जब आप नजरअंदाज करते हैं, तो उन्हें अधिक तरसाने के पीछे विज्ञान है

उस समय को याद रखें जब आपने अपनी तारीख को टेक्स्ट-ब्लास्ट किया था, क्योंकि आपको कभी कॉल नहीं मिला था - आपके बेहतर फैसले के खिलाफ? उसके लिए एक स्पष्टीकरण है।

आपकी गर्लफ्रेंड का कहना है कि आप पागल हैं, और वे शायद सही हैं। आपके द्वारा पीछा करने और एक तारीख को परेशान करने का निर्णय लेने का एकमात्र कारण यह है कि आपको वापस बुलाने की जरूरत नहीं है।

आपके दोस्तों ने आपको अपना गौरव और गरिमा बनाए रखने के लिए कहा, लेकिन नूजू। आप आगे बढ़े और साबित किया कि आप प्रमाणित रूप से पागल थे। क्या इसका मतलब यह है कि आपको पेशेवर मदद की ज़रूरत है? बिल्कुल नहीं।

इससे पहले कि तुम पागल हो गए...

आप शायद अपनी तारीख के साथ एक अच्छा समय था और यहां तक ​​कि अगर आप उस व्यक्ति के साथ एक रिश्ते में समाप्त होने जा रहे थे तो भी आश्चर्य होगा। यह अच्छा है कि आप सकारात्मक सोच रहे हैं, लेकिन कभी-कभी चीजें उस तरह से बाहर नहीं निकलती हैं जैसा आप उन्हें चाहते हैं।

लोग अपनी रुचि खो सकते हैं, और आपको फांसी पर छोड़ दिया जा सकता है। ज्यादातर लोग इसे जाने देते हैं और आगे बढ़ जाते हैं। लेकिन यह सवाल उठता है: हजारों लोग इस तरह से Googling की सुविधा क्यों लेते हैं?

आप उन लोगों में से नहीं थे जो इसे जाने देते हैं और आगे बढ़ते हैं। नहीं-आप अपनी गांड पर नहीं बैठ सकते हैं और अपनी तारीख को दूर कर सकते हैं कि उन्होंने क्या किया है। आपने उन्हें बाहर बुलाया और आपकी राय और रेंट के साथ उनके फोन को बाढ़ने के लिए इतनी दूर चले गए।

आप इससे भी आगे जा सकते हैं। सभ्य होने के लिए इतना ही सही?

आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं

यहां आपको शायद इस तरह से महसूस किया गया है: आपके पास एक महान तारीख थी। आपकी शानदार बातचीत हुई, लेकिन इस आदमी ने आपको गर्म आलू की बोरी की तरह गिरा दिया।

उसके अंत में एक बहुत अच्छा कारण हो सकता है, लेकिन आपको समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों होना था। शायद चीजें अलग हो सकती थीं, अगर वह आपको मौका देती। हो सकता है कि आप चीजों पर काम कर सकते थे।

या हो सकता है कि आप एक निर्दोष Tinder उपयोगकर्ता पर अपनी समस्याओं को स्थानांतरित कर रहे हों। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कारण क्या है, यह समस्या का दृष्टिकोण करने का एक समझदार तरीका नहीं है।

हाल की तारीख में एक निर्धारण विकसित करने वाले अधिकांश लोग वे हैं जो इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि अन्य लोग उन्हें कैसे समझते हैं। इसका आमतौर पर मतलब है कि आप आंतरिक रूप से अच्छी जगह पर नहीं हैं।

ऐसा होने के कई कारण हैं, लेकिन यह ज्यादातर आत्म-सम्मान के मुद्दों से संबंधित है। यह संभव है कि आप अपनी संभावना से सत्यापन की तलाश कर रहे हों, लेकिन इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप अपने इलाज करने वाले लोगों को बर्दाश्त नहीं करते हैं।

जब कोई उत्तर नहीं दे रहा है तो उत्तर देना किसी और चीज का संकेत है। यह जरूरी बुरा नहीं है, लेकिन इसकी उत्पत्ति है।

