डोपामाइन क्या है? तुम्हारे भीतर सबसे खुशी की गोली

आपने शायद इसके बारे में सुना है, लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि डोपामाइन क्या है? यहां डोपामाइन और इसके प्रभावों के बारे में जानने के लिए आपको हर चीज पर एक ELI5 गाइड दिया गया है।

सभी मस्तिष्क रसायनों के रॉकस्टार, आपके सिर का अमृत, उन सभी में से सबसे डोपामाइन - जो डोपामाइन है।

जब आपको लगता है कि आपके दिल को प्यार में गिरने के साथ कुछ करना है और संभोग सुख का आपके पैरों के बीच क्या हो रहा है, इसके बारे में सब कुछ वास्तव में आपके कानों के बीच है।

हां, यह आपका मस्तिष्क है जो आपकी सभी भावनाओं, विचारों और संवेदनाओं को संभव बनाता है। और इसका एक बहुत कारण डोपामाइन है।

तो डोपामाइन क्या है?

डोपामाइन प्रमुख न्यूरोकेमिकल है जो आपके इनाम सर्किटरी को सक्रिय करता है, जो आपके लिम्बिक सिस्टम का मूल है। लिम्बिक सिस्टम मस्तिष्क में नसों का एक जटिल नेटवर्क है, जो आपकी मूल भावनाओं, प्रेरणाओं, वृत्ति और मनोदशा को नियंत्रित करता है।

दूसरे शब्दों में, डोपामाइन उन कार्यों में है जब आप कई कार्य करते हैं, विशेष रूप से वे जो आपके अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण हैं। सेक्स की योजना बनाने से लेकर, भूख लगाने से लेकर अन्य लोगों की देखभाल करने तक, डोपामाइन का इससे बहुत कुछ लेना-देना है।

डोपामाइन कैसे काम करता है?

डोपामाइन सिर्फ कई रासायनिक संकेतों में से एक है जो एक न्यूरॉन से दूसरे में सिंकैप्स के माध्यम से जानकारी देता है, जो आपके मस्तिष्क में अरबों न्यूरॉन्स के बीच रिक्त स्थान हैं। प्रत्येक न्यूरॉन आपके मस्तिष्क को मिलने वाली उत्तेजनाओं के आधार पर एक दूसरे के बीच डोपामाइन अणुओं से संकेत भेजता है या प्राप्त करता है।

जब एक न्यूरॉन डोपामाइन जारी करता है, तो यह एक संकेत भेजते हुए, प्राप्त न्यूरॉन के रिसेप्टर्स के खिलाफ टकराता है। अपने मस्तिष्क में विभिन्न जटिल नेटवर्कों के माध्यम से बड़े पैमाने पर, विशेष रूप से डोपामाइन मार्ग के माध्यम से, पूरे मस्तिष्क में ऐसा होने की कल्पना करें।

यह मार्ग, जिसे मेसोलिम्बिक मार्ग भी कहा जाता है, मस्तिष्क के मध्य में गहराई से शुरू होता है और अन्य क्षेत्रों को संकेत भेजता है, जिससे मस्तिष्क रसायनों और मस्तिष्क कोशिकाओं का एक जटिल अंतर होता है। मस्तिष्क पर डोपामाइन के प्रभाव, और आम तौर पर आप पर निर्भर करता है कि डोपामाइन कहां से आ रहा है, जहां न्यूरॉन्स प्राप्त कर रहे हैं, वे किस प्रकार के न्यूरॉन्स हैं, और रिसेप्टर्स क्या संकेत प्राप्त कर रहे हैं, और कई अन्य कारक हैं।

प्यार में आपका दिमाग * और डोपामाइन पर *

जो लोग प्यार में पड़ गए हैं, वे दवाओं पर ऊँचे होने के समान है। वास्तव में, प्यार में होने का मस्तिष्क पर वैसा ही प्रभाव पड़ता है जैसा कि कोकीन पर पड़ता है। रटगर्स विश्वविद्यालय के हेलेन फिशर द्वारा किए गए एक अध्ययन में, प्रेमियों को अपने दिमाग के कुछ हिस्सों को प्रकाश में पाया जाता है जब वे स्नेह की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

ये मस्तिष्क क्षेत्र डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन उत्पादन से जुड़े हैं, जो आनंद, पुरस्कार और उत्साह की भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। यह भी कारण हो सकता है कि टूटना एक लत को लात मारने जैसा है।

