ब्रेकअप के बाद क्या करें? 16 दिल तेजी से चंगा करने के लिए सुखदायक चालें

किसी ने भी नहीं कहा कि ब्रेकअप आसान थे। कुछ भी हो, वे चूसते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने जीवन को जारी नहीं रख सकते। यह जानने का समय है कि ब्रेकअप के बाद क्या करना है।

तो, आप डंप हो गए। खैर, क्लब में शामिल हों! मुझे लगता है कि हर किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक दिल टूटने का अनुभव किया है। यदि आपने एक साथ वापस नहीं आने का फैसला किया है, तो केवल एक चीज है जो आप कर सकते हैं: आगे बढ़ें। अपने टूटे हुए दिल को ठीक करने के लिए ब्रेकअप के बाद यही करना है।

मुझे पता है कि हर कोई आपको बता रहा है कि आप ठीक हो जाएंगे। कुछ हद तक, वे सही हैं। तुम ठीक हो जाओगे । लेकिन फिर से अच्छा महसूस करना रात भर नहीं होगा। समय लगने वाला है।

इसके बावजूद कि कौन किसके साथ टूट गया, यह वह व्यक्ति था जिसके साथ आपने अच्छा समय बिताया। कोई तुमसे प्यार करता था।

ब्रेकअप के बाद क्या करें

लेकिन जब ब्रेकअप को संभालने की बात आती है, तो वहाँ सलाह के कई टन होते हैं। और यह सब आपको अलग-अलग बातें बताता है। वह सभी जानकारी भारी हो सकती है।

क्या आप पलटाव करते हैं? क्या आप अपना समय खुद पर खर्च करते हैं? या क्या आप पार्टी में जाते हैं जैसा आपने पहले कभी नहीं किया है? कोई सीधा जवाब नहीं है।

दिन के अंत में, अपने शरीर और आंत को सुनें। जब आप बाहर जाने और नए लोगों से मिलने के लिए तैयार होंगे तो वे आपको बताएंगे। लेकिन अगर आप फँस रहे हैं, तो चिंता न करें। ब्रेकअप के बाद क्या करना है, इस पर हम सभी को थोड़ा मार्गदर्शन चाहिए।

# 1 इसे रोओ। मुझे पता है कि आप आत्म-दया में डूबना चाहते हैं, और आपको पता है कि आपको क्या करना चाहिए। खुद के साथ बैठने और अच्छा रोने के लिए कुछ समय निकालें। हालांकि लोग इसके खिलाफ सलाह देते हैं, आपको शोक प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है। अपनी भावनाओं को अपने अंदर दबाए रखने से आपको बिल्कुल मदद नहीं मिलेगी। इसलिए, जब आपका मन करे तब अच्छे से रोएं।

# 2 अपने पूर्व की चीजों से छुटकारा पाएं। आपको उन्हें आग में जलाने की जरूरत नहीं है। बेशक, आप चाहें तो कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक बॉक्स में दूर रखना भी ठीक है। हालाँकि, यदि आप उनकी चीज़ों का निपटान करना चाहते हैं, तो करें। महत्वपूर्ण यह है कि आप उन सभी वस्तुओं को हटा दें जो आपको समय के लिए याद दिलाती हैं।

# 3 इसे चिल्लाओ। ये सही है। इसे चीखो। बेशक, सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने घर की गोपनीयता में करते हैं। लेकिन चिल्ला बहुत तनाव और तनाव को दूर कर सकता है। कभी-कभी चीजें लिखना या व्यायाम करना पर्याप्त नहीं होता है। उस मामले में, इसे बाहर चिल्लाओ।

# 4 कठोर परिवर्तनों से बचें। हां, मुझे पता है कि आपको लगता है कि आपका सिर मुंडाना एक बेहतरीन विचार होगा, लेकिन आप उस पर थोड़ा सा रोक क्यों नहीं लगाते। जब आप भावुक होते हैं तो आपको कभी कठोर निर्णय नहीं लेना चाहिए। कुछ हफ़्ते तक प्रतीक्षा करें जब तक आप अपने सिर को साफ महसूस न करें। आप कुछ कठोर नहीं करना चाहते हैं और तुरंत इसका पछतावा करते हैं।

# 5 अपने पूर्व को एक पत्र लिखें। आपको इसे उनके पास भेजने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन उन्हें एक पत्र लिखने से आपको बंद करने में मदद मिलेगी। यह करना आसान नहीं होगा। आप शायद अपना चेहरा बंद कर रहे होंगे, लेकिन यह ठीक है। पत्र में, उन्हें वह सब कुछ लिखें जो आप उन्हें बताना चाहते थे। एक बार जब आप कर लेंगे, तो आप दस पाउंड हल्का महसूस करेंगे।

# 6 इसे बाहर पसीना। ब्रेकअप को संसाधित करते समय, आप मिश्रित भावना का एक बहुत महसूस करने जा रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप खुद को तनावग्रस्त और गुस्से में पाएंगे। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्यों आप उपचार नहीं कर रहे हैं या अपने पूर्व को पूरी तरह से दूर करने के लिए गोलमाल के बाद क्या करना है। इस ऊर्जा को चैनल करने का सबसे अच्छा तरीका वर्कआउट करना है। टहलने जाएं, योग का प्रयास करें, वजन उठाएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं। एक ऐसी गतिविधि चुनें, जो आपको अपनी ऊर्जा को बढ़ाती है और आपको ज़िंदा रखती है।