आपने ऐसा क्यों किया, इसके पीछे वैज्ञानिक कारण

इससे पहले कि हम समझें कि क्या हुआ, यहाँ आपके और आपके पूर्व की तारीख के साथ क्या हो रहा है, का सरलीकरण है।

जब आप पहली बार बात करना शुरू करते हैं, तो आपको सकारात्मक भावनाओं का अनुभव होता है जो पैसे प्राप्त करने, चॉकलेट खाने या कोकीन पर उच्च होने के समान थे।

यह कितना अच्छा लगता है कि यह वांछित, पसंद किया और सराहा गया। आपकी पहली डेट पर बाहर जाने के समय में, आप मूल रूप से एक स्नेह व्यसनी में बदल गए।

जब आपकी तारीख ने आपको "प्रेम ड्रग्स" देने से इनकार कर दिया, तो आपने वापसी का अनुभव किया; वापसी के लक्षणों में बेचैनी, दर्द और लालसा शामिल हैं।

जब आप प्यारा संदेश प्राप्त करना बंद कर देते हैं और तारीखों पर पूछते जाते हैं, तो आप उल्टा करते हैं कि नशेड़ी क्या करते हैं और ध्यान देने के लिए भीख माँगना शुरू कर देते हैं… इसलिए अनचाहे ग्रंथ और किराए।

मूल रूप से, आपके साथ जो हुआ वह विलुप्त होने की प्रक्रिया थी। इसका सार यह है: एक निश्चित व्यवहार * आपकी तिथि का ध्यान * आपको एक पुरस्कार * मान्यता और प्रशंसा * देता है, लेकिन तब घटित होता है * जब वे आपको जवाब देना बंद कर देते हैं *, क्योंकि इसका अब कोई उद्देश्य या कार्य नहीं है * उन्हें मिला। कहीं और लूट या कुछ और सराहनीय, जैसे डॉक्टर्स बियॉन्ड बॉर्डर से जुड़ना *।

लक्ष्य व्यवहार आपकी तिथि का ध्यान है, जबकि आपका लक्ष्य प्रतिक्रिया इसके बारे में अच्छा महसूस करना है। जब विलुप्त होने का सिद्धांत लागू किया जाता है, तो आप अस्वीकृति और वापसी का अनुभव करते हैं - संभावित विचित्र व्यवहार के लिए अग्रणी।

जब पंखा पंखे से टकराया...

विलुप्त होने के सिद्धांत का उद्देश्य रिसीवर को किसी ऐसे व्यवहार की पहुंच से वंचित करना है जो उपयोगी नहीं है। यदि आपकी तारीख आपको देखना जारी रखती है, तो उन्हें इसमें से कुछ भी नहीं मिल रहा है, क्योंकि यह वह नहीं है जो वे चाहते हैं, अब और नहीं।

जब आपकी तारीख ने आप पर विलुप्त होने के सिद्धांत को मजबूर किया, तो प्रक्रिया को अपना कोर्स चलाने देने के बजाय, आप विलुप्त होने के फटने वाले सिद्धांत पर लौट आए।

विलुप्त होने का विस्फोट तब होता है, जब विलुप्त होने के सिद्धांत को होने देने के बजाय, आप अपने लक्ष्य प्रतिक्रिया की आवृत्ति को बढ़ाते हैं - अर्थात ऐसा व्यवहार करना जैसे आप अभी भी रिश्ते में हैं।

यदि आपका दिनांक आपको देखना बंद कर देता है, तो आपके दिमाग ने निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त डेटा एकत्र किया है कि आप क्या करने वाले थे।

जब आपने पहली बार एक-दूसरे को देखना शुरू किया, तो आपने कुछ सिद्धांतों को विकसित किया कि वे आपको क्यों पसंद करते हैं। यह तुम्हारे बिना ही हुआ। जब आपकी तारीख ने आपको ध्यान देना बंद कर दिया, तो आपके शरीर ने बुरी भावनाओं से खुद का बचाव करने के लिए प्रोग्राम किया, उस भावना को वापस पाने के लिए प्रयास करने के लिए एक कार्य योजना विकसित की।

