जब जीवन सभी पिल्लों और इंद्रधनुष नहीं है तो आप किसके लिए आभारी हैं?

आप किसलिए आभारी है? यह सवाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप डंप में नीचे हैं। जीवन में महत्वपूर्ण चीजों को भूलना आसान है।

हम सभी जानते हैं कि अभी दुनिया व्यस्त दौर में है। चाहे वह आपके अपने निजी मुद्दे हों या कोई वैश्विक मुद्दा, ये परिस्थितियाँ हमें जल्दी ही परेशान कर देती हैं और हमें ऐसा महसूस कराती हैं कि कोई बच नहीं रहा है। यह उन क्षणों में है जो हमें अपने आप से पूछने के लिए याद रखने की आवश्यकता है, आज के जीवन में, दुनिया में आपके लिए क्या आभारी हैं।

ये पिछले कुछ हफ़्ते मैं एक गोलमाल, काम, परिवार के साथ काम कर रहा हूं, और मुझे लगा जैसे मैं विस्फोट करने जा रहा हूं। मैं इसे नहीं ले सकता, मैंने हताशा और भावना की छत को मारा। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, मुझे भावनात्मक रूप से टूटना पड़ा… खैर… एक तीन-दिवसीय भावनात्मक टूटना, लेकिन मुझे कभी भी बुरा नहीं लगा।

आप किसलिए आभारी है?

मैंने अपने जीवन पर एक लंबी नज़र डाली और महसूस किया कि मेरे लिए बहुत आभारी हैं। ज़रूर, मुझे डंप किया गया और मेरा काम दम घुटने लगा, लेकिन, यह उतना बुरा नहीं है। मेरा दिल आखिरकार ठीक हो जाएगा, और कोई और होगा।

मेरा काम? खैर, मैं बहुत खुश हूं कि मुझे जो प्यार है उसे करने के लिए मुझे भुगतान करना पड़ता है। "मेरी जिंदगी बेकार है, सब कुछ बकवास में बदल रहा है।" लेकिन वास्तव में, आपके पास आपके लिए बहुत कुछ है तो आप सोचते हैं। इससे पहले कि आप पूरी तरह से तैयार हो जाएं, बस एक सेकंड के लिए इसके बारे में सोचें।

# 1 कृतज्ञता क्या है? लोग, उनमें से सभी नहीं, बल्कि कई, कृतज्ञता और इसके अभ्यास के महत्व के बारे में भूल गए हैं। तो, कृतज्ञता क्या है? यह आभारी होने का कार्य है। कृतज्ञता के दो घटक हैं। सबसे पहले, मूल्य की सराहना और पहचान * कुछ की मौद्रिक * नहीं। दूसरा है, जिसका अर्थ है कि यह आपको स्वतंत्र रूप से दिया गया है।

# 2 भौतिक चीजों पर ध्यान केंद्रित न करें। मुझे पता है कि आप अपनी कार के लिए आभारी हो सकते हैं जो आपको काम करने और वापस करने के लिए मिलती है लेकिन कोशिश करें कि आप भौतिक वस्तुओं पर ध्यान न दें। आप अपने जूते या अपनी नई जैकेट से प्यार कर सकते हैं और यह कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन यह समय उससे परे है। जब आप अपनी कार में काम करने के लिए जूते या ड्राइव की एक नई जोड़ी प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं, तो आपको वास्तव में क्या खुशी मिलती है, इसे देखें।

# 3 आप आभारी होना चुनते हैं। जब कोई हमारे लिए कुछ अच्छा करता है तो हम नोटिस कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम प्रतिक्रिया करें या प्रशंसा दिखाएं। इसलिए, हम आभार महसूस कर सकते हैं, लेकिन हम इस पर कार्रवाई करना चुनते हैं। बहुत से लोग केवल कृतज्ञता के बड़े इशारों पर कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आपके माता-पिता आपकी पहली कार खरीदते हैं। हालाँकि, जब वे बीमार होते हैं या जब आपका साथी आपको कुकीज़ खिलाता है, तो वे आपकी माँ का सूप बनाते समय आभार नहीं दिखाते हैं।

# 4 यह खुशी की कुंजी है। यदि आप अपने जीवन में वास्तव में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको कृतज्ञता का अभ्यास करने की आवश्यकता है। क्यों? ठीक है, अगर आप इस बात की सराहना नहीं करते हैं कि दूसरे लोग आपके लिए क्या करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए कितना कुछ होता है या आप कितना खुश होते हैं। जब लोग अधिक नहीं दे सकते, तब भी आप हमेशा और अधिक चाहते हैं।

# 5 अपने दिन के समय के बारे में सोचने के लिए समय निकालें कि आप किसके लिए आभारी हैं। जैसा मैंने कहा, आभार का अभ्यास करना और सचेत रहना कुछ है। आपको इसके बारे में सोचने में घंटों खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सुबह जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो अपने जीवन के सभी सकारात्मक गुणों के बारे में सोचें।

# 6 आपका स्वास्थ्य। आप बाकी सब के बिना जीवित रह सकते हैं लेकिन आपका स्वास्थ्य। आपके स्वास्थ्य के बिना, आप कोई भी नहीं होगा। आपके बैंक खाते में धन के बावजूद, आपका शरीर, मन और आत्मा वही है जो आपको जीवन में आगे बढ़ाता है। यही कारण है कि आप लोगों को स्वस्थ खाने और व्यायाम करने के बारे में व्याख्यान देते हैं। यह गर्म दिखने के बारे में नहीं है, यह आपके शरीर की सराहना करने के बारे में है - केवल आपके पास है।