# 7 प्रियजनों के साथ समय बिताएं। आपके मित्र और परिवार वे लोग हैं जो वास्तव में आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करते हैं, चाहे आप किसी भी परिस्थिति से गुजर रहे हों। आपको उन लोगों के साथ खुद को घेरने की जरूरत है। अभी, यह एक संवेदनशील समय है, और आपको यह देखने की ज़रूरत है कि आपका साथी केवल वही नहीं है जो आपसे प्यार करता है।

# 8 यात्रा के आसपास। आपको एक पागल यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपने देश के चारों ओर यात्रा करने के लिए कुछ समय बिताएं। दृश्यों का एक परिवर्तन आपके लिए चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकता है; आपको भविष्य के लिए जीवंत महसूस कराता है। इसके अलावा, आप कभी नहीं जानते कि आप किससे मिलने जा रहे हैं।

# 9 अपने दोस्तों के साथ पार्टी। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ब्लैकआउट करने की ज़रूरत है, लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको अपने दोस्तों के साथ घूमना चाहिए और एक अच्छा समय बिताना चाहिए। एक घर की पार्टी में जाएं, एक क्लब में डांस करें, एक मूवी रात में लें। जो भी हो, दोस्तों के साथ समय बिताएं और कुछ हंसी साझा करें।

# 10 सोशल मीडिया से हटाएं। मुझे पता है कि आप उन्हें रेंगना चाहते हैं और उन्हें अपने दोस्तों से बात करना चाहते हैं, लेकिन ऐसा न करें। आपको उन्हें हर चीज से हटाने की जरूरत है । यदि नहीं, तो उन्हें प्राप्त करने में दोगुना समय लगेगा। उन्हें हटाना कठिन है, लेकिन मुझ पर भरोसा रखो, यह अंतर की दुनिया बना देगा।

# 11 अपना समय ले लो। आपको एक सप्ताह में एक नया साथी रखने या अगले महीने शादी करने की आवश्यकता नहीं है। यद्यपि आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप एक नए रिश्ते में गोता लगाना चाहते हैं, दुःखी होने पर अपना समय लें। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप रातोंरात ठीक करने जा रहे हैं। जब तक आप खुद को फिर से महसूस करना शुरू नहीं करते तब तक महीनों लग सकते हैं।

# 12 एक नया शौक आज़माएं। यह अपने आप में निवेश करने का एक शानदार समय है। इस समय को ख़ुद पर विशुद्ध रूप से केन्द्रित करते हुए व्यतीत करें। नए शौक की कोशिश करें और नई रुचियों की खोज करें। कौन जानता है कि यह आपको कहां ले जाएगा। जीवन एक साहसिक कार्य है, और अब आपके लिए खुद को तलाशने का समय है।

# 13 प्रवाह के साथ जाओ। आप भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करने जा रहे हैं, लेकिन क्या महत्वपूर्ण है कि आप प्रवाह के साथ जाएं। कुछ महसूस करने से खुद को रोकने की कोशिश मत करो। इसके बजाय, भावनाओं को आप पर चोट करने दें और जैसे ही आप जाते हैं उन्हें संसाधित करें।

# 14 डेटिंग में जल्दबाजी न करें। बहुत से लोग अपने अंतिम ब्रेकअप को संसाधित किए बिना एक नए रिश्ते में भागने की गलती करते हैं। इससे केवल आपदा होगी। आपको लगता है कि एक नया रिश्ता आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा, लेकिन यह नहीं होगा। एक बार जब यह नया रिश्ता समाप्त हो जाता है, तो आप एक बड़ा ब्रेकडाउन करेंगे। खुद को शोक करने के लिए समय दें।

# 15 जो सही लगे उसे करो। अगर आप घर पर रहना चाहते हैं, तो घर पर ही रहें। अगर आप बाहर जाना चाहते हैं, तो बाहर जाएं। हालांकि आपके दोस्त आपको चीजों को करने के लिए धक्का देने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन ऐसा कुछ भी न करें जिससे आप असहज महसूस करें। आप अपने शरीर और भावनाओं को किसी और से बेहतर जानते हैं। स्वयं को सुनो।

# 16 क्षमा करें और आगे बढ़ें। इस मुकाम तक पहुंचने में थोड़ा समय लगेगा। लेकिन आखिरकार, आपको अपने साथी को माफ करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की आवश्यकता होगी। किसी को जाने देना आसान नहीं है, लेकिन आपको इसे करने की आवश्यकता है।

ब्रेकअप चूसना। लेकिन आपको अपना जीवन जीना नहीं छोड़ना चाहिए। अगर आप ब्रेकअप को प्रोसेस करना चाहते हैं और भावनात्मक रूप से आगे बढ़ना चाहते हैं, तो ब्रेकअप के बाद क्या करें, इन टिप्स को आजमाएं।