कुछ लोग आक्रामक व्यवहार का सहारा लेते हैं, इसके साथ-साथ टेक्सटिंग जैसे ध्यान देने वाले काम भी करते हैं, यही कारण है कि आपको एक साथ होना चाहिए, या यहां तक ​​कि अपने शारीरिक उपस्थिति, व्यक्तित्व या सेक्स का उपयोग करके अपने साथी को आपके पास लौटने के लिए हेरफेर करने की कोशिश करनी चाहिए।

आपके द्वारा छोड़ा गया विचार कभी भी पंजीकृत नहीं होता है, क्योंकि आपका दिमाग आपको बता रहा है कि आपको अपना फिक्स प्राप्त करने और वह सब कुछ करने की ज़रूरत है जो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। इस तरह यह बकवास-तूफान पहली जगह में हुआ-आप स्वीकार नहीं कर सकते कि आपका रिश्ता विलुप्त हो गया।

भावना का प्रतिकार कैसे करें

आइए इसका सामना करें: जिस क्षण आप उनकी वापसी के लिए भीख मांगने लगे, गरिमा और गर्व के सभी अर्थ खिड़की से बाहर चले गए।

सौभाग्य से, आप उस पीठ को प्राप्त कर सकते हैं - लेकिन उस व्यक्ति की आँखों में नहीं जिसे आपने परेशान किया था। आप अपने पैरों पर वापस आ सकते हैं और इस अनुभव से सीख सकते हैं।

पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह कली में इस विलुप्त होने के फटने का कारण है। जब आप पागल को स्वीकार नहीं करते हैं, तो यह भविष्य में आपको उत्पादक संबंध बनाने से रोक देगा।

इसलिए आपको अतीत में जाने और यह स्वीकार करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने की आवश्यकता है कि उस संबंध से कुछ और नहीं निकलेगा। यहाँ आप क्या करते हैं।

# 1 स्थिति को स्वीकार करें। आपकी तिथि अब आपको पसंद नहीं करती है। जो हुआ उसके बाद, वह शायद आप पर दया करता है और आपसे बचने के लिए अपने शापित प्रयास कर रहा है। उसे उस तरह से महसूस करने की अनुमति दें, और अपने आप को आगे बढ़ने दें।

# 2 उस पर ध्यान न दें। आपको पसंद नहीं करना आपकी तारीख की राय है। यह सोचने का कोई मतलब नहीं है कि वे आपको कैसे देखते हैं। घटित हुआ। अब, यह अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का समय है।

# 3 अधिक दिमागदार बनो। यह पूरी बात इसलिए हुई क्योंकि आपने अपनी तारीख के अलावा किसी और चीज पर ध्यान देने से इनकार कर दिया था। अब, यह इस बात पर ध्यान देने का समय है कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है: आप।

# 4 एक हार्ड रीसेट करें। एक साफ स्लेट के साथ शुरू करो। अब आप एक अलग व्यक्ति हैं, क्योंकि आपने अपनी पहचान को उसी से अलग कर लिया है जिस समय आप अपने विलुप्त होने का अनुभव कर रहे थे।

# 5 खुद से प्यार करो। आप विलुप्त होने के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि आप खुद की सराहना नहीं करते हैं जितना आपको लगता है कि दूसरों को करना चाहिए। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने चाहिए कि आप जानते हैं कि आप कौन हैं और क्यों आप प्यार करने के लायक हैं।

एक साथी होने की जाने देना कभी आसान नहीं होता है। ऊपर सूचीबद्ध अनुसंधान और सुझावों के साथ सशस्त्र, हालांकि, आप ठीक कर सकते हैं, पुरानी आदतों को छोड़ सकते हैं, और बेहतर चीजों पर आगे बढ़ सकते हैं।