लंबे समय तक रिश्तों और विवाह के लिए, जिसमें जोड़े अभी भी प्यार में सिर-पर-ऊँची एड़ी के जूते हैं जैसे कि वे अपनी पहली तारीख पर थे, वही मस्तिष्क रसायन अभी भी उसी क्षेत्रों में काम कर रहे हैं। टेड हस्टन द्वारा दीर्घकालिक जोड़ों पर किए गए एक अध्ययन में, उनके मस्तिष्क के स्कैन अभी भी खिलते प्रेमियों के फिशर के मस्तिष्क के स्कैन के समान हैं।

यहां, आइए इस बात पर करीब से नज़र डालें कि डोपामाइन कैसे काम करता है जैसे आप प्यार में पड़ते हैं।

डोपामाइन और प्यार के चरणों

# 1 आकर्षण। तो आपके कार्यालय में एक नया लड़का है और आप उसे आकर्षक लगते हैं। हर बार जब आप इस व्यक्ति को देखते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क में जारी डोपामाइन के कारण सभी गदगद, खुश और उत्साहित महसूस करते हैं। और जब से आपका मस्तिष्क चाहता है कि आप इस मोह को महसूस करें, तो यह हर बार जब आप इस व्यक्ति को देखते हैं या सोचते हैं तो अधिक डोपामाइन को बंद कर देता है।

# 2 कोर्टशिप और डेटिंग। लड़का आपको भी नोटिस करता है। जल्द ही, वह आपसे डेट पर जाने के लिए कहता है। रात को आना, आपकी हथेलियाँ पसीने से तर हैं, आपके दिल की दौड़, और आप बहुत नर्वस और उत्साहित हैं। इस बार, न केवल डोपामाइन आपको प्रभावित करता है - आपके मस्तिष्क और आपके शरीर से बाहर निकलने वाले अन्य रसायनों जैसे कि आपके अधिवृक्क ग्रंथि से अधिवृक्क, साथ ही आपके मस्तिष्क में नॉरपेनेफ्रिन और एपिनेफ्रीन भी होता है। ये सभी आपको उत्साह की एक भीड़ देते हैं।

# 3 गिरना। तारीख बहुत अच्छी थी और अब आप चौंक गए हैं। इस बिंदु पर, मस्तिष्क के क्षेत्र उस "इन-लव" भावना के लिए जिम्मेदार होते हैं, डोपामाइन द्वारा शासित लिम्बिक सिस्टम को जलाया जाता है। मूल रूप से, आपके मस्तिष्क ने फैसला किया है कि वह इस भावना को जारी रखना चाहता है, और शायद वह आपको उस व्यक्ति की लालसा और इच्छा की ओर भी ले जाता है।

# 4 गुलाब के रंग का चश्मा। जब आप प्यार में होते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति की खामियों को नहीं देखते हैं। आप सभी देखते हैं कि वह या वह कितना अद्भुत है, लाल झंडे को अनदेखा करना जो आपको या आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका लिम्बिक सिस्टम एक पार्टी को होल्ड कर रहा है, आपका एमिग्डाला बंद हो जाता है, जिससे आप अच्छे निर्णय को खिड़की से बाहर फेंक सकते हैं। खतरनाक स्थितियों का पता लगाने के लिए एमिग्डाला जिम्मेदार है, यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति हमसे झूठ बोल रहा है तो भी समझदार।

# 5 अटैचमेंट। जैसा कि आप इस व्यक्ति के साथ अधिक से अधिक समय बिताते हैं, आप एक बंधन बनाते हैं, एक लगाव, जो ऑक्सीटोसिन के कारण होता है। यह "लव हार्मोन" हाइपोथैलेमस में निर्मित होता है और अंतरंगता और संबंध के दौरान मस्तिष्क में जारी किया जाता है, तब भी जब हम संभोग करते हैं। डोपामाइन के तीव्र अभी तक कम-जीवित उच्च के विपरीत, ऑक्सीटोसिन बहुत लंबे समय तक चिपक जाता है, जिससे आप अपने साथी से जुड़ सकते हैं।

# 6 गहरा लगाव। इस स्तर पर, आप सोच सकते हैं कि आप इस व्यक्ति के बिना जीवन नहीं जी सकते, आपके जीवन का प्यार। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने प्रतिबद्धता विकसित की है, और आपके मस्तिष्क ने उदर पालिडम में वृद्धि की गतिविधि दिखाई है, जो ऑक्सीटोसिन और वैसोप्रेसिन रिसेप्टर्स में समृद्ध है। ये रसायन मोनोगैमी और गहरे लगाव से जुड़े होते हैं जो रिश्तों को जीवन भर के लिए बना देते हैं।