# 7 जीने के लिए आपकी मूलभूत आवश्यकताएं। आप जानते हैं और मुझे पता है कि कितने लोग बिना आश्रय, पानी और भोजन जैसी बुनियादी आवश्यकताओं के रहते हैं। इसलिए, यदि आपके जीवन में ये तीन आवश्यकताएं हैं, तो आप पहले से ही कई लोगों से एक कदम आगे हैं। आपके लिए, ये तीन आवश्यकताएं स्पष्ट हो सकती हैं, लेकिन कई लोगों के लिए, यह नहीं है।

# 8 आपके दोस्त और परिवार। हाँ, मुझे पता है, हमें अपने परिवार को लेने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी, काश मैं कर पाता। लेकिन दिन के अंत में, वे वही हैं जो मुझे मेरे द्वारा जाने वाली हर चीज के माध्यम से समर्थन करते हैं। जब भी मैं गिरता हूं, वे मुझे उठाते हैं और तब तक मेरी मदद करते हैं जब तक कि मैं अपने दम पर फिर से नहीं चल जाता। हर किसी के पास अपने दोस्तों या परिवार के साथ ऐसा नहीं होता है, इसलिए, यदि आप करते हैं, तो यह आपके करीब रखने के लिए कुछ है।

# 9 असफलताएँ। यह एक बात है कि हममें से कई, जिनमें स्वयं भी शामिल हैं, के लिए आभारी नहीं होना चाहते हैं। ईमानदारी से जो वे चाहते थे उस पर असफल होने के लिए आभारी होना चाहते हैं? कोई नहीं। वास्तव में, हम सभी असफल होने की पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन यही समस्या है। यदि आप असफल नहीं होते हैं, तो आप आगे नहीं बढ़ते हैं।

तो वो गलतियाँ जो आपने कीं? आप उन लोगों को जानते हैं, जो आपके द्वारा की गई सबसे अच्छी गलतियाँ हैं। क्यों? क्योंकि आपने उनसे सीखा और न केवल मजबूत बल्कि समझदार बन गए।

# 10 वो छोटे पल। मुझे नहीं पता कि आपके क्षण क्या हैं, शायद यह तब था जब आपका साथी आपकी ओर देखता था और आपके चेहरे से अपने बालों को ब्रश करता था या जब आपके बच्चे के चचेरे भाई ने आपको बताया था कि वे आपसे प्यार करते हैं। ये छोटे क्षण हैं, और बाकी सभी के लिए, वे शायद तुच्छ हैं। लेकिन आपके लिए, वे आपको जीवन और संबंध की सुंदरता दिखाते हैं। और कभी-कभी, अपने आप से सवाल पूछते हुए, आप किस चीज के लिए आभारी हैं, आपको यह याद रखने में मदद कर सकता है कि आप कितने भाग्यशाली और उपहार हैं।

# 11 शिक्षा। हम में से कई प्राथमिक विद्यालय या हाई स्कूल के बारे में नहीं सोचते हैं, यह ऐसी कोई चीज नहीं है जिसके बारे में हम बहस करते हैं कि हम जा रहे हैं या नहीं। यह स्वचालित है। अन्य लोगों के लिए, स्कूल जाना इस बात पर निर्भर करता है कि उनके परिवार के पास इस महीने खाने के लिए पर्याप्त पैसा है या नहीं। शिक्षित होना स्वतंत्रता और स्वतंत्र विचार देना है जो आपको जीवन में आगे बढ़ने में मदद करता है।

# 12 संगीत। तनावग्रस्त, उत्तेजित, ऊर्जावान होने पर हममें से अधिकांश लोग संगीत की ओर रुख करते हैं। मूल रूप से, संगीत वहाँ किसी भी भावनात्मक अवधि के लिए है जिससे हम चलते हैं। जब मेरे पास कोई बात करने के लिए नहीं होता है, तो मैं संगीत की ओर रुख करता हूं। हमेशा एक गीत होता है जो मुझे कैसा लगता है और मेरी भावनाओं को संसाधित करने में मदद करता है।

# 13 जीवन। जीवन आसान नहीं माना जाता है और न ही इसे बिना किसी बाधा के माना जाता है। ऐसे दौर हैं जहां आप सोचते हैं कि आपका जीवन बेकार है, मैं इसे प्राप्त करता हूं। लेकिन आप सांस ले रहे हैं, घूम रहे हैं, सोच रहे हैं, महसूस कर रहे हैं। जीवन अपने आप में एक फिल्म है और आप मुख्य भूमिका में हैं।

बेशक, ये सिर्फ कुछ मूल बातें हैं जिनके लिए आभारी होना चाहिए। हर कोई अलग है, आप अपने पालतू या अपने पड़ोसियों के लिए भी आभारी हो सकते हैं। बिंदु है, यदि आप अपने जीवन में सुंदरता को स्वीकार करते हैं, तो कठिन समय इतना बुरा नहीं लगेगा। तो क्या आप के लिए आभारी हैं?