकते हैं जब तक कि यह आपको स्थायी रूप से अलग न कर दे, जब एक साधारण बातचीत आपको करीब ला सकती थी।

# 7 आप नियंत्रण चाहते हैं। सदियों पुरानी कहावत है कि जो कोई भी कम परवाह करता है, वह न केवल बकवास का भार है, बल्कि बेतहाशा अस्वस्थ भी है। यदि आप किसी को नजरअंदाज करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपका नियंत्रण है। यदि आप कम प्रयास करते हैं तो वे अधिक देखभाल करेंगे और आपका पीछा करेंगे।

जैसे पाने के लिए कड़ी मेहनत करना, यह एक बुरा विचार है। यह आपके रिश्ते को सतह के स्तर पर बनाए रखता है और प्यार और साझेदारी के बजाय नियंत्रण और शक्ति पर केंद्रित है।

इसे कैसे जोड़ेंगे

समझौता: एक रिश्ता एक टीम होना चाहिए, न कि बॉस और अधीनस्थ। मेरा मतलब है कि आप वही करें जो आपको बेडरूम में पसंद है, लेकिन आपके रिश्ते के लिहाज से यह बराबर होना चाहिए। आपको देना और लेना दोनों चाहिए। यह 50:50 जरूरी नहीं है, लेकिन आपके पास पूरी शक्ति नहीं हो सकती है।

यदि आप चाहते हैं, तो न केवल किसी को इसे पाने का तरीका अनदेखा कर रहा है, बल्कि आप एक स्वस्थ रिश्ते में आने के लिए तैयार नहीं हैं।

उम्मीद है कि अब आप किसी को अनदेखा करने के मनोविज्ञान को थोड़ा और समझेंगे। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका उल्टा कभी नहीं होता है।