इसलिए, जब प्यार की बात आती है, तो आपके दिमाग में काम करने वाले डोपामाइन की तुलना में अधिक होता है। वास्तव में, डोपामाइन आकर्षण और प्रेमालाप के शुरुआती चरणों में अधिक प्रमुख है, जो कि गहन आकर्षण और जुनून की वृद्धि है। लेकिन जब दीर्घकालिक संबंध की बात आती है, तो अन्य रसायन होते हैं जो लंबे समय तक, अधिक स्थायी संबंधों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

तो क्या डोपामाइन सिर्फ एक आनंद रसायन है?

जबकि कई लोग कहते हैं कि डोपामाइन मस्तिष्क में आनंद रसायन है, यह वास्तव में आपको उच्च देने से अधिक है। वास्तव में, यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार है कि आप जीवित हैं - और यहां तक ​​कि लंबे समय तक खरीद करने के लिए पर्याप्त है।

रोज़मर्रा की गतिविधियों की एक लंबी सूची है जो डोपामाइन की रिहाई का कारण बनती है, जिससे आपको संतुष्टि मिलती है, आनंद मिलता है और आपके अस्तित्व का कारण बनता है:

मसालेदार भोजन और अन्य प्रतीत होने वाले खतरनाक सामान जैसे गर्म, कुरकुरा और बर्फीले भोजन का सेवन करना

-खाद्य भोजन जो आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है जैसे कि मिठाई, चॉकलेट और कॉफी

कुछ scents सूजन

बनावट और चिकनी सतहों को छूना

रोमांचक संगीत के लिए -Listening

आकर्षक स्थलों पर घूमना

जोखिम उठाना और सफल होना

-चकित होना

-Exercising

-जांच या मज़ाक पर हंसना

सीखने, देख, खोज या यात्रा के द्वारा -Making खोजों

इनके अलावा, कई अन्य दवाओं से डोपामाइन निकल सकता है, और ये तीव्र दर्द, ध्यान विकार, गुर्दे की विफलता और हृदय रोगों के इलाज के लिए निर्मित होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि डोपामाइन में अन्य चीजों के अलावा रक्त प्रवाह और हृदय गति को बढ़ाने की क्षमता होती है। कोकेन और मेथामफेटामाइन जैसी अवैध दवाएं भी हैं जो डोपामाइन के साथ तंत्रिका मार्गों को भरती हैं, जिससे मस्तिष्क में एक उभार आता है।

कई वैज्ञानिक यह भी कहेंगे कि डोपामाइन एक "जैसे होगा" है! रासायनिक, जो भी "यह" है। यह वह रसायन है जो आपके पास इनाम होने पर जारी किया जाता है, और यह उस रसायन के लिए भी जिम्मेदार होता है जो आपको इनाम के बाद मिलता है। अनिवार्य रूप से, डोपामाइन कभी संतुष्ट नहीं होता है, जैसा कि यह अध्ययन कहता है।

डोपामाइन है...

दूध से लेकर कपकेक, जोक्स से लेकर कोकीन तक, डोपामाइन आकर्षण, वासना, प्रेम, उत्साह और व्यसन, आंदोलन, प्रेरणा और बहुत कुछ के साथ एक बहुत बड़ा हिस्सा निभाता है। इसे केवल एक नकारात्मक या सकारात्मक के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। यह सिर्फ आप कैसे वायर्ड हैं। दूसरे शब्दों में, डोपामाइन आपके अस्तित्व के लिए प्राकृतिक और आवश्यक है। इसके अलावा, यह सरल, एकल अणु सिर्फ आपको दिखाता है कि आपका दिमाग कितना जटिल है, और आप एक इंसान के रूप में कितने असाधारण हैं।

पूरे पर, डोपामाइन क्या है? खैर, यह सिर्फ एक आनंद रसायन से अधिक है। यह जीवित रहने के लिए आवश्यक है। यह बताता है कि क्या करना है और क्या करना है। इसके बिना, जीवन इतना नीरस और उबाऊ होगा, और आप अपने आसपास के लोगों और चीजों के लिए कम सराहना करेंगे।